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在还是老实的运动!本人22岁坚歭每天都要有一定运动量,可以少一些但是要坚持!我做的杨云风的日记的运动马提尼克岛长高骗局计划,快4个月了长了3cm左右马提尼克岛长高骗局一定要坚持下去才能完成任务!我主要做的是慢跑,跳绳 压腿, 身体用力往前伸这样的大概各几组!
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