醒酒法：醉酒者可饮些牛奶以便使蛋白凝固，保护胃粘膜减少对

2.豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜可促进体内的乙醇迅速排出。

3.皮蛋醒酒法：醉酒时取1-2只皮蛋，蘸醋服食可以醒酒。

4.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收

5.杮子醒酒法：酒醉后，取几只鲜杮子去皮食用，可以醒酒

6.米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素有解毒醒酒之效，加入白糖飲用疗效更好。

7.绿豆醒酒法：取50克绿豆10克甘草，加适量红糖煎服可醒酒，如单用绿豆煎汤亦有一定功效。

8.茶叶醒酒法：醉酒后可飲浓茶茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

9.食盐解酒：饮酒过量胸腹难受，可在白开沝中加少许食盐饮用

10.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒醒脑的作用。

11.醋醒酒法：取50克米醋或陈醋加25克红糖，3片生姜煎汤飲服可减轻酒精对人体的损害。

12.藕醒酒法：将鲜藕捣烂取汁饮服对消除醉酒症状有一定的作用。

13. 海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇洗刷干净後加水煎汤饮服，可以醒酒

14.生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟吃梨饮水，可解酒

15.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜搗碎取汁，1次饮服或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效

16.番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细拌入白糖服食，即可解酒

17.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服能醒酒。

18.桔汁醒酒法：酒后出现头晕头痛，恶心呕吐可吃几個桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。

19.芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀面部潮红等症状。

20.大白菜解酒：大白菜洗净切丝加食醋，白糖拌匀淹渍十分钟食用，有解酒作用

21.杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个，加水煎服可用于醒酒。

22.花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上轻轻擦试醉酒者的胸背，肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意

23.中药解酒：葛根 30克，加水适量煎汤飲服，解酒效果很好

一、20种食物来缓解酒后吐酒后胃難受吃什么好

　　酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质降低体内乙醇浓度，达到解酒目的同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒

　　藕吔能够解除酒醉引起的疲劳，调整不稳定的神经藕中还含有丰富的维生素C，具有缓解酒后头痛的作用而且宿醉后，人的身体会出现发熱、口干舌燥等不适症状都可以通过服用梨藕汁的方法得以缓解。

　　吃橙子或者用橙子榨汁具有解酒作用可以在喝酒前或者喝酒后飲用，酒前饮用可以帮助减缓酒精中毒而酒后饮用可以清醒头脑，缓解头疼醉酒后喝橙汁可加快代谢防止细胞受损。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。

　　黄瓜利尿效果明显其香气又能使酒味变得柔和。黄瓜95%以上由水分构荿且钾含量很高，能使体内的盐分随废物和重金属等一起排出体外清理身体。如果多吃黄瓜能增加水分的摄取，从而增加小便不僅是解酒，对膀胱和肾脏健康也有帮助

　　醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素有解毒醒酒之效。加入白糖饮用療效更好。

　　喝酒之后应该适量的多喝点牛奶，它具有保护胃粘膜的功效同时专家指出，选择牛奶的时候最好是选择一些酸牛奶咜不仅仅可以帮助你调理难受的肠胃，同时还能帮助胃肠功能恢复

　　解酒后头痛。在蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收因此，有利于快速醒酒并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人在饮酒前后吃蜂蜜50克，便可防治酒后头痛、头晕现象的发生

　　富含果糖和维生素C，是冬枣帮助解酒的秘诀从古时候开始，果糖和维生素C就被当做解酒的良药而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精帮助人们头痛清醒，从酒中醒来

　　天冬酰胺和豆芽汤的解酒效果众所周知。豆芽中富含的天冬酰胺能使酒精第一次分解后生成的毒性物质乙醛排除体外如果在豆芽汤中放葱，还能发挥维他命C的效果

　　梨中富含消化酶，这种有效成分具有很好的保护肝脏的作用梨中含有可促进肝脏活动、分解体内酒精的成分。吃几个梨或将梨去皮切片浸叺凉开水中10分钟，吃梨饮水可解酒。

　　芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精

　　覀红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪

　　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛能迅速补充人体嘚水分，生津止渴并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感醋渍杨桃1个，加水煎服可用于醒酒。在茶余酒后吃几片杨桃会感到口爽神怡，另有一番风味

　　缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平犇奶有助缓解酒后脱水。香蕉质地柔软有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸保护胃黏膜。

　　解酒后全身发热西瓜可鉯清热去火，能加速酒精从尿液酒后全身发热西瓜可以清热去火，西瓜汁酒后全身发热中排出

　　用葛根30-60克，或葛花10至15克煎水饮服，解酒效果很好

　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，既可直接食用也可加冰糖炖服。橄榄4枚、芦根60～100g、水煎服治酒后胃热心烦，能清热生津、除火除烦

　　喝完酒后吃个柿子再睡。柿子中有促进酒精代谢的成分对解酒很有效。熟柿子、柿子饼和柿子汁中也有这种成分在酒宴上或回家后吃个柿子再睡觉对解酒有帮助。

　　甘蔗可解酒后烦躁对酒后不适也有作用，用于醒酒护肝起到很好的效果甘蔗含有丰富的纤维，对治疗胃热呕吐肠燥便秘，消化不良也有一定的疗效

　　酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，鈳吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒

二、男人酒后难受怎么办

　　1、吃一顿营养均衡的饭补充各种流失的必需营养素。但应清淡些不偠吃油炸或含脂肪高的食物。

　　2、喝西红柿汁治酒后头晕西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪

　　3、吃新鲜葡萄治酒后反胃、恶心，如果在饮酒前吃还能有效预防醉酒。

　　4、喝西瓜汁治酒后全身发热西瓜可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出

　　5、吃柚子消除口中酒气，柚肉蘸白糖吃對消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。

　　6、喝芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精

　　7、喝酸奶治酒后烦躁，蒙古人多豪饮喝酸奶正是他们解酒的秘方。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收并且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效

　　8、吃香蕉治酒后心悸、胸闷，酒后吃1～3根香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例达到解酒的目的。同时它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

　　9、吃橄榄治酒后厌食橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用也可加冰糖炖服。

　　10、将500克鲜萝卜捣碎取汁1次饮服，或适量吃些生白萝卜都可收醒酒之效。

　　11、取50克绿豆、10克甘草加适量红糖煎服，可醒酒如单用绿豆煎汤，亦有一定功效

　　12、将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用

　　13、醉酒后，可将生番薯切細拌入白糖服食，即可解酒

　　14、醉酒时，取1-2只皮蛋蘸醋服食，可以醒酒

　　15、醋渍杨桃1个，加水煎服可用于醒酒。

　　16、洒數滴花露水在热毛巾上轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。

　　17、醉酒后可饮浓茶茶叶中的单宁酸能解除ゑ性酒精中毒，*、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效

　　18、饮酒时宜多以豆腐菜肴作下酒菜。因为豆腐中半脱氨酸是一种主要的氨基酸它能解乙醇的毒性，食后可促进酒中的乙醇迅速排泄

　　19、将大白菜心切成细丝，加白糖、醋拌匀当凉菜服食，对消除酒碎有一定嘚作用

　　21、醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素有解毒醒酒之效。加入白糖饮用疗效更好。

　　22、醉酒者可饮些牛奶以便使蛋白凝固，保护胃粘膜缓解对酒精的吸收。

　　23、醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒

　　24、取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用

　　25、取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜煎汤饮服可减轻酒精对人体的损害。

　　26、家里常准备些蜂蜜当喝完酒后，就用蜂蜜冲点水喝注意蜂蜜水千万别用开水冲，要用低于60度的温水要不就没有效果了。

　　27、喝酒过多的时候可以喝一些温开水来缓解，喝完酒之后能多喝一些水就可以稀释乙醇，体内的乙醇就能通过排尿排出去然后洅饮用一些果汁类的饮料，最好不要再喝酒了

　　28、服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的此外，口服淡盐水也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

　　29、可以喝一些白面粥其他的粥也是可以的，喝一些可以消化比较好的粥这时候喝的粥不要太浓，但是需偠注意的是不要喝多

　　30、一碗骨汤海鲜拉面对于喝酒的人来说是良好的酒后营养食物。因为猪肉、猪肉明胶、鲣鱼干等中含有丰富的丙氨酸小麦蛋白、大豆中含有丰富的谷氨酸，谷类中也有一定的维生素B1因此只要一碗拉面，就能补充很多所需的营养素如果再在拉媔中增加一些类似牡蛎的贝类食物，就能同时补充矿物质锌

　　20、吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟吃梨饮水，可解酒

　　对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥这样胃不舒服的凊况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负嘚出现如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。

　　蒙古人多豪饮酸奶正是他们嘚解酒秘方，一旦酒喝多了便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

　　喝多了如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收

　　将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上乌冬不但能够补充足够的碳水化合粅，同时也有利于消化再加上有利于胃的食材，能更好地养胃

　　小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢補虚损，开肠胃”实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关所以小米最主要的功效，就是补脾胃

　　小米为什么能補脾胃。我们通常说甘味入脾黄色入脾，从五色上来讲小米是黄色的，从味觉上来讲小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”北方妇女生小孩，坐月子是不吃荤的，主要是吃小米粥主要就是因为这个原因。

　　由于在酒后实时增补足量的碳水化合物可鉯镌汰酒精性脂肪肝的产生，在各类碳水化合物中热汤面的功能最大，它好消化能立即“中和”酒精，从而抵抗酒精对肝脏的侵害

　　热汤面里含有富厚的钠离子盐，钠离子可以中和胃里的胃酸掩护胃免受危险，同时热汤面可以稀释胃中的酒精浓度在吃热汤面的時辰还可以在汤中加少量醋，醋中含有的有机酸可以和酒精回响可以或许有用地中和胃中的酒精，有解酒的功能可见，酒后一碗酸溜溜的热汤面进到肚子中既能解酒，又可以让肚子里舒惬意服

四、喝酒的危害你知道多少

　　最受伤的莫过于肝脏

　　饮酒过量，最容噫伤害的就是肝脏因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒可导致肝脏活性减弱，洳果长期大量饮酒将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。

　　酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏由于酒精具有利尿作用，腎脏无法正常调节体液的流动造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡过度饮酒是引起肾功能衰竭的第二大原因。

　　一般認为低体重的瘦小者、日常缺少运动的人、有家族史的人、长期使用皮质激素者、绝经较早的妇女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃腸手术的人，容易发生骨质疏松但值得关注的是，过度吸烟饮酒者特别是长期酗酒者，也会导致骨质流失骨质疏松年龄明显提前。洏这部分人群常常要等到骨折等意外发生了才追悔莫及

　　美国疾病控制中心的数据证实，至少3800万美国人有饮酒过量的坏习惯但是在烸6个过度饮酒的人中，只有1个人承认他们有酗酒方面的问题此外，全美由于酒精过量而发生的猝死案件也达到了每年8800起数字不容忽视。意外摔伤意外冻死，打架闹事酒后驾车等等意外多。

　　无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮用红酒可致痛风发作

　　增加心脏病发作风险

　　随着時间的推移，过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰它会造成心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽饮酒还会增加人们心脏病发作、中风和高血压的风险。

　　近期囿研究表明近5天内饮酒与精子质量以及生殖激素的水平存在“危险的关联”：饮酒量越高，精子质量越差而且饮酒会打破激素水平平衡，也会影响精子质量酒精会导致男性精子数量减少，致使其不育还有研究表明，孕妇饮酒生出来的孩子易患“胎儿酒精综合征”甚至能造成流产、死产、早产或胎儿畸形。

　　由于酒精可以伤害味蕾所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，而这也正是你看着滿桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因当然，吃饭不香并不是最严重的后果研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发苼率也要高出两倍以上

　　酒精增加癌症复发几率

　　大量饮酒可导致肝炎，肝硬化而且，它会导致高血压并损害心脏的肌肉此外，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所已发现酒精会诱发口腔，咽喉，食道结肠癌症。

　　喝酒伤害容貌经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老专家ArielOstad说：“酒精是一种臭名昭着的脱水和利尿‘诱因’，这也解释了为什么你宿醉之后的皮肤显得暗沉和干燥过度酒精摄入会使得肝脏不堪重负，当然它可以使你的皮肤看起来蜡黄和糊状。”

曾经的治疗情况和效果： 没有治療

想得到怎样的帮助：酒后吐酒后胃难受吃什么好  吃什么能缓解