为什么我用哑铃锻炼胳膊方法后 感觉胳膊变硬是怎么回事?

用哑铃练手臂肌肉 怎么感觉越练越粗, 用哑铃练手臂肌肉 怎么感觉越练
用哑铃练手臂肌肉 怎么感觉越练越粗
匿名 用哑铃练手臂肌肉 怎么感觉越练越粗
一开始会感觉发胀,过了这段时间就会出型了
本来就这样百度拇指医生
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验证码输入错误,请重新输入哑铃训练后的问题!我一个多星期前做哑铃练习,手臂伸不直了。伸直就 - 爱问知识人
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哑铃训练后的问题!
的太久!运动过度了。搽了几天的活络油现在已经好了,不过现在我尝试举哑铃!右手拉起哑铃的时候感觉手臂完全用不了力!有种力不从心的感觉!不象左手那样能拉起哑铃的感觉~请问这是什么的问题啊!会不会是拉伤了肌肉??
是拉伤了肌肉而造成的。如果用每天扶他林霜涂抹痛处,应该很快就可以康复的。
你好!我是LZ有什么治疗的方法吗&?
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所说的十个最佳时间,很有用的,有助于人体的健康。
哑铃飞鸟并不是专门针对胸肌内缘的训练,是针对整个胸肌的。
胸肌内侧训练:
窄距俯卧撑,双手间距小于肩宽。
窄距哑(杠)铃卧推,平躺推哑(杠)铃,两手抓的距...
宝宝在妈妈肚子里空间小手和脚都是蜷缩的
没事 的 长大一些就好了
祝您 报的 宝宝健康成长
麻烦好评!!!~~~~
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1.先准备一瓶平时喝的矿泉水或轻磅的哑铃。双手握住瓶身,手臂向...
哑铃很多练习动作是站立进行的。如能结合器械配合,锻炼效果则更全面、更完美了。
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练哑铃胳膊很有劲,但胳膊很细怎么办
来自黑龙江
健康咨询描述:
现在高二,进高一时练哑铃,现在胳膊很有劲,我能感到,但很细呀,怎麽办
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&&&&&&病情分析:&&&&&&锻炼只能增加肌肉的力量.使手臂变粗,还需要增加运动量.增加营养.&&&&&&指导意见:&&&&&&需要逐渐增加运动量.增加营养,只有身体增加储备,才能使手臂变粗.
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&&&&&&病情分析:&&&&&&运动锻炼的是肌肉,力气的大小也是有肌肉是否具有活力来决定的,这些与胳膊的粗细是没关系的,胳膊的粗细大部分是由脂肪多少决定的.你现在的年龄阶段是纵向发展的黄金年龄,横向发展是25岁以后的事.&&&&&&指导意见:&&&&&&你现在正处于青春期,是身体新陈代谢最旺盛的时候,是身体发育的关键时刻,积极参加体育锻炼是很有必要的,同时也要注意营养,补充足够的营养物质,营养要均衡.&&&&&&生活护理:&&&&&&多食富含优质蛋白的食物,如瘦肉,鱼肉,蛋类,奶类,豆制品等&&&&&&补充足够的维生素,多食新鲜水果蔬菜&&&&&&积极参加户外体育锻炼,比如爬山,滑雪,游泳等&&&&&&
擅长: 心血管内科疾病神经内科疾病普通内科疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&全部症状:现在高二,进高一时练哑铃,现在胳膊很有劲,我能感到,但很细呀,怎麽办&&&&&&发病时间及原因:&&&&&&治疗情况:&&&&&&想要得到的帮助:请文字回复&&&&&&指导意见:&&&&&&积极参加体育锻炼是很有必要的,同时也要注意营养,补充足够的营养物质,营养要均衡.&&&&&&生活护理:&&&&&&补充足够的维生素,多食新鲜水果蔬菜
&&&&&&以上是对“练哑铃胳膊很有劲,但胳膊很细怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
&&&&&&你好,继续练,但要增加营养,多吃饭.
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