每天饭吃的也不多多吃点就打张现在每天喝蒲萄糖钙锌镀锌钢管一支多少米

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吃什么补辛
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即使已经缺锌,人体就不会发生缺锌现象。只要平时多吃一点上述食物,长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育、鱼类,对儿童的生长发育起着重要的促进作用、核桃、动物肝脏等、紫菜,成人每天只需要锌13~15毫克、芝麻、花生、牛奶,就会导致食欲减退、发育迟缓以及贫血等,其次是瘦肉、麦芽。食物中含锌量多的食物有牡蛎。补锌主要是通过饮食补充、皮肤粗糙,但缺少了它锌是人体不可缺少的微量元素
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带鱼,外面的白色的粉就是锌,所以不要洗掉,还有就是淡菜炖骨头汤,又补锌又补钙,
小孩多吃这样会聪明很多的,会增加记忆力的。
蒲萄糖酸辛
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