电子烟 戒烟教你如何戒烟?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-06 08:14 标签： 电子烟戒烟有效吗
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电子烟“无害说”不靠谱 戒烟效果不明显
现代健康报
制图董超美国一项新研究发现，对于青少年来说，被视为传统香烟替代品的电子烟不仅不能帮助他们戒烟，而且可能导致其更容易对尼古丁上瘾。从一支十几元到上万元的套装，有雪茄、薄荷等不同口味……近年来，电子烟在网上售卖火爆，使用电子烟产品的人也不少见。电子烟究竟是什么烟，它能不能帮助戒烟，有没有危害？电子烟是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸气后让用户吸食的一种吸烟方式。它不燃烧生成烟雾，没有固体颗粒，没有焦油，与卷烟烟雾含有几千种化学物质相比，电子烟往往被认为更安全。一些电子烟在其产品介绍上自称是“戒烟神器”，还有一些则称能够“清肺”，但中国疾控中心控烟办研究员杨杰说，尚未有科学证据证明吸烟者使用电子烟达到了戒烟目的，也没有权威机构对电子烟的戒烟效果进行评估。不仅如此，电子烟还让吸烟者出现了香烟、电子烟双重使用的后果。专家分析，对大量吸烟者来说，电子烟只是减少了香烟使用，但同时也加剧了尼古丁依赖，反而使戒烟更加困难。而多位电子烟使用者表示，电子烟不含烟草、不产生二手烟雾，所以可以在公共场所使用。然而，近几年，国内航空公司全部对电子烟说“不”，严禁乘客在飞机上吸电子烟。对此，杨杰解释说，电子烟并不是只产生“水蒸气”，它同样会排放可吸入的液体细微颗粒、超细微颗粒和尼古丁等物质，因此并不能完全消除二手烟对不吸烟者的健康影响。虽然电子烟不含焦油，但其中的尼古丁并非无害，单纯吸入尼古丁，同样会产生健康风险。一些电子烟产品在宣传中号称“有真烟口感”“无焦油等有害物质”。杨杰说，电子烟气雾通常含有烟草烟雾中发现的一些致癌化合物及其他有毒物质，但平均含量比烟草烟雾中的含量要低1&#8212;2个数量级，因此可以认为电子烟的毒素水平较低。但是，他告诉记者，尼古丁是烟草的致瘾成分，还可能起到“肿瘤启动因子”的作用。而且电子烟中的尼古丁不是合成的，而是从烟草中提取的。尼古丁是种成瘾性物质，也是一种毒素。部分电子烟产品中尼古丁含量很高，甚至可以导致对人体的直接伤害，因此绝不能简单地认为尼古丁就是安全的。今年8月，世界卫生组织在日内瓦发布报告称，电子烟同样会产生有毒物质并危害健康，各国政府应该采取措施，禁止向青少年售卖电子烟。由于电子烟的安全性尚无法得到证实，各国政府对电子烟的态度和政策存在差异，包括巴西、挪威和新加坡在内的部分国家已经开始限制或完全禁止电子烟的销售。
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抽电子烟能戒烟吗？
　　本报讯&(记者伍君仪 通讯员胡誉怀)吸烟不仅毒害烟民，还通过二手烟、三手烟荼毒周围的人。为此，人类发明了电子烟(又称电子雾化器)，用来替代香烟和辅助戒烟。电子烟大多做成香烟的样子，内含尼古丁、丙二醇以及一些香料，产生类似香烟的味道，但不含有害的焦油和悬浮微粒，也不产生二手烟。尽管电子烟对烟瘾严重者有一定意义，但目前权威卫生机构认为其作用仍有待证实，医生也指出它有成瘾的问题。
　　很多烟民都知道吸烟危害健康，让自己成为不受欢迎的人，还让自己背负额外的经济负担，但他们反复戒烟都失败了。很多人于是希望通过电子烟来替代香烟和辅助戒烟。很多人用后反映：呼吸改善了，身体也好了。
　　对此，美国食品及药品管理局(FDA)认为，电子烟的使用还未得到合适的临床试验支持。世界卫生组织(WHO)也持类似观点，但不否定电子烟可能有辅助戒烟的作用。一些研究成瘾的专家认为，电子烟会令儿童上瘾，让烟民依赖尼古丁。
　　香烟点燃后发出数千种化学成分，很多对人体有毒，包括10大类致癌物质。相比之下，电子烟只有一种有毒成分尼古丁，也不产生明显的二手烟，因此容易被公众接受。但美国前布朗大学医学教授马修?埃德隆博士认为，电子烟的尼古丁是不安全的，具有高度的成瘾性，还会让血压上升和增加动脉粥样硬化，尽管电子烟的尼古丁对心血管的影响似乎小于香烟。
　　暨南大学医学院附属脑科医院心理行为医学科副主任医师杨理荣指出，电子烟尽管对缓解烟瘾有一定好处，但无法满足烟瘾严重者的需要。而且只要电子烟含有尼古丁，就仍然不是健康产品。导致吸烟有多种原因，如好奇、模仿、迫于“环境压力”、误以为吸烟可提神、觉得吸烟有风度等。有的吸烟者具有某方面的人格缺陷和心理问题，碰到挫折就用错误的方式来解决，比如猛吸烟等。他建议想戒烟的人要学会面对挫折，认识吸烟的危害性，放弃“我不会得肺癌”的侥幸心理，提高自我控制能力，这样有助于戒除烟瘾。
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电话：010-&&|&&&&|&&电子烟对人体并非无害 专家不推荐用电子烟戒烟-中新网
电子烟对人体并非无害 专家不推荐用电子烟戒烟
　　5月18日电 (生活频道 陈明)随着近年来世界各国不停歇地开展禁烟运动，电子烟应运而生并颇受欢迎。有的人尝试电子烟是因为好奇，有的人是寄希望其能够戒烟。最近还有媒体报道，电子烟的摊点甚至开到了中小学门口。专家提醒，电子烟对人体并非无害，会变相鼓励未成年人吸烟。
　　近日，有媒体报道，各种糖果味的“电子烟”在一些中小学生中蔓延。生活频道在致电专家询问此类情况的影响时，专家十分震惊，专家解释，电子烟不仅会对孩子的身体造成危害，还会对心理产生不好的影响。据介绍，电子烟多含尼古丁溶液，被雾化后吸入，易让孩子成瘾。心理上，则有可能带来行为上的趋同性，长大后有可能抽真烟。
　　据悉，近年来，电子烟在网上售卖火爆，使用电子烟产品的人也不少见。生活频道在淘宝网搜索“电子烟”时，共搜到15.67万件产品，价格从12元到上万元不等，卖得最好的月销量达44393件。那么，电子烟究竟是什么烟，它有没有危害，能不能帮助戒烟？
　　生活频道采访了一些使用电子烟的人士，发现一些成年人界接触电子烟主要是因为好奇或者替代卷烟、戒烟。程先生告诉生活频道，他抽电子烟是因为感觉挺新鲜，抽了半个月之后，由于适应不了电子烟的而味道，对烟油的成分一直有疑问，且戒烟效果也感觉不出来，之后就返回去抽卷烟了。
　　80年的徐先生抽电子烟则是希望能够替代卷烟并带来戒烟效果，“一开始抽烟是因为工作压力大，用来缓解精神紧张等。近来，因为抽烟身体上次产生了一些不适反应，牙齿常常会疼，心肺功能也下降了。从去年年底开始便改抽电子烟了。我还是希望能够慢慢把烟戒掉，不过我现在对电子烟也是有依赖的。”
　　电子烟是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸气后让用户吸食的一种吸烟方式。一些电子烟在其产品介绍上常常自称是“戒烟神器”，还有一些则称能够“清肺”。但北京大学中国药物依赖性研究所临床研究中心副主任医师杨可冰强调道，“这种宣传是夸大了的，‘清肺’的作用也是不可能达到的。”据悉，世界卫生组织从未认为电子香烟是一种合法的、帮助吸烟者戒烟的尼古丁替代品。
　　杨可冰表示，对大量吸烟者来说，电子烟只是减少了香烟使用，但同时也加剧了尼古丁依赖，反而使戒烟更加困难。在戒烟的临床治疗中，很少使用也不推荐使用电子烟。戒烟是一个综合治疗的过程，光靠电子烟的戒烟效果并不好。尼古丁饮料、尼古丁贴片、尼古丁口香糖、尼古丁喷雾吸入器效果要更好，在临床上使用更多。
　　据介绍，在戒烟时，医生会首先评价吸烟者的抽烟动机，比如社会心理维度的交往需求、享乐需求，还有药理维度上的缓解紧张、焦虑情绪等需求。单纯使用电子烟的人，手里其实还拿着烟，依然在满足他的需求，就是说他的吸烟动机其实还在，根本问题并没有解决。
　　此外，业内人士称，现在市面上卖的大多数电子烟，其成分并不能确定，由于生产企业通常不注明电子烟的尼古丁溶液成分，消费者由此面临的健康风险难以估量。
　　据了解，英国、美国、法国、俄罗斯等多个国家目前对电子烟的功效均持保守态度，且关于电子烟的立法和健康调查也尚未有定论。在澳大利亚，销售含有尼古丁的“电子烟”则是违法行为。日，美国29个州的检察官齐声呼吁美国食品和药物管理局(FDA)加强对电子香烟的管制，防止更多年轻人因尼古丁上瘾影响健康。(生活频道)
【编辑:陈明】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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