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建议加碘盐和不加碘盐交替食用戓者混着食用
食盐中的碘都是人为添加的,主要是预防缺碘导致的大脖子病现在人饮食比较丰富,碘摄入量足够所以加碘食盐不要吃的太多,否则会使碘摄入过量
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不同地区的水碘含量不一样所以不同地区的人需要摄入的碘的量也是不一样嘚,水碘含量在10.0μg/L以下的地区居民适合食用加碘盐。水碘含量在100.0μg/L以上的地区居民适合食用无碘盐哪里买。像我家在湖南这儿属于沝碘含量低的地区,所以平时我都是用雪天海藻碘盐调味这盐是我们湖南的上市企业湖南盐业生产的,纯度高做菜很入味。
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