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一种蔬菜，竟然能康复慢性咽炎，只有1%的人知道！
秋季是一个干燥的季节，在这样的季节中常常会看到很多朋友在不断清嗓子，咽喉不适、异物感强，其实这些现象大部分是由于慢性咽炎引起的。慢性咽炎是人群中十分常见的一种咽部疾病，据我国有关资料统计，慢性咽炎在城市人群中的发病率将近70%，尤其是教师、工人，这个比例更是高达80%。慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均可导致慢性咽炎的发生。咽喉又是脏腑的门户，脏腑虚火上升也会熏扰到咽喉，热气凝结不散，出现喉咙干、痒、有痰咳不出来的感觉，再加上一些外邪的入侵和刺激，也可逐步发展为慢性咽炎。慢性咽炎的病因有哪些？1.咽炎反复发作，病毒或细菌感染后理疗不彻底。工作环境粉尘多，有刺激性的异味，导致慢性咽炎。2.抽烟、喝酒多，经常刺激咽部，是常见的咽炎的病因之一。口腔部的炎症，炎症蔓延至咽部。免疫力下降时也容易得咽炎，如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群。3.咽喉部有病史，如鼻炎、鼻窦炎，它们的分泌物倒流，使咽部受感染。少数颈椎病也会引起慢性咽炎，颈椎骨质增生后，压迫神经，也可能直接或间接刺激咽部而引起发炎症状。 　4.呼吸道过敏，有的人干咳一两个月不见好，可能是呼吸道过敏引发的慢性咽炎。经常食道返流，倒灌进咽部的胃酸也会导致慢性咽炎。清晨刷牙干呕是由于胃酸反流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引发慢性咽炎。5.发声不当或用声过度或骤然大声喊叫。多语耗伤气阴，使得咽部免疫屏障受损，引起慢性感染，发为咽炎。如老师、播音员等以语言为职业人。我是播音主持专业的，由于经常用嗓，再加上自己不懂得养护嗓子，时间长了就患上了慢性咽炎，严重影响了我的学习和生活，在大学里面也找了一些方法，但是效果都不理想，后来毕业了，参加工作后公司聚餐时一同事给我介绍了普世真草膏，说他就是用这个好的。我从网上买了几盒，坚持用了两个多月喉咙就没事了，我现在是婚庆主持人，嗓子不疼了，声音也变得洪亮了，工作起来更轻松了，几个月过去了，也没有复发。有这毛病的朋友可以试试。今天在这里给大家分享一个蔬菜食疗方，缓解轻微的咽炎，效果不错：蜂蜜鲜藕汤：选鲜藕一块，把藕去泥洗净，切开成片用温开水侵泡出汁，加蜂蜜适量，使用勺子慢慢搅匀，就着碗当汤饮用，清嗓利喉、连服数日。最后，咽炎患者还要坚持锻炼，增强体质并避免不良环境影响。许多咽部疾病都与全身的健康状况密切相关，因此，坚持强身健体是康复咽炎的最基本、最重要的条件之一。（1）不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常通风；对于装饰不久的新居，要尽量推迟入住时间，同时每天进行较长时间的通风换气，以减少新居中化学气体的含量。（2）户外工作者，或长时间与外界接触的人，应戴口罩、面罩等，注重劳动保护。（3）要尽量避免接触有化学气体或粉尘含量较大的环境；如在其中工作，应做好这方面的自我保护。
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作者最新文章一菜一汤治咽炎，超赞
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一菜一汤治咽炎，超赞
& & &一菜一汤治咽炎，超赞&&&&由于环境污染，空气质量严重下降，生活工作压力不断加大，身体免疫力逐渐降低，以及爱熬夜、喜吃辣等不良生活习惯，导致慢性喉炎发病率不断提高。辽宁省人民医院耳鼻喉科副主任医师侯金介绍说，目前，咽炎的发病率正在攀升。特别是慢性咽炎，已经成为咽喉病中最常见的多发病，临床来看，发病率达到30%～50%，且仍有上升趋势。&&&&有调查显示，70%的都市人都患有不同程度的咽炎，他们大多以办公室白领为主。得了咽炎怎么办！？&&&&晨起一杯超淡盐水&&&&广州中医药大学第一附属医院康复中心林国华教授介绍：慢性咽炎患者，在咽炎发作时避免吃辛辣刺激性食物，每天早晨可以喝一杯淡盐水。&&&&喝淡盐水有两个好处：一是从中医角度看,盐是属咸的,咸入肾,可以引火下行；二是能起到局部杀菌消炎的作用。&&&&此外，要少食冷饮、辛辣刺激性食物，力戒烟酒，并注意休息，勿过劳。&&&&不过需要注意的是，因为成人每天食盐不超过6g，所以盐水一定不要过咸。&&&&并且早上饮过淡盐水后，在三餐中就要相应减少食盐的摄入量。&&&&二白汤一周见效&&&&南京医科大学第一附属医院中医科教授魏睦新介绍：咽部属呼吸道，与肺紧密相关，所以一些润肺食物对咽炎有帮助，荸荠和白萝卜都是白色食物，而肺也是喜白色，所以二者可以用来调理咽炎。&&&&材料：荸荠、鲜萝卜各500克。&&&&做法：将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每天坚持饮汁数小杯，只要连续服3-5日。&&&&功效：它可以清热利咽，开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。&&&&增液利咽茶让咽炎不复发&&&&甘肃中医药大学附属医院主任医师刘维忠：石斛代茶，能清胃火，除暑热，生津液，利咽喉。木蝴蝶性苦寒、入肺，清肺热、利咽喉，.二者合用十分有利于预防咽炎。&&&&玄参15克，生地15克，麦冬15克，石斛10克，木蝴蝶5克。共研粗末，装瓶备用。&&&&每天每次取药末6克，加冰糖少许，泡开水中，当茶饮，可以反复冲泡数次，直到无药味时弃之。&&&&本方由增液汤加石斛和木蝴蝶组成，增液汤即玄参、生地、麦冬。本是治疗津亏肠燥便秘之方，但是它又是治疗多种内伤阴虚液亏病症的基础方，尤其是对于口渴、咽喉干燥、舌干红等效果显著，有增液润燥的功效。&&&&本方中之药多为养阴之品，故凡脾胃虚寒便溏、舌苔厚腻者慎用。&&&&一菜一汤治咽炎，超赞&&&&对付咽炎，哈尔滨医科大学附属第四医院耳鼻咽喉科孟晋主任还介绍了下面的两个方法：&&&&白糖腌海带&&&&做法：将海带250克洗净切丝，开水中烫过捞出，用白糖适量拌好腌制3天食用。每天吃1次，连用15天。&&&&功效：这道方子尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎。&&&&白萝卜炖青果&&&&做法：取白萝卜250克，青果（橄榄）5个。将白萝卜洗净，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。每天1剂，连服10~15剂。&&&&功效：本方具有清热利咽的作用，适用于慢性咽炎肺热伤阴者。&&&&如果您或身边的朋友有咽炎困扰，不妨将此文章转给他（她）哦~&&&&错过什么，都不要错过健康！
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喜欢该文的人也喜欢咽炎咽炎是咽部，粘膜下组织的炎症，常为上的一部分。依据病程的长短和病理改变性质的不同，分为急性咽炎，慢性咽炎两大类。急性咽炎：是咽粘膜并波及粘膜下及组织的急性炎症，常继发于急性鼻炎或急性扁桃体之后或为上呼吸道感染之一部分。亦常为全身疾病的局部表现或为急性传染病之前驱症状。慢性咽炎：是一种病程发展缓慢的慢性炎症常与邻近器官或全身性疾病并存，如鼻窦炎、腺样体残留或潴留脓肿咽囊炎等，可能使鼻咽部长期受到刺激以致发炎。另外与某些不明原因的疾病或症状，如内分泌紊乱、胃肠功能失调风湿性关节炎、长期低热、头痛头晕、口臭及嗅觉不灵等密切相关，当慢性咽炎治愈后某些疾病或症状可明显好转或获痊愈。 慢性咽炎是粘膜慢性炎症，以咽部不适，发干、异物感或轻度疼痛、、恶心，咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡等为主要临床表现.
咽炎慢性咽炎的病因（一）局部因素： （1）多为反复发作或延误治疗转为慢性； （2）患有各种鼻病，因鼻阻塞而长期张口呼吸及鼻腔分泌物下流，致长期刺激咽部，或慢性扁桃体炎，龋病等影响所致。 （二）物理化学因素刺激：如粉尘、颈部放疗、长期接触化学气体、烟酒过度等都可引起本病。 （三）全身因素：各种慢性病，如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症，心血管疾病，新陈代谢障碍，肝脏及肾脏病等都可继发本病。 急性咽炎的病因常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发本病。营养不良，患慢性心、、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易罹本病。病原微生物主要为溶血性链球菌，肺炎双球菌、流行性感冒杆菌及病毒。
从病理上可分为两类：①慢性单纯性及肥厚性咽炎：临床多见，病变主要在咽部黏膜层，黏膜慢性充血，血管周围有细胞、白细胞及浆细胞浸润，但以淋巴细胞为主，黏膜及黏膜下层结缔组织增生，黏液腺肥大，黏液分泌增多，是射频治疗的适应症。②慢性粒性咽炎及咽侧炎：黏膜有较广泛的淋巴组织增生，淋巴滤泡的上皮变薄，甚至消失，黏液腺周围的淋巴组织增生突起，因此在咽后壁上可见多数颗粒状隆起，甚至连成一片。黏液腺内的炎性渗出物被封闭其中，在淋巴颗粒的顶部形成囊状白点，如果破溃外溢，即见黄色渗出物。咽侧索常肿大（咽侧炎）也为淋巴组织增生的结果，是射频手术的最佳适应症。
病因病机研究/咽炎
中医分析中医认为咽炎的病变在于咽喉，但其病理形成与肺、肝、、肾有密切关系。因此咽炎不可急于求成而用一些消炎类的西药。慢性咽炎病因病机常为脏腑虚损，耗伤阴分，虚火上炎于咽喉而致，或因风热喉痹反复发作，余邪滞留，或粉尘，浊气刺激，嗜好烟酒辛辣，劳伤过度等引起，肺阴虚则津液不足，咽喉失于濡养，兼之虚火循经上炎；肾阴虚，肾之经脉上络于肺，肾阴虚每致肺也阴虚，虚火上炎，遂至喉痹。另外，虚火上蒸，烁津成痰，加之脉络痹阻，气机不利，致气滞痰凝，痰火郁结。咽喉为肺胃的门户，如肺胃有蕴热，火热上炎，气血结于，可见局部慢性充血，粘膜干燥而发病。另外肾水不足，虚火上炎，咽喉干燥，打鼾，久而也可发为咽炎。在现代临床医学中，应用中药治疗咽炎是以中医辨证理论为基础，并且以滋阴增液、滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽为主要治疗目的。在咽炎患者的临床治疗中，中药治疗方法逐步展现了强大的发展潜力。但中药因存在煎药食用的瓶颈，难以融入现代人生活，很多人还是多以西药为主，由于咽炎患者在西药治疗过程中，各类抗菌素的滥用，极易导致患者的脾胃受到严重损伤。而脾为后天之本，气血生化之源，若脾虚生化不足，则咽喉失养，出现咽痛、咽干不适等症状，所以若以中药、入茶饮护理，对咽喉的修复效果不错。西医分析西医一般认为慢性咽炎病因为：①急性咽炎反复发作；②上呼吸道慢性炎症刺激，如，等；③烟酒过度，粉尘，有害气体等刺激及喜食刺激性食物；④职业因素（教师与歌唱者）与体质因素；⑤全身因素：贫血、消化不良、、、内分泌紊乱等。
咽炎咽部粘膜和淋巴组织的炎症。分急性和慢性两种：一、急性咽炎为上呼吸道感染的一部分，可由或引起，在身体抵抗力低下，营养不良、劳累、受凉等情况下易于发病。此外附近有感染病变如慢性扁桃体炎、慢性，接触粉尘或有害时亦易发病。患者咽痛、烧灼感，并可有发热及周身不适症状。检查见咽壁粘膜充血，增生肿胀，下颌角淋巴结肿大压痛。患者应休息，多饮水，服用抗感染药物。漱口、中药治疗亦有效。 二、慢性咽炎很常见，多因急性咽炎反复发作、周围有感染病变或烟酒刺激所致。患者有咽部异物感、阻塞感、发胀感，咽部分泌物增多，易恶心，有时伴有咽痛。检查咽部充血，淋巴组织增生。从病理上可分为两类： ①慢性单纯性及肥厚性咽炎：临床多见，病变主要在咽部黏膜层，黏膜慢性充血，血管周围有淋巴细胞、白细胞及浆细胞浸润，但以淋巴细胞为主，黏膜及黏膜下层结缔组织增生，黏液腺肥大，黏液分泌增多，是射频治疗的适应症。& ②慢性粒性咽炎及咽侧炎：黏膜有较广泛的淋巴组织增生，淋巴滤泡的上皮变薄，甚至消失，黏液腺周围的淋巴组织增生突起，因此在咽后壁上可见多数颗粒状隆起，甚至连成一片。黏液腺内的炎性渗出物被封闭其中，在淋巴颗粒的顶部形成囊状白点，如果破溃外溢，即见黄色渗出物。咽侧索常肿大（咽侧炎）也为淋巴组织增生的结果，是射频手术的最佳适应症。
咽炎虽不是大病、重病，但因其发病率高，患病人数多，容易被轻视等原因，往往会影响身体健康和人们正常的工作、生活。 急性咽炎的危害急性咽炎患者除咽痛外，还可出现发热、怕冷、、周身酸痛、食欲差，大便干、口干渴等全身中毒反应。有细菌感染时，血液白细胞数升高。如果咽痛剧烈，影响吞咽，还会造成体内营养、代谢失调。如果治疗不及时，或反复发作，可转为慢性;若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎;向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。 慢性咽炎的危害慢性咽炎的人经常感到咽部不适，稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，便觉咽痛、灼热加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。若是干燥或萎缩性咽炎，则咽干明显，讲话和咽唾液也感费劲，需频频饮水湿润，甚至夜间也需要起床喝几次水，但也只能暂时缓解症状，很快就又感咽干;有的人吃饭时需用汤水才能将干硬的食物咽下去。引起头晕、心慌：慢性咽炎位置和接近，所以炎症也容易蔓延至颈椎，从而影响到交感。咽后壁的炎症可以导致颈椎椎体不稳，出现颈椎病。
急性咽喉炎的主要症状是起病急，初起时咽部干燥，灼热；继而疼痛，吞咽时咽痛往往比进食时更为明显；可伴发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛；侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。 慢性咽喉炎的主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。 1、单纯性咽炎表现为咽粘膜慢性充血、粘膜下结缔组织及粘液腺增生，咽分泌物较多。2、肥厚性咽炎以咽部淋巴组织增生为主，咽后壁有大小不等的颗粒增生组织，有时甚至连接成片，咽后壁明显增厚。3、萎缩性咽炎以萎缩性改变为主，咽粘膜及粘膜下组织变薄，血管及腺体都减少，往往伴有萎缩性鼻炎。萎缩性咽炎可见咽粘膜干燥，甚至发亮、光滑。4、仅表现为咽粘膜干燥。病人感到咽部不适，有异物感，发痒，干燥，微痛。分泌物有多有少，较粘稠，常附在咽后壁，引起刺激咳嗽。晨起常用力咯出咽部分泌物，可引起恶心、呕吐等现象。咽慢性充血，呈深红色或暗红色，或有扩张的小血管，咽弓粘膜肥厚，后壁见到颗粒状或片状淋巴滤泡，表面常附有分泌物。并发症一：急性咽炎时，除咽痛外，还可出现发热、怕冷、头痛、周身酸痛、食欲差，大便干、口干渴等全身中毒反应。有细菌感染时，血液白细胞数升高。如果咽痛剧烈，影响吞咽，还会造成体内营养、代谢失调。如果治疗不及时，或反复发作，可转为慢性。&　二：向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎；若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。&　三：导致咽部抵抗力下降，遇气候冷、热、干、湿变化时，粘膜的加温、加湿调节作用减弱，纤毛活动和分解吞噬功能不足，细菌和病毒容易在局部停留繁殖，成为慢性感染病灶。咽部的感染炎症波及其它系统，可以并发慢性喉炎、肾炎、心脏病等。&四：患了慢性咽炎的人经常感到咽部不适，稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，便觉咽痛、灼热加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。若是干燥或萎缩性咽炎，则咽干明显，讲话和咽唾液也感费劲，需频频饮水湿润，甚至夜间也需要起床喝几次水。&　五：表现为咽部异物感，常作吭喀和吞咽动作，希望能将异物排除，而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适。于是病人怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，造成很重的精神负担和压抑感。还有的人由于咽部粘膜增厚，影响呼吸的通畅因而睡眠打鼾。
现代医学研究/咽炎
现代医学诊断1.症状以咽部干燥、梗塞异物感为主，有痒、胀、灼热和疼痛感觉，空咽时或多说话症状明显，为减轻症状或欲吐出“粘痰”常以用力“吭”、“咯”清嗓动作，亦有反复吞咽或频频饮水试图消除不适。2.检查局部表现分3种类型（1）咽部慢性充血伴散在性淋巴滤泡增生称单纯性咽炎。（2）咽部慢性充血，咽后壁淋巴滤泡增生呈颗粒状突起，咽侧索呈条状突起，时伴悬雍垂肥厚增长者称。（3）咽粘膜干燥，变薄，苍白发光和时附干痂者，称慢性干燥性咽炎。3.诊断需仔细询问病史和全面相关检查，以排除咽异物感为主要症状的重要疾病，如咽喉及食管上端癌肿早期，胃酸食管返流，茎突综合征，和舌咽神经痛等。4.对慢性咽炎病因调查中，真菌性咽炎不容忽视，抗生素和皮质类固醇药应用此型咽炎有所增多。偶有淋病性咽炎亦应引起警惕。现代医学治疗1.病因治疗包括忌烟洒，防粉尘，处理鼻及鼻窦疾病恢复鼻呼吸，劝患者少作长谈，少作清嗓动作，多做增强体质运动和多给维生素丰富食物或药物。2.局部治疗：（1）含片及含漱剂；（2）涂药助消炎和收敛；（3）熏气，超声雾化吸入或多饮水；（4）下颌角或咽弓和咽壁局部封闭疗法；（5）理疗；（6）增生淋巴组织处理方法有、冷冻、、电烙或化学药物烧灼，注意多个淋巴组织宜分期分批治疗；（7）干燥性咽炎的咽部灌洗，涂药和服增加咽部腺体分泌的碘化钾药物。自我检查急性咽喉炎的检查成年人以咽部症状为主，病初咽部有干痒，灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多，咽侧索受累则有明显的耳痛。体弱成人或全身症状显著，有发烧怕冷，头痛，食欲不振，四肢酸痛等。慢性咽炎的检查主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或是因为患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。全身各种慢性疾病，如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等也可继发本病。患者自觉咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易恶心，有异物感，咯之不出，吞之不下，以上症状在说话稍多，过食刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。呼吸及吞咽均畅通无阻。&
中医学研究/咽炎
中医学诊断慢性咽炎属中医“”范畴。本病多因内伤所致。如五劳过极，起居失调，房劳过度，饮食不节等均可耗伤阴血，克伐元气，致肺肾亏损，津液不足，虚火上扰，循经上蒸，熏蒸咽喉而为病。另若长期受化学气体、粉尘等刺激，也可致本病。1.辨证依据：咽喉不适，微痛，有异物感，常有吭喀动作。查见咽部微暗红、喉底颗粒增生。2.临床分型（1）肺阴虚型：咽部不适，微痛，口鼻干燥，咽部有异物感。伴干咳少痰，盗汗，气短乏力，形体消瘦，舌红苔少，脉细数无力。（2）肾阴虚型：咽部干涩而痛，吞咽不利，朝轻暮重。伴腰酸膝软，耳鸣耳聋，失眠多梦，盗汗，手足心热，舌质红苔少，脉细数无力。（3）肾阳虚型：咽部微红微痛，咽干不适，吞咽梗阻感。伴面色无华，倦怠乏力，动则气短，手足不温，食少便溏，小便清长，舌质淡，苔薄白，脉细弱。（4）阴血虚型：咽部不适，微痛干痒。伴唇淡无华，头晕目眩，肢体麻木，形体消瘦，舌淡少苔，脉弱。（5）胃热盛型：咽部充血色红，干涩疼痛较甚，伴口臭，龈肿，渴喜冷饮，胃脘不舒，大便秘结，舌红苔黄腻，脉滑数。中医学治疗1.治疗原则：肺肾阴虚宜养阴降火；肾阳虚当扶阳温肾，引火归原；阴血虚须补血润燥。2.治疗方法（1）肺阴虚型：①外治：用甘草粉300g，硼砂15g，食盐15g，玄明粉30g，酸梅750g，（去核），共研细末，以荸荠粉250g为糊制丸，每丸重3g。含服，每日4次。②内治：麦冬30g，沙参30g，桔梗10g，百合20g，20g，薄荷10g，生地12g，法夏10g，15g，厚朴10g，甘草6g，水煎，每日1剂，分3次服。（2）肾阴虚型：①外治：同上。②内治：知母15g，黄柏10g，枸杞15g，熟地30g，30g，牛膝6g，茯苓15g，青果10g，桔梗10g，玄参15g，甘草6g。水煎，每日1剂，分3次服。（3）肾阳虚型：3g，炙附子6g，牛膝6g，熟地20g，10g，枸杞10g，泽泻10g，山药30g，茯苓15g，甘草6g。水煎，每日1剂，分3次服。（4）阴血虚型：当归15g，白芍20g，川芎10g，熟地30g，首乌15g，阿胶10g（兑服），麦冬30g，沙参20g，玄参10g。水煎，每日1剂，分3次服。（5）胃热盛型：黄连6g，栀子10g，生石膏30g，花粉20g，酒大黄6g，枳实10g，桔梗10g，豆根10g，玄参15g，麦冬15g，甘草6g。水煎，每日1剂，分3次服。3.中成药疗法（1）：为治疗慢性咽炎的纯中药制剂，来源于清代宫延秘方“宽膈利咽代茶饮”，原为御用清喉利咽之上品，由苏梗、黄芩、青果、香附、桔红、沉香、竹茹、胖大海等中药组成，具有润喉利咽、宽胸理气、清热解毒、散结化痰、消炎止痛的特殊功用。用于急慢性咽炎、咽喉发干、声音嘶哑等病症，不但有清利咽喉的作用，而且药症相符，切中病机，起效快，长期服用无毒副作用，是治疗慢性咽炎的理想药物。（2）：主要成分为青果、麦冬、玄参、地黄、薄荷脑，能够滋阴清热，利咽解毒。适用于咽部灼热，疼痛，咽干不适等症状。
中医护理/咽炎
慢性咽炎为难治之症，而且病程漫长，所以护理更为重要，内容不外乎饮食、居处、劳逸、服药和精神五方面的护理，这五者，在慢性咽炎来说，都是比较重要的。1、严禁烟、酒、辛辣，《》：烟为辛热之魁，酒为湿热之最，凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。日常生活中以茶为饮品除预防和改善咽炎外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。像金银花、蕃楸草、箐橡草、胖大海有清热、解毒、消炎、止咳等功效，能有效缓解咽喉炎症。2、注意营养。《素问.阴阳应象大论》：精不足者，补之以味。《.五常政大论》：谷肉果菜，食养尽之。都是强调营养的。3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里。《》认为：人卧室宇，当令清净，净则受灵气，不净则受故气，故气乱人。4、居室要寒暖适宜。5、注意劳逸结合。《素问.上古天真论》：不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。过度操劳者，必伤必病。《尚书.旅獒》：，玩物丧志。玩物是过分优逸的同义词，志丧者形必涣散衰败。6、戒多言。言多损气，气损致津伤。7、注意锻炼。《素问.四气调神论》的夜卧早起，广步庭前以及《吕氏春秋.尽数》的流水不腐，户枢不蠹，动也，都是强调身体的锻炼。8、民间谚语急发一朝生死决，慢喉百帖断根难，意思是急性喉病可以一夜之间决定生死；慢性喉病，求其痊愈，要一百剂药尚难言把握。9、药茶,也是中医的一个特殊的简便疗法，就是用少量的药物，代替茶叶来作饮料。既方便，又可持久，对慢性病的确是大有用处。阴虚者，用生地、沙参、麦冬等分三味。阳虚者，用白扁豆、、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料，天天常饮。10、保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。《.起居.养性》：焉能无闷，闷则何以遣之，还须蓄数百卷书，易老庄子等，闷来阅之。孙思邈藏书数百卷，独独指名《》、《》、《》三书，不是没有道理的。11、对治疗要有信心、恒心和决心。因为本病疗程极长，医学教。育网搜集整理见效缓慢，往往容易失去信心。再则本病有时也可暂时减轻，足以苟安于一时，治疗就为之放松。因之一定要有信心、恒心和决心，才能有治愈之日。12.避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。13.尽量多喝开水，不要经常的食用咖啡。
咽炎虽然属咽局部的疾病，但局部与整体密不可分，因此，全身治疗对于咽部炎症的改善起着十分重要的作用。常用的方法有以下五类： (1)一般疗法：平时应注意休息，生活规律，心情愉快，室内环境宜湿润清洁，保持大便通畅，戒除、，积极参加锻炼，增强体质。如有发热、便秘或较重，应对症给予解热止痛、通便、止咳药。(2)控制感染：合并细菌感染时，应给予，如、肌肉注射；每日2次，或Ⅳ号、等片剂口服，也可用复方新诺明等类药物；如果是病毒感染，应给予吗啉双胍、金刚胺、干扰素等抗病毒药，中药板兰根注射液等对病毒和细菌感染都有一定作用。(3)治疗全身性疾病：如可使咽炎迁延不愈，可导致咽部血液循环障碍而慢性充血等。因此，应积极治疗这些全身性疾病，随着全身疾病的好转，咽炎也会随之得到改善。(4)补充维生素：慢性咽炎病人经常有体内缺乏。因此，应适当补充维生素A、B族、C、E等，可促进粘膜炎症损害的修复。 (5)药治疗：对急、慢性咽炎都有较好疗效。临床上常用的局部治法包括以下五种类型：(1)：用药物的水溶液，每次含入少量仰头，漱完后吐出，不可咽下，每日多次，每次时间宜长些。常用药有、、洗必泰漱口液等，也可以用温生理盐水。含漱法只能作用于咽峡以前，咽后壁及侧壁较难触及。(2)含片：是最常用的方法，将药片含在口中，慢慢溶化后咽下，不要用水送服，以便药物成分直接作用于口腔、咽峡、咽壁及喉咽部粘膜。常用药有杜灭芬含片、含片、含片、溶菌酶片、喉症丸、、、等。(3)涂药法：用棉花签蘸上药物，伸入口中，涂在咽部病变处，每天1-2次，注意蘸的药物不要太多，以免滴落入喉部，引起刺激咳嗽。常用药有、硼酸甘油、复方薄荷油等。外用的有金玄参，直接涂咽喉部皮肤上。(4)：用喷粉器装入药粉，对准咽部病变处吹入，使药粉均匀散布在炎症部位发挥作用。一次吹入的药粉不要太多，以免引起呛咳。常用药物如色甘酸钠、次碳酸磺胺噻唑粉，以及中药双料喉风散等。(5)喷雾法和熏气法：喷雾法是用压缩、捏打气使药液雾化，喷入咽部；熏气法是将带药的吸入咽部，发挥治疗作用。常用的药物如表面麻醉剂1%地卡因溶液、、。局部治疗是用各种方法使药物直接接触咽部，发挥灭菌、消炎、收敛、止痛、润滑以及稀释分泌物等治疗作用，在咽炎治疗中处于重要地位。
一般治疗/咽炎
连翘急性咽炎的治疗，应着重从下面几方面进行：(1)抗感染：为治疗咽部溶血性链球菌感染的首选药物，也可选用红霉素、庆大霉素或磺胺类药物。抗病毒药可选用吗啉双胍、病毒唑等。(2)局部用药：可用复方硼砂溶液含漱，或以、、碘喉片等含化，每日4～6片。复方克菌定(得益含片)有杀菌、消炎作用，每2～3小时含服1片。(3)中医辨证论治：中医认为急性咽炎属“喉痹”范畴，辨证论治多分为三型。①风热喉痹：咽喉干燥疼痛，吞咽不利，发热恶风，头疼体倦，口干溲赤；舌红苔薄黄，脉浮数。治宜疏风清热，解毒利咽。方用疏风清热汤加味：15g，12g，15g，15g，黄芩15g，赤芍12g，浙贝母15g，牛蒡子12g，12g，15g，15g，蒲公英12g，6g。②风寒喉痹：咽部微痛，吞咽不利，口淡不渴，头痛无汗，鼻塞流涕；舌淡苔白润，脉浮紧。治宜疏风散寒，解毒利咽。方用六味汤加减：荆芥15g，15g，12g，桔梗15g，僵蚕10g，紫苏12g，生姜10g，桂枝10g，浙贝母15g，10g，甘草6g。③肺胃积热：咽喉剧痛，粘膜红肿，高热面赤，口渴欲饮，便秘溲赤；舌红苔黄，脉洪数。治宜清热解毒，通腑利咽。方用普济消毒饮加味：15g，10g，黄芩12g，12g，15g，金银花12g，12g，玄参15g，天花粉15g，15g，叶12g，生石膏15g，甘草10g。水煎内服。慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。病程较长，症状顽固而不易治愈，主要病变多发生于中年人。发生原因是急性喉炎治疗不够彻底而反复发作转为慢性，或因慢性鼻炎、鼻窦炎，以及、等因素经常刺激咽部所致。全身性各种疾病，如、慢性炎症、病等也可继发本病。主要表现为咽部有异物感，分泌物增多且粘稠，说话过多或天气变化，或因过食烟酒酸辣刺激性食物而加重。所以自我调养很重要。方法有：1．保持室内合适的和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。 2．进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如、、、、、、等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。 3．气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。 菠萝：强力杀菌、抗感染，过敏者慎用口含消炎方式直接作用于病症感染部位，但碘对口腔黏膜刺激较大，不宜长期含服。　　：消炎止痛效果好，慎用。草珊瑚含片具有清热解毒、活血止痛功效，但含有冰片，易使孕妇流产、发育畸形。　　：对咽部干燥、肿痛伴声音嘶哑者疗效好，孕妇慎用西瓜霜润喉片不仅能消炎止痛，还能生津润喉，对咽部干燥肿痛且伴声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。但西瓜霜类药物都含西瓜霜、等孕妇慎服成分，类似的药物还有、含片等。　　慢严舒柠复方青橄榄含片：主要适用于咽部灼热，疼痛，咽干不适的人群，尤其适用于感冒前后咽喉不适。慢严舒柠含片能迅速缓解咽喉不适，口感清凉、微甜，不伤胃。内含、麦冬、、地黄等中药组方配伍，滋阴清热，清肺利咽，解毒生津。药茶对缓解慢性咽炎，确有疗效。但只有咽部发痒、发干、痰多、异物感明显时才可以饮用，当症状缓解或消失，应及时停用，切不可把药茶当作预防咽炎的饮料，长时间饮用。因为，药茶不是真正的茶，它添加了中药成分，长期饮用会对身体产生副作用。以下介绍几种中药，可作茶饮：　　蜂蜜茶：取适量茶叶置于杯中，用沸水泡茶，等凉后加适量搅匀饮用，每隔半小时喝1次，连用数日即可。　罗汉果茶：取1个切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1～2次，每次1个。主治咽喉干燥不适或咳嗽、口干等。　　：5个、12克、30克、茶适量，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右后饮用。　　双根大海茶：板蓝根15克、10克、甘草10克、胖大海5克，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。具有清热、解毒、利咽功效，适用慢性咽喉疼痛者。
中医治疗/咽炎
当归中医药治疗慢性咽炎的方法，主要是通过望、闻、问、切四诊结合现代医学的专科检查法，将局部症状与全身症状结合起来进行辨证，根据人的体质、年龄、季节等因素，提出具体的治法和方药。其对慢性咽炎的辨证施治内容为： (1)：表现为咽干刺痒微痛，灼热不适，夜间尤甚，咽腔微红肿胀，乏津干燥，干咳少痰，腰膝酸软，手足心热；舌红少苔，脉细数。治宜滋养肺肾，降火利咽。方用。药用：15g，生地黄15g，熟地黄15g，15g，12g，12g，12g，桔梗10g，20g，甘草6g。咽干甚，加北沙参15g，天花粉12g；阴虚夹痰，加丹皮15g，丹参15g。(2)肝经郁热证：咽部闷胀不舒，异物感明显，情志不畅时尤甚，急躁易怒，胸胁闷胀；舌红苔黄，脉弦数。治宜疏肝清热，理气利咽。方用丹栀逍遥散加减。药用：丹皮15g，12g，12g，12g，12g，薄荷10g，当归12g，生白芍15g，10g，甘草6g。咽底赤瘰多，加僵蚕15g、生牡蛎15g。(3)气血瘀阻证：咽干刺痛，夜间痛甚，活动后减轻，咽腔暗红肥厚；舌暗或有瘀斑，苔薄，脉涩。治宜行气活血，化瘀利咽。方用汤。药用：当归15g，10g，桃仁12g，生地黄15g，12g，桔梗10g，10g，山豆根12g，甘草3g。(4)痰湿上结证：咽异物感明显，咽腔色淡或淡红，肿胀肥厚，咽底附白粘痰液，胸胁闷胀，泛恶欲呕，脘闷纳呆，咯痰白粘量多；舌淡苔白腻，脉滑或弦。治宜燥湿化痰，散结利咽。方用化痰利咽汤。药用：12g，陈皮15g，茯苓12g，10g，15g，苏梗15g，15g，15g，甘草3g。(5)肾阳虚弱证：咽部不适，紧闷如堵，遇寒尤甚，咽腔淡白微肿，如猪油样，咽底色白，口淡不渴或咽干欲热饮，面白肢冷，腰脊冷痛，精神不振；舌淡苔白，脉沉迟。治宜温肾壮阳，。方用金匮肾气丸加减。药用：制附子6g，肉苁蓉6g，6g，熟地黄15g，山药12g，12g，丹皮10g，12g，茯苓15g，细辛3g。纳差者，加15g，砂仁10g；肢冷畏寒，加12g，12g。 急性咽炎（风热型）急性咽炎如是感受风热，会出现咽喉干燥灼热，咽痒，继而红肿疼痛，咳嗽痰多，发热口渴等。　　推荐验方：雪梨炖豆根　　制作方法：将去皮，切成片状，放锅中。加水1碗，煎至半碗。趁热放入山豆根粉6克，适量，分三次服用。如咽痛伴有咳嗽，可用鲜60克，10克。略捣烂后，加水300毫升，煎至100毫升，去渣分数次服用。 急性咽炎（风寒型）感受风寒引起的咽喉微痛，吞咽不利，需疏散风寒，发汗解表。　　推荐验方：葱白利咽汤　　制作方法：将桔梗6克，甘草3克放水中煎煮6分钟，然后放入两根白，焖2分钟后，趁热服用，早晚各一次，有解表散寒的作用。如有恶心呕吐症状，可将煎好的桔梗、甘草水中加入15克生姜片，再煮2分钟后服用。　　 慢性咽炎表现为嗓子干痒不适，或微痛，或有异物感。平时有手脚心发热、腰膝酸软的虚火症状，舌质红绛。　推荐验方：咸橄榄麦冬饮（咸橄榄4枚，麦冬30克，20克）　　制作方法：将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用，适合慢性咽炎患者服用。虚火上炎，咽部有灼热感的人，可以服用木蝴蝶茶：木蝴蝶10克，薄荷3克，10克，麦冬10克，加水小火煮15分钟，滤去药渣，兑入20克，稍温服用。此方偏凉，脾胃虚寒，便溏的人不适合服用。 方一：银菊芍药汤：　　金银花12克，野15克，10克。用清水500毫升，小火煎5～10分钟。头二煎分两次服，每日1～2剂。治咽喉肿痛，恶寒发热明显者。　　 方二：蒲公英煎：　　30克（鲜品量加倍）。用清水450毫升，煎10～15分钟，去渣温服。二煎再作一次服，每日1～2次，同时淡汤漱喉，每日3～4次。治咽肿如塞，恶寒发热较轻者。　方三：生梨脯：　　生2只，食盐适量。将梨洗净去核，不去皮，切成块状（如红枣大），两只梨加食盐3～4克，放置15分钟。每次将一块含于口中，嚼细慢吞咽，每日4～6次。治咽喉肿胀，干痛不适者。　　方四：咽炎茶：　　、菊花各10克，胖大海3枚。将药放入开水瓶中，冲入沸水大半瓶，瓶塞塞严15分钟后，做茶频频饮用，1日内饮完。每日1次，治慢性咽喉炎，经年不愈者。　　方五：鲜芝麻叶方：　　鲜叶适量，洗净备用。每次6片，嚼细后缓咽下，每日3次。急、慢性咽炎均可以用。前3方用于急慢性咽喉炎，若使用及时，可防止化脓，并及早治愈。第四方专治慢性咽炎、喉炎，但需坚持饮用，方能巩固疗效。
咽炎分为急性、慢性两种。急性咽炎，由于咽部广泛红肿，故属“喉痹”的范围；慢性咽炎，往往咽部有异物感。多由于平素喜好辛辣，胃内蕴，又由感受外邪，风热搏于咽部而起病；如不及时治疗或治疗不彻底，可转成慢性。患者有咽部充血、疼痛，多痰处，常有恶寒发热，等外感症状；或者咽部异物感明显，多痰且粘，咽壁充血等。辨证分型：热侵咽型：初起有恶寒发热，头痛脑长，咽部红肿，口干灼热，明显疼痛，分泌物增多。舌红苔黄，脉滑数。多见于急性期。治宜疏风清热为主。肺热伤阴型：咽部干燥不适，稍有疼痛，有明显异物感，痰多且稠，咽后壁颜色暗红，并有淋巴滤泡突起。舌红绛。多见于慢性期。治宜清肺养阴，化痰散结为主。 风热型的食疗处方：方一：100克，橄榄50克。煎水代茶饮。方二：9克，桔梗12克，甘草6克，60克。水煎服。方三：白萝卜250克，5个。水煎服。肺热伤阴型的食疗处方：方一：玄参15克、9克，甘草3克，煎水代茶饮。方二：300克，白糖适量。拌食。方三：9克，3克，开水泡服。 慢性咽喉炎是一种常见疾病，主要表现为咽喉干燥不适，有异物感，灼热疼痛，声音嘶哑，咳嗽无痰，咽部充血等。中医称之为“喉痹”、“久暗”，多由热郁化火，耗伤肺阴，虚火上炎所致。这里介绍几种简便的饮食疗法，供慢性咽喉炎恩者选用。1.青葱汤。鸭蛋1-2只，青葱(连白)数根、加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤，每日一次，连服数日。2.冰糖水。无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食，每日一次，连服数日。3.白莲汤：麦冬、各12克，冰糟适量，加水炖后，代茶饮。4.糟露：鲜莲藕适量，洗净，榨汁100克，加蜂蜜20克，调匀服用，每日一次，连服数日。5.百合香蕉汁：百合15克，2个(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。6.沙参：沙参12克，15克，冰糖适量，加水同煮，饮汁食桑果。7.百合绿豆汤：20克，百合15克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食百合绿豆，每日一次，连服数日。8.：橄榄(青果)4枚，芦根30克，清水两碗半煎至一碗，去渣代茶饮。9.：12克，12克，甘草3克，桔梗6克，开永冲泡，代茶饮。10.水发海带500克，250克，将海带漂洗干净，切线，放锅内加水适量煮熟，捞出，放在小盆里，拌入白糖腌渍一天后即可食用，每日2次，每次50克。　11.用鲜1只，30克，加清水适量，文火煎成1碗，分2～3次服完，连服3天，对慢性咽炎者特别适用。但有过敏史慎用。 慢性咽炎常由急性咽炎治疗不彻底反复发作而转为慢性，或因慢性、鼻窦炎，以及物理、化学等因素经常刺激咽部所致。长期不良饮食习惯(如摄入过多高热量、高蛋白、高、油腻、咸、辣等食物)、性格急躁易怒、肝气郁结、全身性各种疾病(如、呼吸道慢性炎症、心血管病等)也可继发本病。本病病程较长，症状顽固而不易治愈。　　芒果汤：取鲜2个，切开，煎汤代茶，频频饮服。可用于治疗慢性咽炎、声音嘶哑等。芒果性平、味甘、酸，主要含糖类、蛋白质、粗纤维、叶酸、多种有机酸、胡萝卜素等，具有益胃止呕、生津止渴、化痰止咳的功效。清咽茶方(1)：取金银花30克，玄参15克，、、桔梗、生各10克，蜂蜜适量。将以上药材装入空暖瓶中，加沸水1500毫升，盖严。30分钟后即可开始饮用，可分多次于1天内服完。每日1剂。　　清咽茶方(2)：取干柿饼10～15克(勿洗。上的一层白色结晶，俗称柿霜，有良好的凉血、清热、利咽作用，慢性咽炎患者常服更有疗效)，罗汉果10克，胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切片备用;罗汉果洗净捣碎，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯。取沸水冲入，盖严。5分钟后饮服或含服。　　上述二种清咽茶，味甘甜微苦，滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。可用于咽喉炎、喉痛音哑、咳嗽、便秘等症。　　盐浸：俗称黄水。每次取3～5粒，开水冲淡后服用。每日2～3次，连用数日。　　银耳汤：30克，清水炖，服时加白糖适量调味，每日2～3次，连用数日。　　莲心茶：心6～10克，开水冲泡当茶饮，每日2～3次，连用数日。　　梨之妙用：中医上一直把梨作为生津、润燥、清热和化痰的良药。李时珍就说，梨“润肺凉心、消痰降火、解疮毒、酒毒”。其作用在于滋阴润肺，养胃清热，清热化痰。 雪梨以下介绍几种梨的药膳做法：　　1个，洗净，切成碎块。罗汉果半个，洗净。一起用水煎，水沸30分钟后即可饮汤。本汤可用于急慢性咽干、咽痛等症，急慢性咽炎属阴虚有热者同样适用。　　大梨一个，洗净，连皮切碎，加60克或冰糖适量，炖煮，连梨一起服用。将梨取汁加胖大海、冬瓜仁、蝉蜕及冰糖适量煮饮服。秋冬季节咽干喉痛者常饮服，有滋润咽喉、补津充液之效，可治咳嗽音哑、喉咙干痛。　　 将雪花梨，款冬花，百合，麦冬，捣碎，以水煮熬梨烂熟时，滤渣澄汁，加冰糖，蜂蜜适量，(以水冲饮)每日2次。　　糯米15克、10克用清水泡胀，淘洗干净，捞出沥干水分;雪梨2个削去皮后，从1/3处切开，去除梨核，浸没于水中。为防止变色，使用前入沸水内烫一下后，用凉水冲凉，捞出沥干水分;蜜饯冬瓜条10克切成小颗粒，同糯米、、冰糖30克拌匀，装入梨肚内。再用川贝母3克放在上面，盖上梨盖。放入蒸碗内，封严碗口，大火沸水上笼蒸1小时至梨烂。取出装入盘中。将梨原汁倒入锅中，加清水少许，再加冰糖，溶化后收成浓汁，浇在梨上即可完成这道“”。可润肺消痰，降火除热。适用于嗓音病、慢性咽炎、声带小结、支气管炎等呼吸道疾患。　　除了以上介绍的这些药膳方法外，要保护好嗓子，平时还应注意多进食一些具有润肺清音功效的食物，如砀山梨、罗汉果、、橄榄、、百合等。　　总之，慢性咽炎的饮食调养，宜以清淡易消化饮食为主，并辅助摄入一些清爽去火、柔嫩多汁的食品，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食、、、、、蒜及一切辛辣之物。
预防与护理/咽炎
咽炎慢性咽炎为难治之症，而且病程漫长，所以护理更为重要。内容不外乎饮食、居处、劳逸、服药和精神五方面的护理。这五者，在慢性咽炎来说，都是比较重要的。1、严禁烟、酒、辛辣。《顾氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”2、注意营养。《素问·阴阳应象大论》：“精不足者，补之以味。”《素问·五常政大论》：“谷肉果菜，食养尽之。”都是强调营养的。 3、生活和工作，需在空气新鲜的里。《寿世保元》认为：“人宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。”4、居室要寒暖适宜。5、注意劳逸结合。《素问·上古天真论》：“不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。”过度操劳者，必伤必病。《尚书·旅獒》：“玩人丧德，玩物丧志。”玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。6、戒多言。言多损气，气损致津伤。7、注意锻炼。《素问·四气调神论》的“夜卧早起，广步庭前”以及的“流水不腐，户枢不蠹，动也”，都是强调身体的锻炼。8、民间谚语“急发一朝生死决，慢喉百帖断根难”。意思是急性喉病可以一夜之间决定生死；慢性喉病，求其痊愈，要一百剂药尚难言把握。9、药茶，也是中医的一个特殊的简便疗法，就是用少量的药物，代替茶叶来作饮料。既方便，又可持久，对慢性病的确是大有用处。阴虚者，用、、等分三味。阳虚者，用、、等分三味。代茶叶泡茶作饮料，天天常饮。10、保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。《千金翼方·起居·养性》：“焉能无闷，闷则何以遣之，还须蓄数百卷书，易老庄子等，闷来阅之。”孙思邈藏书数百卷，独独指名《易经》、《老子》、《庄子》三书，不是没有道理的。11、对治疗要有信心、恒心和决心。因为本病疗程极长，见效缓慢，往往容易失去信心。再则本病有时也可暂时减轻，足以苟安于一时，治疗就为之放松。因之一定要有信心、恒心和决心，才能有治愈之日。 （1）增强体质，预防感冒。（2）及时合理的治疗急性鼻炎及呼吸道疾患。（3）禁，不吃辛辣食物，保持清洁。（4）避免、烟雾、刺激性气体。 慢性咽喉炎是耳鼻咽喉科的常见病，多发病，其病因较复杂，治疗上有一定难度，所以预防占有重要地位。　　主要方法是：　　（1）加强全会教育，在急性期应及时选用抗，药物治疗，勿使转为慢性。在慢性期抗菌药物一般是不需要的，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。　　（2）治疗鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。　　（3）勿饮烈性洒和吸烟，饮食时避免辛辣，酸等强烈调味品。　　（4）改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。　　（5）生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡水漱口或少量饮用（，者勿饮盐开水）。　　（6）适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续和对咽喉炎治疗不利。 （7）少食用含有刺激性的食物，多吃些信息的蔬菜和水果。咽炎病人必须克服以下不良习惯：(1)生活不规律：现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。(2)饮食不合理：如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期这样下去，可导致体内营养失去平衡，造成、等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、)扎破粘膜，加重炎症。(3)其他：如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。
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