怎么有助于长高做可以长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-25 20:34 标签： 什么有助于长高
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&&&怎么才能让宝宝长高呢？
怎么才能让宝宝长高呢？
宝宝两岁了，个子比较矮，宝宝吃什么能让宝宝长得比较高？
平时补足营养就好了，还有在长的趋势呢。原本我家宝宝也是偏瘦小的，后来我妹妹给我推荐了小安素，说来小安素特别适合身高体重不达标的儿童。小安素是集中了配方奶和儿童维生素片的精华，根据宝宝每日营养金字塔设计的配方，100％满足一岁以上儿童生长所需，特别添加了独特的合生原系统，帮助全面均衡营养的吸收。
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怎样才能让孩子在春天里快长高呢？
一、保证睡眠充足。夜间生长激素分泌得多，是白天的几倍到十几倍，所以夜间睡得好，生长激素分泌多，就有利于孩子长高。
二、常到户外活动。多接受阳光，多参加锻炼。据调查，经常在室外进行体育运动的青少年，其身高平均要比少去室外运动的青少年，高出约3～5厘米。
三、合理增加营养。宜增补一些瘦肉、鱼虾、牛奶、禽蛋等动物性蛋白食品，并适当多吃些富含粥、磷、铁等矿物质和维生素的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆制品及海产品等。不可偏食、挑食。
四、重视劳逸结合。如今青少年学习任务重、休息时间少，这些都是影响孩子正常发育的主要因素。因此，要为孩子营造一个温馨宽松的学习和生活环境，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大亦会抑制生长激素的分泌。
宝宝长不高是有各方面原因的，如身体机能差，消化系统弱，导致不能及时吸收必要的营养而影响宝宝长高。要宝宝长高除了要改善身体机能外，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，如少喝碳酸饮料，多睡觉等等。
孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。
寻找个矮的原因
人体的各个器官对身体生长都有作用，如果孩子个子长不高，医生要根据孩子的异常状态和反应来确定身体的哪个器官有问题。
从下面项目中找出和自己孩子相关的内容，孩子个子不高的原因就可以显现出来了。如：有的孩子会显示出身体虚弱，所以长不高。
肝与代谢机能弱
血液循环代谢得不好，人容易疲劳，容易抽筋。通过沐浴和按摩，做徒手体操类的运动，使身体做适当的活动，来促进血液循环，是促进生长的要点。
·经常说晕
·爱流鼻血
·容易出虚汗
·视力不好
·眼睛像得了流行性结膜炎似的
·比平时运动量大时，容易抽筋
·手脚的指甲软，不爱长
·虚胖·心脏弱，神经敏感
如果心脏弱，孩子情绪会比较不稳定。尤其是在半夜经常醒来，会失去生长激素分泌的时间。最重要的就是让孩子情绪稳定，不让孩子突然受惊吓，避免看到可怕的场面，让孩子充分享受到爸爸妈妈的关怀。
·脸色苍白
·手脚关节粗，显得短
·脉搏不均匀
·容易受惊吓，胆小
·容易得感冒
·爱说梦话，梦多
·爱发脾气
·夜里容易惊醒后大哭
·不好好吃饭，体重不增加 ·消化系统弱
营养不好，消化、吸收功能差。即使孩子不好好吃饭，也不能给他吃过多的零食、快餐食品，还要注意少给孩子吃影响消化系统的甜点等。摄取均衡的营养才是关键。
·偏食，喜欢小食品
·脸蜡黄，干燥
·口味比较重
·身体发软
·容易疲倦，四肢无力
·容易得肠炎一类消化系统疾病
·肚子痛的时候多，滞胀，爱吐，拉稀，便秘，或者交替反复
肾脏机能和骨骼弱
身体无大碍，但是肾脏机能比较弱。肾脏是身体长高的钥匙。骨骼健壮，才会使生长激素分泌旺盛。所以要有规律地做增强骨骼和肌肉的运动。用食疗的方法改善肾脏的功能。给身体保暖也很重要。
·小便量少，颜色重
·早上眼睛周围容易肿
·骨头容易受伤
·牙齿和头发生长状态不好
·按摩膝盖和手臂时会觉得很舒服
饮食增高法
孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中，最重要的是要均衡饮食。
妈妈必须了解的五大营养食品
合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀
1、细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
2、适当补钙
为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最为合适的比例是：2∶1（钙∶磷）
3、含盐分高的食品要尽量少吃
各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。
4、对偏食和零嘴说NO！
零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生成大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。
5、饭后休息一小时左右
饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。
6、吃饭时少喝水
吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。
7、愉快地用餐
在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。
好习惯，好身材
一些生活的小秘诀会让孩子长得更高些。这里收集的几个生活守则很容易实践。
生活守则1：充足的睡眠
处于生长发育旺盛期的孩子，睡眠时会分泌大量的生长激素。经测定，睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多三倍。尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。如果能睡得沉一些，这样不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素的分泌。而要想使孩子睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。
生活守则2：多晒太阳
长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。
生活守则3：坚持适当的运动
选择一些适合孩子身体状况和体力的运动，并坚持下去，有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。此外，慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。
先去测下微量元素吧，缺什么补什么，另外多让宝宝参加些户外运动，比如滚轴之类的，加大运动量对宝宝的身体会有好处的。
你可以给他试试小安素，为宝宝日常补充全面均衡营养。我家小孩6岁了一直喝小安素，现在发育的很好。小安素不仅含有全营养，还特别添加的智选合生原系统能帮助肠道健康，增强其自身的抵抗力。
我们家宝贝一岁以后我就给他喝小安素，起初也是因为担心宝宝不爱吃饭影响发育，抵抗力下降，小安素里面含有宝宝生长发育所需的蛋白质、脂类和碳水化合物，能帮助长高长壮，也可以增强抵抗力，科学营养配比使营养组合达到1+1>2的效果，现在小家伙长势不错，推荐你试下！
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怎样才能让宝宝长高长胖呢
宝宝现在五个月21天了，才16斤，66.5公分，是不是太瘦了太矮了呀
当时年龄：
来自：网页;
你孩子比我儿子胖多啦，都差不多大，我儿子，现在才13斤多一点呢，你宝宝的这个体重是最好的了，不轻不重，想让孩子长胖就喝，不过不建议哦
最佳回答者：
市场价:?228
当然是让宝宝的营养全面，五个月应该是要添辅食了
这事我们也急不了啊,宝宝的发育问题只能慢慢追上来.想长高的就一直补钙.营养的多吃,只要吃进去能吸收的就会长胖,这是体质问题.
多吃点。母乳也好，奶粉也行，辅食也可以。
只要太标准范围内就可以了，等宝宝吃辅食了慢慢就好了，
高矮的标准我记得了,但是体重绝对没什么问题的,因为我女儿满月了也才差不多这个重量.
多吃，做抚触摸 会胖的
你可以给他添加有营养的副食呀。
多运动，多吃点，多到室外活动
我家跟你们宝宝差不离，差2天6个月了，才15斤不到，身高可能比你们略微高一点点，愁死人了扫扫二维码，随身浏览文档
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人要怎么样才能长高
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