吃完早餐什么时候跳绳比较好好 还是跳完绳吃早餐比较好

急需求解、各位瘦身或者运动的大神们、请教一下我准备走路和跳绳减肥、是应该先走路啊还是先跳绳呀?个需_百度知道
急需求解、各位瘦身或者运动的大神们、请教一下我准备走路和跳绳减肥、是应该先走路啊还是先跳绳呀?个需
回来已经跳不动了,是不是走太久了、请教一下我准备走路和跳绳减肥急需求解?个需多久?谢谢了、是应该先走路啊还是先跳绳呀?我昨天走了2小时、各位瘦身或者运动的大神们
提问者采纳
然后合理的搭配饮食,可能是身体素质原因,但我已经瘦了二十斤了,跳完绳再做50个仰卧起坐效果更明显哦!对了,多吃低脂肪的食物,最差一个星期也能瘦下3!我问过医生,这是脂肪不是水分哦!对于暴走来减肥我不太赞同,一个月最多可以减下十几斤,不是你今天心血来潮就运动明天懒了就休息,她说一个月减下七八斤是正常的,4斤!最重要的是坚持!不过刚开始可能就是水分吧,当然这太累了对身体也不太好!你每天暴走10公里一个月就能瘦下30多斤!加油!我坚持了3个月我是跳绳减的肥!按你目标来做运动!如果超过这个量对身体可能不太好!你可以每天跳30分钟绳,水果
啊?你瘦三十斤啊,那不是平均一个月十斤?你只跳绳吗?那我是不是也可以不要走路了?
不是三十是二十!我平常是跳绳,吃的也比以前少了很多!其实仔细想想我也不是没走路那种~我是学生因为生病才急需减肥,我们学校在一个坡上,爬上去差不多十几分钟,放学后我也经常慢走回家,大概30多分钟,然后就跳绳,上个月我跳完绳还做了50个仰卧起坐,当天一称就瘦了一斤多,但有部分是水分吧,就这么慢慢坚持了3个月,每天都跳,就瘦了……
我只是觉得你刻意走2小时太多了,慢走就好,像散步那种,如果你跑步反而还会增重的样子~我每天只是爬学校的坡都会出汗,无论春夏秋冬~然后每天多喝水,温开水,不吃油腻的东西,我已经3个月没喝过饮料了,方便面少吃,这3个月里我只吃过两回~饮食方面其实也蛮重要的
哇好、我也坚持下试试、那就走半小时、跳半小时、
关键这个吃没空天天来弄、都是单位食堂
这样啊!那你只能吃食堂饭的时候少吃,吃清淡的。吃之前先喝杯水啥的!你平时买一点蜂蜜,每天固定在一个时间喝,帮助你去宿便!据说成年人宿便有18斤,要是你清了宿便就已经瘦了18斤还帮助你肠胃消化~还有一个方法也蛮有效果的,就是早上刚起床的时候喝一大杯阴阳水,就是一半开水一半凉水,顺着喉管下去,我曾经喝这个瘦过一点,但我是学生有时候起晚了连早餐都来不及吃就没坚持下去,印象中是个不错的方法,你看你能坚持不!祝你早日减肥成功啊
这样啊,好啊我试试谢谢你了啊
祝你减肥成功!
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
其他15条回答
半小时跳绳慢慢来,一天加十分钟,半小时走路,有一个钟头足够了
快走还是慢走
先走一会再跳绳,跳绳属于剧烈运动了,走路先活动开,希望采纳
制定计划,比如一个星期二四六跑步,其余跳绳,然后运动前记得做预备运动,做完运动回家要拉拉筋按摩一下,然后慢慢的加大运动量,突然间一天做这么多身体很容易拉伤的
推荐是早跑和跳绳,走路不是快走的话对减肥没什么用,做有氧运动
那就是跳绳了?跳绳是有氧运动吧
有氧运动你可以自己感受一下,就是心跳在每分钟120到160之间
我现在也在减肥,每天晚上跳三千个了,早上有时跳我有时没跳,还是有效果的,不过跳完要按摩下小腿,不然会有肌肉的
三千个啊?那要跳多久啊?按摩多久
你刚开始,可先跳一个小时,然后再慢慢加
最起码做运动都得超过半个钟才有效,要管控你的嘴
嗯我现在晚上都不吃饭、然后跳绳、
嗯我现在晚上都不吃饭、然后跳绳、
我一般都是跳一个多钟头,晚上饿就少吃点
你每顿不能吃太饱八分饱就可以了,忍不住就吃点水果慢慢就习惯了
高热量的食物一定不能吃不然的话你是瘦不下来的  还是等着增肥吧,平时要吃  得清淡些哦多吃些水果蔬菜水果这类  对你的健康也有比较不错的好处。吃饭的时
恩想瘦+ΦΦ[75-54-50-30]  候可以细嚼慢咽这样的话可以少吃些  还有一定不能喝酒哦,酒是剪肥的杀手特别是男生  很多男都有这个大肚子绝大部份就是来自  啤酒害的所以远离酒做个健康的瘦子  早上的时候可以吃几块面包或者几个青菜包子  少吃些油腻的食物这个一定要记住
罢杭篮怂倌采段僬糙反还烤媚巧宋嫌迂夭狈导
嗯嗯我是女生
跳绳消耗的能量更大一些
两者可以一起吗
看你自己身体了,要是向你说的那样,还不如坚持一项呢,你说呢
先跳绳在走路,走路时间长一点,记住先无氧再有氧
我建议每天骑自行车2小时,回来洗洗睡!最有效果!
想要瘦,从嘴开始,减食,锻炼
瘦身需要调动身体机能,松懈的方法是起不到作用的
怎么调动?
循序渐进,十五分钟往上加
我也在减肥瘦了哦,是跳健身舞的
最好一小时早晨
急需求解、各位瘦身或者运动的大神们、请教一下我准备走路和跳绳减肥、是应该先走路啊还是先跳绳呀?个需多久?我昨天走了2小时、回来已经跳不动了,是不是走太久了?谢谢了!每天吃了早餐一个小时后跳绳 和吃了晚饭一个小时后跳绳 在过一个小时到半个小时做俯卧撑和仰卧起坐_百度知道
每天吃了早餐一个小时后跳绳 和吃了晚饭一个小时后跳绳 在过一个小时到半个小时做俯卧撑和仰卧起坐
这样对身体有什么坏处吗 还有跳绳能帮助长高吗、?跳绳每次跳一百个隔10-100秒在跳100个这样反复跳 跳5次 这样行吗?
本人16岁 163cm 这样做能长高吗
如果不对请教高手指导下 改正改正
我有更好的答案
如果想减肥不知道你的锻炼目的是什么,进行俯卧撑和仰卧起坐,而且没有必要像你那么分化。跳绳半小时~45分钟就好,如果只是强健体格,建议你在晚饭后一小时进行,然后稍作休息,没什么问题
跳绳是一种有助长高的运动了!不过你挑的运动时间不是很正确了,一般最好的运动时间是每天下午的四点至六点钟,这个时间内运动能达到更好的效果。16岁,是发育时期了,你一定要多吃点,不要怕胖特意减肥,其实正处于发育时期的你即使胖点也不怕,因为只要你跟得上运动就会让自己变得既高又苗条了。坚持就是胜利,你一定会又高的又苗条的!一般女孩子停止长高是在24岁左右,还有到了生育时也会有长高的机会的!
跳绳这种运动对男孩子来说也是挺不错的,你可以再去打打篮球!男孩子停止长是在23-24岁左右的。多多运动男孩长的也是肌肉,让自己更结实是不错的!
长高最好去打篮球或者去蛙泳,跳绳的作用不大。
我认为没有坏处,如果是孩子的话,这样做最好,就看能不能坚持,他每天坚持做,肯定长的很结实,对身体发育也很有帮助。如果是大人的话,既锻炼身体又起到减肥的效果,不知你满不满意。
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出门在外也不愁我是女生,早上要空腹去跳绳,还是吃了早饭去跳绳好啊_百度知道
我是女生,早上要空腹去跳绳,还是吃了早饭去跳绳好啊
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完饭一个小时内是不可能跳绳的,再吃饭,现在吃饭呢·
空腹跳绳。我刚跳完绳,对身体太不好了
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