为何今晚睡不着觉的解决方法着

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这几天为啥晚上睡不着,早上醒得早
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有心事了。。孩子大了。。。
有目标就去努力。。
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最近经常这样
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天气原因吧,我也是的,搞的黑眼圈超级吓人~~
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睡觉睡到自然醒
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同感啊!每天快12点都还睡不着,但是早上一醒看看时间才6点,真是郁闷,其实每天都很累啊~!
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更年期。。
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我也是```
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看政治书,睡得快
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我也同上啊
每天都是转钟才睡得着
这几天每天早上越醒越早
前几天还是6点半醒
今天醒了一看手机
这样下克不用睡了
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可能是天气的原因
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原来不是我一个人这样啊
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我也是 经常6点就起来 天气原因
爱工作,爱生活,做一个智慧的女子!
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唉 我永远欠瞌睡,,,
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我也是诶。。我还以为我身体出了啥问题聂。
前段时间是6点10几醒。。现在是5点40醒。。昨天还故意搞到12点半睡。结果杯具了。5点半就醒了。。
我好想睡满8小时啊。。
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对啊,我这几天也是这个样子
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额~~~我是每天都睡不醒的队伍列~~~~把不得每天都睡到中午12点才起来是最好的~~
人见人爱,花见花开,车见车载,沉鱼落雁,闭月羞花,出的厅堂,入的厨房,宇宙超级无敌青春霹雳温柔好奇贤淑美少女猫猫~~
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为什么今晚睡不着
提问者采纳
附子等、浓茶等、牡蛎。冬天更应该将脚部搓至温热、忌辛辣刺激食品、海鱼。晚餐不要过饱、蘑菇。
(6)经常参加种花养草等园艺活动、豌豆。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(4)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。如河鱼、夜间多梦的自疗方法。
(3)睡前半小时不再用脑、人参,如鹿茸、苹果。
(5)忌用热性补药、泥鳅、核桃、花生我查了些关于失眠。
(2)适量选食一些有助于神经功能的食品,搓揉脚底片刻、猪肝、牛奶等,使心理趋于平衡,你看看 (1)劳逸适度,陶治性情,改变不良生活习惯,消除紧张焦虑情绪,如咖啡、虾、猪腰、蚕豆。戒烟、酒
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他5条回答
显示你正在焦虑,觉得自己缺乏某种力量。
和我一样12之后就很难睡着
我也睡不着
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出门在外也不愁为什么会晚上睡不着觉呢!_育儿问答_宝宝树
为什么会晚上睡不着觉呢!
当时年龄:
有可能是因为你白天睡得太多了,晚上的睡眠被占用了就睡不着了。
最佳回答者:
是不是白天睡得多了,晚上睡不着了呀~为什么晚上睡不着觉_健康要闻
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为什么晚上睡不着觉
发布时间: 来源:
& & 为什么晚上睡不着觉
  失眠是一种比较常见的现象,很多人都被失眠困扰着,为什么晚上睡不着觉&随着我们生活压力的加大来自方法面面的社会压力让我们难以喘息,所以今天我们的小编就为大家介绍一下失眠的原因是什么,对这一问题感兴趣的朋友们就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!
  专家称:如今失眠与日俱增,不久这会成为人们非常重视的一个话题,同时也有很多人都会问,为什么会失眠啊?详细介绍如下:
  失眠的原因有哪些?
  1、身体因素,如老年人多患有各种疾病,因疾病本身或其伴随症状而影响睡眠,加重失眠症状。
  2、精神因素,如情绪激动、争吵或兴奋后入睡,特别是对某件事情放心不下,引起焦虑造成彻夜不眠。
  3、心理、精神因素导致的失眠。
  心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
  4、对失眠的恐惧引起的失眠。
  有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
  5、药物因素,如使用苯丙胺、咖啡碱、麻黄素、喹诺酮类抗生素等药物后,引起神经系统兴奋而失眠。
  为什么晚上睡不着觉&专家说:失眠不仅会影响我们的身体健康,还会对我们的学习、生活、工作等造成严重的影响,大多数人因为长时间的睡不着,多梦,易醒,就会出现其他的并发症(如,焦虑、恐惧、精神分裂等疾病),这时就会对他人及社会造成严重的影响。所以我们要及时采取有效的方式进行预防及治疗。
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