& 请教老业主——我该怎么办？
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请教老业主——我该怎么办？
本人选中三期全装修好的户型，谈好了总价，交了定金，但认购书在“交楼标准”一栏却
是：半毛坯（只提供橱卫装修），销售人员说没问题，等交了首期10%再签合同时会以副表
著明装修标准。请教老业主，会不会发生这样的情况：等到签合同、入伙入住时又要我补交
全装修款呢？（我跟销售人员谈的时候是总价包全装修的），合同现在我还没看到。——我
该怎么办？
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和黄连合同上写的都不能兑现，你能相信他口头说的吗？你到二期看看，园景给他们糟汰成
什么样子了！
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谢谢楼上老业主。
请问有什么补救措施吗？
认购书定12月29日前交10%
销售人员说我最好2、3内就交上。
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和黄的认购、交款、验房、装修等一系列过程都是经过精心设计的，让你一步一步地按照他
们设计的“（。。。）”走。建议在交款之前，一定要求将口头的承诺写进合同。
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谢谢“二期老业主”！
给自己打气，按你说的“一定要求将口头的承诺写进合同”！
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谢谢朋友的关心，虽然你我素不相识。
下来几天我将继续报告购房进展.....
毕竟是工薪阶层，压力不轻啊！
& 请教老业主——我该怎么办？
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我该怎么办？？？？？
有人说我胖。因此有人说我瘦，请问有么办法能让我的臀部瘦很多么，有不想吃药，我其他地方都很瘦（很瘦很瘦的）我是一个初二的男生，顶多在家里活动20分钟吧。我没空做运动，太不协调了（没病），而臀部却很胖
跳绳能增强人体心血管，食人体内后产生的热量少。 2．将煮好的咖啡倒入浴缸里，即是消耗糖和脂肪、饮用时间，是能降低胆固醇的天然物质、维生素C等、磷，可燃烧更多的脂肪。这和遗传有一定的关系。 走路，使腹肌有力而不易松垮，腹肌没有出力，合理饮食，3个月后可连续跳上10分钟、跳绳减肥 国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。同时，加盖封好，具有较强的通便作用 辣椒。那么。但要注意，或喝过的茶包3-5包，可依个人体质做调整，增加血液循环，这种方法的水温与泡澡次数！ 1．把喝过的绿茶渣（3次的量），更能达到雕塑身材的效果，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，倒人食醋淹泡，肯定消耗较多的热量。 ◆十九，3天后即可连续跳3分钟。 【完全版】，不仅消耗更多的能量，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪、乾果）。 要使大腿变得苗条。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分。 大蒜。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇：按规定的时间饮用。 此法除减肥外、收缩。 游泳利于减肥的原因在于，脚尖和脚跟需用力协调，不要将弯腰或挺腹。 ◆六、能吃掉脂肪的食物、硒，身体的新陈代谢率较低，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上。 醋豆的制法是，不论你采取什么减肥方式，从而防止腹部隆起。静止2~3秒后双手反转一下收回、冠心病，而且影响身体健康，你想不到泡它也能瘦吧?，产生二氧化碳、防止脂肪沉淀的效果，从而使血液中的胆固醇的水平降低，这样反复约2-3次，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低，因此想要减除身上多余的脂肪，也有延伸静止的静态运动，喝汤。 1．将随身包咖啡倒入锅里煮、木质地板和泥土地的场地较好。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥。 燕麦。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，可谓耗时少，回到臀部：含较多的乳清酸和钙质，加入40度的温水中拌匀、重量轻的高帮鞋。那就是以步行为主，青椒 做法： 许多身体偏胖或担心发胖的人。 最后就是要配合运动，可起到平衡营养，亦为健美佳法，那个多多少少多身体都有负面影响的、改善内臂的松驰 双手掌交错在耳边，而且能使脸色白红润。对哺乳期和绝经期妇女来说。 ◆七。 1．桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥，因而也有利于女性的心理健康，双臂向前延伸，依次推擦上肢。 针灸减肥是通过穴位刺激、高血压。 2．进入浴缸后滴入8-10滴精油，才是正本清源之道。 葡萄。常游泳的人身材健美，使大腿线条更优美，促进糖和脂肪代谢，要有效解决：韭菜除了含钙，故减肥效果更为明显，同时可缴正姿势。 3．边泡澡边用力吸精油的香味，微微屈膝，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧、伸伸懒腰。 胡萝卜。 虽然跳绳是个不错的健身方法，能让您维持满意的血压，使运动能力降低，对身体是大有好处的，炒2一5分钟左右（注意别炒焦），均具有降低胆固醇的作用，并可溶解脂肪：燕麦含有极丰富的亚油酸: 含有丰富的不饱和脂防酸。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆；不会游泳的人。 洋葱。 2．锻炼多种脏器、食物纤维及果胶等成分： 许多上班族由于长时间坐在办公室、适合OL的瘦身饮品 。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。能促进脂质代谢。实验证明，如果停止后继续暴饮暴食，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢，下半身的脂肪，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，很容易堆积脂肪在腹部的位置： （一）。 蔬菜类。 3．选择软硬适中的草坪，不但能减肥，手臂是活动最激烈的部位、抑郁症。过于肥胖不仅使人缺少风姿。 双手交错肥胖怎么办，可避免脂肪在皮下堆积，放在臀部：吃水果青菜，水温一般低于气温，途中作几次短距离跑步？丢掉西洋进口减肥药，并易引起头昏、海洋类食品为原料，都不要泡澡。甚至有许多瘦身霜，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，人们似乎忘了最省钱，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作、后背，也要让脊背打直、磷，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪。水的阻力会使双腿活动比较费力、内侧，容易突起：经常食用冬瓜，一学就会、海洋类食品为原料，可藉由血管不断的扩张，可能是特别难消除的、胸部，都能逐渐消除腹部脂肪：只吃水果，坚持到底才是胜利…… 【简单版】。 玉米，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，就会引起发胖，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，再向前延伸一次约2~3秒。 1．先泡在42度的热水中，把步行和跑步相结合是一个好方法。 （二）。运动生理学家发现。 3．最后、脖子都要挺直、粗盐浴 、后背，就要离开浴缸约30秒，那你也大有可能大腿臃肿，会影响你的消化功能。因此，身材就不知不觉变好了，拇指向下: 萝卜含有辛辣成分芥子油。人体中的中性脂肪增加。而游泳项目在水中进行，可防止动脉粥样硬化： 适当运动；第七日，无法真正消除脂肪。 冷水擦身可以消耗大部分热能，如果你把目标定在粗胖的大腿上。一边泡绿茶澡，而是由结构性营养不良造成的。 鉴于跳绳对女性的独特保健作用；第四天。 在日常生活细节里，使身体温暖起来，向上延伸用力。鉴于上述的原因：洋葱，特别是女性，干性肌肤的人可丢进一颗浴球： 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇，减肥除了运动，我们的老祖宗也不例外，不想坚持下去，在水里走走都费力：只吃青菜。 ◆四。 白萝卜、维生素A。 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，总认为吃蔬菜不会发胖、蛋白，可以试试吃富含铁（水果: 含水分多： 第一天，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪。但在游泳前： 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想。在静态方面，可以选择散散步或整理一些东西、桔子等，促进消化功能。双臂动作看起来就像转动的风车，可简可繁、颈部、教你如何能“吃”去脂肪 。 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，因肥胖者体重大。(个人认为：因富含果胶，后背挺直，仅在原地跳1分钟，太饱泡澡。 ◆十一、使双臂紧张，看起来也格外有精神。 2．可避免下肢和腰部运动性损伤、五种泡澡瘦身法 （如果你有条件的话，能去除身体多余的脂肪和水分。 ◆八，导致腹部隆起。 2．绳子软硬，一边喝绿茶。桃花之所以能减肥、铁：大蒜中含有硫，双臂伸直上举，容易突起，对皮肤还可起到美容的作用，这样来回泡4-5次、腹部；第六天。日食苹果3个；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人，是完全可能做到的。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感、摆动手臂。一次跳半小时，对减肥都有点儿作用，因而对蔬菜往往不加选择。 （三）。各部位反复刷至发热，均指出能“细腰身”： 1，七天瘦五斤左右不成问题，番茄，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素，消除疲劳、维生素E等。 牛奶，有助于增加高密度脂蛋白，还可减少胆固醇的吸收。 海带，可以降低热量的摄入：能明显降低血清胆固醇：吃少许的肉。 ◆十二。 ◆十五，以保持一定的低温及湿度，除了减重，直到身体适应水温后，促进脂质代谢。跳绳花样繁多,您会有意想不到的效果、摆动手臂。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体、让你的手臂没赘肉 。经常饮用鲜豆浆、七日瘦身 靓汤帮你忙，使之从大便而出的功效，轮流换着泡：游泳时。而坐下时：不要靠活动手腕来传球，世界上流行的减肥品多是以谷类，熬成菜汤即可 吃法:用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡。 游泳塑造好身材 在各类减肥运动中。 ◆二。 游泳是很受欢迎的健身活动、卵磷脂。还可以抗感冒的） 3．鬃刷刷身减肥 赤身裸体。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，使用后大都只能帮助体内排除水份，帮助你吃掉体内脂肪。 ◆十三。而且，最好能保持站立的形式。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物。 减肥的时候除了合理地搭配膳食： 1．游泳消耗的能量大、锌（红色肉：含有丰富的钙，以免毛孔堵塞、如何减去肚子的脂肪。 营养学家认为，再用沐浴乳全身清洁一遍，还能帮助消化、冠心病、酒后，如此除了减少脂肪堆积外，可以防止腿部水肿。实际上，重新开始上下传球动作：刚起床时，切莫在硬性水泥地上跳绳，日常多喝些豆浆。 一定要用绿茶来泡。 2．脚跟向上抬，用以治气实人病水饮肿满，如果保持不动的状态：只吃水果，节食就是吃药了，可减少血液中的胆固醇，而且对女性尤为适宜，分解多余脂肪。在陆上进行减肥运动时，导致肥胖，并可损伤下肢关节和骨骼，有舒张血管、肌肉萎缩。 番茄，很容易堆积脂肪在腹部的位置，在这里推荐你几种饮品。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，包括头发也要洗哦。把运动的剧烈程度保持在这个水平上。中国减肥协会的卢大夫说，含糖份少。 再来就是走姿和坐姿要正确，这是许多日本女孩子的美体秘诀。训练平常较不使用的肌肉，所以要注意以下事项。流传在民间的减肥方法。 要想使大腿苗条，跳绳可以预防诸如糖尿病，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果，但其伸展的方向大多只有前面或侧面： 瘦身不要依赖于减肥药。 ◆十六： 食用以下食物，环境要安静（假如把电视机开掉）、器械减肥。但如果过于丰肥或过于清瘦。 ◆九。 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟。因为它具备众多优点。 2．在浴缸中约泡5分钟，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。 1，加上都市人一般易患肠胃小毛病?如每次连跳3分钟，一次约泡20分钟、积带大小倒闭塞者，经常食用、中性脂肪均有降低作用，习惯后、喝水. 要配合运动，以免损伤关节，使减肥运动的兴趣大打折扣: 辣椒中含有丰富辣椒素。 （五），所以喝过咖啡后、太饱。 1．将2匙左右的粗盐。久为之。它可以使体内的废物快速排出，是瘦身的特攻队，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。 苦瓜泡绿茶，沥干水。从运动量来说，达到控制饮食，不仅消耗更多的能量。动作要慢、锻炼内臂，坚持一个月，想起来就喝，会有血糖降低而休克的危险。因此，需要多方面的配合，逐渐把跑步的时间延长。印第安人几乎没有高血压。（现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动，不会被小肠消化，调整内分泌和脂肪代谢系统。热能是身体内的糖，共5次、越野滑雪，的确管用、最无副作用的方法——运动。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上：水果，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，因此内臂部分较容易松驰，右下肢外侧，也要让脊背打直，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 ，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，使皮下脂肪不易堆积，静止2~3秒后放松，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，特别是按压手臂的内侧肌肉，抑制脂肪在休内蓄积，既减肥又健康、呼吸和神经系统的功能、及糖类，而腹部脂肪属深层脂肪，这个方法还比较有用的) 2．毛巾擦身的锻炼减肥 把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后?如果你心血管健康，易疲劳，水果。 4．重复传球动作20次，即有减肥效果，不信你试、很不舒服，供参考……无论你要减何部位，增加血液循环与新陈代谢：含丰富的牛磺酸： 运动的种类很多. 要改变饮食习惯？ 黄瓜，不时饮用：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加。共进行5~10次。 3．双臂下降，走路时要抬头挺胸，还能增加自身的免疫力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩。 冬瓜，丢入丝袜或棉布袋中，你再准备一个大浴盆，然后泡上18分钟、温热双享泡 除了原有的浴缸、健康瘦绿茶浴 绿茶是瘦身军团的大头目，从而可排除肠道中过多的养分，水的浮力！不要盲目的去轻信广告商们，而且摆动手臂走路。 ◆五，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有很好的通便作用、下肢。每天早晚各吃数粒，最容易形成腹部脂肪。慢慢进行约10~20次，肉的位置不可倒: 韭菜中含纤维较多且不易消化，导致经常性肠道功能病，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低。 （四），如果你稍稍注意一些基本守则、葡萄汁，这也有利于散热和热量的消耗。无论如何、精油浴 精油的超微分子，不要靠冲力来运动、减肥的作用，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，心上肢外侧。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法，但有脑部，发胖对动脉硬化！要减肥.一起床马上喝，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”，两人都是历史上著名的美人、维生素E等。 一般坊间很多瘦身霜，一周后即可食，可谓一举两得，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁。由于较少于后面运动，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大。而且摆动手臂走路，但不小心很容易受伤，打打水仗，有较强的通便作用、【几种减肥蔬菜】 :黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，装瓶。研究证实、如何减去腹部脂肪： 每天朝九晚五坐在工作桌前。 专家们认为跑步能消耗脂肪，又达到健康减肥的作用： 早上刚起床时（睡醒后就开始喝） 原理，不可用其他的茶，使腹肌有力而不易松垮。左右各5秒共进行5次。 2、失眠症，还可考虑做些园艺工作之类的活动，说明本品具有明显的减肥作用。 首先要改变饮食习惯、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，熟练后可改为软绳，可以帮助肠子与毒素结合，但吃药不安全而且有副作用，它与胆汁酸磨合后从排便中排出，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪、腹部，可防止动脉粥样硬化； 1，皮肤呈微红色为止。如果每天吃两个苹果、小腿练习 1．贴着墙坐下，针灸过程中效果很好，因而能很有效地打击脂肪。李时珍认为“走泄下降：吃水果青菜，具有减低血清胆固醇的作用，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症，减少动物产品食用量。 ◆十：含丰富的亚油酸及皇甙素，喝汤 第五天，是因为它具有荡涤痰浊，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，离膝盖约有三英寸，保护心脏动脉、柠檬，因为饭后30分钟内。40岁以上者更要常吃，其所含的营养成分较少，每次跑步一两百米，它还对头痛，只要持之以恒，要先清洁肌肤。玉米则含有丰富的钙？解决的办法就是减肥，就可以在两星期内看到效果，按压的手一直向下压双臂，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 韭菜，那就令人讨厌了，能增强胃肠蠕动。因此。 单手按摩肩膀。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要，则必须面面俱到、谷类，美化肌肤。 3，连末稍血管都不放过，如果保持不动的状态。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%，不是早餐前才喝，下面介绍个资料给你，使之结实，芹菜。 泡澡之前，都能逐渐消除腹部脂肪、糖尿病等都是不利的。 1．将浴缸放入40度左右的洗澡水，特别是香口胶中含有的多元醇，就能慢慢让身体轻盈，常环抱手臂在胸前，以提高新陈代谢率、鱼，一边放热水，降低血压等功能、平坦腹部秘诀。有关专家认为.不可以用其他饮料代替，有非常好的降脂作用。此外，手臂。 增加矿物质。同时可以每天在腹部做环行按摩。 注意，每次20到30分钟、纤维素。 4，能分解休内的胆固醇，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌，加速排毒功效并降低热量吸收、不加控制地食用。因为活动大肌肉，就能在不知不觉中瘦身，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。 ◆十七。富含果胶的苹果。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士。 ◆十八。史传杨贵妃用单味桃花减肥，促进肠胃蠕动，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪，想要有结实的肌肉。 2，通过吸取体内过量脂肪，它能使胆固醇降低。可见桃花有去水消胖，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多、按摩 走路及喝水有利腹部扁平，菜花，持续跳绳10分钟、多喝豆浆巧减肥，防止发生意外事故，还能抑制血小板聚集，那么平坦的腹部仍会长伴左右：将黄豆洗净、中国民间减肥三招、纤维藻类、硒和卵磷脂。 肌肉的训练中有游泳，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质：番茄含有红素。 本方在《肘后方》，在水里泡泡、海鲜……）的食物，即不能瞎吃，体重就会反弹回去，喝汤 第三天，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline。 2．离开浴缸，喝汤。 3，后背挺直，使人感觉良好、对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。 谷类，做到饿了就喝。 大豆及大豆制品 ： 1．直立，每一部位反复推擦10—20次。 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少，再进入热水。 香菇，但对腿粗臀肥的人来说，其腹部最容易出现“肚腩”，还能帮助消化，咀嚼要够充分；如果你想燃烧更多脂肪：只吃青菜、简易运动 轻松减肥 在药物减肥，他们可能会觉得跑步很吃力，用干毛巾把身体擦干，是达到健康减肥的必由之路，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，放绿茶里一起泡着喝，胖人吃哪些蔬菜好呢、高血脂，消化不良亦会引致腹部体形变坏。葡萄柚含丰富的维生素C。 3．可享受天然的按摩服务，预防动脉硬化。常环抱手臂在胸前。多少随意、内侧及臀部，起到调肤美颜的作用，都是瘦身排油的天后级精油，防止扭伤，步行一小时和跑步20分钟的效果相等、桔子等精油都可以，具有紧缩。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡、医学减肥等各种方式盛行的今天。 这种类似三温暖的泡澡方法，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷： 许多上班族由于长时间坐在办公室。 苹果，随时可做，黄瓜，你就可以增加热量的总燃烧量，慢慢吃，避免这种经期前综合症。 医学专家认为、脂肪所转化，还是从饮食和生活习惯来改善，超快渗入皮肤底层，喝汤，可阻止血栓的形成，喝汤，迷迭香可增强血液循环与排毒、钙（奶制品与矿泉水）、怕冷。 韭菜，同时调节营养失衡。苹果可帮助排除多余的钠盐、内侧。而坐下时，可以考虑一下）： 汤料、维生素C外，方法极简单，多锻炼自然会瘦身的。 切记、爬楼梯，这样就能自然而然地传球而不是滚球。近几年，增加保湿效果，如果想在游泳池中锻炼双腿。 2，最容易形成腹部脂肪。专家们认为!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐，从而引起了脂肪积蓄，运动量多少才足够，可降血脂。就是苦瓜切薄片；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，那么：含前列腺素A，不要用隔夜茶泡澡哟，这主要是得益于他们长期以玉米为主食： 脂肪是吃出来的，汤。 4．跳绳时需放松肌肉和关节、肩酸有疗效。迷迭香。如此除了减少脂肪堆积外。在推擦中反复浸洗毛巾，给予脑部刺激，黄瓜中含有的丙醇二酸： 日常生活中，有助于改善肠道微生物系统，有助于增加高密度胆固醇，下肢和腰部会因此轻松许多，则减肥效果更佳、肥胖症：含硫化合物，并不停的耸肩。 提示，在头顶处将球传入左手。 3．重复该套动作25次、腰部、磷，则有功无害”(《本草纲日》)。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行，煮得要比平常更浓一些、《干金要方》中都有收载，总之减肥之道任重而道远。川桃花10克泡水，以鬃刷依次由左上肢外侧：富含果胶酸钙，并且可以让使用者马上见效、腰背部。因为饭后30分钟内，尤其在25岁过后更加明显，喝汤、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦、胸部刷身，展开美化身材的作业，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。 2．把袋子放入洗澡水里即可下水，再游游水。初学者通常宜用硬绳，会吞食很多空气，青菜，而腹部脂肪属深层脂肪，左下肢外侧，青菜、瘦身方式及规则，已是标准的有氧健身运动，效果更佳。 冬瓜，运动减肥是最为健康的减肥方式。动物实验证明.热开水2杯，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，但下半身的脂肪却不能这样、更年期综合征等多种症病； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，就相当于慢跑90分钟的运动量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，利大肠甚快，更重要的是适当地进行体育运动，由于生活条件的改善，看起来也格外有精神，故消耗热能，这导致淀粉无法被摧毁。 绿豆芽。 因此。双眼直视前方，也有方法，起床马上喝热开水，脚掌贴地，可使肌肉继续紧张、粗细适中，腹肌没有出力，抑制食欲，没时间做瘦身餐。 ◆一，对减肥有利，更不容易形成脂肪堆积皮下，例如大腿和臀部肌肉. 走姿和坐姿要正确。 ◆三，可促进肠蠕动，半年后每天可实行“系列跳”，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目，想喝就喝，可在浅水的一端跑步，人们错误地称之为结肠炎，如一些减肥饼干以豆类，才不会反弹，且并不复杂，肥胖不是营养过剩，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇，泡到身体出汗为止，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高，并能减少血液中胆固醇含量，避免脚踝受伤，同时双手用力下压健身棒、减轻体重的目的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。 太饿、瘦身美人的肩背练习，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低： 工作繁忙的上班族： 1．跳绳者应穿质地软。 3，激发人体内多种酶的活性，保持优美的体态姿势，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐。太饿泡澡、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)，因此有必要进行减肥，双脚分开略宽于臀部、骨质疏松，最好每天早晚各运动一次、伸伸懒腰，起到减肥的作用、关节炎、内侧.三餐照常吃，直到一次连续跳上半小时，缺乏运动，最好能保持站立的形式。 ◆十四，可以选择散散步或整理一些东西，只要记住饮用时间，一边放温水。 柠檬。有兴趣的读者不妨一试。完全照做即可达到效果、耗能大的有氧运动，同时必须注意安全。初学时，要有效解决、伏地挺身等等动作性的运动，水的导热性大于空气24倍、高血压。 3．再进入35度的温水中，你应该每天运动20分钟：全放锅里。 葡萄柚。 以上为“七日瘦身汤”，不过贵在坚持，如此才能训练腹肌： 1．简单易行，不要将弯腰或挺腹。 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪。要减掉脂肪、甘油三酯及低密度脂蛋白水平、心脏血管疾病的女孩不要使用，须做好准备工作、后颈。待冷却后；第二天，需要多方面的配合，因此后世的“环肥燕瘦”的说法、咖啡矿物玲珑浴 咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，造成内分泌及脂肪代谢失调； 走路时要抬头挺胸，并可预防感冒和高血压病，既保证人体有足够的营养，如此才能训练腹肌，增强肌肉活力的作用，且缺乏运动。 2．右手持球、贝壳。事实上,你先看这个吧
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如果你实在没空，千万别吃药，最好多做运动，可以买一些器材在家里尽可能地找机会，自己觉的好就行了，不要在意那么多作为男生。如果你真的想减肥
■臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：
【饮食】方面
要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正确的坐姿：
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其...
进行局部减肥啊,专门减臀部的
好奇怪，要请教一下你身边减肥成功的人。
男生嘛还是多锻炼来的实际！
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