一块红烧肉热量多少，一只水煮虾热量多少？_百度知道
一块红烧肉热量多少，一只水煮虾热量多少？
正常大小的红烧肉一块，虾就是普通基围虾，水煮一只的热量多少？
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出门在外也不愁　　各位来818你们发现的热量比较低，如果比较自己的体重又嘴馋的时候可以吃点的东西吧~~~　　先来说我的　　我发现，上好佳的膨化食品还不错，一袋的热量是同类零食的一半左右　　薯片饼干都是1000多kj，但是上好佳的那一堆，一半都是500、600kj，不用吃一袋，吃一些也是可以解馋保持好心情的啦　　还有，如果想喝饮料　　我推荐绿茶和无糖的那个茉莉花茶，热量都比较低，比红茶低　　奶茶最高，咖啡也是，喝一杯奶茶比吃一袋上好佳还多　　各位也来说一说大家互相帮助啊　　或者说说减肥时你们都吃什么解馋啊。。。。。。。。。。。　　！
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　　回复楼主，@泡茶是一种境界　　各位来818你们发现的热量比较低，如果比较自己的体重又嘴馋的时候可以吃点的东西吧~~~　　先来说我的　　我发现，上好佳的膨化食品还不错，一袋的热量是同类零食的一半左右　　薯片饼干都是1000多kj，但是上好佳的那一堆，一半都是500、600kj，不用吃一袋，吃一些也是可以解馋保持好心情的啦　　还有，如果想喝饮料　　我推荐绿茶和无糖的那个茉莉花茶，热量都比较低，比红茶低　　奶茶最高，咖啡也是，喝一杯奶茶比吃一袋上好佳还多　　各位也来说一说大家互相帮助啊　　或者说说减肥时你们都吃什么解馋啊。。。。。。。。。。。　　！　　-----------------------------　　海苔。。。。　　
　　我：黑巧克力 好想你枣 话梅果脯类 豆干 瓜子 水果脆片（非油炸）　　我发现只要不是米面油炸脂肪类，吃了基本不会变成肥肉（十几年经验总结~）　　所以，上好佳薯片俺是不吃滴。。。
　　此生木有考虑过热量这个东西，想吃啥就吃啥　　
　　卤鸭掌一百克热量才150多卡，100克净肉得啃多少只鸭掌了啊　　泡脚凤爪，热量比鸭掌还低~　　上面童鞋说的什么黑巧克力，话梅，瓜子之类的是减肥大忌啊，热量惊人！
　　鸭脖子什么的一根可以啃好久啊　　虽说我不减肥，我觉得不错啊
　　那个洪赖的鸡爪咋样？
　　目前限定每天摄入卡
急需提供低卡零食表= =　　马克一记
　　柚子吧。其它真不知道了。　　
　　水果呗
　　豆腐干　　
　　mark ~我是来收食品的
　　给大家介绍一个好吃又不胖的菜：凉拌木耳，干木耳泡发后滚水煮5分钟左右，捞出控干水分，晾凉；然后比较辣的青、红辣椒适量，切碎，大蒜适量，拍成蒜米，这两样一起放小碗里，然后放点盐，放点糖，放点味精，锅烧热，倒适量油（就跟平时炒菜一样多），油冒烟后直接倒在放了辣椒和大蒜的碗里，爆香，然后加点生抽，加点白醋，喜欢葱的放点葱花，喜欢香菜的撒点香菜碎，最后浇到晾凉后的木耳上面，拌一拌就可以吃了，超级简单，热量也蛮低的~~
　　刚买了大麦茶和苦荞茶，包装上写还可以直接嚼着吃= =…　　话说柚子是减肥神器啊，就是吃多了会胃酸…　　
　　马克　　
　　还有冒菜= =，菜叶子木耳海带豆腐豆腐皮蘑菇啥的，煮出来很清淡又好吃…　　
　　鸭肝儿
　　热量是一方面，盐摄入是一方面　　减肥期间还要注意低盐摄取　　你吃一包上好佳，再吃正常的饭菜就超标了　　同理：海苔、腌渍类的鸭脖子鸡爪什么的都是高盐食物。　　所以减肥要是饿了，请喝水……
　　奶茶的热量还可以啊，没有可乐和果粒橙高
　　喝水。。。
　　好帖！　　
　　软糖棉花糖……感觉只要不是肉类油炸类就不会发胖　　
　　蜜饯热量不高但是糖分高啊。。。　　我觉得鸭脖子不错啊。。= = 我喜欢吃。。。
　　我买了枸杞，很好那种小包的，一包10克，好多颗。热量低又甜，适合我这样爱吃甜食的。
　　黑巧克力，红枣，柚子，自制无糖奶茶
　　上好佳的膨化我是必备……
　　回复第1楼，@1994菠萝罐头　　回复楼主，@泡茶是一种境界　　各位来818你们发现的热量比较低，如果比较自己的体重又嘴馋的时候可以吃点的东西吧~~~　　先来说我的　　我发现，上好佳的膨化食品还不错，一袋的热量是同类零食的一半左右　　薯片饼干都是1000多kj，但是上好佳的那一堆，一半都是500、600kj，不用吃一袋，吃一些也是可以解馋保持好心情的啦　　还有，如果想喝饮料　　我推荐绿茶和无糖的那个茉莉花茶，热量都比较低，比红茶低　　奶茶最高，咖啡也是，喝一杯奶茶比吃一袋上好佳还多　　各位也来说一说大家互相帮助啊　　或者说说减肥时你们都吃什么解馋啊。。。。。。。。。。。　　！　　-----------------------------　　海苔。。。。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　好的　　
　　回复第2楼，@花儿根本不红　　我：黑巧克力 好想你枣 话梅果脯类 豆干 瓜子 水果脆片（非油炸）　　我发现只要不是米面油炸脂肪类，吃了基本不会变成肥肉（十几年经验总结~）　　所以，上好佳薯片俺是不吃滴。。。　　--------------------------　　不过我看过黑巧的热量，跟普通的感觉也差不多呀　　
　　回复第5楼，@西厢东施　　卤鸭掌一百克热量才150多卡，100克净肉得啃多少只鸭掌了啊　　泡脚凤爪，热量比鸭掌还低~　　上面童鞋说的什么黑巧克力，话梅，瓜子之类的是减肥大忌啊，热量惊人！　　--------------------------　　同意！那些热量很高！而且有的零食都不写热量，那周黑鸭那种热量高吗？　　
　　本来想来学习的，看了半天不靠谱，高盐高糖啊　　
　　蓝莓…就是超市里卖的好贵…100克就要十几块…　　还好我们家乡野山上这东西多…以前都是喂猪的＝ ＝现在人吃…味道也还可以　　
　　@爱TY_爱八卦
11:43:27　　那个洪赖的鸡爪咋样？ 　　-----------------------------　　洪赖鸡爪我的爱啊····　　晚上去买点啃啃··
　　鸭脖热量低吗？喜欢绝味超辣的，不过感觉油好多，一看就感觉吃了会长肉
　　楼上说的好些都不健康，我为什么手贱进这帖子，怀孕了听到这些名字就分泌口水，为了宝宝又不能吃。刚才看到一只小狗赖在卤味店门口，它的主人对它说待会儿过来买，我却连个鸡爪子都不给啃，喵了个咪的，想想就心酸！！！　　
　　我发现这个帖子里很多东西不准。　　我自己减肥的时候，饿的时候吃豆腐干，（泡椒味、五香味）太解馋了，又管饱滋味又好，缓解节食不吃东西嘴巴没味道。还有乡巴佬卤蛋，好吃热量低、管饱。或者用一些蔬菜做个清爽的凉拌菜，好吃极了。这些都比吃膨化零食好！
　　马克啊！　　
　　只要是垃圾食品，高热量食品，我都爱吃。　　郁闷。
　　@sevsama
15:15:02　　刚买了大麦茶和苦荞茶，包装上写还可以直接嚼着吃= =…　　话说柚子是减肥神器啊，就是吃多了会胃酸…　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　真的么 ？我超级喜欢吃柚子，基本上是一天一个
　　看了下来，就觉得吃海苔还算OK，其它什么膨化食品啊、鸭脖啊什么的，对于减肥的人来说都不靠谱啊
　　回复第27楼，@你是哪个难2　　软糖棉花糖……感觉只要不是肉类油炸类就不会发胖　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　我有时候饿了会吃一俩个大白兔　　
　　回复第28楼，@麦田里的幽浮　　蜜饯热量不高但是糖分高啊。。。　　我觉得鸭脖子不错啊。。= = 我喜欢吃。。。　　--------------------------　　我要吃周黑鸭呵呵　　
　　回复第30楼，@任何id都是马甲　　黑巧克力，红枣，柚子，自制无糖奶茶　　--------------------------　　黑巧克力是真的吗？？？？？？红枣我也吃，自制奶茶我也喝哈哈　　
　　回复第31楼，@不二家牛奶糖　　上好佳的膨化我是必备……　　--------------------------　　嗯嗯！不过楼上有人说她不喜欢吃上好佳薯片　　
　　回复第40楼，@闲逛的丫头骗子　　我发现这个帖子里很多东西不准。　　我自己减肥的时候，饿的时候吃豆腐干，（泡椒味、五香味）太解馋了，又管饱滋味又好，缓解节食不吃东西嘴巴没味道。还有乡巴佬卤蛋，好吃热量低、管饱。或者用一些蔬菜做个清爽的凉拌菜，好吃极了。这些都比吃膨化零食好！　　--------------------------　　好吧！不吃零食了！可是零食好好吃！　　
　　回复第45楼，@caolisore　　看了下来，就觉得吃海苔还算OK，其它什么膨化食品啊、鸭脖啊什么的，对于减肥的人来说都不靠谱啊　　--------------------------　　鸭脖我也觉得不行，不过膨化食品我一般早上吃，吃几口，一袋的四分之一吧　　
　　@%u8c01%u5bb6%u620f%u5b50%u%u7a7a%u57ce
16:52:47　　蓝莓…就是超市里卖的好贵…100克就要十几块…　　还好我们家乡野山上这东西多…以前都是喂猪的＝ ＝现在人吃…味道也还可以　　-----------------------------　　哇，纯粹为了这ID马。
　　收好吃的！　　
　　海苔,黑巧克力,葛根粉.　　我能吐槽说还有胡萝卜苦瓜黄瓜咩?　　
　　马克　　
　　留用　　
　　小广告！
　　@西厢东施
10:46:40　　卤鸭掌一百克热量才150多卡，100克净肉得啃多少只鸭掌了啊　　泡脚凤爪，热量比鸭掌还低~　　上面童鞋说的什么黑巧克力，话梅，瓜子之类的是减肥大忌啊，热量惊人！　　-----------------------------　　泡椒笋尖啊。　　百度来的：　　竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。 　　　中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
　　@泡茶是一种境界
18:08:20　　回复第30楼，@任何id都是马甲　　黑巧克力，红枣，柚子，自制无糖奶茶　　--------------------------　　黑巧克力是真的吗？？？？？？红枣我也吃，自制奶茶我也喝哈哈　　......　　-----------------------------　　黑巧克力，也就是天然可可脂含量至少70%以上，这个含量的天然可可脂比例，不会引起脂肪囤积，反而会燃烧脂肪。　　红枣，里面的果糖含量虽然不少，但是也不会引起肥胖。　　柚子，里面的成分也是能帮助减肥，增加肠道蠕动的。　　自制的无糖奶茶，记得用红茶茶叶煮水，加入脱脂奶粉胶棒后喝。　　其实，好吃又不会胖的还有很多，比如糟鸡爪、凉拌黑白木耳、猕猴桃、天然纯蜂蜜……
　　泡菜，卤煮，思密达
　　笋干之类的，女孩子最好少吃。　　外面泡发好的笋干吧，用的泡发剂，大家去百度下吧，对人体有害。　　自己买笋干泡发虽然安全，但是多吃笋的话，容易引起钙质游离。
　　为减肥马克~　　
　　我减肥的时候，肉也不肯少吃的，但是有选择的吃，比如糟鸡爪、盐水煮大虾、清蒸鱼、糟猪爪之类的
　　鸡胸肉的热量是鸡身上最低的，所以可以买些鸡胸肉，加盐煮熟了，烘干后当零食吃。
　　我想吃的全是长胖的， 如果真有能吃的热量低的， 绝对是我不想吃的！
　　每天这样吃吧，应该能瘦，亲身体验哦：　　早餐，先一杯天然蜂蜜水，一个山芋，一片全麦面包+一勺天然牛奶提取的黄油。　　午餐，先一碗去掉油的鸡汤（肉汤也可以，前提是去掉浮油），一勺米饭，水煮蔬菜，一条黄鱼（清蒸的鱼都可以），每一口都细嚼30下以上。　　晚餐，先一碗去掉油的鸡汤（肉汤也可以，前提是去掉浮油），一勺米饭，水煮蔬菜，一条黄鱼（清蒸的鱼都可以），每一口都细嚼30下以上。　　夜宵，一杯天然蜂蜜水，或者一杯去脂牛奶。　　蔬菜肉类，可以随意变换，但是，尽量水煮，清蒸，糟卤腌……
　　零食的话，可以红枣，盐焗白果每天8颗以下，自制鸡胸肉丝，虾干
　　@%u8c01%u5bb6%u620f%u5b50%u%u7a7a%u57ce
16:52:47　　蓝莓…就是超市里卖的好贵…100克就要十几块…　　还好我们家乡野山上这东西多…以前都是喂猪的＝ ＝现在人吃…味道也还可以　　-----------------------------　　@小鱼的猫晶晶
18:13:05　　哇，纯粹为了这ID马。　　-----------------------------　　这ID要是被清理丢了，二次登陆还记得住不？
　　我每次都是吃毛豆。。。
　　作为一个学食品的，一般任何零食都不吃，尤其不在饿的时候吃的
　　豆腐干
　　@叫我小包子吧
16:56:10　　鸭脖热量低吗？喜欢绝味超辣的，不过感觉油好多，一看就感觉吃了会长肉 　　-----------------------------　　绝味油也太大了…一看就觉得吃了会长痘。。。　　不过还是止不住的吃1！！
　　我提供一个：　　黄瓜去皮切细条、西红柿切成小细片，苹果一个去皮切成细条，稍微拌均匀，就可以吃了～还可以放冰箱，特脆特清爽酸酸甜甜非常好吃，而且绝对吃不胖！一点材料就是一大碗，吃完后人都撑了！
　　其实，我特别好奇，热量这一说也是科学研究得到的结论吗？什么东西有什么热量，都是怎么规定的啊？　　
　　@任何id都是马甲
21:17:40　　每天这样吃吧，应该能瘦，亲身体验哦：　　早餐，先一杯天然蜂蜜水，一个山芋，一片全麦面包+一勺天然牛奶提取的黄油。　　午餐，先一碗去掉油的鸡汤（肉汤也可以，前提是去掉浮油），一勺米饭，水煮蔬菜，一条黄鱼（清蒸的鱼都可以），每一口都细嚼30下以上。　　晚餐，先一碗去掉油的鸡汤（肉汤也可以，前提是去掉浮油），一勺米饭，水煮蔬菜，一条黄鱼（清蒸的鱼都可以），每一口都细嚼30下以上。　　夜宵，一杯天然蜂蜜水，或...........　　-----------------------------　　每一口都细嚼30下以上。吃个饭好累啊，如果这样吃的话，情愿饿着不吃了。。
　　干红枣热量超高~　　热量: 每100 克(g) 264 大卡
　　都不好意思看这贴了 刚才消化了两小块肉松蛋糕 一小条鱿鱼丝
　　回复第79楼，@ajnana　　都不好意思看这贴了 刚才消化了两小块肉松蛋糕 一小条鱿鱼丝　　--------------------------　　很少啦　　
　　回复第77楼，@小苝儿　　干红枣热量超高~　　热量: 每100 克(g) 264 大卡　　--------------------------　　要吃新鲜的吧，不过其实我特喜欢吃脆的干　　
　　回复第73楼，@从今天开始新生活　　我提供一个：　　黄瓜去皮切细条、西红柿切成小细片，苹果一个去皮切成细条，稍微拌均匀，就可以吃了～还可以放冰箱，特脆特清爽酸酸甜甜非常好吃，而且绝对吃不胖！一点材料就是一大碗，吃完后人都撑了！　　--------------------------　　听起来蛮好吃的　　
　　回复第67楼，@任何id都是马甲　　零食的话，可以红枣，盐焗白果每天8颗以下，自制鸡胸肉丝，虾干　　--------------------------　　白果是啥　　
　　回复第1楼，@1994菠萝罐头　　回复楼主，@泡茶是一种境界　　各位来818你们发现的热量比较低，如果比较自己的体重又嘴馋的时候可以吃点的东西吧~~~　　先来说我的　　我发现，上好佳的膨化食品还不错，一袋的热量是同类零食的一半左右　　薯片饼干都是1000多kj，但是上好佳的那一堆，一半都是500、600kj，不用吃一袋，吃一些也是可以解馋保持好心情的啦　　还有，如果想喝饮料　　我推荐绿茶和无糖的那个茉莉花茶，热量都比较低，比红茶低　　奶茶最高，咖啡也是，喝一杯奶茶比吃一袋上好佳还多　　各位也来说一说大家互相帮助啊　　或者说说减肥时你们都吃什么解馋啊。。。。。。。。。。。　　！　　-----------------------------　　海苔。。。。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　＋1海苔热量很低　　
　　回复第12楼，@般若abcd　　柚子吧。其它真不知道了。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　+1　　
　　马克等肥　　
　　@褐色达斯弥
13:48:40　　豆腐干　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　+10086
　　回复第23楼，@感动还是忘了最好　　奶茶的热量还可以啊，没有可乐和果粒橙高　　--------------------------　　可乐和奶茶热量差不多，都是四五十卡每100克　　
　　感觉热量啥的都是浮云。。。。吸收如何是关键。。。。
昨天吃了二十几颗阿胶枣。。。晚上吃了粉蒸大排。。。　　
　　单位是千焦？我觉得千卡比较靠谱吧。。。　　千焦除以4.2才是千卡啵　　1000kj才不到250大卡，如果这样，热量真是不高　　其实我不嗜吃零食，很多所谓的零食都代餐了，杏仁，黑巧克力，纯可可，香蕉牛奶，水果，没了。。。
　　我来一个 每当我很想吃东西的时候就嚼口香糖 真的好顶用 但口香糖消灭的好快 我打算去买大包装的了 现在我都在嚼口香糖··
　　冬枣 　　海苔　　0度可乐　　水煮虾　　煮鸡蛋
　　特别推荐 水煮虾 ~~~　　馋的时候吃~~吃一堆拨一堆虾壳~~特别有满足感~~其实肉才那么一点~而且虾子肉也不长什么肉~何况是水煮的。。而且有吃了肉吃了菜的那种满足感　　吃肉就是和吃水果的满足感什么不一样！
　　有阵子还喜欢西红柿切片 撒点白糖拌均匀　　重点是。。。拌均匀以后糖水不要喝。。。只吃有点甜丝丝的西红柿　　喝了糖水要长肉
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规海虾的热量，海虾减肥 - 薄荷食物库
海虾的热量和减肥功效
热量：79&大卡（100克可食部分）
评价：海虾几乎不含脂肪，是非常优质的蛋白质来源，且富含多种矿物质，非常适宜作为减肥期间的肉类食物。
1盘海虾(250.0克，可食部分128.0克)
标准(100克)
虾主要分淡水虾和海水虾，对虾、基围虾、琵琶虾、龙虾则是海水虾。虾肉肥嫩鲜美，不腥无刺，是滋补壮阳之妙品。
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。5. 食海虾有过敏者，可用虾壳煮水口服和洗擦身体。
海水虾性温、味甘咸，归肾经；有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
一般人群均可食用1. 老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用；同时适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力、中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
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