请问便秘怎么办??吃什么治便秘好阿???急急急

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请问中年人便秘,脸色很差,可以吃什么改善呢?
病情描述:
你好,50岁的男性,最近有点便秘,面色很差,怎么调节呢?
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医生建议:你好,你可以服用,本品用于治疗习惯性。期间你在饮食上可以多食一些含纤维素高的食品,还可以多食含有机酸的食品,不要吃一些生冷和油腻的食物。
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便秘怎么调理,得了要怎么办?吃什么药能治好啊求大神帮助
提问者采纳
多吃以下几种食品:1、糙米 2、酸奶 3、海藻类,如:海带、裙带菜等。 4、多吃一切富含寡糖的食物,如:大豆、蜂蜜、洋葱、芦笋等。5、多吃绿色蔬菜,如:白菜、白萝卜、菠菜、香菇、木耳等。6、水果可多吃梨穿常扁端壮得憋全铂户、桃子、桑葚、杏、无花果等。7、适当吃些坚果,如松子仁、核桃、腰果。 便秘的治疗首先要把体内的肠毒清除体外,然后,从整体上纠正微生态平衡,使肠道恢复自然的免疫功能。芝源堂慧通茶可以通过排毒养颜功效,改善肠胃功能,代谢产生酸性物质,促进肠道蠕动,清除便秘产生的根源-菌群失衡,达到安全治疗便秘的目的。
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