心血虚和脾胃虚弱应怎样调理？_百度知道
心血虚和脾胃虚弱应怎样调理？
我学医的 ，后天之本，自然出现血虚据不难说明了，从中医看。脾胃为气血生化之源，血虚或是气血两虚。脾胃虚弱运化失调。然而心主血，可以导致人体的气血两虚，这样身体失于气血的补充，自然其他的脏腑也会出现气虚你好
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脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。
宜吃的食物
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
主食最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
苹果味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。常以喳脾养生茶 进行调理，健脾养胃，益气...
治脾胃虚弱便方方1 【组成】白面120克、生姜汁30毫升、羊肉120克、鸡蛋清2个。
【用法】羊肉切碎，调入姜、葱、盐煮汤，用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用。
【主治】脾胃虚弱，身体赢瘦等亏损病证。 方2 【组成】绿茶1克、浮小麦200克、大枣30克、莲子25克、生甘草10克。
【用法】后四味加水1500毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100毫升，日服3～4次，可复煎服。
【主治】脾胃虚弱，食欲不振，大便溏。 方3 【组成】嫩肥羊肉、白酒适量。
【用法】羊肉煮极烂，加酒搅匀服。
【主治】阳虚，脾胃不健，肌肉消减，及妇人产后蓐劳。
【说明】平素有风损。疥疮忌用。 方4 【组成】云茯苓60克、白酒500毫升。
【用法】浸泡封固7天以上即可，每晚临睡前饮1小盅。 ...
找位好中医辩证施治是最好的办法，但如果不是很严重，又受不了中药的苦味，可以服用 归脾丸 中成药药店有卖，服用方便，便于长期坚持。因为心脾虚不是一两天就能补起来，还要配合休息饮食，尤其是脾胃虚弱，更要注意饮食，常食粥，最好再加点山药、苡仁、大枣。个人经验，仅供参考！
这两招很好！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，...
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出门在外也不愁女人一生易贫血 忌盲目补血
核心提示：　　女性的生理特点决定女性易发生贫血现象。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易出现缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大为提高，如不额外补充，贫血几乎无可避免。
　　女性饮食营养误区
　　女性的生理特点决定女性易发生现象。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易出现。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大为提高，如不额外补充，贫血几乎无可避免。
　　中年女性受宫内节育环、等影响，月经量较多，铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能，贫血的发生也有增无减。但是，除了自身的生理特点以外，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯，也是导致的重要原因。
　　补充铁质是治疗缺铁性贫血的首要法则，但是仍存有许多误区。
　　误区 1：多吃肉对身体不好？
　　一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。
　　误区 2：蛋、奶对贫血者多补益？
　　牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。
　　蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。因此，这两种父母常给孩子吃的食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而，动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用途。
　　除了生理特点，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯，都会导致缺铁性贫血。
　　误区 3：蔬菜水果无益补铁？
　　许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含、酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
　　误区 4：咖啡与茶多喝无妨？
　　对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足。
　　当然，除了营养因素以外，缺铁性贫血还可能由疾病引起。例如、肿瘤、消化道、长期服用阿司匹林等。所以，发生贫血，要及时到就诊，以明确诊断，正确治疗。
　　误区 5：贫血好转得停服铁剂？
　　贫血者根据指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。 这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。
　　女性贫血治疗原则
　　贫血是多数疾病的共同症状，所以病因的去除是极重要的。在病因诊断未确之前切忌乱服药物，例如、、铁剂，这样处理是不会见效的，反而会因疏忽病因延误病情，造成严重后果。例如胃炎引起的贫血，只顾一味地治疗贫血而疏忽治疗引起贫血的癌症，那真是舍本逐末的。
　　治疗贫血效果，取决于病因的性质及其是否可以根除，如果病因是可以彻底清除，贫血也是可得到治疗，若难治疗的病因只能采取对症治疗，根据不同病因给予不同的治疗原则如下：
　　1.出血：出血是贫血最常见的病因之一，又因不同之原因引起的，给予适当止血措施是很重要的，月经过多可用或荷尔蒙治疗，再予以原因治疗，贫血是可以治疗的。
　　2.营养缺乏：营养缺乏引起的造血原料不足而发生的贫血，例如缺铁性贫血，叶酸或2缺乏引起的豆芽细胞贫血及缺铁性贫血，分别予营养来补充，贫血治疗效果良好，但是引起营养缺乏的原因如不去除疗效常不理想，即使一时见效，但停止营养素的补充，贫血很快复发。
　　3.慢性疾病：感染或癌症能够控制，贫血就能够减轻。内分泌疾病给予矫正，贫血就可以减轻。、、晚期癌症及全身性等造成的贫血，因为基本疾病之疗效很差，除了输血，贫血是很难减轻的。
　　4.药物继发之：在患者停止与药物接触之后，贫血大多能很快或逐渐减轻甚至消失。但某些药物引起的再生不良性贫血，即使病因明确，患者也未再接触之，患者也很难恢复或治疗。这时如果进行骨髓移植是可以获得治疗的。
　　女性贫血的药物治疗
　　不同种类贫血有其特殊的治疗药物，若是不顾贫血之原因而乱投药，不但造成药物浪费，不能治好贫血，甚至会延误正确之治疗，造成严重之后果，目前对造血有特异性作用之药物有铁剂、2及叶酸，其有特殊之治疗适应症。铁剂只对缺铁性贫血有效，维生素B12及叶酸，只对维生素B12缺乏及叶酸缺乏贫血有效。详细如下：
　　1.维生素B12及叶酸对巨嗜细胞贫血有效，但是维生素B12缺乏者禁止用叶酸代替治疗，因为叶酸虽然能使维生素B12缺乏之贫血矫正，但又促使维生素B12引起的不能恢复正常，导致永久性神经病变。
　　2.雄性激素对红血球生成有刺激作用，其原理是刺激肾脏产生更多的红血球生成素及增加骨髓对红血球生成素之效应，其可以治疗再生不良性贫血，及其它继发性贫血等，部分病患可以得到不同程度之减轻，她的副作用是会雄性化。
　　3.肾上腺皮质激素，又名类固醇，对慢性肾上腺的贫血最有效，其它主要用途是治疗自体免疫性，可以抑制过度之免疫功能，其副作用很多，所以应用前必须权衡得失，慎重考虑适应症，剂量及用药时间等。达到一定疗效后逐步减少剂量，以最小有效剂量维持。
　　4.以治疗遗传性及原发性铁粒芽细胞含血，可使部分病例之贫血减轻，这种病人并不缺乏，但红血球中血红素之合成有缺陷，而大剂量维生素B6有促进血红素合成之作用。
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为什么吃花生红衣就能补血？
核心提示：“麻屋子，红帐子，里面住着白胖子”——人人都知道的儿童谜语中，“红帐子”指的正是被称为“红衣”的花生皮。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，而补血的功效主要是花生衣的功劳。有报道称，血液粘稠度高的人不宜吃花生衣，因为这会增加血栓的风险；也有人认为，花生衣并不能补血。我们该如何正确认识花生红衣？
　　“麻屋子，红帐子，里面住着白”——人人都知道的儿童谜语中，“红帐子”指的正是被称为“”的皮。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，而补血的功效主要是花生衣的功劳。有报道称，血液粘稠度高的人不宜吃花生衣，因为这会增加血栓的风险；也有人认为，花生衣并不能补血。我们该如何正确认识花生红衣？
　　花生衣可增加血小板，任何人都能吃　　中医科主任王昌俊向39健康网介绍指出：“花生的红衣俗称花生衣，尽管中西医对于补血的认知并不相同，但说它补血都没错。”据称，花生衣能减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，改善血小板的质量。“西医中，狭义的补血指增加红细胞、血红蛋白，但从广义的补血概念来说，增加血小板也是补血；而中医认为脾统血，花生红衣能够补脾胃之气，所以中医认为花生衣可以补血。”　　“一般来说，没有不能吃花生衣的人，不能因为花生衣能够增加凝血功能，就说血液粘稠的人不适合吃花生衣，”王昌俊表示，“血液粘稠的人，比如血脂高的人，这与他们自身的代谢障碍有关，花生衣可以促进血小板生成，避免血小板聚集。花生衣补血，不代表吃花生衣会升。”他特别强调指出，所有人都可以吃花生衣，因为没有人一把一把地只吃花生衣。在正常吃花生的时候，连花生带红皮一起吃，“不会有任何问题，但血脂偏高的人要少吃花生。”　　花生衣补血，不代表能直接转化为血　　“中国老百姓对中医有一个很大的误解，以花生衣补血为例，他们往往会简单地认为，吃了花生衣，花生衣就能直接变成血，这是不可能的事情，”王昌俊在接受采访时有些无奈地表示：“除了直接输血，不会有任何物质能够吃下去就直接变成血，也不会有任何食物吃下去就能立即增加血液成分。人体是一个复杂的机器，不能按照直线性思维去理解，更不能想当然地去折腾。”　　中医讲究辩证治疗，“补血”的过程指针对部分脾胃运化功能弱的人进行脾胃调养，使脾胃恢复其原有的消化功能，促进造血系统功能恢复，促进人体正常新陈代谢。“中医认为，脾主运化，医书上说‘人纳水谷，脾气化而上升’就是指脾将食物转化为气血的过程，脾不好，则气血差。服用花生衣时，还要注意调理脾胃功能，脾胃功能恢复正常，重新具有良好的运化能力，这样才能更好地达到‘补血’的效果，”王昌俊解释，“并不是吃一把花生衣，半个小时以后这些花生衣就变成了红血球。”　　吃花生用水煮，营养又安全　　喝两口小酒，配上几粒炸花生米——这是不少中国人的一大爱好，但花生在烹饪方式上，也需讲究门道。花生属于类，是榨油原料之一，100克炒花生中含48克脂肪，属于高脂肪食品，不适合用油炸的烹饪方式，更不适合已经确诊为、症的患者。如果采用水煮的方式，能减少过量的脂肪摄入，有助控制人一天总能量摄入。另外，花生易受到黄曲霉素污染，黄曲霉素属于强致癌物，其耐高温但可溶于水，油炸未去掉黄曲霉素存在的隐患，但水煮相对会更加安全。 2014 ·简单生活·
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