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女人要聪明，也要会装傻
作为女人，我们怎样才能让自己称为
一道令人赏心悦目，流连忘返的美丽风景呢？——&智慧！只有拥有智慧的聪明女人才是让人读不够，品不完的魅力女人！
&&&&每个女人都羡慕美女，但是，美女绝不是天生的，美女是文化，教养，品味和勤奋努力塑造出来的。天生丽质是说一个女人的天资好，但是如果没有良好的气质，修养，再怎么生的漂亮，也没有什么魅力可言。魅力需要内外兼修，形神兼具。外所谓形，内所谓神，神气之足，外形自具，而外在之修饰于完美，也促使内在气质的完美。素养和气质主导这你的魅力。
即聪明又富有魅力的女人才是这个世界永恒美丽的景致。魅力是一种符合的美，是通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失。生活中我们往往看到这样一种现象，那些让我们感受到魅力，动人心弦，耐人品味的女人，那些言行举止值得我们关注的女人，往往并不是貌美惊人的女人。唯有魅力，而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。
&&&&身为聪明的女人，要想打造自己独一无二的魅力，良好的职业，健康的社交圈，足够的支付能力，一样都不能少。女性在自己的生活圈里，必须有一定的收获，必须有一点儿小小的成功。荣誉，财富，地位，爱情，虽然都离不开机遇，然而更离不开每个人的努力。
&&&&作为女人，没必要一定要去做一番惊天动地的事业，每个女性的个性，才能和愿望都不尽相同，追求也有所区别，生活和事业的天地有大有小。做什么不重要，但无论干什么都要争取做赢家。可以赢在工作上，也可以赢在友情上，婚姻上和为人处世上。总之，在任何地方，任何领域，任何目标的竞争中，赢家肯定是聪明女人。换个角度上说，聪明女人可以从任何一个角度把自己打造成知性美女，职场美女，情调美女，专业美女，财富美女……
&&&&同时，如果想做一个真正聪明女人，更要懂得适使装傻的道理。无论什么时候，外表迷糊而内心机敏的女人，才是真正聪明的女人。
&&&&会装傻的女人能够在事业上少树敌人，多树朋友，会装傻的女人能够在爱情上少些烦扰，多些快乐，会装傻的女人能够在社交上少些尴尬，多些友谊，会装傻的女人能够在婆婆面前少些摩擦，多谢和睦。
所以说，会“装傻”的女人，其实是很聪明的。
有一种说法:当聪明男人遇上聪明女人,结果等于战争；当傻男人遇上聪明女人，结果等于绯闻；当聪明男人遇上傻女人，结果却是结婚。看来，傻女人的确奥妙无比。据说傻女人还有一个最大的好处，就是运气好。当然，这点只有当聪明男人娶了她才能成就她的运气，也才能体会其中的妙处。当然装傻的女人总需要几分聪明，几分聪明就能装得几分傻，三分聪明的女人只能装得三分，绝对没有十分地形象。
　　装傻的女人会做女人，做女人不是一件简单的事情，想做好一个女人更是很难的事情。自从盘古开天地，三皇五帝到如今，哪个女子不想好。想做好一个女人，还是要学会装得傻一点。《红楼梦》里宝黛之争，黛玉断然是争不过宝钗的，注定永远是输家。木石前盟自是心心相映，可惜黛玉不懂得经营，不懂得装傻，结果不得不以泪洗面。
　　装傻的女人很是可爱。傻女人自不可爱，男人不喜欢傻女人，女人们自己恐怕也不喜欢傻女人。女人装傻固有天性使然，然而与男人的关系总有点千丝万缕。男人似乎都不喜欢聪明的女人，即使迫不得已从嘴里说出，心里却大不自在。男人那点伎俩经不起聪明眸子的审视。
　　无论男女平等的口号叫得有多响，男人和女人总有点距离，否则上帝造人，便不会有男女之分了。男女平等之流的口号，仅仅是为缩短男女平等之间曾经有过的距离。
　　傻是不难的，最紧要的是一个“装”字。真作假来假亦真。当傻则傻，当聪则聪。装傻的女人切忌过犹不及，一旦漏了马脚，矫揉造作，恐怕不是捉襟见肘的问题。
　　会装傻的女人就像断臂的维纳斯，添了一只胳膊，维纳斯便不再是真正意义的美神。就像蒙娜丽莎的微笑，嘴巴稍有变形，要么让人想入非非，要么让人嗤之以鼻。
　　许多男女之间的感情出现了问题，就是不知道什么时候该聪明，什么时候该装傻。装傻是一种技巧。
　　聪明的女人不容易得到幸福，因为她把一切看的太通透了，一切在她的眼里都不是那么简单的。如果一个人把事情想的太复杂的话，那么她一定不快乐。
　　幸福是一种满足感，聪明的女人知道什么时候该满足。聪明并不只是体现在智力上，更多的是体现在心态上，自以为聪明的女人并不聪明，真正聪明的女人该糊涂的时候即使不糊涂也装糊涂，该聪明的时候才表现自己的精明能干，所谓的幸福也就不是什么难事了。
　　其实人的一生有很多时候是应该糊涂些的，正如古人所说，聪明乃是罪过，真是言之有理。
　　聪明的女人应该放下傲慢与自负，好好体验爱的真谛，享受生活的美好，好好理解男人。爱己爱人，装傻并不是真傻。
　　可见，聪明难，装傻更难，而聪明的装傻更是难上其难。女人的一生就是在这由傻到聪明，再到装傻真聪明的曲线上跳跃着走过来的。
聪明的女人不会把所有的事儿追究个一清二楚，就算你天生有一双火眼金睛，世事洞明，到头来伤了的不仅仅是眼睛，还会连累爱情。只要把握住生活的大方向，不偏离正常的轨道，不偏离道德的航线，试试在小事上装一次傻，说不定你会爱上“装傻”这种生活方式，因为这种方式离幸福最近。
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你可能喜欢精明美人 简单三招对抗脂肪
核心提示：在摄取脂肪不过量的前提下，再讲究摄取脂肪的质量，调整不同脂肪种类的摄取，这样既吃得窈窕又吃得健康。
　　一、测测你的体脂肪率
　　想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂数开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。如果没有备有体脂肪计，那做做下面的测试题，推算你的体脂肪率大概是多少！在符合你情况的项目后面打“∨”。
　　1、现在比18岁时的体重多5公斤以上；
　　2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘；
　　3、体重没变，肌肉却越来越松驰了；
　　4、嘴总是不停，仕女包里都找得着零食；
　　5、和油炸食物是好朋友，不能和它分家；
　　6、腰围除以臀围，比例大于0.76；
　　7、你有"电梯小姐"的雅称，即使到二楼也得搭乘电梯；
　　8、总是不断地减肥，又不断反弹。
　　6个以上，体脂肪率30%以上 危险指数：8
　　你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，你会越来越胖，体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病，赶快下定决心开始减肥大战，重新做回低脂美人。
　　3-5个：体脂肪率25-30%之间 危险指数：5
　　你看起来虽然不胖，但其实很结实，虽然体重重并不完全等于肥胖，但你正一步步向胖胖族们靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。
　　2个以下；体脂肪率在25%以下 危险指数：2
　　你的体脂肪率没有超过25%，可以放心，目前仍是窈窕女子一个，但万不可掉以轻心，保持好的饮食方式和生活习惯是保持你美丽身材的最佳途。
　　二、公开脂肪聪明摄取法
　　1、先“量”化而行：
　　既然脂肪是减肥者的大敌，那控制它的摄取量非常重要。若想有效控制脂肪的摄取量，应避免吃到脂肪含量高的食物。
　　2、再以“质”取胜：
　　在摄取脂肪不过量的前提下，再讲究摄取脂肪的质量，调整不同脂肪种类的摄取，这样既吃得窈窕又吃得健康。
　　脂肪家族大揭秘：脂肪家族中共有三兄弟，饱和脂肪、多元不饱和脂肪和单元不饱和脂肪。
　　A、饱和脂肪：三兄弟中性格最内向和最死板的就数这个饱和脂肪，它性格孤僻，独立行事，所以不易被分解消耗，总是沉积在我们体内，增加胆固醇，是使我们肥胖的元凶。它的"住处"：一般"住"在红肉(牛肉、猪肉)、全乳制品和植物油的棕榈油、椰子油中。
　　B、多元不饱和脂肪：与饱和脂肪的性格截然相反，多元不饱和脂肪极其活跃，广泛交际，既能降低坏胆固醇，也能降低好胆固醇。它的"住处"：鱼类、坚果及玉米油、葵花油和酱油中。
　　C、单元不饱和脂肪：单元不饱和脂肪的性格处于饱和脂肪和多元不饱和脂肪之间，个性中庸，恰到好处地降低坏胆固醇、维持或提高好胆固醇，因此它是对我们人体最健康的脂肪。
　　它的“住处”：花生、橄榄、橄榄油、花生油中。
　　那我们是不是就该完全从饮食中剔除饱和脂肪呢？不是，因为红肉富含铁质，乳质品是最佳钙的来源。最聪明的方法是找一些饱和脂肪较低的替代品，如低脂乳及瘦肉等。营养学家们认为，饮食中摄取饱和脂肪占每日总热量的5%，摄取多元不饱和脂肪占每日总热量的10%，摄取单一不饱和脂肪占每日总热量的15%，是最佳的脂肪摄取方式。
　　油脂摄取健康原则：
　　身材走样，其实是饮食方式走样。我们传统的饮食方式喜欢炒菜时下大量的油，令味道更鲜美。结果是我们吃进了大量油脂而使身体越来越胖。要不想过量的摄取脂肪，烹煮食物时需多加留意煮食油。由于动物油通常含较多的饱和脂肪酸，容易使人肥胖，所以不建议多食用，专家建议选择含有单元不饱和脂肪酸较多的植物油：橄榄油和花生油等。另有两点是避油族们须注意的：
　　A、更换餐具：传统的炒锅需要大量的油来润锅，最好更换成不沾锅和微波炉；
　　B、改变炒菜方式：用煮、卤、蒸、凉拌等烹调方式来取代炒。过去的炒菜方式一定要等到油冒烟了菜才下锅，这时油很容易裂解，氧化成自由基。用筷子试油温的好方法，就是将筷子插入油中，冒泡时就是已经适合烹调的温度了。
　　三、外食族控制脂肪5法
　　忙碌的上班族，由于外食和应酬机会相当多，而外食食物又往往脂肪含量较高，因此一不小心就出现体脂肪过高的现象，营养学家给她提供了5种可供她改善体脂肪的方法：
　　1、吃零食：每餐的间隔正是燃烧脂肪的大好时机，不要进食零食增进脂肪；
　　2、饭配菜：外食以五谷杂粮、米饭为主食，以蔬菜为主菜、肉类为配菜；
　　3、慎选食品：外食避免点油炸类食品，避免添加大量糖和盐等调味料；
　　4、晚餐外食以蛋白质为主:人在睡觉时，脂肪会不断累积，所以晚餐应以蛋白质为主，不宜吃脂肪含量极高的食品；
　　5、进行有氧运动：每隔一天进行有氧运动1次，每次运动30分钟左右。
（责任编辑：甘甜）
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简介： 《我是大美人》是国内第一档真正从全方位剖析和服务女性的综艺性时尚节目。每一个个体女人的美丽其实是不一样的，尤其是在这样一个崇尚个性的时代。《我是大美人》的精髓是建立一整套具有普遍指导性、适用于每个女人的审美指导体系，透过节目轻松娱乐、元素丰富、并具有亲和力的呈现方式，让每一个女人都能更加清晰地了解自我，从而找到自己区别于她人的美的风格、方式、定位--是区别于国内同类型时尚节目的本质所在。
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