一到年底，各种聚会就来了，每天大鱼大肉的，身体胖了一圈了，汤臣倍健蛋白质粉455g的蛋白质粉可以作为减肥辅食不？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-13 01:01 标签： 汤臣倍健蛋白质粉
每天早上起早床晨跑，然后每天吃有营养的（比如大鱼大肉） 还有牛奶，这样可以长胖吗？_百度知道
每天早上起早床晨跑，然后每天吃有营养的（比如大鱼大肉） 还有牛奶，这样可以长胖吗？
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要看你跑多长时间，正常来说早餐是不会胖得，晚餐吃的多才会胖
真的好想长胖点哦
～～哦，亲，我这减还来不急，你是有多瘦～～
想胖还不容易
首先三餐正常吃，然后水果啦，零食什么的，胖也要健康的胖么～～
如果行的话，明天开始实行，一个月增胖
亲，觉得答案有用的话，请采纳吧～～祝，早日长胖《怎么怪怪的说-_-||》
我才八十多斤
什么都得循序渐进的好，慢慢来吧
好吧(∩_∩)
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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人无横财不富。人也一样 吃夜宵容易长胖，马无夜草不肥俗话说
绝对灵，我原来就很瘦，后来每天吃夜宵。哦，另外吃饭后有条件最好静躺5分钟以上，这样不会胃下垂，保护肠胃并利于吸收。
现在我胖了20斤
那我也试试
相信我，按照我的方法一定可以办到！满意请好评哦
根据你描述的这种情况，你这样做是不错的，但是需要均衡饮食，否则会出现很多疾病，你可以补充蛋白质粉。这样对你身体的吸收会有很大的帮助。大鱼大肉固然不好，还需要配一些蔬菜水果。
天天喝酒，吃大鱼大肉就能长胖了
运动非常好，现在很少有人能做到，比如我
你每天都运动吗，怎么长胖呢（苦恼）
我就是不爱运动
哈哈，有些人怎么吃都不胖，消化不好的
那怎么办呢
顺其自然吧，瘦也蛮好的，多穿横向纹路衣服
也不要多胖，稍微就好
没事，吃鱼好，补脑子
多吃点夜宵听说能长胖
多锻炼，健康就好，不必一味追求变胖
一般情况是不会
那怎么才能长胖（话说胖的人喝凉水都会胖，瘦的人喝牛奶都不会胖）苦恼
那你是想胖还是瘦啊
你可以每天按你的大脚趾100下，那是脑垂体的血位，调解内分泌的血位
那怎么才会呢
除了吃就是睡
晨跑是减肥的
因为我听别人说，他越是锻炼还长胖了
因人而异吧
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出门在外也不愁我一个朋友很瘦，怎么吃都不胖，有人说吃汤臣倍健蛋白质粉，不知道这个蛋白质粉可以增肥吗？有什么功效？_百度知道
我一个朋友很瘦，怎么吃都不胖，有人说吃汤臣倍健蛋白质粉，不知道这个蛋白质粉可以增肥吗？有什么功效？
哪种蛋白质更好一点啊？
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说实话，你问的这个产品了解不是很多，但是可以给你推荐一些辨别蛋白质粉品质好坏性价比高低的方法。1、看这个粉中氨基酸含量多少，因为服用蛋白质粉的目的就是能够摄取到尽可能多的氨基酸，蛋白质粉中能给人体带来好处的也就是氨基酸。2、看一下氨基酸的种类，人体必需的有8种，如果不全面的话或者只有一两种，服用过量还会给人体带来坏处，负氮不平衡，导致你吃的氨基酸没益处，只是代谢物而已。3、服用方法：一般订罚斥核俪姑筹太船咖的蛋白质粉都是加在食物或低温水冲服的，切记，一定要低温，因为蛋白质或氨基酸遇到高温就变质，但是吃进胃中的蛋白质粉实际上已经变质了，因为胃酸对蛋白质的破坏不亚于高温水，所以只要是饮用的估计效果都不太好。给你推荐一款活性氨基酸——蚕丝肽，韩国原装进口的，舌下吞服，无需经过肠道直接被人体吸收，纯天然0脂肪，老少皆宜，明星政要的首选，送人自用都可以，经济条件好的话可以考虑。
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肥是指身体内脂肪订罚斥核俪姑筹太船咖含量高，而转化成脂肪最快的物质是碳水化合物，所以要快速增肥，大量摄入碳水化合物即可，蛋白粉增肥效果不明显
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有的人的体质就是这样的，不用什么增肥，顺其自然就好。
要均衡饮食，五谷杂粮、蔬菜水果、禽蛋肉鱼、大豆牛奶都要摄入。
胖瘦并不重要，最主要的是健康。没有必要补充其他物质。
少动，多睡
没用的。我吃过了。
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出门在外也不愁最近大鱼大肉吃多了，感觉腰都粗了一圈了，汤臣倍健的清好清畅胶囊可以减肥吗？_百度知道
最近大鱼大肉吃多了，感觉腰都粗了一圈了，汤臣倍健的清好清畅胶囊可以减肥吗？
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汤臣倍健的清好清畅胶囊是改善胃肠道功能，润肠通便的，于减肥没有太大的作用，但还是有一定的辅助效果的
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。在饮食上尽量减少肥腻和多吃蔬菜排毒就好如果想花钱买安慰是可以的，身上所有膘都是吃出来的。，哪怕应酬也不代表自己不能吃素点啊。实际上自己知道，养成好的饮食习惯才是对自己好
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出门在外也不愁大鱼大肉吃多了&节后要不要吃点“刮”的清清肠胃
　　“人体调节能力比我们想象中的强大，节后没有必要刻意去清肠，只要注意饮食清淡，调整一下饮食结构就好了。比如，春节时一餐可能要吃8个荤菜2个素菜，节后可以改成一荤一素，或者1荤多素。荤菜考虑半荤的，暂时少吃大荤的如红烧鱿鱼、红烧肉。”王主任说。
　　如果胃胀实在难受，吃不下东西，适当多吃些五谷杂粮，把粥当成主食。五谷杂粮富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于清肠排毒。粥易消化，可以缓解肠胃的负担。同时，尽可能多吃些新鲜的蔬菜水果，如草莓。
　　王主任说，他不推荐全素食。“盲目地完全素食，会引起蛋白质和脂肪缺乏，容易引发各种疾病，如贫血、低血糖等。虽然，素菜(如豆制品)中也有植物蛋白，但与动物蛋白成分不同，像人体必需的氨基酸，只有动物蛋白中才有，而氨基酸是构体营养所需蛋白质的基本物质。”
　　王主任说，他和许多人一样喜欢吃肉，鸡鸭鱼肉都爱吃，而且每天都要吃，不然一整天都会觉得没力气。不过，他很少吃红烧、油炸类的肉食，喜欢清蒸、水煮。清蒸、水煮的东西，能更多地保留食物的营养成分。红烧油炸的食物大多高油高脂，会加重肠胃负担。
　　有什么水果酸奶餐后半小时喝绿茶可解油腻
　　过年过节，走亲访友，盛情难却下，难免会吃进太多，的　　怎么办？王主任的办法是喝绿茶。绿茶可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能肠胃。不过，要在餐后半小时以后再喝，否则影响消化。如果不习惯喝绿茶，或者不能喝绿茶的，多喝些水也可以。
　　除了绿茶，普洱茶也是不错的选择。《本草纲目》中就有“普洱茶解油腻、刮肠通泄”的记载。中医还认为，普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。
　　普洱茶分为生普洱和熟普洱。生普洱是指新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的，适合那些吃东西容易上火、容易便秘，容易长青春痘等属于虚火旺盛的人喝。但生普洱和绿茶一样性寒凉，那些胃寒、肠胃不好，吃东西容易拉肚子的人最好喝熟普洱。
　　每个月留一天时间只吃流质
　　清肠排毒最好的办法，是只吃流质食品，或者只吃水果。王主任说，他每个月会挑选一个休息天，只吃流质食品，比如粥、酸奶、牛奶，或各种不油腻的汤汤水水。也可以再吃一点水果，水果品种没讲究，有什么吃什么。或者蔬菜沙拉也可以。让劳累了一个月的肠胃，有一个休养生息的时间。
　　不过王主任强调，这个方法一个月用一次够了，用多了，会引起营养不良，影响身体健康。吃流质的那天尽量把生活安排得轻松平和点，千万不要做剧烈的无氧运动，否则摄入量小于消耗量容易诱发低血糖；每餐用量也要控制，七分饱即可，无限量地吃，也会把肠胃搞坏，失去清肠的初衷了；如果当天身体不好，或者有贫血、低血糖、低血压的人，不用这个方法清肠。
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