吃维c能祛斑吗-55BBS 我爱购物网
&&&吃维c能祛斑吗
吃维c能祛斑吗
　　这个我来告诉你吧，是有美白和淡化色斑的效果，但是，必须是长期的少量的补充才可以。吃多了会中毒，你就按最小的剂量吃吧，我是每天晚上各吃一粒。
　　如果是日晒造成的，估计可能能去掉，如果和我一样是遗传性的，那就只能保持颜色淡点了。我都吃了有两年了吧？反正还是有。
　　在洗脸水里加点白醋，洗脸也有美白去斑的作用，我用了有一个月了，感觉还不错。我一般是加一盖。皮肤好象白了点，也细了点。
祛斑定妆隔离霜唇膏
11条其他回答
我老妈每天吃VEVC，吃苹果喝牛奶
皮肤比我的好多了
白白嫩嫩的
这种东西要坚持的
至少几个月吧
至于能不能祛斑
反正皮肤会变好
饮食比化妆品好多了
没事的时候可以学着做香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部，一周一次。说到完全祛斑，那真建议用 葛稿污钋~ ，这个祛斑挺管用的，而且不反弹就价儿高了些
1、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
3、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
4、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果!
还可以的，但是最好选用天然的，而且可以单用维E每天晚上擦脸，绝对是可以淡化色斑的。另外孕妇最好是不要吃。
参考文献：百度知道
这个有一定的淡化作用，但是不建议你吃，维生素在日常的蔬菜和水果需求就满足了。吃的话一定要按照要求，过量会对身体造成严重的影响的。
应该直接吃维生素C呀！
我也是，z靼叩模乙彩呛芸溃SE你不能吃，25q才能吃。吃SC吧，我一直吃，感X不e。你可以弄面膜，五N中模宸N白的中苡杏玫摹５苊黠@的，1月效。
柠檬维生素C钙片
一般的就行
1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。
6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
维生素c的美容功效首先表现为抗氧化作用强，维生素c可减少吸烟引起的癌症及呼吸道阻塞疾病，将危险性减少50%；同时也能中和体内游离的自由基，有抗过敏和防晒伤及晒黑修复的作用，美白皮肤。维生素C常存在于水果中，可以说是果酸的一种。有助于强化皮肤，辅助日晒后肌肤的复原，也可以防止黑色素细胞的过度产生，有利于肌肤的美白。由此可知，维生素c对皮肤来说有很好的美白和修复功能。但是维生素c可以祛斑吗？答案并不是一定的。维生素c具有美白去除体内自由基的功能，对祛斑有一定的帮助，但不能说是即可见效
名称：功效：
规格：详情：
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维c能祛斑吗
提问者采纳
对防止长斑和去斑后的预防有作用，维C有帮助修复的作用，不能去斑，去斑还是要用去斑的产品，实际治疗。
提问者评价
其他23条网友回答：维C能祛斑吗
能17人回答
不能6人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：恩 是的
回答2：VC有一定的美白功效，可以用于祛斑。
认为“不能”的网友回答：
回答1：不能
回答2：不能
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其他1条回答
前两种产品我用过，不是很好使。
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出门在外也不愁水果都含有丰富的Vc吗？
&& 水果都含有丰富的Vc吗？
我的朋友李女士注重饮食、营养与健康，平日里喜欢学习健康饮食方面的知识。前几天，她把自己连续一周吃的食物做了详细的统计，列成清单，并细心的注明了每种食物的重量。让我帮她算算每天各种营养素的摄入情况，哪些营养素过剩了，哪些营养素摄入不足，哪些地方还需要改进。
我感慨于李女士的执著，很快帮她算出了各种营养素的摄入状况，并对比了中国居民膳食营养素参考摄入量，通过对比发现一周以来，营养基本均衡，只存在一些小问题，例如铁的平均摄入量为16.2毫克/天，而成年女性参考摄入量为20毫克/天；钙的平均摄入量为683毫克/天，而参考摄入量为800毫克/天；维生素C的平均摄入量为79毫克/天，而参考摄入量为100毫克/天。
当我把结果告诉李女士时，她对自己的营养状况基本满意，对于钙和铁略显不足的情况，她说这应该跟她有意限制肉的摄入有关，但她很不解为何自己的维生素C摄入量居然达不到标准，要知道她为了补充维生素C几乎每天都要吃些水果，例如在这一周的饮食清单中，她每天都吃一个苹果一个梨。
不解的不只是李女士，很多消费者，包括我们学校学营养配餐专业的学生都认为：苹果、梨、杏、桃子、西瓜等水果含有丰富的维生素C，每天吃一两个苹果、梨，两三个杏，三四根香蕉、几块西瓜就可以提供人体每天所需的维生素C。
然而事实上呢？大家都知道新鲜水果和蔬菜是补充维生素C最好的食物。但这个结论是将水果、蔬菜和谷物、蛋类、肉类、奶类、油脂类等食物进行对比而得出的。这就好比说&相对于亚洲人来说，欧洲人个子要高一些&，但这并不代表所有的欧洲人个子都高。
尽管很多水果都含有丰富的Vc，但也有些水果例如苹果、梨、桃子、李子、杏、西瓜等Vc含量很低，通过吃这些水果来补充我们所需的Vc效果并不理想。
以红富士苹果为例，每100g中Vc含量仅为2毫克，而人体每天需要100毫克的Vc，若通过吃富士苹果来补充Vc,那要吃5千克能满足人体所需，倘若吃的是红星苹果，那效果就更差了，每天吃10千克才够人体需要量；同样每100克杏中的Vc含量为4毫克，吃2.5千克的杏才能满足人体所需。
（当然，普通人的Vc不可能只来自苹果、杏、梨等水果，我们每天摄取的新鲜蔬菜也能起到很好的补充作用。）
下表为100克常见水果中的Vc（mg）含量：&&&&
红富士苹果
红元帅苹果
黄香蕉苹果
黄元帅苹果
玫瑰香葡萄
红玫瑰葡萄
梨（平均值）
桃（平均）
红果（山楂）
中华猕猴桃
（以上数据来自 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编著的《中国食物成分表2002》）
所以，如果您想补充Vc，那最好还是参照表中Vc含量高的如鲜枣、猕猴桃、山楂、草莓、木瓜、荔枝、桂圆、橙子等水果，这样效果更理想。
而苹果、梨、杏、葡萄、西瓜等水果Vc含量虽不高，但并不代表他们没有价值，没有吃的必要。我们吃水果也不仅是因为其中的Vc！
这些水果虽然Vc含量不高，但每种水果都有各自的特点，它们普遍含有丰富的钾、有的含有一定量的膳食纤维，有的含有某些特有的生物活性成分，可以起到抗氧化等保健作用。另外，他们都含有不同的芳香类物质，各有各的风味、各有各的口感，在我们的生活中都是不可或缺的美味。
&&最后修改于
请各位遵纪守法并注意语言文明人工合成VC无法取代水果！吃水果的20大禁忌【8】
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：健康须知：吃水果的20大禁忌
　　8、吃芒果需预防。芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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温馨提示： 女人总是对自己的脸蛋格外紧张，而随着年龄的增长，很多爱美人士的脸上会出现各种色斑，这严重影响了美观，脸上长斑是非常显老的，脸上一旦长斑就会异常紧张。那么，吃维c可以祛斑吗?和维e可以一起吗?
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