如何有意识地控制自己的梦？
普通人如何有意识地控制自己的梦境？日常生活中（梦境外）可以做些什么？睡觉时（梦境中）可以做些什么？
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主人公以下简称为 L。L 从6岁开始就写日记记录自己的梦。到了高中，他就开始控制自己的梦境了。虽然并不能在睡前预设梦境的内容，但是可以在梦中扭转已有的梦境，然后在梦中做自己想做的事情。比如他今晚想在梦中飞翔，可是梦境的开始是在餐厅里与女友约会，那么他可以控制剧情发展在约会完之后飞回家。方法是找到自己的 rem sleep，并在那个时间段内设闹钟。当醒来按掉闹钟的时候要保留着「我在做梦」这个理智回去继续睡，之后就可以按意愿控制自己的行为了。WARNING：请大家不要尝试这个方法，否则后果自负。L 在人生压力较大的时候，控制梦境的副作用一举打倒了他的理智。那段时间他一旦睡下去，就无法醒过来。假设在梦中遇到被人追杀，通常自己被杀了之后，我们会醒过来，而他则会感受到真实的疼痛。因此每晚他都做噩梦，并无法醒来。
受邀，虽然有研究过梦，没怎么研究过如何控制它。我大致将“控制梦”分为两块，梦的内容，和，梦的走向。梦的内容我认为是可以控制的，或者说我知道如何控制。因为梦里的各种场景、元素、任人物都来自于个体近1-3天的所见、所闻、所思、所想（所以未必是你真实生活中遇到的人，可以是幻想）。古人云“日有所思，夜有所梦”，如果你白天大量接触某人某事某物，并大量思考相关内容，梦中是很有可能出现的。梦的走向，从我个人的体验来讲，似乎比较难控制……因为有的时候发生一些我喜欢的事，有的时候发生令我很伤心很沮丧的事，甚至我不断地说别傻比别傻比然后还是变成了傻比的事，而且一般这种梦，我会觉得真TM扯淡，这一定是做梦吧？！然后马上就醒了，所以往往记住的也是这些梦……（顺便说，如果你做了一个好梦，但是好梦过程中你没有醒过来，而是继续回到了深度睡眠，你醒来后多半是记不住这个梦的。所以如果想问一个人睡眠质量好不好，也可以问他做没做梦，如果他说没有，那就说明他应该睡得很好，因为他把梦忘记了，因为几乎每个深度睡眠都可以产生梦）所以从我个人的经验来讲，我只能控制梦的停止，即我觉得这个梦扯淡的时候，我就告诉自己“这是梦，醒来！”，然后就能醒。至于梦的走向，我觉得就目前来说我还无法控制。
两天前才回答过类似的问题，现在复制复制黏贴给你。我可以很负责人地告诉大家，人是可以通过训练来提高做清醒梦的概率的！（清醒梦：在梦中能判断出自己身处梦境，并能自由活动，甚至操控梦境）方法一：睡前，拿一张纸，就a4大小吧，再拿一支笔，然后把纸平铺在桌上、床上或者墙上，随便你，拔下笔盖，套在笔头上，然后手紧握着笔杆，深呼吸，往笔尖哈气，全程要集中注意力，并保持虔诚，目光如炬，最好噙满泪水，最终下笔疾书一行大字：我要做个清醒梦每个字盯上10秒以上，然后你就可以把纸张放在枕头底下，就安心地睡去吧。你一定以为我是在开玩笑，但这绝对不是！这种做法，叫做心理暗示，就是要让你把这件事当成一件重要的事情来办。至于为什么要藏在枕头下，我觉得是因为这看起来更加重视，如果你把纸张烧成灰，兑上水喝进肚子里也是可以的嘛。方法二：拿一张纸，再拿一支笔，然后把纸平铺在桌上。。好吧，跟第一个方法不一样，这次是要记录自己梦境的详情，具体做法是对每一个能够清晰记忆的梦（不管是不是清醒梦），都详细记下来，越详细越好。这是为了能让你更加熟悉你的梦境，当你进入梦境的时候能更容易察觉这是属于梦的氛围，而不是现实。方法三：大家都看过《盗梦空间》，主人公们都有一个标记（例如男主是个小陀螺），用来识别是在梦里还是现实。很多人都有疑惑，为什么可以根据陀螺倒不倒来判断是梦境还是现实呢，万一梦见陀螺倒了，怎么办？确实，我觉得梦见陀螺倒了是有可能发生的，但总得来说，利用标记来判别梦境或现实是可取的。可以用作标记的物品必须满足一个条件：你对它足够熟悉。标记的每一个细节都必须印在脑中，这种你在梦中看见标记的时候，一定能发现之间的区别。未必就是像“陀螺不会倒”这样的，可能在你判断它倒不倒之前你已经看出差别，因为在梦中它有可能变大或者变小，或者突然消失，或者它会扭曲变形——如果你在梦中盯住某样物体，这是最容易发生的事情了，因为梦中的记忆是不连贯的，注意力也是飘忽的，所以会发生各种奇奇怪怪的事情。再例如，如果你在梦中盯住一个人看，这个人很可能会从一个人的长相变成另外一个的，而你丝毫不会觉得奇怪。而小标记之所以能让我们看出区别，是因为我们队它在现实世界的样子十分深刻，所以能察觉出问题。何况当我们要运用标记的时候，其实我们已经是在质疑当前的梦境，这时候身体的某些意识已经苏醒，再加上标记提供的证据，基本上可以判断了。如果你没有判断的证据，很可能你就会在疑惑当中被变幻莫测的梦境拖入下一个梦境，而疑惑就会不了了之。大家猜一下，我的标记是什么？是我的手掌，而且是左手。这是我在看一个科普视频时学到的。去弄个小物件多麻烦啊，可以随时随地携带甩动起来还特别苍劲有力的小手掌，才亲切可靠啊。具体的做法是在梦中伸出左手，然后开始数手指。数上一两遍之后，就能区别了。所以在现实世界里，有时要做一些数手指头的练习。以上三个方法，一个是利用心理暗示加重我们对清醒梦的期待，一个是通过记录熟悉自己的梦境，第三个是通过标记来找到处于梦境的证据，大家可以参考这些精神设计自己的训练方法。例如女生可以用男朋友的小照片做标记，如果盯住它10秒钟，里面的人物会变成都敏俊，就说明是在做梦嘛！方法讲完了，结合自己的经历再讲一下进入清醒梦会发生什么。首先恭喜你，你可以为所欲为了，这个世界没人可以阻挡你了，你是要去杀人放火，还是奸淫掳掠，随你的便。但是请记住：第一、你的时间不多。根据我自己的经历，一般的清醒梦只有几分钟而已，当然我指的是梦里的心理时间，而不是现实客观的时间，这两者是不同步的。不过因为在梦中移动速度可以很快，甚至可以进行场景跳跃，所以能做的事情还是很多。基本上，清醒梦的结局有以下几种：1、醒来。特别常见，因为在将醒之时，意识渐渐清晰，比较容易做清醒梦。2、进入鬼压床事件。鬼压床的设定就是知道自己在睡梦中，想醒来却醒不了。3、进入下一个梦境。比较经典的是梦中梦，以为自己醒来了，其实没有。4、在同一个梦境，但清醒的意识被打断，继续不自知地做梦。其中3和4我觉得比较容易出高质量的清醒梦：时间长，做梦的心情也比较愉悦（鬼压床时亚历山大，谁被压谁知道）。所以，趁着这几分钟，做你想做的吧。当然啦，也许不同人，或者经过更多的训练清醒梦的时间能够更长吧。第二、也许你不是什么都能做。虽然在各种科普资料上都说清醒梦时你可以操控梦境，但我至今没有这种经历，我能做的就是自由地移动，操控自身。利用梦境给自己造一座宫殿，再变出二十个美女，我目前是办不到的。当然也许是因为我从来没有在梦中试着很努力地去操控，也许下次应该尝试一下。换句话说，也许通过练习，可以操纵梦境。另一个比较难做到的是在梦里思考现实世界的问题，即使是在清醒梦中也不行。诸如像我是什么身份（我是干什么的）？我最近做了什么？我现在睡在哪？我有女朋友吗。。像这些常识在梦里就完全想不起来了。有一次做梦梦到自己是一个刺客或者杀手的人物，组织叫我去杀一个人，可我不愿意杀人啊，怎么办？纠结来纠结去，我突然意识到这只是一个梦，大喜。但我要从梦里醒来啊，于是我拼命地睁眼睛，晃动四肢，就是醒不来。当时脑袋里最强烈一个意识是：我到底睡在哪，为什么醒不来？挣扎了许久，终于醒来，却只看到黑乎乎的一片。有那么几秒钟，我的脑子里什么都想不起来，只是盯着黑暗发愣，那种恍惚感，就好像失了忆一样，真想问自己一声：我到底是谁？从第二点来看，做清醒梦时有代价的，它会增加你发生鬼压床的概率。所以通过训练来达到做清醒梦时要悠着点。总得来说，做一做清醒梦还是很值得推荐的，基本上可以列入到《大学生不得不做的100件事》、《再不行动你就老了》、《学会这些再恋爱吧》等系列中去。最后讲一个最近做得比较成功又比较开心的清醒梦吧：开局不记得了，只记得我当时怀疑这是一个梦，于是我伸出左手数手指头，还没数完一遍手指就开始弯曲变形，有的胖有的瘦，我当然就知道怎么回事了。我很高兴，满世界乱飞，飞了有一会，就进入一间大厦。我一层一层地跑，没看见什么人。然后我就碰见一个妹子。。。我可没有做什么猥琐的事情。。。我和妹子开始聊天，后来她就要请我去顶楼的咖啡厅喝咖啡。从这里开始，我就又忘记自己是在梦中了，虽然梦还在继续。后来我总结了一下，在清醒梦中有些突发事件会打断你原有的意识，再次把你拖到不自知的梦境中去。我承认当时的注意力都在妹子身上，结果就忘记原来的目的了。够然色字头上一把刀啊！完了。
曾经有段时间可以做到，那时候自我辨识能力比较强，在梦里做了比较超出我范围的事情，突然意识到这是梦，然后就索性随便玩起来，比较多的是在天上飞，感觉最爽，就是那种弹跳厉害，会滑翔的那种，到处飞着玩后来，随着年龄增长，琐碎事情比较多，做的梦也就不太完整了
我有过控制自己梦的经历，那么我分享一下我的经验。1、要明确的知道自己在做梦当年是高中的时候，梦里梦见自己在当时喜欢的女生家里，于是我当时立刻明白，这是梦！可是由于是在这个喜欢的人的家里，又不想立刻醒过来，就尝试做一点平时不敢做的事情！2、要抛开心理负担要做什么平时不敢做的事情呢？各位不要想歪呀！其实我只是想试试飞行，于是打开窗户，学着电影里超人的样子，举起一只手就跳了出去，可是自己在不停的下落，并没有飞。3、要有坚定的信念我不停的下落，但我一直坚信自己可以飞起来，这是我的梦，我一定可以控制的，于是在接近地面的一刹那，我果真飞了起来，不过并没有那种电影里超人的感觉，更多的感觉是自己在游泳。以上和 @秋水 说的梦里类似，只是我是在一个梦里完成的。另外，如果你能控制了你的梦，那么你可以做和我一样的事情，就是在梦里死亡！既然是梦，肯定不会真的死的，所以我又尝试了另一件事，我想知道死亡是什么感觉。我不担心感觉不准，因为那时候在没接吻的时候梦见过接吻，后来发现初吻的感觉和梦里一样。（说的跑偏了，回到正题）之后我飞到了屋顶，然后告诉自己已经不会飞了，于是纵身一跃，在接触地面的时候，我感觉到了自己的死亡，生命在衰竭的感觉，胸口特别的闷，喘不过气来，然后我就醒了。总之，我觉得想要控制自己的梦，最主要的还是要有坚定的信念，或者叫强大的意念吧！
说到我的心事了，我自身作为一个案例来讲吧。我已经断断续续近十年做梦了，有意识的去控制大概也有三四年了，当然，每次时间都是有限的。
但是梦中的世界真的是千奇百怪的，在我有意识去控制之前，就有很多搞怪的梦境，大多是与现实完全无关的。（由于梦境很难存留记忆，所以都是尾声记得比较多，基数大，自然内容也很多很杂，呵呵）
比如说，和现实完全脱轨的，有一个，是我身在一个山谷的上空，背后是一个类似风筝的翅膀一样的东西，山谷下面是一大堆的蛇，不停想要咬我，我是忽上忽下地躲避，大概场景是这样，这是将近6年前的一个梦境了，我是事后回忆过，只能记得这个部分，但是依稀前面还有很多内容，都忘记了。个人觉得有一定预警和的意味，呵呵。
还有就是紧跟现实心理演化的，那段时间看了很多新包拯的电视剧，然后那次夜里就做了一个有关的梦，依稀记得的是我身在一个小角楼里，然后周杰扮演那个少年包青天在查案那样子，过程都忘记了，但是结尾我是记得的，因为我是被吓醒的，就是包拯拿着灯，带着几个人，上来角楼的楼梯，然后灯光在转角的时候突然照清楚了一个悬浮的骷髅头，很恐怖，一阵白光就吓醒了。其实，梦境大多与现实是脱节的，更多的是心理活动可能有关，但是不会有具体的联系，大多很内在，所以控制心理活动，本身就没有意义，在清醒的时候做的努力大多都是浪费，我觉得。最好的办法来控制梦境，我觉得就是：（1）多做梦；（2）仔细回忆自己喜欢的，觉得有意思的梦，反复回味；（3）正常生活，可能的话多接触梦中出现的元素；（4）乐于做梦，尤其是梦中的创造。（可能要花一辈子去经营一个虚幻的东西对于大多数人是不可接受的，但实际上人生应该也是如此，除了一些记忆，你什么都收获不到。只因为经历是宝贵的，所以我们都在坚持。）提供自己的造梦经历吧，我从高中开始，对自己的梦有了要求，就是自己对于生活场景的画面，希望梦中能够越清晰越好，单纯是自己爱好这种带有创造意识的东西。
刚开始，由于刻意心不强，于是那些有意思的梦境都是下意识的内心向往，仔细回忆，尤其是在发呆的时候会与某些场景不谋而合。
由于我是偏爱于古代文化，所以我的梦空间啊，会有很多古代元素，比如客栈，花街，宅院，花园，但是遗憾的是人物很少，真的很难做梦构建一段对话之类。
再后来吧，是高考后暑假一段消沉的日子，那段时间我萌发了创作的冲动，写小说啊，写散文啊之类，于是大大促进我打造梦境的欲望，但也不是很刻意强求啊，就是梦结束后，就会有一场很长时间的思考，无论是回忆梦中场景，还是联系现实生活，反正就是很长时间的发呆。（那段时间是真傻了，唉）功夫不负有心人啊，我终于在梦中有很完善的情节（不要和小说比，没有可比性，梦是很模糊的，难以存留的），虽然每次梦里记忆并不多，但是下一次能够接得上上一次，也就是说，成了连续剧一样的，有了发展的可能，这大大加剧我为此付出的激情。当然，有时候中间会有小插曲的啦，O(∩_∩)O哈哈~
一直持续到现在，大四了，虽然很难整理，但是每次回到梦里，就像回到一个真实的世界，有很多我留恋的物体，偶尔也有人物出现，但很少，估计是我没有很多经历（主要是没有谈恋爱，囧）o(╯□╰)o还是难以形成一个剧情，唉，遗憾啊~~
其实，这一切都是偶然啦，好好生活才是，心里不要很在意，反而会有收获的。
祝你早日找到属于自己的梦境，O(∩_∩)O谢谢！！
养成这样一个习惯，在发生什么事情时（或者说想确定是不是做梦时），看一眼时间，隔一秒，再看一眼时间，或者看一段文字，隔一秒，再看一遍这段文字。如果是现实中，时间和文字都不会变，如果是梦境中，都会有很奇怪的变化。这时，你就可以判断是否在做梦，发现是在做梦，你就可以随心所欲了（控制梦境）。但是这个习惯不好养成，我自己也只是实现过一次
要想控制自己的梦，你首先得要意识到自己在做梦，意识到以后就能根据自己的意志来改变，但往往很难，特别难，非常难=￣ω￣=我爸是个会释梦的心理咨询师，所以我培养过相关技能=￣ω￣=
记得以前看完盗梦空间时写过一篇日志，跟这个话题比较相关，是自己对梦的一些真实感受，就贴一下吧————————————————————————————————————————————
一个月前按捺不住跑去香港提前看完《盗梦空间》后，为了防止剧透，一直没有跟人探讨这片子里的东西，憋得相当难受。直到最近同事们陆陆续续看完此片，才偶尔在饭桌上议论一番。然后我就发现了两件事：一个是原来有些人从来不记得自己做过梦中梦；一个是有些人从来没有在梦中意识到过自己是在梦中。
关于前者，我本来以为应该基本上人人都做过，或者至少应该是做过而不记得而已，不知列位如何？
不过我想重点探讨一下后者，这也是在电影里比较关键的一件事。电影里各位盗梦者都有自己的一个图腾，男主角是一个陀螺，当陀螺一直转不停那他就知道自己是在梦中，当时同学问为什么这样他就知道自己是在梦中，我一下子答不上来，不过我倒可以讲讲我自己在梦中是怎么知道自己在做梦的。我的图腾是什么？我思索一番后，发现不是像电影里一样是一个具体的实物，而是——恐惧。
在什么情况下我会意识到自己是在做梦？事情上，跟电影里有些不一样，不管梦中的现象是多么违背我已知的常识，只要不引起我的恐惧，我都会乐在其中浑然不觉。比方我不太会游泳，但我经常在梦中梦见自己自由地从岸上跳入水中，滑出去很远，并且游得非常哈皮。而且这样的梦做过很多次，我在梦中一次都未觉察到我不可能游得这么顺畅（至少在我记住的梦中）。
但，如果我是被困在一个很高的高处边缘，很狭小，也无法往哪处逃离，由于我有点恐高，在我待在上面被恐高折磨一阵子后，我会突然醒悟：我不可能会让自己来到这样一个地方，我不可能置自己于这样一个险境。因为在现实中，我基本不会为了装逼而去危险的高处边缘。在意识到这一点后，我便也摆脱了折磨，而义无反顾地从高处跳下去——因为我还有一个关于梦的理论，就是我认为梦是无法模拟我未知的感觉的，就像电脑程序无法运行下去而跳出，我的梦也因模拟不了我死亡的感觉而跳出——于是我醒了。这个理论跟电影中的理论惊人相似。这样的情况我曾经屡试不爽，有时是在高楼窗外的小平台，有时是在高山上的悬崖峭壁（天知道我是怎么出现在这种地方的，但如电影里说，你往往不知道梦是怎么开始的），我都是因恐惧而意识到自己是在梦里并终结这个梦的。
另一种恐惧来源就是——鬼。如果碰到那种可怕的鬼，我会因极度恐惧不能接受，而意识到这是在做梦。但这种情况下即使我意识到了是在做梦，也无法像在高处一样干脆利落地跳下来而终结这个梦，而我又不情愿让鬼咬死我醒来。所以在有鬼的梦里，在我意识到自己是在做梦后，为了逃脱那些可怕的鬼，我在梦中的努力是——让自己飞起来。那种感觉比较奇妙，就像电影里那个伪装师掏出一把榴弹枪说的：Make your dreams big。在我意识到这是一个神话般的梦后，我会试图让自己也打破现实正常的物理规律，一蹦一蹦，最终让自己飞起来（不知有没有人玩过超级玛丽一代里会飞的那修改版，我怀疑我这个起飞法可能就是从那里来的），但没法那么自如，有点像滑翔，得好好控制才行。
还有一种情况我记得是梦见挂科，如果在梦里我发现自己挂科了，我会很不能接受这个事实。但这时的我不会像在高处、碰见鬼那样比较坚定自己是在梦里，而是比较郁闷，然后尝试去发现一些不合常理的事，如果寻找到了，我内心便会窃喜，嘿，是个梦而已！但不会那么决绝地跳楼醒来，而是让其自然醒来。但不知为何，我印象里记得这种挂科的情况，我会常常做成梦中梦——即在第二层梦里挂科发现自己是在做梦醒来后，郁闷地发现自己仍然确实是挂科的，但这时我往往再意识不到自己是在做梦了。也就是我常常只能冲破一层梦。
不过还有一种情况跟恐惧无关，那就是梦见我已去世的奶奶。由于她去世时我未陪在她身旁而一直心怀愧疚，在梦中遇见她后，我会一直在那哭泣，有时会心念一闪，奶奶好像已经走了吧？但当我有这种心念时，我却希望自己能捻灭它，因为常常当我意识到这是个梦后，奶奶也就不可控制地快离去了，而我又多希望能跟她多呆一会。
控制自己做什么梦的话，白天多瞎想关于梦的内容，其实这就是心理暗示控制梦中的自己，能控制，说明，你知道是梦，而且，你马上就要醒了
我有记录梦的习惯，而且会去分析自己为什么做这样的梦。这种习惯持续了几年。只要能记得的梦我都会回味，有时间就记下来。在梦里意识到自己在做梦的话可以扭转剧情或按自己想要的剧情发展。从2012年开始我做的梦有清晰的颜色，有清晰的触感，比如梦见我在摸一张木桌，可以梦里清晰地看到木桌的颜色形状，以及手摸上去的质感。醒来时也会记得那种触感。今天早上我梦见自己被大刀从背后捅了，从嘴里涌出大口鲜血和食物残渣的温热感粘稠感非常清晰。醒来之后一上午都失魂落魄，觉得现世并不真实。总觉得自己已经死了。用凉水洗脸、放最大音量听歌并跟着使劲摇晃，现在还是有点迷糊。这种迷糊不是头脑不清晰，而是觉得灵魂很冷静很清晰，只是与身体的接触不良。明确地感受到身体和灵魂两个叠加在一起的东西。这么说有点神叨叨，呵呵。
百度上有个劲贴吧：清明梦吧。徐公子胜治写过一本奇书，叫《神游》就我个人而言，我能够在梦里了解到自己在做梦，并试图改变故事剧情的走向，还不错。但我大概一周只有一两天会做梦吧……
梦基本上还是基于你平时的记忆，整体控制比较困难，局部控制还是可以的。基本思路是利用条件反射。对一个经常梦见的情景，清醒的时候施加一定暗示。我说一个我自己的例子。我睡觉有的时候可能压住下巴，导致下巴发麻。这个时候就会做那种牙很酸一磨就掉的梦。于是我就清醒的时候施加“这是梦”，“下巴麻了”，“张嘴不动”这样的暗示。之后再梦到这样的情况，很自然的在梦里意识到下巴麻了，张开嘴不动，一会就好了。关键要反复暗示，要记住。
我做完梦之后，都尽量回忆，再回想当时那种感觉，然后给自己暗示，提醒下次遇到梦记得去主动控制。长时间这样暗示后，我会在代入感强的梦中能够控制一些内容。比如选择自己的超能力，决定自己的行为。最夸张一次是我玩杀手角色，任务成功之后被组织叛变，心爱的女人被杀了。然后我强烈希望穿越 Replay，果然在自己控制下穿越到任务之初，然后在任务结束之后先灭掉组织。（ps：这个任务是去大学宿舍屠杀）大约有 10% 梦境我可以通过暗示去控制，其他的我不会产生强烈的主动意识。剩下的问题就是，梦中的我的意识到底是梦中的意识，还是我真实的意识。
睡觉之前，尽量去认真想要梦见的那件事或物，大部分情况下会在接下来的梦中出现的。
以前很多恐惧，会梦到裸体怕被看见，梦到被追着跑，梦到想把对方消灭而一边用砖砸对方的头，一边为对方仍不死而焦虑...后来有一次梦到鬼，很害怕，但是鼓起勇气与其对抗，把它撕个粉碎，醒来感觉充满力量，那种感觉很好。后来才知道，面对恐惧，最好的方法不是逃避，而是勇敢面对。也许是因为恐惧少了，梦也少了，现在很少做梦了。
说几点我自己的经历：
1，我曾经在梦中告诉自己这就是梦，于是我尝试把梦里的情节演绎得精彩起伏一点。
2，我曾经在梦里怀疑这到底是不是做梦，于是我扇自己耳屎，咬自己舌头，都是痛的，而且我眼见的梦，也是彩色的。
3，我经历过鬼压床的情况，当时的情况是，在梦里，我正在一片草地上走着，瞬间眼前就黑屏了，然后感觉身体往后仰，快速下坠，能明显感觉到某种“阻力”，想动不能动，想吼不能吼，很无力无助，很不舒服。然后我醒了，发现我原来在睡午觉，于是！！我继续睡了，然后又继续同一个梦。
4，我在梦中告诉自己这真是个好梦，然后在梦中我把梦记在了微博上。醒来时，显然的，微博里什么也没有==
5，我在梦中也有设置时空穿越的情况，这种潜意识估计是源于今敏的《红辣椒》。我在梦里，进了一个电梯，按下了负一楼的按钮，然后开门之后，是黄昏时分，郊外的宜家。。
6，我曾经不止一次在梦里上了诺言方舟，详见这篇日志：
7，其实不只几个人告诉我，他们她们醒来一次之后，可以继续睡，继续梦之前的，梦。当然不是每次啦。
8，我基本上是，每天做梦的孩纸== 悬疑侦探奇幻爱情肥皂样样俱全，还曾经有过动画片质感的梦，BELIEVE IT OR NOT==
清醒梦(Lucid
Dreaming)是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van
Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。梦的走向是可以控制的。详情可以见下面的就拿我的个人经验来谈。我就曾经做过类似的梦。很清楚的知道自己在做梦，也可以改变梦中的场景。你的身体也可以感知到周围。但是的确是睡着的。但是这种情况很少发生。一般发生在将醒未醒的时候。
一、概述梦
梦是一种在睡眠中产生的特殊的心理活动，是人类诞生的伴随物。不过，在那客观认识能力低下，迷信观念笼罩人类思维意识的洪荒远古，梦一直是人们感兴趣的宇宙奥秘之一。许多世纪以来，它往往被用来当作预测战争或其他大事的主要工具。直到生活实践的锻炼将盘踞在人们意识上的无知和愚昧逐步驱散之后，渐渐苏醒的理性和增长的智慧才使得人们对梦的理解步上科学探讨的历程。有趣的是，在人类历史上的许多时期，不少民族和国家的文学家、诗人总喜欢用梦来作为创作的素材，同时借之以驰骋想象力和表达艺术成就。
到目前为止，社会学者对梦的认识众说纷纭，但影响大的只有两种。它们分别是以生物学观点为基础的现代心理学和弗洛伊德所创造的精神分析学。很大程度上讲，后者的实用性正确性远远超过前者。可是，在弗氏那里，由于“Lilido”。泛滥成灾，认为凡“梦都是愿望的满足”，(《精神分析引论》《梦的解析》)而这个愿望就是为了满足“Lilido”——经过伪装的性欲。因此，其学说不仅开始不被人接受，即使是在他的声誉和信徒与日俱增的情况下仍遭到其他学派的强烈攻击。过了不久，一种较为客观的观点来自于曾求学于弗氏然后又与之分道扬镳的荣格。荣格说，梦具有补偿性质，它们可以告诉我们生活中被忽略的内容，以恢复我们心理的平衡。
除以上两种观点而外，散见于佛典中的有关梦的资料也特别丰富。它们指出了有些梦形成的原因，也概括了梦的大致类型。
我相信有一定数量的梦是某些愿望的满足，是对现实生活的补偿。但是，总的来讲，这愿望不可能尽是“lilido”。所以愿望可能更多的是其它方面的未曾实现的期盼，而梦适当地再现和满足，于是人们日常生活中应该有却被失落了的才得以补偿。不过，如果一味地按弗氏从人的兽性释梦和荣格从人的种性释梦则一定失之偏颇。因为，梦作为特殊的心理活动，它不仅有一定的愿望参与，同时至少也不应该否认它与多彩多姿的现实生活的联系——割断了梦跟客观世界的关联，梦也就无法形成——更重要的是它还有着复杂的心理机制，联系着深度的心理因素，甚至其他非人的外在神奇原因也不应该排除。由此，笔者以为采用种子熏习的理论来解析它是最为恰当不过的办法。尽管，笔者对种子义的一知半解不可能使梦的形成原因和细致过程变得昭然若揭，但作为一种初步的尝试，应该是有意义和有趣味的。
首先，我们给梦的定义是：一定动机促使种子在大脑内部的现行，这样笔者将毫不犹豫地拒绝接受另一种心理学的观点：即梦是许多病态心理现象的一种，或者梦是部分神经细胞在睡眠中仍旧兴奋的结果。而且，说梦是些心理元素的巧妙堆砌物也必须重新考虑。
二 、种子说与梦的形成
一切较强活动一定能熏成种子，那些场面情节平淡无奇的活动就只能如思维和“多闻熏习”一样形成记忆似的种子。形成梦的种子大致有两类，其中一类就是记忆的种子，另一类是直接来自梦中的种子。两类种子最初都源自于生活，所以，形成梦境的材料也应该出自于现实生活。在过去，虽然有人说过，“梦是现实生活的曲折反映”，但如果对这“曲折”二字不能理解为种子熏习的过程，那么，对整句话的理解势必犯望文生义的错误。
用种子理论来解释梦形成的简单原因和过程就应该是这样：在睡眠中，人们平常习惯性的对内部外部事物的警惕因为精神放松而得以松弛，白天无法实现的良好愿望或不良企图，以及中断的思考在这个时候便纷纷寻求满足或继续的机会。在这些愿望或思想动机的触发下，那些属于记忆层面的种子相应现行。于是，诸识通力合作，变现自己的相分，大脑内部便呈现出清晰或模糊的画面。清晰与否视睡眠的深浅度而定。适当深度的睡眠是种子现行的有利条件，不够深度的睡眠则不能形成梦。
为了纠正那种一贯偏颇的见解，我们有必要将较清晰的梦作个详细的剖析。有不少曾学过唯识的人认为梦只是前五尘落谢的影子，更有人认为第六识不参与梦的活动——大多数人还是相信有个梦位意识，可事实告诉我们这种看法十分主观。凡是有过谈自己的梦如同讲故事一样这种经验的人都会知道，好多时候，即使是在扑朔迷离的梦思里，我们也象在白天一样，六根全用——除非与生俱来的六根缺坏，如生而俱盲者在梦里就没有光明和图案——只从事着待人接物，吃喝拉撒等事务。令人惊诧的是，也有进退维谷的困境和令人兴奋的场面，以及与这相应的情绪激动。换言之，在梦里，我们不仅能听、善讲、会哭、可以思考，连自己自私的观念也恍然犹存。可见，梦的活动是诸识都在各司其识，而讲梦只为五尘落谢的影子或第六识不参与活动则表明结论的片面和武断。
诚然，梦的大部分内容是五尘落谢的影子，可忽略了其中精神活动的内容必然使梦只是支离破碎的记忆反影，因而也就会遗漏另一类主要由思考——日有所思，夜有所梦——的惯性而引起的梦。其实比较起来，这类梦出现的频率较高，而且意义十‘分重大，有许多科学家、思想家就在这类梦中完成了发明和解答了白天绞尽脑汁都不曾想出的问题。比如德国化学家凯库勒在梦中悟出苯环结构；波尔受梦的启示而发现原子模型结构；还有美国赫威电在梦中完成了缝纫机的发明；还据说，上海电话8位编码开始运用逻辑思维演算，经千万次失败后，发明者朱其骏梦中奇遇“五”和“6”……尽管这种被称为创造与智慧梦与梦者的意识活动和文化修养有极大联系——因为我们可以断定文盲决不会作出科学发现的梦，白痴也决不会“梦笔生花”而写出千古不朽的诗篇——但其间一定有五尘落谢的影子所形成种子的一道程序，原因是这个程序是现实活动画面形成意象的必经心理过程。
三、简析特殊的梦
只要我们注意—下自己的梦，往往将会发现大多数的梦都不是顺理成章和很有逻辑性的安排，相反不少的梦还具有荒诞离奇的特性。之所以如此，笔者认为其原因除了想象的丰富或贫乏外，重要的还是由于这一点：不管是在睡眠中还是在清醒的时候，人们的第七识总是相续不断的。它的特性是以自我为中心，产生自私和要强等观念，同时又不乏虚荣感。因此，在梦中，凡是有不顺其意旨者——羞于见人的情境——便会施之以压制或者粉饰的手段，其过程却由于识体本身的隐晦而无法令梦者体验到。第 识在梦中虽有一席之地，但比起白天来它毕竟只能是其中的一部分，也不及白天强烈，顶多只继续白天的思维本能地微弱地反映或思考，缺乏全权支配意念的作用。因此，梦境就在我执的监督下自行组合，很自然地也就不太合情合理，组合可能是错乱的张冠李戴，也可能是令人大感不解的颠倒、神奇。
如前所述，只有深度的睡眠才能形成图像清晰的梦，浅度的睡眠是不易成梦的，即使有也只是些模糊的片断，醒来便忘。而那些清晰的梦能被梦者记住，原因之一就在于梦中也能形成种子，同时正是由于梦境也能熏成种子，“梦中梦”才变得可以理解。这类梦并不少见。它的形成除利用梦中所成的种子而外，还比一般的梦多一层求生本能的自我意识的暗示：“这是在做梦。”尤其在梦者身陷沦境.需要拯救的时候，这种暗示更为常见。每当梦位意识有所暗示之后，自然也就予以形象化，结果使梦者觉得在梦中又在做梦。属于这类情况的还有那些在梦中“故地重游”的境头。其实，种子只在梦中现行一次，感觉上重复只是梦位意识的反复。
另外，还有一类颇令人感到不可思议的先见梦，如果不在这里简单提一提有人一定会有意见；因为这种梦既不是不存在，也不是绝无仅有。远的不讲，就以近代发生的——件奇事为例。民国四公之一的张伯驹，在高龄八十二岁时竟然为当时健在的梅兰方夫人福芝芳女士在梦中作挽联：“芷气同芳，人室艺兰成眷属，还珠全镜，升天梅福是神仙。”对仗工巧，确实惊人。结果，不久梅夫人病逝。这又是为什么呢?窃以为还是应该去相信预感外求助于种子说对梦的影响这层关系。形成这种梦的种子相当久远，一般是提前几十年，或一生、多生，由于它们的现行时期即将到来，便从赖耶中以——种极微细的心理活动而脱离出来，浮到意识的表面，表现为前瞻意识而形成梦，预兆以后真正的现行。但是，不是所有的给人预测与感悟的梦都是即将现行的过去种子所形成，也不是任何即将现行的种子都应该有预见性的梦产生，或许非人的力量也是导致这类梦形成的原因之一。
四、梦的遗忘原因初探
对于梦的遗忘原因，弗氏认为是一种常人无法知晓的下意识动机(压抑)在作怪。他的理由是，梦的内容可能十分清晰，但于其中涉及自己不光彩或不愉快的事情，天性的虚荣心和害羞将它们拦在意识的深层，醒来就忘。对此，笔者颇不以为然。只要人们承认曾经有过内容不光彩或不愉快的梦，仅仅是由于羞于启齿——隐瞒而不是遗忘——便可以说明这种观点不完全正确。这就是讲，梦的遗忘真正原因应该到梦的形成过程上找。
在谈“梦中梦”的时候，我们知道醒来便忘的梦是没有形成种子，因此，可以说绝大多数醒来便忘的梦境的暗淡朦胧，内容的平淡无奇和零乱不堪，它们不可能影响到第七、第八识，也就很难形成记忆。至于那些曾经出现过的杂乱模糊的片断也在思维恢复正常运转之前消失得一干二净。当然，不是说形成记忆的梦就永世不忘，因为严格讲来，梦中熏成的种子只能相当于白天的短暂记忆。那些很久仍然能想起的梦是由于梦者在觉醒之后不久通过复述或仔细回忆，重新加深了印象的缘故。 五 、 结束语
综上所述，种子本身既可以是单纯的，也可以有复杂的类型和繁多的数量。它的熏习过程既能作为心理发展的前提，又能揭示梦形成的原因和过程；既可以说明娑婆世界的延续，又可以解决从娑婆世界到任何一个解脱世界的问题。(ps:这不我的写的，是我一个以前的初中老师的原创)