高榜山搭202哪废弃车站下车之旅

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-25 09:10 标签： 从车站下车到学校大
& 惠城区ZF-高榜山：周五晚越跑越野（第141跑） 第9期
君子之交淡如水。
活动已关闭
惠城区高榜山
已确认参加 4 人 (参加上限 30 人)
磨房@惠州越跑越野群：9504712 【活动时间】：周五晚上20:30--22:00（20:20开始热身）【集合地点】：惠城区ZF门前【线路级别】：☆（标准-）【参加方式】：活动约伴帖程序报名【活动主题】：跑步 【活动线路】：惠城区ZF---高榜山挂榜阁---台阶下至惠城区ZF（距离约3公里，爬升约200米。）【活动目的】：增强体质和自身免疫力；舒缓日常生活压力以及增加抗压能力；形成更加积极的人生态度；改善体脂肪比例和瘦身；跑步是运动之母，为其他体育运动提供必要的体能基础。【公交路线】：惠城区政府站（更新日期日）L1路、K2路、4路、14路、19路、29路、36路、202路、208路、369路。惠州公交查询网：【天气状况】：【活动费用】：0元【装备要求】：1、个人装备：头灯、反光条、防震运动鞋、毛巾或头巾、雨具；2、个人药品：跌打损伤内服外敷药品、季德蛇药等；3、个人食品：水或运动饮料一瓶，路上有小卖部，可带上零钱。提示：跑步时尽量少带东西，不带包或只带挎包或贴身的跑步背包。集合点没有存包处。【风险告知】：活动中，您可能面临的风险包括但不限于：慢性膝盖损伤、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、滑坠山崖或沟谷、人际冲突、交通意外、被抢劫、蛇伤等。【特别注意事项】：1、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中如有意外活动发起人不承担任何责任。2、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请告知您的家人本次活动的时间、地点和路线情况，请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。3、活动期间注意环保，尽量不破坏植被。4、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神与自助精神，不要做无保护的攀爬、冒险。5、与跑步无关的钱物少带，请不要携带银行卡，现金100以下为好。尤其忌讳下了班扛着本本电脑等直接赶往活动。【特别提示】：&&1、敬请遵守磨房活动规则。2、逢中雨以上活动自动取消。【免责声明】:&&&&&&&&凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任约伴人不承担，由受损害人依据法律规定和本约伴声明依法解决，凡报名者均视为接受本约伴人声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。本声明中关于免除约伴人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动发起人、领队、收队及财务。资料来源：黄塘主
已确认参加 4 人 (参加上限 30 人)
线路和安全控制：
费用AA及财务公开：
遵从环保理念：
活动报告暂未上传,活动发起人和协作可以在活动开始以后到活动结束三十天之内上传活动报告。
财务报告暂未上传，活动财务可以在活动开始以后到活动结束三十天之内上传财务报告。
君子之交淡如水。
如果盘山公路被封道了，咱们就跑以下的线路：从城区ZF门口徒步到红花湖士多店（老车田食府旁的台阶），大约1公里，10分钟走过去。然后起点在红花湖士多店，开始靠路边跑上去，跑过小桥，逆时针跑到反冲盘山公路下来的三岔路口，跑上反冲盘山公路，终点为高榜山榕树转盘，然后放松，然后沿着登山道下至城区ZF。跑步的距离约5公里，累积爬升约200米，坡度较缓。耗时比平时多约30分钟。 800) this.width=800'/>----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------打电话咨询了，目前尚未封路，咱们继续跑原来的路线。 800) this.width=800'/>
18:24:25 编辑
云开初日天
跟着活动活动，跑步慢，请求通过。
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人不死，将会翻身。
君子之交淡如水。
chen.k wrote:跟着活动活动，跑步慢，请求通过。欢迎CK！令人印象深刻的是去年五月，CK献血后，第二天还能跑十公里。。。佩服！夜跑大家都相对慢，不用担心，明天见。
云开初日天
Li2000 wrote:欢迎CK！令人印象深刻的是去年五月，CK献血后，第二天还能跑十公里。。。佩服！夜跑大家都相对慢，不用担心，明天见。过奖过奖，你惊人的记忆更是让人佩服。可谓过目不忘。
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人不死，将会翻身。
君子之交淡如水。
今晚跑步啦~~~
& 惠城区ZF-高榜山：周五晚越跑越野（第141跑）
&邀请xuliang1215参加此活动
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15:45:00 +0800
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