精油开背_百度百科
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是一种方法，是一种精神上享受，精油开背使用含有杜松子、、、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠的功效啊！概&&&&述是一种按摩方法简&&&&介痛都不通，通都不痛原&&&&理阴阳平衡、益气养血特&&&&点使用中医传统疗法
薄荷精油：清凉镇定肌肤、提神醒脑，也能有效改善头皮屑、精油开背出油等状况，不适用于敏感肌肤，夏季开背是首选精油。
熏衣草精油∶有效舒缓肌肤过敏、晒伤等现象，带来宁静的感受。还能帮助愈合疤痕、放松精神。
茶树精油：本身具有收敛、抑菌效果，能提振精神，舒缓疲劳和解除肌肉压力。
甘菊精油：甘菊精油具明显的修护作用，能带来平静、放松的感觉，对安定肌肤也有很大的功效。
玫瑰精油：玫瑰精油有花植精油之后的美称，具滋润保湿效果，也能镇静、舒缓神经。
檀香木精油：能保湿滋润肌肤，安定放松心情。
迷迭香精油：清洁皮肤、消炎杀菌，及促进血液循环，也能帮助集中精神。
佛手柑精油：有助于提振精神，复苏身体活力。
美型护理精油：帮助排毒，紧致松弛肌肤，深层滋润保湿。督脉者，起于下极之输，并于脊里上至风府，入属于脑。背部的经脉主要有督脉，足太阳膀胱经，刺激诸经能使人体阴阳平衡、益气养血，调节脑细胞及内分泌系统，缓解背项强痛、腰痛、疲劳等。使用中医传统疗法，来加强体内毒素排除并使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常而直接加强五脏六腑的背部反射点，并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症，同时也加强了自身的免疫力。1.上油，分三步。
2.两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部）
精油手法3.手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至。
4.大走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。
5.手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。
6.手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂。
7.单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。
8.按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出.
9.双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起。
10.双手搓热，包腰至肚脐弹起。
11.双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂。（另侧重复）
12.将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
13.双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。
14.双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂。肩颈僵硬、腰酸背痛、精神焦虑、工作压力大、长期坐办公室、肝肾疾病、肠胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看减肥腰部用瘦腿精油有效果么 能用来瘦腰吗
温馨提示： 许多人都会在一些时期出现腰部脂肪堆积过多的现象，但是健康减肥瘦腰方法不可以盲目的选择，有时候过量运动会影响瘦腰的效果，因而女性朋友在瘦腰的时候，要注意选择，那么，减肥腰部用瘦腿精油有效果么 ？能用来瘦腰吗？
　　许多人都会在一些时期出现腰部脂肪堆积过多的现象，但是健康方法不可以盲目的选择，有时候过量运动会影响瘦腰的效果，因而女性朋友在瘦腰的时候，要注意选择，那么，减肥腰部用精油有效果么 ?能用来瘦腰吗?
　　我们都知道对症下药是很重要的，但是选择除此之外，选择正确的方法和药物也是至关重要。
　　例如：针对水桶腰型我们可以慢嚼食物，多吃菜以减食量和多做瘦腰运动，而针对下腹肥胖型则多喝酸奶促进排便和抬腿操消小腹，多运动多按摩。
　　瘦腿精油采用柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草的花、茎、叶、果、根、籽、皮、木以及分泌出的树脂等含有特殊香气的物质，经过蒸馏、压榨、冷磨等物理方法提取的。
　　瘦腿精油可帮助我们塑造完美腿型，促进腿部的血液循环以及淋巴循环，同时它也可以帮助我们能有效燃烧腿部多余脂肪，快速排除身体毒素，促进细胞再生，能收紧缩敛减肥后的松垮皮肤，并能津润补充腿部肌肤，使肌肤细润光滑。
　　取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。在此我们提倡使用按摩的方法，在腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩。尽量避免饭前饭后1小时按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。腰部处则在腰间向横打圈。
　　瘦腿精油不仅只受用于腿部，它还可以配合其它的精油在脂肪多的地方进行减肥，如臀部、手臂、腹部等等。&
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减肥用药关注较高商品按摩精油 -
按摩精油能量提升按摩精油 功 效：使人振奋，精神焕发，可帮助情绪低落，极度身心疲倦及忧心忡忡等状态。 使用方法：取适量本品作全身。 安眠抗郁按摩精油（身体）功 效：舒缓神经紧张及，缓解抑郁心情，有助治疗失眠。 使用方法：取适量本品作全身按摩。 肌肉酸痛按摩精油功 效：缓和疼痛，使肌肉柔软，放松僵硬四肢。 使用方法：取适量本品作全身按摩。 祛皱嫩肤按摩精油（身体）功 效：增强细胞活力，有助再生，增加皮肤弹性。 使用方法：取适量本品作全身按摩。 植物美白按摩精油（身体）功 效：能有效净化，使晦暗肤色明亮白皙。 使用方法：取适量本品作全身按摩。 按摩精油肌肉舒缓按摩精油功 效：有效放松皮肤和肌肉。 使用方法：取适量本品作全身。&排毒植物按摩精油功 效：有效促进液循环，有助体内毒素和废物排走。 使用方法：取适量本品按摩身体10-15分钟。
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按摩精油&☆薰衣草[3] 有非常好的改善的效果，睡前只要滴1滴在枕头上，就能让您拥有一夜好眠。薰衣草也是个解压油，将它滴在或汽车方向盘上，保准你心情愉快，不会为了小事而跳脚。 熏衣草按摩精油【功效】：平衡油脂分泌，促进再生，改善疤痕、晒伤、红肿、灼伤等功能。 【使用方法】：用专业按摩手法轻柔按摩至吸收。皮肤也会随之变得嫩滑白皙起来。 【注意】：适用所有人群（小孩除外) 按摩用油 1、准备好的油进行全身按摩时，需要用到（大约10～15ML）的按摩油，如果皮肤干燥，体毛又多，或是身体面积较大时，或许按摩油用量要更多。如果你只要按摩身体的某个部位，那么用量不会超过5ML。1被按摩人，不要戴眼镜、、首饰。 2、按摩油不要直接倒在上。按摩前，将少量按摩油倒在手心用双手摩擦生热。过多按摩油会让你的手滑来滑去；而按摩油太少也会造成不舒服的摩擦。所以按摩过程中适当控制，慢慢滴加按摩油，使得按摩时不会干涩。 3、按摩时保持双手温暖，保持动作平稳。 4、通常，朝向心脏方向的按摩动作必须结实有力，反之所用反向的按摩力道要轻柔。 5、按摩骨头部位要轻柔，部位可以强劲。按摩时间全身需要1小时 局部10～15分钟 进行自我精油按摩的适当时间施在洗完之后马上进行。因为当身体微湿而温暖时，植物精油能迅速地渗透肌肤。按摩精油&☆纯精油 又称为单方精油，是最具疗效的芳香产品，因此必须谨慎使用。比较常用安全的单方精油有： ☆茶树是最具有杀菌功能的精油。在拥挤的或公车里，将茶树精油滴在面巾纸上盖住口鼻，下车后再用面巾纸搽搽手，就可以远离了。可得提醒您的是，茶树精油很容易让人口渴，所以要记着多喝水。 ☆柠檬您有昏昏沉沉、老是睡不醒觉的困扰吗?早上起来将柠檬精油滴在客厅的窗帘上，或是滴在电脑键盘、、书皮、上等等，它能帮助您精神集中，更有效率地做事情。 ☆欧薄荷忙碌了一天，累得头晕、头疼、胸闷、想吐滴2滴欧薄荷精油在手帕上，塞在胸前或袖子里，清凉的香味真的会有“提神醒脑”的神奇效果。 ☆玫瑰晚上有个期待已久的约会，塞满了的脑子还没有转换过来，眼神里的凌厉也一时缓不过来?没问题，试试玫瑰精油吧!将2滴玫瑰精油滴在小棉花球上，塞在胸罩里，在花香的催眠下，绝对将你所有的美丽和性感展露无遗。 ☆香水树有的厂商翻译成伊兰精油。香水树是公认的，只要1滴就能发挥无比的动情威力，不管是心情冷感或器官冷感，香水树据称都有“威而刚”的效力。最好的使用方法是熏蒸或泡澡。由于的香味极其浓郁，用量超过2滴就会浓得让人作呕，因此千万记得“低量”的原则，否则会适得其反哦!
按摩精油 -
按摩精油调配按摩精油 时可以有很多选择，不过最好用3—4种，。选用哪几种精油由你自己决定，你可以尝试一下我们法国戴丽凯特已经调配好的复方按摩精油，也可以发挥你自己的创造里。很多人会问有“正确”的配方，什么样的精油最能够治疗什么症状呀，我应该怎样去混合各种不同的单方精油呀之类的问题。我们理解这种想法，大家都想找到正确见效的配方。不过，在芳香疗法中，调配精油没有正确与错误之分，只要能使你感觉舒服美妙，这种复方精油就是完美的。 芳香女人提示————薰衣草、罗马洋甘菊和橙最适合初涉芳香疗法者使用配方：调配芳香时，只需要一个瓶子、一种基础油和你选择的几种精油。一般来说，给一个中等身材的女士做全身按摩，大概需要20—30毫升的基础油。运算公式很简单：计算出所需基础油的总用量，然后除以2，就得出所需要的精油的滴数。如，总用量30毫升的基础油，则需要15滴选择好的精油，从而调配出浓度2.5%的复方精油。 按摩精油是由基底油与选用精油组配而成，其比例为基底油2毫升，加入配用精油1滴。精油一般选用2—3种，选用原则～般按功能需要选择 (一)放松心情，舒适肌体配方：薰衣草精油3滴+橙花精油5滴+洋甘菊精油2滴+荷荷芭油2D毫升 功效：可消除肌肉疼痛，缓解精神压力；橙花促进。平抚不安情绪，能有效放松心情；洋甘菊能缓解压力，放松心情。荷荷芭油是较理想的保湿和滋润肌肤的调和基底油。 (二)消除运动或体力活动后肌肉酸疼和疲劳配方：尤加利精油4滴+肉桂精油2滴+檀香精油4滴+甜杏仁油20毫升功效：尤加利能减轻疼痛，能加速血液循环；肉桂缓解关节疼痛，抗肌肉疼痛和痉挛；檀香促进组织再生．安抚情绪。甜杏仁油有良好的滋润、软化角质，促进细胞再生，柔软肌肤的作用。四者配合能达到较好的缓解肌肉疲劳 按摩精油(三)松弛身心，帮助睡眠配方：乳香精油2滴+檀香木精油4滴+柠檬精油2滴+甜杏仁油20毫升功效：油有高度良好的亲肤性和高营养的特质，是一种很好的滋润的基底油；乳香能促进再生；能安抚情绪、治失眠；柠檬有和缓的清香气味。此方可以松弛身心，促进睡眠 (四)保养肌肤．焕发活力配方：玫瑰精油4滴+茉莉精油4滴+迷迭香精油2滴+荷荷芭油20毫升功效：能美白细化肌肤；有较好的保湿功能，有促进肌肤再生能九迷迭香能有效缓解肌肉和关节的疲劳与不适，并有愉悦心情的作用i荷荷芭油具有良好的滋润，保湿作用。故本方可使肌肤有光泽、柔软、有弹性 (六)浴后精油保养沐浴后，肌肤一般处于排泄的功能期，在稍事休憩后，身体转为吸收的最佳时期时，可抹上补充水分和养料的混合精油，使肌肤有弹性、有光泽而美丽。经过一定时期的休息后，也可做些专项的保养和护理项目 芳香女人提示：自己调配的复方精油非常宝贵，你可以在瓶盖周围贴上（标上日期、精油名称和浓度），你甚至可以给这款复方精油起个美丽的名字。如果你有时间为别人调配复方精油的话，你的生活品质在其中也会有很大改变，其实花的时间很少，就有很多情趣，就能让女人的身心的到很好的平衡和熏陶。如果没有时间，也可购买已经调配好的针对性强的复方精油使用一样能有好的效果。 精油 的本身的很浓，若是直接与皮肤接触容易造成刺激性，所以通常是经过稀释后才可以用于按摩，所以按摩精油就需要与其它的基础油混合后才能使用于皮肤上，并且精油的浓度约为1%-1.5%，通常滴入一滴的精油约0.05cc，若是要调制100cc的按摩精油，约需要1-1.5cc的精油，也就是要滴入20-30滴的植物精油。按摩精油常用的基础由有几种：橄榄油：一般常使用的，延展性好，没有刺激性，易渗透。杏仁油：香味较清淡并且也较清爽，比橄榄油不易腐败。 深海鱼油：较昂贵，但是渗透力与保湿能力都是最好的一种。 葡萄籽油：触感轻柔，富含多种维他命与矿物质，也是很好的抗氧化剂。 注意事项若是在白天使用，按摩过后一定要将皮肤上的油脂清洁干净，以免停留在上，遇到阳光中的紫外线容易造成油晒而色素沉着，尤其是使用橙或是的精油，因为这类果皮中的油脂遇光会造成色素沉着。 基础油选购说明基础油扮演优秀的配角角色，虽然它们不若香草精油那么各具特色的气味，可是它们的疗效与滋润作用却有过之而无不及。由于纯植物精油的浓度太高，不适合直接接触肌肤，于是需要基底油的调节，这是它们的第一个作用。基底油通常选用较安定的成分，藉以让植物精油延长其有效保存期限，这是第二个作用。基底油通常选用富含营养，小分子的提炼，因此本身即具滋润与滋补的效果，此其第三个作用。，基底油质感细致，润滑度高，作用为按摩油时亦能协助按摩效果，降低肌肤的摩擦与不适，此其作用之四有这么多优点，基础油当然是每个玩精油的人一定的选择，建议你可从用途注重的效果，香味等因素参考，选择合适的基础油，另外，基础油也是许多制品的原料，如护唇膏、香皂等等，喜爱的人，也可选择特定肤质与处方的基础油组合。基础油由于性质安定，可以摆放较久的时间，不过还是要用深色的瓶子，放置于阴凉处。
按摩精油 -
按摩精油柔顺发丝按摩油 Hair Spa Complex 成份： 、、葡萄籽油。 功能： 取适量擦拭发梢，能调理及修护干枯秀发，恢复发丝弹性光泽与柔软细致。 用法： 取适量精油擦在发稍上，用指腹轻轻按摩3-5分钟即可。 律动有氧按摩油 Influenza Care Complex成份： 、橙花、。 功能： 促进活络有氧机能，帮您由内而外都干净美丽，运动、瑜珈、冥想打坐时使用更佳。 用法： 将花草精油擦拭在位于心脏、背部或其它肌肤部位上并适当按摩即可。 轻松减压按摩油 Calming Complex成份： 薰衣草、、荷荷巴油。 功能： 放松效果绝佳，的镇静效果，结合檀香带有木质幽香的气味，可安抚神经紧张及焦虑的情绪，使人心平气和，帮助入眠。 用法： 取适量精油，擦在身体酸痛部位，可配合单方精油一起使用，按摩5?10分钟即可。 按摩油 Menstruatio Care Complex按摩精油成份： 玫瑰、檀香、没药、。 功能： 安抚舒缓女性于特别日子的不满。 用法： 以顺时针按摩腹部至少６０～１２０下。刺激副脑荷尔蒙达到以下功能： 1.平衡内分泌 2.调节女性分泌，增强卵巢功能
按摩精油 -
按摩精油局部按摩疗效 １、精油按摩可以减肥，因为透过与的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材　　２、脸部按摩可以达到美容疗效：可以促进肌肤的，促使再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。 　　３、头部按摩疗效： 若运用按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。 全身按摩疗效精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。1、 轻擦法：轻轻推揉是最基本的手法。用手掌紧贴肌肤滑动。 2、 揉捏法：使用拇指或手掌或四指进行揉搓，以松驰。 建议您一部分一部分地按摩 请不要尝试一次就要全部都按摩到，因为与其进行全身按摩，到不如针对感到有压力的地方，或酸痛及浮肿的脚部等比较严重的部分进行按摩。按摩时，请勿用力压迫或敲打过度，以免反而造成紧张，由于精油的渗透力太强，只需在上施以舒缓的按摩手法，精油即可渗透到身体的每一个部位，按摩时把调好的精油放于手上，并双手按摩相应的部位。 按摩精油头皮 1、 以大以外的四只手指指腹如同拢头发般地有额头向后脑勺按摩过去。 2、 之后，从发跟处象画园般地往太阳穴进行按摩。 3、 最后，用两手如同梳头发似的成直线从额头、顶部到后脑勺进行穴道按摩。 颈部和胸骨 1、 用涂有精油的手掌从颈肩部慢慢的抚摸按揉至锁骨，此法称为轻擦法。 2、 之后，在颈后根也从用手指轻轻的推揉按摩至发根处。 3、 用右手掌由胸骨中央向含有淋巴节的左腋下进行轻擦法按摩。 胸部按摩 1、 用涂有精油的手掌按摩支撑胸部的大胸筋，将胸部满满的抓住用力按揉。 2、 将手放在胸部下面，将胸部向上提起。 3、 将胸线下缘，由外向内沿着圆满的胸部弧度上提揉搓。 肩膀1、 用涂有精油的手掌沿着肩膀慢慢向颈部推揉。 2、 之后，在指尖放入少许力道，由开始成直线地沿着箭头方向往颈部推过去。 3、 最后，以同一个方向边画小圆边压捏。肩胛骨周围也同样的进行压捏。 手臂 1、 用涂有的手掌在手臂外侧由手碗向肩膀方向稍稍用力向上搓揉，之后再放松力量回到手碗处。 2、 手臂内侧也同样手碗向肩膀方向稍用力的向上搓揉，再放松力量回到手碗处。 按摩精油3、 拇指抓住手臂内侧由手碗向搓揉上去再滑下来。 腰部1、 用涂有按摩精油的手掌抓住腋下腹部用力压揉，心窝和肚脐下要慢慢搓揉。 2、 两手用力一捏，使皮下组织感到滑溜溜地被压迫，至到肚子发热。 3、 两手掌由两边腋下向肚脐慢慢的压过去，左右手一到肚脐，就赶紧离开。 臀部1、 用涂有按摩的双手捧住臀部左右下方由下向上慢慢的搓揉上举。 2、 双手手掌如同包住臀部圆弧般的由外向内圆形揉搓。 3、 用四指将臀部如同画圆似的由下往上搓揉上举（左右同时各进行10次） 脚部 1、 先在整只脚上涂满，因为脚掌集中了很多神经和穴道，所以需由脚掌心向脚尖方向用两手按压过去。 2、 小腿肚用双手抓住进行轻擦法按摩，由脚踝向膝盖一直到鼠蹊部进行内侧和外侧按摩。 3、 从脚踝向膝盖搓揉上去，之后再慢慢地往下。用拇指向脚踝方向搓揉。 按摩精油脸部芳香疗法中最有效的方法是按摩法，因为脸部是对味道最敏感的部分，所以脸部按摩又是脸部按摩中效果最显著的。按摩效果是经由提高血液和淋巴液的循环，来促进养份和氧气的供给。同时可以利用消除老化物和增加肌肤的状态来提高组织的运作，抵抗外敌的攻击（如日晒、细菌等）。对于因育儿、家事和等日常生活压力所产生的脸部发痒、表情肌的紧张和松驰等都能给与缓和。脸部按摩手法无需太复杂，每天晚上清洁后，自己给自己施于5～10分种的精油按摩，可释放一天的疲惫，让脸上的皮肤得到很好的修整，是延缓衰老最有效的密方！ 洗完脸后，拍上玫瑰水。选择在安静的气份下，悠闲的坐在舒适的椅子上，此时按摩最合适不过了。（按摩请用无名指和中指的指腹） 1、在额头部分用中指由眉间轻轻的向发根推拉，由额头中央向外来回的作数次。 2、又鼻梁部分用交互轻推左右鼻梁。 3、从眼周到眉毛部分用中指由眉头到太阳穴轻轻地搓揉，在眼睑处如同画8字的方向按摩。 4、从鼻到耳朵部分用中指从鼻梁侧面往鼻头方向依螺旋状向下按摩，再从鼻头向耳朵轻推。 5、下颚部分用食指和大拇指轻轻捏着下颚，从中间向左右两旁滑动。 6、脸颊部分用中指和无名指从唇下到耳垂，依小螺旋方式从嘴角到中央，从鼻头往太阳穴方向轻轻的按摩。 按摩精油精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用 ： 一：将调好的按摩倒10～15滴于手掌，涂于身体肥胖处 二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。 a：/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩 b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置 c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩 d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩 e：腰部处，在腰间向横打圈 三：吸收后用包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。 胸部保养是女性美的象征，是构成动人曲线的重要部分，“太平”MM们为了胸部挺拔，尝试了各种办法，却少有成效。快要丧失信心的MM们不要泄气， 不妨试试按摩，也许会有意想不到的效果哦。 倒少量调好的按摩精油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。 按摩手法一按摩 手法可以分四步来进行： 1、以一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。 2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。 3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。 4 、双手绕着乳房作圆周形按摩，到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。 胸部精油按摩运动成效：每个动作重复8-10次，每天5分钟，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 脸部保养按摩的好处多多，可以减肥，可以美容。其实这些作用归根究底就是由“促进”起到的效果。按摩能刺激血液循环，而精油则具有高度的，与按摩手法结合后，起到促进循环、排除体内毒素，从而达到由内而外的美容效果。同时还能解除精神上和情绪上的紧张，使人顿觉舒畅。 按摩手法二 胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作按摩。 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。 成效：刺激胸部组织，让乳房长大。 1、以双手手指，圈住整个周围组织，每次停留3秒钟。 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 3、在双乳间做8字形按摩。 成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。 2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。 3、左右轮流伸展约各五次。　　 成效：使胸部不会松垮的按摩法。 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。 按摩精油补充说明指压时搭配以下的穴道，进行按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效： 膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。 乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。 ：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。 超级贱招：峨眉派不传之密 。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，對於乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！ 如果你正值，以上这些方法绝不会你失望的！至於已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 脸部按摩在按摩 前，首先要注意保持身体和手的温度。可以选择沐浴后进行按摩，或者按摩前先将双手置于热水中充分温暖。 １．用体温温暖先将按摩用的精油倒在已经温暖了的手中，利用手心的温度将精油稍加温暖。 ２．呼吸的调整 将含有精油的双手合掌置于胸前，平静心情，然后深呼吸。 按摩程序在按摩的时候要注意保证的温暖，放松心情，按摩的动作要轻柔，力道适中。 １．沿肋骨按摩帮助扩张 用指腹沿锁骨下方的肋骨凹陷处，由内至外横向按摩。这样有助于胸腔的扩张，帮助呼吸更为顺畅，由此加快脸部血液的循环。 ２．按压后颈根部 双手交叉反扣于后颈部，手指按压后颈根部，按照“１、２深吸气，３呼气”的节奏按摩，到“３”的时候注意呼出肺部全部空气。 ３．利用拇指按摩淋巴 双手轻握，食指抵住下巴，用指腹沿脸框下侧，由下巴开始向耳部方向按摩。这样可以促进淋巴循环，加速血液流通，帮助代谢细胞废物。 ４．手指按摩促进循环 用食指、中指和无名指的指腹轻压面部轮廓上方，由下巴开始至耳前，分三段向上按压，每段按压三次。随后返回下巴，重新开始。 ５．眼部的按摩方法 用拇指抵住面部下轮廓，食指、中指及无名指从开始，沿眼轮肌方向以画圈方式按摩眼眶。
按摩精油 -
按摩精油不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用： 一、对付黑头：&勤洗脸：只要从外面回到家中一定要将脸洗干净，一天最多不超过三次。 用深层清洁面膜敷脸若是中很脏油腻可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。每星期按摩一次脸部，可用葡萄籽油（质地较清爽、易吸收）加入薰衣草+柚+杜松。薰衣草可使皮肤的新陈代谢正常预防角质堆积肥厚；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松对付毛孔粗大肤质更有杀菌与淋巴排毒的作用卓越的效果。配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。 配方2：柠檬香茅二滴、熏衣草三滴 二、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵两滴三、油性皮肤可用油性精油。也可用百合精油配制。& 四、祛痘用暗疮祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、一滴、茶树二滴。可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘印就不能直接涂了，以免刺激皮肤。精油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的籽油做基础油，里面各加3滴油和油，然后拿来按摩患处就可以了。冬天还可以选用月见草或甜杏仁油来做基础油的。去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了，加一点点玫瑰保湿滋润，可以改善毛孔。不是太严重的痘痘，茶树油的功效足够对付他们了，去痘印基本就是用茶树和熏衣草来消炎镇静，如果不嫌贵，再加点油。效果会很明显的。常用量一般是：10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。 五、除妊娠纹可以用橙花精油，胡萝卜精油，乳香精油与基础精油配。或直接用祛妊娠纹精油。配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基础油 六、减肥可直接用美腿化脂精油、塑身紧实精油、瘦身减肥精油、瘦脸提升精油、双下巴精油。也可用茴香精油，迷迭香精油与基础油调配。还可以利用丝柏、柠檬各3滴，泡个温水澡，按摩完，裹上效果会更好。 七、增加记忆可用百里香精油。减压可用舒适减压精油 八、美白可以用，玫瑰保养精油或用柠檬精油配置。按摩精油九、丰胸可以用丰胸坚挺精油，或依兰精油配制。1.想丰胸的美眉：& 作用：坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟)， 保你胸部从A杯到B杯 2滴+4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁& 玫瑰2滴+依兰5滴+3滴+20ml甜杏仁 2.给想健胸的美眉：& 作用：帮助胸部保持坚挺，结实：& 柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml 3.给大胸的美眉缩胸方案 作用：是多余的燃烧，和减肥的原理差不多。每天洗完澡后按摩5分钟就行了。柠檬2滴+丝柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml 十、失眠可用橙花精油、精油、舒适减压精油。 十一、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配制。& 十二、神经痛、头痛可以用橙花精油。& 十三、便秘、胀气、口臭、腹泻，风湿痛、肌肉痛也用。 十四、调经可用罗勒精油，保养精油 十五、净化空气用最佳。 十六、头发护理精油。百里香精油也是防脱发的。 十七、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。身体按摩精油。十八、预防衰老可以用肾保养精油、依兰精油、祛皱活肤精油、活化细胞精油。十九、保湿可用保湿护肤精油。干性调理精油。缺水还可以有这个配方：两滴、三滴加在10ml的基础油里，这个配方适合脸部皮肤，眼部皮肤因为比较薄而且脆弱，10ml里精油含量减少一半，洗干净脸以后按摩，按摩到你累为止然后用搽去多余油分。 二十、敏感肌肤可用防敏抗敏精油。 二十一、臭脚可用没药精油。 二十二、手部护理，足部按摩精油 二十三、眼睛去细纹用眼部保养精油， 二十四、颈部按摩精油。 二十五、祛红血丝精油。& 二十六、黑斑净化精油。 按摩精油二十八、敏感皮肤&。 (一)症状：皮肤角质较薄，较细，见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受刺激，引起过敏症状，红肿热痛等。 (二)适合的精油：首选、橙花、茉莉、桔、丝柏、薰衣草等。 1、红肿热痛：可用冰冻后，直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后，按摩吸收。 2、毛细血管充血，扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释，按摩吸收。 3、补水保湿：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、等。二十九、干性、斑点皮肤(一)症状：角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。 (二)适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。 1、肤色暗淡，去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后按摩吸收。 2、斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。 3、斑点，黄气较重：、胡萝卜籽、橙花、等。 4、皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。 5、补水保湿：玫瑰、花梨木、、茉莉、橙花、薰衣草等。按摩精油三十、油性、混合性皮肤(一)症状：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。 (二)适合的精油：天竺葵、、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。& 1、油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、、迷迭香等，稀释后按摩吸收。 2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、、等，可与者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。 3、炎症后期，恢复：首选尤加利、、广霍香等，稀释后按摩吸收。 4、补水保湿：、马丁草、花梨木、回青橙、、薰衣草、、玫瑰等。 5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、、粉葡萄柚等。1、经皮吸收：精油有强度的渗透力，且分子极小，透过皮肤能迅速的吸收，并深入皮肤组织到达血液、淋巴等循环系统，最常使用的方法是按摩。 2、经呼吸道吸收：此方法最简便，利用熏香或将精油滴在面纸等。
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