熬营养汤营养心肌的药有哪些呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-17 03:21 标签： 基围虾营养价值有哪些
久煮的火锅汤有致癌物？
中国农业大学食品科学与营养工程学院硕士 阮光锋
　　冬天大家围坐在一起吃火锅是件惬意的事情，还有很多人在涮完肉后喜欢喝火锅汤。不过，有新闻爆料称，火锅汤煮久了会产生亚硝酸盐，喝了致癌。真有这种可能吗？
　　火锅汤中的亚硝酸盐来自蔬菜
　　火锅汤里的确会有亚硝酸盐，亚硝酸盐可能来自硝酸盐的分解产物，但主要还是来自涮火锅时加入的食物，尤以植物性食材为主。亚硝酸盐是可以溶解到水里的，在煮火锅的时候，食物中的亚硝酸盐就会溶解到汤里。
　　氮是植物的生长必需元素，植物吸收环境中的氮在体内最终合成氨基酸，同时还会产生硝酸盐。在植物体内有一些还原酶，会把一部分硝酸盐还原成亚硝酸盐，所以，所有的植物食物中都含有亚硝酸盐，蔬菜中的亚硝酸盐约为4mg/kg。而且随着食材储存时期的延长，新鲜蔬菜中的亚硝酸盐含量也会因为细菌的活动而增加。
　　除了蔬菜之外，肉制品中也含有亚硝酸盐。新鲜的鱼类和肉类中的亚硝酸盐含量一般都很低，但火腿、培根等，由于加工过程会使用亚硝酸盐，亚硝酸盐的含量会稍高。在国家标准中，熟肉制品中的亚硝酸钠残留量是每千克不超过30~70毫克，而酱腌蔬菜中的残留标准是每千克不超过20毫克。
　　酸菜火锅亚硝酸盐相对较高
　　火锅汤里究竟会有多少亚硝酸盐呢？研究发现，随着煮的时间增长，火锅汤里的亚硝酸盐含量的确会增加。广西医科大学与南宁市防疫站曾对南宁市6个大型火锅城进行了调查，结果发现，火锅底汤中亚硝酸盐含量为1.01 mg/L，而涮完后（45~90分钟）的火锅尾汤中亚硝酸盐的含量平均为1.34mg/L。上海市浦东新区食品药品监督所曾对市场上一些火锅店里的汤底进行了抽检，他们选取了大家最常吃的四种锅底：酸菜鱼汤锅底、海鲜汤锅底、骨头汤锅底和鸳鸯锅底，涮菜也包含了大家平常所爱吃的蔬菜、豆制品、肉类、动物内脏、海鲜和菌类等。分别在煮了15、30、60和90分钟后测定，结果发现，煮的时间越长，汤里的亚硝酸盐含量越高，吃之前锅底汤中的亚硝酸盐平均浓度是1.69mg/L，煮了90分钟后平均为8.9mg/L，最高的酸菜底汤火锅汤中亚硝酸盐的含量达到了15.73 mg/L。可以看出，与加工肉制品和腌菜相比，火锅汤里的亚硝酸盐也并不高。
　　喝火锅汤的健康风险并不大
　　亚硝酸盐是一种有毒物质，具有急性毒性。当人体摄入大剂量的亚硝酸盐时可使体内血红蛋白形成高铁血红蛋白而失去输氧能力导致人体组织缺氧，如摄入200~500毫克，10分钟就会出现中毒症状，如呕吐、腹痛、紫绀、呼吸困难等，超过3克可致死。不过，要达到它的中毒剂量（200毫克），按照测定的最高值16mg/L计算，几乎要喝12.5升的火锅汤才会达到这个剂量。而一般人吃火锅，等到吃完的时候基本也吃得很饱了，很少喝汤，就算喝汤，也就一小碗，很难达到这个危险的量。
　　亚硝酸盐本身并没有致癌性，但是，亚硝酸盐与蛋白质分解产物会在酸性条件下发生反应产生亚硝胺类致癌物。而人胃中的酸碱度适宜亚硝胺的形成，就可能会增加胃癌的危险。因此，JECFA（联合食品添加剂专家委员会）对亚硝酸盐进行评估后将它的ADI（每日允许摄入量）定为0.07mg/kg（以亚硝酸根离子计算），对于一个体重60千克的成年人来说，相当于4.2毫克。以煮了90分钟后含亚硝酸盐最高的酸菜底汤火锅换算（亚硝酸盐含量为16mg/L），大约为300毫升，也就是一碗。这个安全限量考虑的是每天都喝这么多才会有风险。实际上，一般人并不会每天都吃火锅，也不会每次喝很多火锅汤，所以，喝火锅汤的风险也不会很大。
　　不过，火锅汤里的亚硝酸盐的确会多一些，而且，火锅汤脂肪含量一般也不低，建议还是少喝点。骨头汤怎么熬最有营养
骨头汤怎么熬最有营养
谁告诉我骨头汤怎么熬最有营养谢谢！
用脊骨（骨缝里有骨髓）或用腿骨（敲碎骨头），先加水，没过骨头（量大点），加料，大火煮开，再改小火炖至汤白.开锅的时候稍微加点醋，可以让骨头中的营养成份溶解于汤水中，这样补钙效果最好.能令人更容易吸收，最有营养。
相关知识等待您来回答
烹饪美食领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号用螺蛳熬制的螺蛳汤有何营养价值？ – 柳乡人
您当前所在的位置: &&
&& 用螺蛳熬制的螺蛳汤有何营养价值？
用螺蛳熬制的螺蛳汤有何营养价值？
螺蛳是螺蛳粉的材料之一，也因为汤里有螺蛳的鲜甜而得名，用螺蛳熬制的螺蛳汤有何营养价值呢？
螺蛳，大多数分布于云南的湖泊中，现在也有了许多人工养殖的螺蛳，以满足市场的供应需求。外形呈圆锥形或塔圆锥形，壳面有棘状或乳头状突起，或仅有光滑螺棱，全年皆可繁殖。
螺蛳最主要的营养价值可以体现为：
1、 补充维生素和矿物质
螺蛳肉中含有丰富的维生素以及矿物质，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有一定的食疗作用。
2、 补钙佳品
螺蛳含钙量丰富，对预防骨质疏松，促进人体生长发育都有不错效果。
虽然螺蛳有着丰富的营养价值，但是在制作烹饪的时候，也需要注意以下几点：
1、 死螺不能吃
2、 为防止病菌和寄生虫感染，在食用螺类时一定要煮透，一般煮10分钟以上再食用为佳
3、 如果烹饪的是海螺，一定要把海螺的头部去掉，因为它的脑神经分泌的物质会引起食物中毒，会引起恶心、呕吐、头晕
所以里的螺蛳汤是具有很高的营养价值的汤哦。怎么熬大骨头汤最有营养
时间： 22:28:57
健康咨询描述：
我平时在饭店吃饭，喝到那些大骨头汤感觉很美味，汤色很白，骨头都煲出了味道，味道也很浓，我尝试自己在家里煲汤，可是都煲不出这样的效果，想着煲久一点，可是看书又说营养会流失，都不知道要怎么煲汤。
想得到怎样的帮助：请问大骨头汤要怎么煲才最有营养呢？
其他类似问题
3个回答1个回答2个回答3个回答1个回答
医生回复区
放一点姜（或适量胡椒），加入开水，小火熬几个小时，中间不再加水，汤就会很白了。冬天可以炖点包萝卜，很有营养。别加太多盐，起锅时放一点点味精就行了。
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答1个回答2个回答1个回答1个回答
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 基围虾营养价值有哪些 的文章

 

随机推荐