父母须知 饮料，也有对宝宝有好处的_乳酸类饮料 乳酸类饮料中_宝宝树
父母须知 饮料，也有对宝宝有好处的
乳酸类饮料 乳酸类饮料中包括酸奶和乳酸饮料。 酸奶，是以新鲜的牛奶为原料，添加有益菌发酵而成。酸奶营养素、能量密度高，含有丰富的钙、c和多种维生素b及各种所需要的营养物质，一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量以及10%左右的蛋白质，酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。酸奶中还含有不少有益菌类，是孩子成长所必需的。不过，专家提醒，在夏季，酸奶喝多了容易上火，妈咪应该注意控制宝宝对酸奶的进食量，一般来讲一岁以下的宝宝一次最好不要喝超过30毫升的量，而三岁以下的宝宝一次最好不要喝超过60毫升的量。 乳酸饮料的口味虽然很好，其中牛奶的含量却很少，大部分都是糖、香料和水。营养成分仅相当于纯奶的1/3，两者之间的营养差别非常之大。一般来讲，每100毫升纯牛奶中含蛋白质不低于2.5克，可每100毫升乳酸饮料或乳酸菌饮料含有的蛋白质还不到0.7克，这类饮料具有一定补充营养物质的作用，但作用却非常有限。 在市场上购买时，一些含乳饮料的包装上，经常用大号字写着“活性奶”、“乳酸奶”等模糊名称，不仔细看是不会发现旁边还有一行“含乳饮料”的小字，个别产品甚至连这个也没有。购买时一定要多留意商品说明，不要忽视了最具名称意义的“饮料”二字。但并不是说应该让宝宝拒喝含乳饮料，只要宝宝对奶类蛋白质的足量摄取，有时可适宜地喝一些，满足一下他们的口味，同时还有一定的营养作用，如添加含乳酸菌的含乳饮料就有帮助消化吸收的作用。 汽水类饮品 汽水也就是碳酸水，是由糖、水、柠檬酸、小苏打制成，亦有充二氧化碳的。根据品名不同，在其中还会添加不同的香精和色素。碳酸类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果，但除了补充水分、散热止渴外，健康价值较低。常喝碳酸饮料对孩子钙的吸收不利。国外的可乐型饮料中还含有咖啡因，孩子更不宜喝。 碳酸类饮料由于产生的过多气体会使胃部膨闷、胀饱，从而使食欲下降;含糖分高的饮料不仅影响进食量，而且又代替不了营养丰富的正餐。这样，势必影响正常进餐，破坏了进食规律，给婴幼儿增加辅食时招致困难，不利于孩子的发育和成长。因此，最好不喝或少喝，特别是在饭前。 酸酸甜甜少喝我——果汁类饮品 果汁分为原果汁和果味型饮料两种，原果汁是鲜水果直接压榨而来，由于来源受限，故而价格高、品种少。原果汁营养都比较丰富，热量不高，含有多种维生素，含量最丰富的有维生素c、β-胡萝卜素、维生素e 及维生素b族，这是果汁饮料对人体最大的好处。而大多数名为果汁的饮料都是果味型果汁，是由水、糖、乳化果味香精及相应的色素制成。有时，在这些饮料中也会加入少量的原果汁，但由于制备和运输过程中，其中的氨基酸和维生素损失许多，已没有什么营养上的实际意义。 果汁中富含维生素，对宝宝身体有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，美国一项最新的调查结果发现，肥胖儿童的果汁消耗量比正常体重儿童的果汁消耗量高出65%。另外婴儿的胃黏膜非常柔弱，受到酸果汁的刺激，便会发生不良反应，因此，给婴儿喂果汁的时间一定要适当，通常应该从出生后的2—4周才能开始喂，并且要稀释果汁，从很少的量逐渐地增加，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁。营养专家还提醒爸妈注意，喝果汁代替吃水果是不可行的，因为果汁饮料最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。所以，让宝宝多吃水果、少喝果汁饮料是更健康的做法。 明明白白你的心——功能类饮品 所谓功能饮料是指在饮料中加入一定的功能因子，使其在解渴的同时具有调节肌体功能、增强免疫力等保健作用的软饮料。为了在竞争激烈的饮料市场出奇制胜，商家们绞尽脑汁纷纷打出了“功能饮料”这张牌，于是乎一系列品牌的维生素饮料、营养素饮料、电解质饮料如雨后春笋般出现。 功能性饮料需要有针对性选用。如运动饮料一般都加有无机盐和维生素，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处，而并不适合在未运动的情况下饮用。矿物质饮料，尤其是含抗疲劳成分的矿物质饮料，只适合容易疲劳的成人，儿童不宜。一些添加微量元素的饮料，也不宜让孩子常喝，因为微量元素人体所需的量很少，多喝无益;缺乏时，又不能肯定饮料中的含量是否符合孩子需要。对这些饮料，平时偶尔喝喝不要紧，不要成习惯。至于对某些含补药的饮料更要持慎重态度，原则上不宜给宝宝喝。 营养学专家认为：“从营养学的角度来说，我们更提倡从膳食中摄取人体所必需的维生素，而不是从饮料中获取。” 平平淡淡总是真——白开水不白喝 宝宝娇嫩的身体如花朵，需要科学的呵护。给宝宝喝什么最好?实际上，人们发现，大多饮料并不能真正解渴，往往是喝得越多越渴。这是因为饮料中含有很多糖分，进入身体后产生的氧化还原反应，要消耗掉体内一定量的水分，其结果就是造成越喝越渴。人体补充体液的最佳物质不是饮料，而是最为普通而又十分经济的白开水。煮沸后自然冷却的白开水，不仅清澈透明，而且具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，因而促进新陈代谢，提高免疫力。除此，白开水能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝发生中暑。因此，妈咪要注意让宝宝从小养成定时、定量饮用白开水的良好习惯，尤其在夏秋时节。 爱心提示 1、虽然婴儿需要的水分与体重的比例比成年人要高，但如果所进水分远远超于身体正常需要量也无好处，因此要适度饮水。宝宝每天每千克体重，大约需要100-150毫升的水。 2、虽然喝白开水是最好的补充水的方式，也不是说别的水不能喝，为了满足孩子喜欢甜味，喜欢漂亮颜色的要求，我们还可以为宝宝自制一些果汁。比如，草莓水、西瓜汁、橘子汁、乌梅汁等等。在夏天，还可以给孩子做些防暑饮料，如绿豆汤、冬瓜汤等等。 3、半岁以下的宝宝不宜喝酸奶。酸奶只是更容易被人体消化吸收的纯牛奶，达不到的营养水平，也不符合婴幼儿的所有营养需求。加之3个月以内的婴儿乳酸酶不够健全，当他们进食含乳酸多的酸奶后可能会引起腹泻、呕吐等不适，妈咪们可要注意哦。
沙发自己坐，
学习，学习，真要学习虎妈的&十不准&的话，我一定加一条&no汽水or饮料&，哈哈
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 呵呵，我也觉得小宝宝不应该太早喝饮料为好
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喝乳酸菌还是喝酸奶好(转载)
生物科技的发展日新月异，近几年来，乳酸菌饮品充斥市场，各类品牌的乳酸菌饮料层出不穷，电视广告中随处可见促进肠道健康，促进消化，增强抵抗力等乳酸菌饮料广告语，分分钟抢占了以促进消化为主打的酸奶业的地盘。乳酸菌饮料和酸奶到底谁更胜一筹呢？&　　首先，从作用机制来讲，两者都是通过产品内含有的益生菌调节肠道菌群平衡发挥作用的。乳酸菌饮品主要含有干酪乳杆菌，酸奶中主要含双歧杆菌和保加利亚乳酸杆菌，它们都属于乳杆菌属，都能发酵糖获得能量，产生大量乳酸。并且其余生理性功能也大同小异，不过，经过众多专家学者的不断探索、实验，已确认双歧杆菌是肠内最有益的菌群，双歧杆菌数量的减少乃消失是“不健康”状态的标志，双歧杆菌被认为是人体健康的晴雨表。并且双歧杆菌在肠胃中分布的数量会随着年纪的增长而减少，因此增加体内双歧杆菌的含量也是保持健康身体的一种途径。在菌种方面酸奶似乎更占优势。　　在超市，乳酸菌饮品和酸奶都会摆放在奶制品货架，不过乳酸菌饮品并不等同于牛奶，乳酸菌饮料虽然成分中也含有乳酸菌、牛奶等，但牛奶的含量很少，其中蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量也都远低于酸奶，数据显示一般100克酸奶的蛋白质含量都在3%左右，而乳酸菌饮料只有1%。但是酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中还产生了人体营养所必需的多种维生素，且易于吸收，特别是对乳糖的人群。而乳酸菌饮品还分为活性乳酸菌饮料和非活性乳酸菌饮料，非活性乳酸菌饮料一般不存在活性乳酸菌饮料的功效。从营养价值来看，酸奶更胜一筹。&　　在宝宝食用适应性方面，酸奶中由于牛奶中的酪蛋白凝块更小，同时酸奶还提高了宝宝胃内的酸度，因此对宝宝的水化吸收更有利。冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲，使小儿不愿吃正餐。加上上面所说，乳酸菌饮品的营养价值比酸奶、牛奶低很多，如果用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来喂哺宝宝，容易造成。&　　从上面看来，乳酸菌饮料似乎与酸奶相比毫无优势，那么，是什么让它如此能够迅速抢占国内市场呢？&　　酸奶在发酵过程中所采用的菌种耐酸性通常较差，饮用时很难到达胃里，因此肠胃调理功效非常有限。乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但其中所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有更好的肠胃保健功能。对于有经常性、腹胀等症状的人来说，肠中食物不能及时消化排出，有害菌不断在肠道内繁殖，可引发多种消化道疾病。肠道除了承担消化系统的功能外，还是人体内最大的免疫系统。免疫力低下的人也可多喝一些乳酸菌饮料，以起到改善体质的作用。&　　由此看来，酸奶与乳酸菌饮料各有利弊。若是想要补充营养，酸奶完胜乳酸菌饮料，若是用于日常肠道保健，乳酸菌饮品可能更适合食用。
发表于： 00:09
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消化系统疾病肠胃不好喝哪种饮料好
来自于：广东|
提问时间： 16:20:06|
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病情描述：
肠胃不好喝喝哪种饮料好：逗逗、优酸乳牛奶、味动力、乳酸菌、哪种喝了对肠胃也好？
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医师/住院医师
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病情分析：
肠胃不好考虑多数是消化不好引起的，最好用药物调理一下
指导意见：
你好！建议您平时注意多吃一些易消化的食物，另外您最好用中药调理一下您的身体
之前是打嗝，吃多了饱胀，吃中药的时候是有效果了，拉的大便是稀的，停药后拉的大便是正常的了，不便秘
您的情况考虑是有胃炎的
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病情分析：
患者、可以服用、西红柿、西、茄子等含有大量维生素、营养丰富的食物
指导意见：
注意不要吃难以消化的生冷的东西、期间可以选择富含膳食纤维的食物
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肠胃不好喝喝哪种饮料都不好，属于胃肠炎，治疗建议口服吗丁啉，奥美拉唑，饮食要清淡易消化不吃辛辣食物
副主任医师
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病情分析：
你好考虑你经常不规律饮食或暴饮暴食导致了胃肠功能失调，或经常过食生冷寒凉食物或饮料导致脾胃虚寒引起胃肠症状。
指导意见：
建议你什么饮料也不要喝，最好的饮料就是温白开水，凡是饮料对胃都没有什么好处，脾胃不好最好规律饮食，忌食过食生冷寒凉食物或饮料，少食辛辣刺激性食物，规律饮食，注意休息。
医师/住院医师
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病情分析：
看饮料成分说明，比较肠胃不好的原因，适合了，就是好的，有作用。
指导意见：
肠道菌群不好或者乳糖不耐受用乳酸菌，优酸乳是饮料适合胃部吸收不好，比较一下就明白适合什么了
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目前共收到封感谢信活性乳酸菌饮品不是饮料吧，对消化有好处吧
恩，相对来说容易消化
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