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什么食物对骨骼有好处
脚扭伤了怎么补补让它快点好起来?
09-03-19 &匿名提问 发布
症一般是由于陈旧性创伤引发的韧带粘连（受伤一周以上就可以理解为陈旧性创伤），体液无法正常循环，在病灶位置出现堆积，引发无菌性炎症（也有的患者不会出现积液，但有酸痛感觉），针对此症，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对:骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果.用此药将粘连的部位分离开，经络通畅了，养分供应自然充足，症状也就随之消失了.
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能增强性功能的食物有：虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等。可以采用羊肉肉苁蓉粥、肉苁蓉清炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清闷鸭、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、人参酒、山药等。 核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。 含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。 韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。 维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。 强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。 提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。 增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。 促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
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豇豆角又名长豆.腰豆,性平,味甘。可健脾益气，治脾虚食积腹胀。小儿消化不良等症，有补肾生精之功，治消渴.白带;外用可消肿解毒。凉拌豇豆角：用开水煮熟豇豆角，盐.香油.胡椒粉拌匀食之。豇豆汤：豇豆角2-3两，水煮熟后，吃豆角喝汤，常食治糖尿病。
   豌豆幼苗含铜.铬等微量元素较多,铜有里有利造血.骨骼和脑的发育:铬有利糖和脂肪的代谢,维持胰岛素的正常功能,缺铬易招致疾病,使人生长不良。豌豆还含有胆碱.蛋氨酸等,有助于防止动脉粥样硬化,所以食用豌豆苗,对糖尿病.心脏病.高血压患者都有好处。豌豆幼苗可拌.炝.炒。
   绿茶具有控制糖尿病的特殊功效。绿茶之所以能控制糖尿病，是因为绿茶中所含的糖类具很好降血糖的作用。因此，饮绿茶是防止糖尿病的最好最简单的方法，特别是饮用凉开水浸泡的绿茶降血糖的成份不被破坏，喝淡茶为益，因为浓茶容易导致骨质疏松。
   黄鳝又名鳝鱼蛋白质含量高，铁的含量比鲤鱼.黄鱼高1倍以上,也含有多种矿物质和维生素。黄鳝性温味甘。有补中益气.治虚劳.消渴下痢.风湿痹痛,黄鳝还含有降血糖的成分,糖尿病病人可常食,但每顿吃二两左右,不能一顿吃很多,多食动风发疥。最好放调料蒸食之。
   芦笋又名石刁柏.龙须菜等。芦笋含有多糖体等成份，经常食用有助增强体力.解除疲劳.并可防治心脏病.胃病.视力减退.高血压.血管硬化.糖尿病.哮喘.肾结石.水肿.慢性肝炎.肝硬化。芦笋中的维生素pp和维生素c及甘露聚糖。胆碱等，可维护毛细血管的形状.弹性和生理功能,对防止心血管疾病有较好的作用。
  紫菜蛋白质含量很高，在海藻中，它居首位，与俗称“旱田之肉”的大豆所含的蛋白质差不多。紫菜性寒，味甘.咸。具有化痰软坚.清热利尿补肾养心.降低血压.促进人体代谢等多种功能,可用于防治动脉硬化.甲状 腺肿大.糖尿病人一般吃豆制品的食物较多，豆制品食物百利而有一害排碘，缺碘会加重糖尿病，建议糖尿病人每天喝碗紫菜汤来保证不缺碘。
   蚌肉含有蛋白质脂肪.糖类.钙.磷.铁及维生素a.b1.b2等成分。尤以含钙量为甚高，以内鳃板及外鳃板含量最多。蚌肉性寒，味甘.咸。有清热.滋阴.明目.解毒等功能。可治烦热.消渴.血崩.带下湿疹.肾衰等病症。苦瓜半斤蚌肉二两，将活蚌用清水养两天，洗净取肉，与古瓜一起煮汤，用盐.油.调味。苦瓜苦寒，有清热止渴作用，能降低血糖。 羊肚和牛肚含有一定量的蛋白质.脂肪.碳水化合物.钙.磷.铁.核黄素.硫胺素.盐酸等,羊肚和牛肚营养价值相当。性温，味甘。有补体虚.健脾胃之功,可治虚劳赢瘦.消渴.盗汗.尿频等症。
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防止眼疲劳，所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物，以及富含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。 1. 蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。2. 钙：。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。3. 锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。4. 维生素：是人体必需的营养物质。食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。还要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物，以及富含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。你还可以点一下润洁，来缓解眼疲劳。
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防止眼疲劳，所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物，以及富含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。 1. 蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。2. 钙：。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。3. 锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。4. 维生素：是人体必需的营养物质。食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。还要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物，以及富含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。你还可以点一下润洁，来缓解眼疲劳。
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骨头汤之类的
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能增强性功能的食物有：虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等。可以采用羊肉肉苁蓉粥、肉苁蓉清炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清闷鸭、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、人参酒、山药等。 核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。 含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。 韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。 维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。 强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。 提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。 增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。 促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。豇豆角又名长豆.腰豆,性平,味甘。可健脾益气，治脾虚食积腹胀。小儿消化不良等症，有补肾生精之功，治消渴.白带;外用可消肿解毒。凉拌豇豆角：用开水煮熟豇豆角，盐.香油.胡椒粉拌匀食之。豇豆汤：豇豆角2-3两，水煮熟后，吃豆角喝汤，常食治糖尿病。
  豌豆幼苗含铜.铬等微量元素较多,铜有里有利造血.骨骼和脑的发育:铬有利糖和脂肪的代谢,维持胰岛素的正常功能,缺铬易招致疾病,使人生长不良。豌豆还含有胆碱.蛋氨酸等,有助于防止动脉粥样硬化,所以食用豌豆苗,对糖尿病.心脏病.高血压患者都有好处。豌豆幼苗可拌.炝.炒。
  绿茶具有控制糖尿病的特殊功效。绿茶之所以能控制糖尿病，是因为绿茶中所含的糖类具很好降血糖的作用。因此，饮绿茶是防止糖尿病的最好最简单的方法，特别是饮用凉开水浸泡的绿茶降血糖的成份不被破坏，喝淡茶为益，因为浓茶容易导致骨质疏松。
  黄鳝又名鳝鱼蛋白质含量高，铁的含量比鲤鱼.黄鱼高1倍以上,也含有多种矿物质和维生素。黄鳝性温味甘。有补中益气.治虚劳.消渴下痢.风湿痹痛,黄鳝还含有降血糖的成分,糖尿病病人可常食,但每顿吃二两左右,不能一顿吃很多,多食动风发疥。最好放调料蒸食之。
  芦笋又名石刁柏.龙须菜等。芦笋含有多糖体等成份，经常食用有助增强体力.解除疲劳.并可防治心脏病.胃病.视力减退.高血压.血管硬化.糖尿病.哮喘.肾结石.水肿.慢性肝炎.肝硬化。芦笋中的维生素pp和维生素c及甘露聚糖。胆碱等，可维护毛细血管的形状.弹性和生理功能,对防止心血管疾病有较好的作用。
 紫菜蛋白质含量很高，在海藻中，它居首位，与俗称“旱田之肉”的大豆所含的蛋白质差不多。紫菜性寒，味甘.咸。具有化痰软坚.清热利尿补肾养心.降低血压.促进人体代谢等多种功能,可用于防治动脉硬化.甲状 腺肿大.糖尿病人一般吃豆制品的食物较多，豆制品食物百利而有一害排碘，缺碘会加重糖尿病，建议糖尿病人每天喝碗紫菜汤来保证不缺碘。
  蚌肉含有蛋白质脂肪.糖类.钙.磷.铁及维生素a.b1.b2等成分。尤以含钙量为甚高，以内鳃板及外鳃板含量最多。蚌肉性寒，味甘.咸。有清热.滋阴.明目.解毒等功能。可治烦热.消渴.血崩.带下湿疹.肾衰等病症。苦瓜半斤蚌肉二两，将活蚌用清水养两天，洗净取肉，与古瓜一起煮汤，用盐.油.调味。苦瓜苦寒，有清热止渴作用，能降低血糖。 羊肚和牛肚含有一定量的蛋白质.脂肪.碳水化合物.钙.磷.铁.核黄素.硫胺素.盐酸等,羊肚和牛肚营养价值相当。性温，味甘。有补体虚.健脾胃之功,可治虚劳赢瘦.消渴.盗汗.尿频等症。
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用羊肉肉苁蓉粥、肉苁蓉清炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清闷鸭、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、人参酒、山药等。 核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质
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哪些食物对糖尿病人的治疗有利？
　　又名石刁柏、龙须菜等。芦笋含有多糖体等成份，经常食用有助增强体力、解除疲劳，并可防治心脏病、胃病、视力减退、高血压、血管硬化、糖尿病、哮喘、肾结石、水肿、慢性肝炎、肝硬化。芦笋中的维生素PP、维生素C及甘露聚糖、胆碱等，可维护毛细血管的形状、弹性和生理功能，对防止心血管疾病有较好的作用。
　　蛋白质含量很高，在海藻中，它居首位，与俗称“旱田之肉”的大豆所含的蛋白质差不多。紫菜性寒，味甘、咸。具有化痰软坚、清热利尿、补肾养心、降低血压、促进人体代谢等多种功能，可用于防治动脉硬化、甲状腺肿大。糖尿病人一般吃豆制品的食物较多，豆制品食物百利而有一害――排碘，缺碘会加重糖尿病，建议糖尿病人每天喝碗紫菜汤，来保证不缺碘。
　　含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、B1、B2等成分，尤以含钙量为甚高，以内鳃板及外鳃板含量最多。蚌肉性寒，味甘、咸。有清热、滋阴、明目、解毒等功能。可治烦热、消渴、血崩、带下湿疹、肾衰等病症。苦瓜半斤、蚌肉二两，将活蚌用清水养两天，洗净取肉，与古瓜一起煮汤，用盐、油、调味。苦瓜苦寒，有清热止渴作用，能降低血糖。
　　羊肚和牛肚
　　含有一定量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、硫胺素、盐酸等，羊肚和牛肚营养价值相当。性温，味甘。有补体虚、健脾胃之功，可治虚劳赢瘦、消渴、盗汗、尿频等症。羊肚和牛肚对糖尿病好，但不能经常吃，因为它们的胆固醇比肥猪肉还高，偶尔吃吃可以，但是每顿不能超过三两，在早餐吃为益。
　　供稿方：北京世纪坛医院。
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（通讯员：王占荣　原驰　责任编辑：高巍）
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含碘食物排行榜
1.裙带菜(干)(15878 微克)&&&& 2.紫菜(干)(4323 微克)&
3.海带(鲜)(923 微克)&&&&&&&&&&&4.鸡精(766.5 微克)&&&&&&&&&&&&
5.海虹(346 微克)&&&&&&&&&&&&&&&& 6.虾皮(264.5 微克)
7.虾酱(166.6 微克)&&&&&&&&&&&&& 8.虾米(82.5 微克)&&&&&&&&&&
9.可乐(68.4 微克)&&&&&&&&&&&&& &10.叉烧肉(57.4 微克)&&&&&&&&&&
11.豆腐干(46.2 微克)&&&&&&&&&12.开心果(37.9 微克)
13.鹌鹑蛋(37.6 微克)&&&&&&&&&14.火鸡腿 (33.6 微克)&&&
15.牛肉辣瓣酱(32.5 微克)&& 16.鸡蛋(27.2 微克)&&&&&&&&&&&
17.牛腱子肉(24.5 微克)&&&&& 18.菠菜(24 微克)
19.黄酱(19.8 微克)&&&&&&&&&&&&& 20.羊肝(19.1 微克)
21.柳松茸(17.1 微克)&&&&&&&&&& 22.雏鸽(16.3 微克)
23.金枪鱼(14 微克)&&&&&&&&&&&&& 24.墨鱼(13.9 微克)
25.花椒粉(13.7 微克)&&&&&&&&& &26.鸡肉(12.4 微克)
27.松子仁(12.3 微克)&&&&&&&&&& 28.南瓜子（炒）(11 微克)
29.鱼翅(干)(10.9 微克)&&&&& & 30.核桃(10.4 微克)
31.牛肉（瘦）(10.4 微克)&& 32.小白菜(10 微克)
33.大豆(9.7 微克)&&&&&&&&&&&&& 34.甜面酱(9.6 微克)
35.青椒(9.6 微克)&&&&&&&&&&&& &36.杏仁(8.4 微克)
37.方便面(8.4 微克)&&&&&&&& &38.杏仁（炒）(8.4 微克)
39.甜杏仁(8.4 微克)&&&&&&&&& 40.胡椒粉(8.2 微克)
41.白胡椒(8.2 微克)&&&&&&&&& 42.赤小豆(7.8 微克)
43.冻豆腐(7.7 微克)&&&&&&&&& 44.平鱼(7.7 微克)
45.羊肉(瘦)(7.7 微克)&&&&&&&& 46.羊前腿肉(7.7 微克)
47.松花蛋（鸭蛋）(6.8 微克)&&& 48.黑鱼(6.5 微克)
49.青鱼(6.5 微克)&&&&&&&&&&&&& &50.柿子(6.3 微克)
51.小黄鱼(5.8 微克)&&&&&&&&&& 52.榴莲(5.6 微克)
53.带鱼(5.5 微克)&&&&&&&&&&&&&& 54.午餐肉(5.4 微克)
55.杏仁露(5.3 微克)&&&&&&&& & 56.橘子(5.3 微克)
57.油皮(5 微克)&&&&&&&&&&&&&&& &58.鸭蛋(5 微克)
59.芸豆(4.7 微克)&&&&&&&&&&&&& &60.鲤鱼(4.7 微克)
61.榛子仁（炒）(4.4 微克)&&& 62.羊肉(后腿)(4.1 微克)
63.菠萝(4.1 微克)&&&&&&&&&&&&&&&&& &64.鸡粉(3.9 微克)
65.八宝菜(3.8 微克)&&&& 6 6.糯米(紫)(3.8 微克)
67.小米(3.7 微克)&&& &&68.火腿(3.6 微克)
69.野鸡(3.5 微克)&&&&& 70.鲅鱼(3.5 微克)
71.小麦面粉(2.9 微克)&& 72.老抽(2.9 微克)
73.小麦富强粉(2.9 微克)&&& 74.花生仁（生）(2.7 微克)
75.番茄(2.5 微克)&&&&& 76.香蕉(2.5 微克)
77.白酱油(2.4 微克)&&& 78.酱油(2.4 微克)
79.莲藕(2.4 微克)&&&&& 80.稻米(2.3 微克)
81.猪肉(瘦)(1.7 微克)&&&& 82.香菜(1.5 微克)
83.鹿肉(1.5 微克)&&&&&&&& 84.乳黄瓜(1.3 微克)
85.鸡肝(1.3 微克)&&&&&&& 86.洋葱（白皮）(1.2 微克)
87.土豆（黄皮）(1.2 微克)&&& 88.酱牛肉(1.2 微克)
89.茄子 (1.1 微克)&&&&&& 90.山竹(1.1 微克)
91.豌豆(0.9 微克)&&&&&&& 92.酸奶(0.9 微克)
93.橙子(0.9 微克)&&&&&&& 94.平菇(0.8 微克)
95.四棱豆(0.7 微克)&&&&&& 96.梨(0.7 微克)
97.芹菜(0.7 微克)&&&&&& 98.生抽(0.6 微克)
99.牛里脊肉(0.5 微克)&&& 100.西葫芦(0.4 微）
发表于： 15:00
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李飞的咨询范围：
1.甲亢、甲状腺癌、甲减、甲状腺结节、甲状腺肿
2.皮肤病疤痕疙瘩、皮肤血管瘤、鲜红斑痣、局限性神经性皮炎等
3.缺血性心肌病、冠心病的心肌灌注显像及代谢显像
4.X线、CT、MRI、SPECT、PET/CT诊断含碘食物有哪些_百度知道
问:含碘食物有哪些
&副主任医师
来自中国人民武装警察部队北京市总队第三医院(二级甲等)
淡水鱼的含碘量低于肉类;陆地食品含碘量以动物性食品高于植物性食品；而远离海洋的内陆山区或不易被海风吹到的地区，如海带、紫菜。植物含碘量是最低的。&nbsp、龙虾等;kg，这些地区的食物含碘量不高、海鲜鱼，土妥艹缔堆郫瞪棍论壤和空气中含碘量较少、干贝，其次为肉类，蛋、淡菜海洋生物含碘量很高;&nbsp，其中干海带含碘可达240mg&#47、海蜇、奶含碘量相对稍高
以上你说的情况在怀孕期间促甲状腺素偏低的话，不严重是可以在饮食上多吃些...
你好，含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇...
富含碘的食物主要为海产品，如海带、紫菜、海蜇、海参、海鱼等，大多数陆地植物含碘量...
含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。&
其他哪些食物含...
你好，含碘食物有很多，分为海洋生物和陆地食品，海洋生物含碘量很高，如海带、紫菜、...
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