我就是，本人一线城市土著。本人35，前妻34，婚姻10年。
我的前丈母娘是极其强势的，red小将出身，给我前妻洗脑，对她越好的人越不能给好脸色，要全权控制男方经济(前老丈人在家里就是这样的一种生活状态)。不能满足男方，不然男的看不起你。
我前妻是妈宝女，我俩的存款数字不跟我说（她妈教的）。前妻医院做手术不让我去，因为她不信任我，让她妈签字（她妈跟前妻说我极端会害她）。好吧为了家庭和谐我不介意。
前丈母娘和前妻都是从来不会夸人，从来不会道歉和觉得自己有错，错都是别人的，我做的努力都被当做理所应当，提的建议会被全部否定，十年前我的小错误都会被前妻时不时的拿来当着孩子面嘲笑，用来把我踩下去。
前妻家带小孩日常生活，前妻和孩子一年回我父母家2趟（一天或2天），有一次给我家买了礼物500元左右前妻还嫌多了，是跟我说的，这时候我很寒心，前妻这样实在没良心。（我妈妈每年将一套房的房租6万给我们养娃，从2010年开始10年每年如此，我都交给了前妻。我每年纯给前妻至少15万工资加奖金占我收入90%的现金，我自己只留10%自己吃穿用，从2014年开始没找前妻要过一分钱，只要出去吃饭都是我买单，每2年还会用自己攒钱给前妻换一部旗舰机。前妻一般职员自己每月4000到手工资。总体来讲我俩在这个城市属于一般家庭。）前妻平时还跟我的时候各种挤兑我妈妈。这就前妻家的家教，因为前丈母娘也损她婆婆。前妻你就狠狠的作吧。前妻跟我吵架，前妻说我知道你绝大部分钱都给我，可你自己留钱我就是不高兴。因为当时我在她家住，她妈介入给我妈打电话，说我欺负她闺女了，日子没法过，不行就离婚。丈母娘您就可劲作吧。（当时孩子3岁）爆发是在2年前，前丈母娘教育小孩的方法和我不统一，孩子做错题总爱给孩子找理由。有的题是马虎错，有的题是不认真等等。我说错就是错了，高考判卷子不会管这些。然后我就和前丈母娘吵吵了，就是吵架吧。岳母直接说你别住我家了，将我和前妻弄成分居，前妻一直离不开她妈，我说在她家附近租房住不同意，2020年婆婆房子不租了腾出来给我俩住，前妻还不同意。前妻你和你妈接着作。（孩子8岁）今年4月已经耗得我心灰意冷了，离婚是种解脱，我再也不用将我的衣服放在她家骨灰盒大小的空间里了（住她家8年，只给我骨灰盒大小空间放自己东西，上班要穿衬衫都懂的。别的东西只能临时放，或者拿回我父母家。我从前妻家离开时我只装了一个18寸的登机箱的行李，这就是我在她家房檐下生活8年的全部物资的体积。现在我想明白了，就没拿我当人，当提款机和大傻x了）。现在我终于可以尽孝我父母了，20万将父母房子装修一下。前妻和你爸你妈，三口人整天怀疑自己身体有病，去医院开药过度医疗，您们三人聊天的话题就是一起交流吃药经验。拿药当饭吃吧，祝您们一家幸福。（前丈母娘冬天没事就让我吃板蓝根，连花清瘟说是怕我感冒传染她闺女，哈哈，我都出门就扔了。）现在儿子我每月两次探视，前丈母娘和前妻继续拦着，拦着吧。9岁的孩子现在还不知道我俩已经离婚了（当初她家的意思，孩子给她家带，财产一人一半，前丈母娘扣了我的8年16万在她家的饭费钱，您家继续作，最后一次了。最后还说后面2年你没住就不要你的了。）对了，前丈母娘让前妻给我准备的三条离婚原因:1，我忙于工作不能顾家2，她闺女总受我气3，我对她家态度不好呵呵，拜拜吧您內。2020.12.9谢谢回复的所有人反馈的消息，包括那位说我怂货的，自己牛X的。一，统一回复一下，为什么还能坚持10年，因为在婚姻存续期间，95%的时间我都觉得是快乐的（前妻我觉得她大多数时间也是快乐的），一个愿打一个愿挨，至少那时我觉得我是在为一个家付出和努力。后来琳琳种种的事，让我觉得我其实一直都是自以为是，人家全家人都没有接纳我，前妻需要的是她的原生家庭（她妈），我只是一个可有可无的人。我是一个家庭观念保守的人，因为我的原生家庭和睦民主，家庭教育三观属于知天命识时务的。而在我内心其实直到现在都没有接受我婚姻失败的状态。结婚照依然摆在床头和放在钱包里，出去和同事依然时不时的提起那个已经解除关系的人。我知道其实是一种自欺欺人而且，不愿意承认失败（川建国说:我也不愿承认）。二，统一回复下为什么当初要结婚她漂亮呗，各方面都符合我对配偶的设定。那时真的很爱她，她犯了天大的错我都原谅她。（08年她妈让她去找前男友去南方过春节，当时她没和她妈说已经脚踏两只船了，她就听她妈的去了一周。反正是住的一间房，我想爱干嘛干嘛，反正没结婚呢。）后来她妈跟我说她其实早察觉到我了，但她说她一辈子不会道歉，这件事更让我如鲠在喉。前丈母娘的情商真高。但这件事可能也让前妻和前丈母娘觉得我怂，好欺负。事实上爱情确实能让人做傻事，但再傻的人迟早也会醒。2020年12月13日回复，对于复婚问题。我在离婚前和前妻沟通过，我像是精神分裂一样，一个自我说千万别离婚再难也要过下去，再难也要想想孩子，以后会好的。另一个自我在说，都两年了该结束的就该结束，相互都没有再在一块过的意思。我将这个矛盾告诉前妻后，人家说我是在装蒜，毕竟离婚是我提的。相互都没有一起过的意思，从我家有房前妻也找各种理由不住要跟她妈和孩子一起，周末夫妻都不行（孩子上学上辅导，父母没人管，太远）。我提她家附近租房，前妻又说白白给人房租，租房各种被人撵。她说她妈建议可以卖房一起住，在她家附近，12万一平，我家必须走置换，还要贷200，这是按什么心思，关键是她妈说，呵呵吧老东西，今年清明节都有给她妈烧个纸房子的想法。我对前妻的信任度已经到了这个防范地步，已经没必要了。勉强维持都是痛苦。实话我要真想挽回早就找她家服软了，我父母在分居的两年里都不止建议一次带我上前妻家一起莫须有的道歉。都被我立即言辞拒绝了，因为我明白人家从她妈就看不上我家。她家是核心城区，我家是新兴城区，丈母娘和前妻自带憨憨优越感，前丈母娘的父母是部里工作体制内，对我家一般工薪家庭说话就总带着你们那边原来怎么怎么地的轻视。而我呢，其实也看不上她家的生活方式，前妻和她的原生家庭，惜命怕死天天三人总觉得自己生病了吃各种药，相互给药吃。家庭文化素养不高，属于阶级滑落的典型，red小将出身的前丈母娘相信棍棒出孝子，打她闺女到大专，据说前妻去找前男友就是丈母娘毒打后才妥协的，现在又拿弟子规的戒尺打我孩子，我孩子已经被打皮了，写作业一篇纸能写3小时，功课不让我们父母管，丈母娘要自己管她外孙子。可我前妻就是在她的教育下才上的中专后读的大专，我对于孩子虽然有感情，但是这么多年我一根孩子聊天，丈母娘就把孩子叫回去，实话也不是很深。前丈母娘是很疼外孙子，她现在还跟孩子一张床睡，这个我们说过也不行。孩子吃鱼她必须给挑刺，孩子9岁到现在不会自己吃。她家人都嘴笨，急躁爱上手，丈母娘和丈人经常当着孩子对骂摔东西甚至动手，实话这个样家庭不是我想要的。孩子你跟着这样的家庭，我也不知道将来会怎么样，我只能在抚养费上保证对得起他。前妻我到现在其实一点都谈不上很她，我是逃跑了，继续下去会崩溃。复婚是不可能的了。2020年12月20日更新距离2020年结束还有11天，我也希望早日走出来，可是这段婚姻给我留的记忆太多，复婚其实有过期望，但想想不现实。现在找前妻想一起带上孩子吃饭都不同意。估计是想一刀两断，老死不相往来了吧。只能祝她和她家岁月静好吧。对于未来，再婚其实抗拒的，因为婚姻是两个家庭的事，都要付出太多，还有将来如何面对前房孩子，现在上班996的状态，也只是一般收入的小螺丝钉，有那个愿意要这种在家一天不到10小时的人呢。况且还有再婚会不会再要孩子的这个问题。况且谈恋爱，啥的都需要时间磨合，35.9岁了，思维现实多了。比起找个对象不如多挣点钱来的实在吧。很多人提到叫自己妈为婆婆，确实哈。是我大脑进水了，沿用了支持在前妻面前对本人母亲的称呼。2020年12月21日更新OMG，一天100个赞，50+的回复着实吓了我一跳，之前也写过自以为不错的东西至今三两个赞算不错了。果然还是家庭伦理剧适合吃瓜群众口味。首先对于房子，我和前妻两家都是独生子女，双方家庭都是主城区每家两套，两家相加可谓环环有房，两家都买的早，无贷款。而且房子都在各自父母名下，我和前妻标准的无房阶层。不可否认，如果当初选择自己住应该和现在不一样，首先我父母是给我们准备了婚房的，2010年结婚，2010年10月收房，本来打算2011装修后入住的，后来因为意外怀孕，孕期2个月见红，就一起回她家修养，然后一晃就是10年。期间婚房从儿子降生就是我父母租出去，房租给我俩的。介绍一下她家另一套，一直空着，从认识到离婚一直空着，排除个别前岳父母吵架，老丈人会搬走住几天没钱了再回来，就没人住。对于买房我和前妻开始工资能申请经济适用房，2012年我家同意买并出首付，我俩还公积金贷款就能拿下来，但是丈母娘不让我们买，还房贷是房奴的日子不好受，说反正以后房子都是我俩的，房多是负担，前妻做我工作就搁置了。后来大家都知道2015年直接翻倍，2017年再涨0.5倍。（记得2016或2017有一次和前妻吵架就是因为前妻觉得我父母退休去买的海景房的钱是应该给她买房的首付钱，觉得前妻这个气生的莫名奇妙，当初不要的是你，现在人家买自己的东西，觉得是花了给她的钱。这点和前丈母娘很像。）2020年12月28日更新
首先要感谢各位的鼓励和宽慰的劝导，没想到这个圈子里素质如此之高，我以为会被说这就是添狗的下场呢（虽然事实确实如此）。
12月27日是一个难得的在家无事休息的日子，躺在床上，凝视房顶的时候，这些年婚姻经历和今年快速恶化的经过飞速在眼前闪过，是的我还没有放下，也还没有走出来。
站在我的角度这段婚姻我是100%的投入对她和她的家庭，以及和尽可能大的妥协让步，但是换来的是理所应当的态度和变本加厉索取。我对小家庭的迁就和对孩子成长的考虑在前妻和她家庭看来不过是伪善的谎言。
今年6月已经沟通好离婚细节和分配方式。在我和前妻提出，再给彼此最后一次机会，搬出来自己住。前妻冷冷的说已经这样了，你拿什么保证会过好。我说可以签协议，如果出来自己住再弄到过不下去，分给我那部分钱我一分不要了。这时她哭了说去想想，我知道她是去找前丈母娘商量了，等了一会得到的答复是“不必了，孩子那你能给的，我家都能给孩子。”
在婚姻存续期最后的最后，走进民政局里办事员的办公室前，我叫住前妻，用商量的口吻说，再考虑考虑为了孩子试着一起过下去，毕竟之前那么多年的感情也不是假的。但从前妻冷漠眼神和事不关己的态度，让我已经知道对面的人已经不是可以相互扶持的人了。这时前妻也是实话实说了，她还是想和前丈母娘在一起住并照顾孩子，并反问我你说不离婚是否考虑了前丈母娘的感受。连不离婚都要考虑她妈的感受，行吧都这份上了。2020年8月8日，这个本来充满希望的小家就彻底散了。后来前妻说她恨我，恨我最后分财产时，我将她婆婆（我妈）的钱买的结婚钻戒和她婆婆（我妈）每年她生日送她的首饰都要回来，我说这是我对前丈母娘要我8年16万饭费的的对等条件。提到生日因为2013年丈母娘的父亲去世正好在我生日和结婚纪念日同一天，所以自此年之后，只要我在她家，都是给她家过先过祭日再过纪念日再过生日的。前妻每年都会买蛋糕，可是气氛那个诡异。我从前妻的反馈，我仿佛就是欠她家的，因为孩子是给我家生的，孩子是前丈母娘带大的，我就欠她和她家无比大的，还也还不清的账。2021年2月6日凌晨重新整理了第一部分修改了错别字和称谓上容易引起歧义的地方。我把这篇文章当成一个树洞，每次自己看看，回忆一下。其实我还是没有走出来，在过去1个月4次梦到了复婚。上周六，想起了前妻，不由得拨了电话，接通了前妻说忙就挂了。后来我问她想重新开始吗？（这应该是我内心的想法，我理性的自我告我，这是没好下场的）。前妻回复我“累，跟着你我疲惫”，谢谢你前妻，正是你的执拗，叫醒了我的那个梦。2021年2月28日，今天和老爸闲谈，我问了老爸一个问题“过去20年中，您觉得最幸福的是那一年?”我爸的回答是2010年，我和前妻结婚那年，我爸觉得当时一切都有着落了，很幸福。是啊。父辈觉得那年是最幸福的，那年我也觉得是非常幸福的。今天看了个电影，明白了一个道理，当爱一个人到无以复加的程度，这也就决定了自己的上限，后面就是月盈则亏了。2021年4月20日凌晨这个月梦到了前妻不下三次，都是过去美好的时光，有一起吃火鸡面的被辣到流眼泪的囧样，有去手捉萤火虫浪漫，明明之前是羡煞旁人的一对夫妻，如今却分道扬镳。4月18日周日晚上，给前妻发了微信，问她现在过的怎么样，有没有想和好的打算（我是拿给孩子一个完整的家来欺骗我自己的，因为其实想和好的是我，是还没放下前妻的我想回头的我）。前妻回复:“不要打扰她的生活。是你提的离婚，拿婚姻当儿戏的人不值得信赖。你这样很可怜。"另外告诉我孩子其实一直知道我俩离婚了，对这件事孩子的评价是很正常。这里给了我一个不小的震惊，原来孩子都知道，可是在我接孩子出来这么多次，孩子却从没表露出来，反倒是我还幻想如果前妻也同意复合就像什么都没发生过一样，能有这种幻想的我确实挺可怜的，昨天在心里给了自己一个自评“原来小丑竟是我自己”。我这种人格总在纠结过去可能是之前付出太多心有不甘，最近工作也忙，两者相加感觉很累，想休息休息，看看五一是不是有时间去父母的外地的房看看散散心，之前还没去过，一年没碰车了，也开开。刚刚又梦到前妻了醒了，这种醒来，睁开眼的瞬间就有个意识告诉我，你已经离婚了。我这么下去可不行容易生病。2021年5月4日五一假期拒绝了加班，带孩子外面转了3天，我和孩子两人心情大好。白天外面吃，晚上给孩子做点饭菜，还是挺好的，好久没有这样午后的时光了。2021年7月29日背景（现在孩子暑假一直和前丈母娘住孩子太姥姥家。前妻已经不回我任何信息了，希望前妻已经找到了幸福。）今天晚上，本来想周六带孩子去转转，给孩子的手机打电话约时间。孩子接电话后，确认周六有时间，然后孩子说有塌方，我想想也对，本来已经打消了念头，想说改去别的地方。但是我先跟孩子开玩笑，我给你上个保险咱们还是去吧。孩子打趣着说着什么。突然听前丈母娘让孩子给她电话，然后上来就说让我闭嘴，并说我就说不许去就是不许去。听她这么一说，我也是心中火起，我不客气的说到:“您知道吗？您已经把我和您闺女的婚姻给毁了。”她说:“你别跟我说这个。”我说:“您这是为老不尊。”啪的一声她挂了电话。过了半小时，我又打孩子的电话，开始不接，3次后孩子接了，上来带委屈的声音跟我说:“爸爸，我后天有事，去不了了。”我明知故问:“你是真的有事吗？什么事呢？”孩子说就是有事。我对孩子说:“你要有自己的判断力，有些好人也会害人一辈子，爸爸不为难你了。再见吧。”孩子也挂了电话。晚上给前丈母娘打电话想和她说说电话不能监听的事。结果不接。随后我发了几条短信给她。对她家之前没说过这些，算是一个了断，下月8日离婚一年了该断了。2021年11月15日凌晨2点刚刚醒了，是的又梦到了前妻。难道这就是以后伴随我的梦魇了。已经离婚一年多了，还是会想起前妻，这可能是源于我对旧物有一种执念，无论是高中买的武侠小说还是n年前的手机，都会时不时的翻看把玩，对失灵的开关和电池会不惜性价比的维护。所以书依然很新，手机依然能用，但是感情和初心，我却不知道如何修补。可以说经过离婚，让我的心已经死了，没有任何再婚的打算。不是那方便不行，是真的怕在陷入那种泥潭中的感觉了。我过去一年的反思，我一直依然对前妻和孩子有感情，但我无法接收那种窒息的生活。所以我选择离婚结束，感情依然存在，失去感情比绝望的一生要好。–––––––––––2022年3月15日凌晨2:09分刚刚梦到了给前妻打通了电话，想对她说些什么，但一时又不知道该说什么，就醒了。梦到她的频率越来越少了，而且前妻在梦中的相貌越来越模糊了，就像刚才的梦，只是打电话对方接了，我知道是她而已这样。这几个月其实发生了不少事，带孩子去了一趟环球，买了青蛙巧克力和怪味糖，我让孩子当天别拆，回妈妈家和妈妈一起拆小心青蛙逃走，因为第二天是前妻生日。其实很多时候我觉得我挺傻的，都这样了还作践自己干嘛？没人会领情的。然后就是两周前，想带孩子出来转转，前妻加班，前丈母娘又说要考试不让带，我就给孩子发了一些话，前丈母娘偷看我和孩子的聊天，然后在我和孩子打电话聊天时前老丈人(他是一名d员)抢过孩子的手表电话，国骂我父母，我心里的火正旺，当街和这两个老东西互骂了20分钟，这些年的怨气总算是出来了，一身轻松。这两个造孽的老东西，肯定一段时间不会再让我见孩子，我耗得起，气死人不偿命。2022年12月19日 5:47阳了，发烧迷迷瞪瞪的时候，梦到前妻了。切肤之痛。从内心我还是放不下，哎。2023年1月9日全家人都阳过1月恢复差不多了。周末带着孩子和爷爷奶奶一起吃个饭，孩子快12岁了，已经高过奶奶了，帅小伙一只了，不错不错。从分家后运营了2年多，股票小有所成，记录一下。

2017-02-20 16:11
来源:
人卫儿科
文案 · 创意 · 作图 李书鹏
喵~
o(=·ω·=)m
听说好文跟好音乐更配哟
中国婴儿喂养专家意见
一、母乳喂养
1. 母乳特点
母乳是婴儿天然最好的食物，对婴儿健康生长发育有不可替代的作用，可提供足月儿正常生长到6个月所需的营养素、能量和液体量。
（1）生物效价高、易消化吸收，减少过敏：乳清蛋白为主，促进乳糖蛋白形成；β-酪蛋白含磷少、凝块小；酪蛋白:乳清蛋白比为1:4。
（2）宏量营养素产能比例适宜（表4-1）。
表4-1 人乳与牛乳宏量营养素产能比（100ml）
人乳
牛乳
理想标准
糖类
41%（6.9g）
（5.0g）
40%～
脂肪
50%（3.7g）
52%（4.0g）
50%
蛋白质
9%（1.5g）
19%（3.3g）
11%
能量
67kcal
69kcal
（3）牛磺酸、不饱和脂肪酸含量多，利于脑发育。
（4）β-乳糖丰富，促进双歧杆菌生长并分解乳糖为乳酸，抑制大肠杆菌生长，利于钙盐溶解吸收。
（5）脂肪颗粒小，且含有脂肪酶，易于消化吸收。
（6）维生素A、C、E较多，但维生素K、D少，需要及时添加。
（7）电解质浓度低、肾脏负荷小；对胃液酸度影响小，更好发挥作用；钙含量低，但钙磷比例适宜（2:1），铁、锌吸收率也较高。
（8）提供较多的免疫因子，如分泌型IgA、乳铁蛋白、溶菌酶、补体、双歧因子及巨噬细胞等。
2.母乳喂养优点
（1）含有丰富抗体、活性细胞和其他免疫物质，增强抗感染能力，降低婴儿死亡率及患病率。
（2）含最适合婴儿生长发育的各种营养素，适合婴儿胃肠功能的消化与吸收，减少营养不良的危险。
（3）促进胎粪排出，减轻黄疸程度。
（4）方便、经济、卫生。
（5）利于母子之间的感情交流。
（6）哺乳可刺激子宫收缩，利于母亲产后康复。
3.母乳成分
孕后期与分娩4～5日以内的乳汁为初乳，5～14日为过渡乳，14日以后为成熟乳。初乳量少，含脂肪少、蛋白质（主要是免疫球蛋白）多，维生素A、牛磺酸和矿物质较多，并含初乳小球（含巨噬细胞及其他免疫活性细胞），对新生儿生长发育及抗感染能力十分重要。
4.哺乳要点
（1）产前准备和乳房保健：心理准备及乳房准备：妊娠后期每日清水擦洗乳头，哺乳后可挤少许乳汁均匀地涂在乳头上。
（2）尽早开奶（产后15分钟-2小时内）、按需哺乳；生后1个月建立进食规律：开始时1～2小时哺乳，以后2～3小时，逐渐延长至3～4小时一次。
（3）每次哺乳尽量让乳汁排空，促进乳房分泌。
5. 孕母以下情况的不宜哺乳
（1）慢性疾病：活动性结核、心脏、肾等严重疾病和未能控制的糖尿病，或者母亲服用对婴儿产生影响的药物。
（2）急性传染病、HIV阳性或败血症。
（3）乳房疾病：乳头皲裂、乳腺肿胀
二、混合喂养
因各种原因母乳分泌不足或者不能及时哺乳，而用代替品代替部分母乳喂养，称为混合喂养。一般采用牛乳、羊乳和配方乳。
1.补授法
在母乳分泌量不足的情况下，每次喂哺时先喂母乳，后给予部分代乳品，此法适用于6个月以下的婴儿。
2.代授法
母亲不能及时哺乳，可用代乳品代替一天的一次或几次母乳。适用于母亲白天工作不能及时哺乳，或者给月龄较大的孩子做断奶前的喂养过度。
三、 人工喂养
1.牛乳
尽量采用新鲜牛乳，喂养时注意以下问题：
（1）加糖：应加入5%～8%的糖，保证热量的供给和口感。
（2）消毒：在加热消毒后才可食用。
（3）稀释：开始时牛乳和水比例为2:1，1～2周后调整为3:1，再增至4:1。
（4）牛乳的计算方法：根据婴儿每天需要总能量来计算。一般每千克体重每天需要能量为418～460kJ（100～120kcal），需要水量为150ml，含5%糖的牛乳每100ml可以提供376kJ（90kcal）能量，含8%糖的牛乳每100ml可以提供418.4kJ（100kcal）能量。
2.婴儿配方奶粉
由牛乳粉改良而成，使之适合婴幼儿消化功能和营养需要。根据配方乳粉说明书配制。
3.羊乳
羊乳中蛋白质、脂肪含量均比牛乳高，但维生素B12和叶酸极少，长期喂养婴幼儿可出现巨幼红细胞性贫血。因此，羊乳喂养的同时注意添加维生素B12和叶酸，配制方法同牛乳。
4.其他
在无法母乳喂养和获得上述代乳品时，可用大豆、花生、鱼肉、鸡蛋等，加上其他营养物质，配制成婴儿代乳品。
四、添加辅食及婴儿食物转换
婴儿出生后，随身体逐渐长大，所需营养素的量和种类都发生变化，单一食品不能满足婴儿生长发育需要。WHO推荐的辅食添加定义、原则和方法
1.辅食的定义
根据婴儿生长发育的营养需求，满6个月需要添加母乳以外的食物称为辅食。
2.辅食添加原则
及时、足够、安全、适当、规律。
3.辅食添加方法
表4-2 辅食添加方法
年龄
食物质地
参考食物
喂养次数
每餐的量
满6个月
稠粥、泥糊状的食物
蛋黄、菜泥、水果泥、营养米糊
每次2次正餐，按需喂母乳
2～3勺*
7～9个月
稠粥、泥糊状的食物
软饭（面）、肉末、肝末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、营养米粉、水果
每次3次正餐，按需喂母乳
每餐逐渐增加到2/3碗**
10～12个月
切得很碎的食物，以及儿童能用手抓的食物
、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果
每次3次正餐，1次加餐，并继续喂母乳
每餐3/4碗
～2岁
家常食物，必要时切碎或捣碎
稀粥、碎肉、软面、牛奶、碎菜、蛋、鱼肉、面包、豆制品、水果
每次3次正餐，2次加餐，并继续喂母乳
每餐1碗
以上喂养推荐是针对母乳喂养的儿童若儿童为非母乳喂养，除以上食物外，每天至少喂2杯***配方奶或动物奶
注：*每勺10ml，**每碗250ml，***每杯200ml。
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