西藏，全世界最美的地方，去西藏是一场考验意志的勇气之旅，也是一场刷新认知的震撼之旅。 时间过得真快，西藏旺季也要来了，后台收到很多小伙伴咨询进藏问题，问的最多的是高反、小孩子可以去吗、什么时候去最美等等。 小编在此整理了一份详细的进藏攻略，赶紧收藏起来！ 第一章准备篇 1）西藏的知名寺庙 大昭寺：又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿)，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为"囊廓"，环大昭寺外墙一圈称为"八廓"，大昭寺外辐射出的街道叫"八廓街"即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为"林廓"。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。 小昭寺：藏文叫燃木齐，是文成公主奠基建成的。小昭寺现有建筑面积4000平方米，寺内主要供奉了释迦牟尼8岁等身像 色拉寺：全称"色拉大乘寺"，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，自古就是高僧活佛讲经说法之地，色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。最著名的塑像就是大殿里的"马头明王"像。 甘丹寺：位于拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上。该寺是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁教派的祖寺，清世宗曾赐名为永寿寺。历世格鲁派教主甘丹赤巴即居于此寺。寺内还保存着历代甘丹赤巴的遗体灵塔九十余座 扎什伦布寺：宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建，扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的"三大寺"甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的"四大寺"。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的"六大寺"。 绒布寺：全称"拉堆查绒布冬阿曲林寺"，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建.位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公理。寺院分新旧两处，旧寺位于新寺以南3公里处，靠近珠穆朗玛峰，尚存莲花生大师当年的修行洞，以及印有莲花生手足印的石头和石塔等。新寺建成于1902年，绒布寺一度规模较大，曾有十几座属寺，有的还在尼泊尔境内，后因历史原因被毁。由于绒布寺距珠峰顶约20公里，所以这里已成为从北坡攀登珠峰的大本营。 2）几月份去西藏旅游最好？ 单从风景来说，西藏的一年四季各有特色，主要还是看你自己的时间安排。春天可以去它的桃花朵朵，夏天可以去它的看冰雪消融，野花遍地，秋天可以去看它的层林尽染，冬天可以去看它的磅礴大气。 3）可以带小孩去西藏玩吗？ 8岁以下的小朋友建议别去，一方面高原地区身体特别难受，另一面小孩发育还不完全，到高原会有影响。 4）进藏线路介绍 1、川藏路：最美的公路，走川藏线别怕高山反应，川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。
走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。 走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等，都必须具有较强的防水性，不然损失巨大。走川藏路，自驾车最好，因为至今川藏线并未完全开通长途客车，多数地方分段有车，但过了邦达后就几乎没车了。
走川藏线泥石流塌方路段多，一旦路断了被堵几天是常事，所以这些危险路段应在天气好时及时通过，以免被困在路上。因此走川藏线要给自己准备充足的时间，季节应在5-6月或9-10月之间，到了7、8月雨季就很难走了。 2、滇藏路：风情万种的旅途 滇藏线南起云南大理，北至西藏芒康，是最多姿多彩的一条进藏路线。
走滇藏线进藏沿途经过的少数民族地区最多，从大理开始，你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。
到丽江后继续北上，就进入了云南藏区，过了德钦就人烟稀少了，走滇藏线路不保通。滇藏公路德钦以南路都很好，但过了德钦进入澜沧江峡谷后公路同川藏线一样，经常发生泥石流和塌方。
由于这条公路和经济、军事上的作用不大，没有很强的公路维护力量，所以常常断路，在路上堵半个月是常事，在有些路段我感觉比川藏线还危险一些，如果不是准备充分最好不要走这条路。 3、青藏路：最像样的进藏线 青藏公路是柏油路面，一年四季通车，是4条进藏线中最繁忙的公路，很多我都说进藏难，其实走青藏线开辆夏利都能到拉萨玩一趟。
但由于车速快，司机疲劳，交通事故也最多，所以走青藏线更应小心才是。青藏线沿途野生动物很多，青藏线吃饭，加油都很方便。沿路有很多食宿点，饭馆大多数都是回族朋友开的面食店。别听人说昆仑山口、唐古拉山口多高多险，其实山口处要不是有纪念碑，车开到那儿你都不知道这就是山口。 4、新藏路：铺在天上的国道
新藏公路和其它3条进藏线比起来最为艰难。在新藏线加油都是从私人饭馆买高价油基本12-15/升，有时要求人家才会卖给你，价格已经不很重要了，这就是阿里的特色。
新藏线最有挑战性的路段是从狮泉河到叶城。1060公里要经过几百公里的无人区，翻过7个大坂，雄伟壮观的喀喇昆仑山使人感到渺小。荒凉辽阔的无人区使人感到震撼，走这条路的游客很少。 5）西藏常规景点门票大全 各地区旅游景点门票大汇总来啦！来看看在西藏哪些地方是需要门票的，不同季节价格又是多少呢？有一部分门票可享受学生、教师、军官、老人优惠； 布达拉宫：旺季200;淡季100（旺季不加价基本没票，加价200-1000不等） 大昭寺：85元/人（5月1日--6月30日期间50元/人）
罗布林卡：旺季80，淡季60（5月1日--6月30日期间40元/人） 哲蚌寺：55元/人（5月1日--6月30日期间30元/人） 色拉寺：55元/人 小昭寺：20元/人 仓姑寺：40元/人 药王山：免费/人 扎耶巴寺：30元/人 甘丹寺：50元/人
纳木错：旺季120（5月1日--6月30日期间60元/人） 巴松措：门票165（5月1日--6月30日期间60元/人） 雅鲁藏布大峡谷：290元/人，船游680 南伊沟：210元/人 大柏树：30元/人 鲁朗林海：90元/人 卡定沟:20元/人 尼洋阁:60元/人 比日神山:30元/人 秀巴古堡:100元/人 太昭古城：60元/人
扎什伦布寺旺季100（5月1日--6月30日期间50元/人） 白居寺：60元/人（十万佛塔照相10元）（5月1日--6月30日期间30元/人） 萨迦寺：45元/人（5月1日--6月30日期间30元/人） 珠穆朗玛峰160元/人（5月1日--6月30日期间90元/人）车辆进山费400元/车（黄牌车600元/车）环保车120/人 桑耶寺：40元/人 雍布拉康：30元/人 神山岗仁波钦：150元/人 圣湖玛旁雍措：150元/人
古格王朝+托林寺：联票200元/人（5月1日--6月30日期间58元/人） 6）西藏餐饮及美食 1.拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，同时也供应尼泊尔和印度菜。 2.拉萨的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！ 3.西藏的藏式菜肴有炸羊排，风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。小吃美食有着自己独特的风味，与内地的大有不同，尝试一下的话感觉不错。 4.现在，美团外卖比较普及，可以适当参考一下。 7）西藏的住宿 5星酒店，香格里拉，瑞吉，州际，从淡季800+到旺季3000+不等。 经济不宽裕推荐住青旅，结交到各地的驴友 一般的旅游热门城市都有国际青年旅舍，床位基本都在40一人左右，很容易结交上来自全国各地的旅友，住青旅永远都不会感到寂寞。 如果没提前订房，11点去或许有空位 拉萨的话在暑假的高峰期是需要提早订房的，打电话，不过青旅的人员流动量很大，一般没订到房的话，11点左右去的话有很大机会碰到有空床位。 如果找不到，可尝试住藏族家庭旅馆 如果还找不到住的地方呢?手机有谷歌或百度地图的查一下，哪个地方住宿点比较多，然后就逛过去，没有地图的话就往看起来比较繁华的地方逛，走着走着一般都能看见一些宾馆，感觉合适的话就住了。 8）西藏旅游淡旺季差距到底有多大？ 单布宫门票，淡季11月至次年5月1日。,100/人，不用预约，随时进，5月至10月，提,1天订票，7-8月一票难求，经常千元一张票。 飞机票，淡季会出现80+至300+的票，旺季全价票无折扣。 羊湖，淡季免费-60/人,旺季120/人。 现在知道淡旺季差距了？个人建议，5，6月，9月,10-11月，不淡不旺，价格合理，关建，天气好哇。。。 9）藏族禁忌与注意事项
1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。 4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。 5、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。 7、经筒，经轮不得逆转。 8、忌讳别人用手触摸头顶。
9、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。 10、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。 11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。 12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
13、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。 14、忌将骨头扔于火中。
15、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。
16、藏族一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。 其他注意事项 1、面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱； 2、与喇嘛交谈，最好避免提免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情； 3、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开； 4、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”； 5、六字真言的意思就是“啊！愿我功德圆满，与佛融合！” 6、最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童； 7、在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱；注意：任何意义上的帮助，一定要有适当的方法，不让让别人有施舍的心态！否则适得其反，越来越懒惰！ 8、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵； 9、西藏本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人之常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族，来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯； 10、请保护最后一片净土，去西藏的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站，保护环境是我们每一个人应尽的义务。 第二章入藏篇 1）初入西藏注意事项和高反到底多可怕及防治？ 特别提示：出现高原反应的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。如果什么都担心，那么在家看旅游卫视比什么都好...避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不敢接待。个别轻微症状可以先咨询主治医生。 2. 身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动。 3. 可以准备一些普通药物及医生建议，包括布洛芬，胃舒平，感冒药，头疼药，腹泄药等在随身小包内，严重感冒患者不要进藏。 4. 体质较弱的，您可在入藏前一周，适当服用红景天，增加血氧含量。 6. 进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。 7. 如果身边有已经进藏的朋友，可以向他们寻求一些信息了解，如果没有，记得私我。 2）关于港澳台及外宾入藏要求及入藏函办理？ 对于第一次来西藏旅游的外国人都很困惑，到底需要什么证件才能来西藏旅游，整理一份详细的进藏情况供大家参考 1.外宾的定义是什么？ 包含台湾同胞其他的只要不是中国国籍的就算外宾，如己移民，等同外宾。（香港，澳门入藏要求己放宽，只需要携带回乡证，就不需要办理其他证件）外宾到西藏旅游需要办理一份入藏函，只有办理了入藏函的外宾才能够进藏，才可以购买火车票与飞机票，当然，没有入藏函也能买，但你登不了机。 2.办理需要什么资料？ A：免签证国家的游客到西藏旅游，只需要提供护照及有效签证即可，比如新加坡、日本等 B：需要签证的国家办理入藏函提供的资料： （1）执工作签证的游客，需要提供给旅行社的资料有：护照+签证+工作证明 （2）执旅游签证的游客申请入藏函只需要提供护照+签证即可办理 3.外国人在西藏可以自由行吗？ 明确规定外国人在西藏不能自由行只能报旅行团并且导游和司机全程陪同 4.外国人到拉萨前需要做什么准备工作 A、咨询旅行社近期或自己打算的日期是否能进藏 B、准备好自己具体在西藏的旅行时间，因入藏函上需要写明确进藏离藏时间， C、预定好进藏离藏的地点，比如成都飞拉萨，拉萨飞北京，因入藏函上写明了进出藏地点，也规定了游客登机需按照入藏函上标明的地点登机，否则将无法到达拉萨 D、与旅行社确定好到拉萨游玩的具体行程，入藏函申请是否明确了游玩地点，没有写的地点，外宾不能去 E、提前至少30天申请办理入藏函 F、如果飞机进藏旅行社需要快递入藏函原件，请预留出快递时间，西藏快递为5到7个工作日，如选择火车进藏则不需要原件，旅行社将扫描件发给申请人即可入藏。 3）西藏边防证及尼泊尔签证办理 要求4人以上为一组，不足4人无法办理，个人不接受办理，必须团队或旅行社才可以。去珠峰，阿里，墨脱必须办理边防证。个人建议，尽量内地办妥边防证，办证单位一般户口地派出所或县市级办证大厅公安柜台，填写范围：林芝地区，山南地区，日喀则地区，阿里地区，一定在最后注明，西藏全境范围。 如出境去尼泊尔(建仪尼境内一般8-9天)可持护照在大使馆免费办理签证1个月，需提交1寸照片，护照复印件，每天上午10点办理，当日下午16点取，周六,日及尼泊尔节假日休息。持有效签证去吉隆口岸出境，可无须办边防证，但不准进珠峰大本营。 4）去西藏的交通方式 火车：（官网12306）优点是安全、准时，价格便宜。北京、上海、成都、重庆、兰州、西宁、广州均可始发站直达拉萨。缺点：旺季不加价，基本没票。 飞机：（航空公司及飞猪各订票网站）目前飞机进藏的城市在中国有如下几个地方：北京、广州、上海、成都、西安、重庆及各中转城市。缺点：票价旺季无折扣,淡季11月开始,经常出现80-100+机票,看运气啦. 自驾：如果你一直在城市开车，还是别自驾，因为首先你并不能保证自己没有高原反应。其次，川藏、滇藏线上有的路段还挺危险，雨季6-9月间有落石和泥石流，也需要有经验的司机。但自驾的优越性却显而易见，想走就走，想停就停。缺点：车辆一旦出故障就头大。 骑行：呃。。。。。我没骑过，别问我。 5）进藏装备大全及自驾进藏装备 完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。 进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。 进藏需要带什么样的衣服？由于西藏紫外线特别强，尽量不要穿短袖上衣和短裤，必须备长衣，春秋冬三季必须带羽绒服、冲锋衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋，因很多住宿地方不配拖鞋。 自驾车辆装备：尽量用越野车,没说必须用,带全尺寸备胎，拖车绳，离线导航地图，2-3天口粮，备用机油，药箱，手电，手套，10月-5月入藏，备防滑链，尤其是2驱车，西藏特殊的要求，不准带备用油桶，进西藏境内，注意限速，尽量别下路基，不要追野生动物，不要单车进无人区，离牦牛远点，它可以撞你，你别撞他，误入牛群，别鸣笛，惊了牛，小心干翻你的车，一句话，慎行，有什么不明白，记得私我。 6）旅游产品购物问题 特别提示：不懂的东西别买！！实在想买就让懂行的朋友做参考！ 1.在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下； 2.藏药材最好在国营药店购买； 3.佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意； 4.藏刀必须邮寄（特殊时期，快递不收），不能飞机托运； 5.在西藏购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高； 6.初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品，建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到西藏就疯狂购物，大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦。 7.不懂虫草，别去买。 8.有什么不懂，记得私我。 7）旺季7-8月，要怎么才能订到布达拉门票 关于旺季布宫票一票难求现象，估计小伙伴们均有耳闻，现简单介绍下抢票决招，最难抢票的时间基本集中在7月初至8月底，如果你不在这时间段来拉萨，那就请跳过此章吧。 重点来了，布达拉宫旺季（5月1日至10月31日）实行门票预订制，需要在此期间参观的游客（网上购票和预定除外）需要现场领取预约券。布宫门票提前1天，持本人身份证原件，原件，原件，在售票处预约次日的门票，现场给你一张预约券，次日，根据上边的时间进入布宫半山腰，换正式门票。 7-8月，你需要,例如1号当天21点前，去售票处排队，排到次日早上2号9点30放票拿预约券，上边日期是3号进入布宫的时间，去排队时，记得带小凳子，雨衣，瓜子，花生，扑克牌，水杯，充电宝等。 如果你不想这么辛苦排一夜，要么去找黄牛加价，要么放弃进布宫。 布达拉宫售票官（http://www.potalapalace.cn/doc/docmentAction!getInfoDetail.do?docId=88）可以网上购票，不存在排队预约的问题，但需要提前七天抢票，门票很抢手，很难抢到。 备注：因7-8月，是西藏雨季，虽不说天天下雨，但天气乌沉沉居多，如果你只能在此期间，那就逢庙必进，逢佛必拜吧，让佛祖保佑你好天气，拜我是没用的，我左右不了天气。个人建议，常规线路中，6和9还有10-11月，基本都ok。当然，特殊线路，请参考特殊季节或者问我啦！ 8）西藏摄影注意事项 先特别提示一点：任何时候任何地点，在未经被拍摄者允许的情况下，一定不要毫无礼貌毫无素质的去拍摄，别去当拿着相机的流氓。 在西藏摄影绝对是享受，旅行者喜欢用相机把自己旅途中的点点滴滴记录下来作为永久的纪念。 多备用的电池，因为西藏的低温会大大的减少电池的寿命；
保护好你的相机，不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒；小心西藏的风沙，不要在不清洁或有雨的环境下使用相机； 在寺庙的殿堂里拍照，一定要征得僧侣的允许。 摄影爱好者 镜头：如果是一般的旅行，轻装肯定是首先要考虑的，除非有特殊的要求，定焦头一定要让位于变焦头，用不上的东西一定不要带。 三脚架
三脚架在西藏属于必须的摄影器材。不过在西藏搬太重的三脚架是一件很辛苦的事情。即便有车，在西藏摄影也还是会有一些需要徒步的时候。一般的来讲，三脚架的重量和稳定性又不可能得兼所以我极力推荐，在财力允许的情况下使用碳纤维的三脚架。 其他器材：遮光罩，备用电池，镜头纸，气吹，刷子，闪光灯及长连线，快门线，防尘防雨塑料袋，清洁剂，维修工具，摄影背心，黑口袋，近摄皮腔，偏振镜，引片器，胶片，三脚架，脚架袋，摄影箱，摄影包，摄影腰包等等。 进藏后： 1.初次进藏，一般游客可能产生轻微的头昏，脑涨，胸闷，头痛，这属于正常现象，不要马上吸氧，如果产生严重呕吐和腹泄及呼吸苦难，以及重感冒，务必前往当地的医院或诊所就诊，一般2天内康复。初到高原，多吃水果、蔬菜，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应； 2.
西藏属于特殊地区，接待条件有限，很多大城市来的游客，入住当地酒店，就挑三拣四。西藏还不是完全开放的地区，星级酒店数量较少，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊。去一个地方，就要适应当地的环境！ 3.
进藏的游客都对布达拉宫抱有浓厚的兴趣，国家规定每天布达拉宫是限制3500人数参观，且限制参观时间。所以，有的旅行社考虑布达拉宫特殊原因，会对当天景区浏览顺序做调整，望游客谅解。 4. 有关政治问题以及民族宗教问题的言行言论，请游客明哲保身，莫谈国事。 5. 在藏期间不要随意的采摘植物及捕杀动物，这是对圣洁之地的践踏。 6. 西藏属于高原气候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。可能会对部分旅游线路参观产生影响，请您做好心理准备，尤其是7-8月间。 7. 在藏期间切忌不要在未征得同意情况下，对当地藏族同胞拍照，这是很不礼貌的行为。 1）拉萨市内交通介绍 长途客车：拉萨市内共有4个汽车客运站，分别为西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站、柳梧客运站。在这些客运站内每天都有发往西藏各地区的班车，方便了拉萨市区的游客前往西藏其他的景点。另外，每天早晨在大昭寺广场入口处有发往附近寺庙的班车。 备注：穷游背包族坐班车固然省钱，但你要注意，西藏很多景点，售票处距景区还远着呐，并且没有摆渡车。例，纳木措售票点距湖边景点60KM,羊湖售票点距湖边景点40KM,拉姆拉措售票点距景点30KM,珠峰售票点距景点102KM, 出租车：一般市内都不打表，10元起价可以一直送到地方。略远的地方之前要和司机讲好价格。游览老城区内的景点一般不用打车，步行或者乘坐三轮都很方便。还有，出租车基本都会和别人拼车，一辆车可能拉上两三批客人，而且单独收费。所以，如果有3-4个人一起打车，司机基本不愿意停。虽然一直在打击出租拼车的这种行为，但是拉萨的出租车在旅游旺季实在太紧张，屡禁不止。
三轮车：拉萨三轮车也非常多，都是正规经营。老城区的游览一般坐三轮比较方便，三轮一般起价10元，走路略远，打车又不方便的地方，最好就坐三轮车去。
自行车：租辆自行车在拉萨游览也是不错的选择，很多客栈或者车行有租自行车的地方。在拉萨骑自行车绝对是对体力的考验，而且一定要看好自行车，防止丢失。
公交车：拉萨的公交车也不少，如果能搞清楚路线，又有足够耐心，哲蚌寺、扎基寺，色拉寺等景点乘公交车前往，也还不错。公交车基本都是1元，性价比最高。 备注：公交换乘，尝试下百度地图，很精确， 第三章游玩篇 1月西藏怎么玩？在拉萨的街头晒太阳 拉萨，只要你来了，就无法避免沐浴在阳光之下。1月的太阳，因为气温大幅下降、早晚温度极低而让人倍感珍惜，又因藏历新年和农历新年将至，让人多出几分展望和憧憬。 冬日的午后坐在八廓街头晒晒太阳也许是不错的选择，还有仓姑寺、光明茶馆的甜茶也不错！ 2月西藏怎么玩 在拉萨过三节 藏历的正月初五，拉萨郊区的人要举行隆重的开犁礼，人们在这一天，穿上节日的盛装，将强壮的耕牛被打扮得漂漂亮亮，共同欢度。2月来到拉萨，将藏、汉的节日一并体验。 3月西藏怎么玩 去林芝赏桃花 3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。妖娆妩媚的大片桃花在气势磅礴的雪山怀抱中无限柔媚。鲜艳的桃花，映着蔚蓝云天，美好无限。林芝桃花村是赏桃花的首选之地。尼洋河两岸的山坡上，野生桃林与麦田交相辉映。 4月西藏怎么玩 去纳木错湖 4月的纳木错，部分湖面刚刚开始解冻，阳光照下来，湖冰化开去，这恐怕是任何一个时间段的纳木错都难有的景象。 5月西藏怎么玩 去山南听风声 5月，当印度洋暖湿气流越过喜马拉雅山到达西藏河谷平原的时候，约150公里长的山南雅鲁藏布江防护林便披上了一层绿装，它像一道天然的绿色屏障，阻挡着雅江上游吹来的风沙。 6月西藏怎么玩 去日喀则过林卡 每年6月1日的国际儿童节也被当地人笑称为“林卡节”。那场面不比拉萨雪顿节过林卡有丝毫的逊色，大家围坐在帐篷里，大碗喝酒大口吃肉，唱歌跳舞，乐不思蜀，几乎整座城市都浸润在欢乐的海洋里。 7月西藏怎么玩 去山南看羊湖 7月是走川藏线的最佳季节，此时山上的冰雪已经融化，而雨季又还没有开始。7月也刚好是暑假，很多骑行、自驾游的驴友大多选择此时经川藏线进藏。 8月去西藏怎么玩 去那曲赛马节 那曲的八月赛马节——当矫健的藏北男儿戴上英雄结，跨上马鞍，扬起马鞭；当赛马迈开马蹄，一个劲儿地飞奔向前，
将泥路上的沙土高高扬起；当第一个赛手冲过终点，人们簇拥着送上哈达。 9月去西藏怎么玩 往西去阿里 “9月的阿里，有高远天空下的圣湖玛旁雍错和神山冈仁波钦，“鬼湖”拉昂错，班公错，托林寺，古格王朝遗址……9月，让我们走进阿里，抵达心灵的彼岸。 岗仁波齐 鬼湖 班公错 古格王朝遗址 10月西藏怎么玩 去昌都感受秋意浓 “10月的横断山脉已有淡淡秋意，高山大河异常壮美。康巴文化是昌都旅游的核心，芒康的弦子、丁青的热巴、昌都的藏戏等非物质文化遗产是康巴藏区独有的民间文化形式。 11月西藏怎么玩 去林芝对话南迦巴瓦峰 久居城市，你需要一次与大自然融为一体的经历和感受，最好的方式就是徒步。每年的10—11月，林芝是金黄色的海洋，层林尽染。 此时，也是最容易看见南迦巴瓦峰的季节，每个人，无论他有什么样的想法和经历，当他亲眼看见南迦巴瓦峰的时候，都会被感动。 12月西藏怎么玩 去日喀则过冰川，去吉隆徒步神湖 12月的西藏与游客无关，只关乎美景。这个季节的日喀则更是美得不像话。感受，在扎什伦布寺前擦肩而过的遗憾聆听，冰川崩解的嘶吼，走进吉隆小镇的边境小村徒步神湖，迎面尼泊尔飘过的风，感受超出你想象的美。 越西藏，越美丽。这份攻略为梦想任性一次，出发吧！
渠道关系在，我们常年都有接待318线的安排，每年的暑期是旺季，去的人特别多。那我就以我们20年接待6000多人的最佳线路为准吧，此生必驾318川藏线圣象天门10日游4至7人拼车游行程安排详情。【简要行程】: （全程2525公里，此行程仅供参考，在不减少景点的情况下，操作方将会根据实际情况，调整住宿地点和游览顺序。） 第0天：全国各地—成都集合 0KM
第1天：成都—雅安—康定—折多山—塔公大草原-新都桥 340KM 第2天：新都桥—雅江—理塘—海子山—稻城白塔—稻城/日瓦（香格里拉镇） 430KM 第3天：稻城/日瓦（香格里拉镇）—亚丁景区深度游（洛绒牛场、珍珠海）—日瓦
70KM 第4天：日瓦---稻城—海子山—理塘—巴塘—芒康 425KM 第5天：芒康—东达山—左贡—邦达—天路72拐—八宿 360KM 第6天：八宿—然乌湖—米堆冰川—波密/鲁朗镇 400K 第7天；波密/鲁朗镇--林芝--拉萨
第8天 拉萨--念青唐古拉山观景台-纳木错圣象天门 第9天 纳木错--羌塘草原--拉萨 第10天 拉萨--羊湖---拉萨散团D00：成都集合 今日主题：成都集合 今天欢迎大家来到天府成都，大家从全国各地前往成都，家可以成都自由活动，吃火锅，撸串串，约美女，会帅锅！ 下午旅行社会统一短信通知第二天司机的电话和车牌号以及部分注意事项，大家注意保持手机畅通。第1天：成都—雅安—泸定桥—康定—折多山—塔公大草原--新都桥
住宿地点：新都桥
行驶公里：340KM
餐 大家AA/自理 【行程概述】早晨乘车从成都出发，经闻名天下的"雨城"雅安，上雅康高速，穿越【二朗山隧道】，来到甘孜藏族自治州首府——康定，下高速后继续前行，越过川藏南线第一座高山——【折多山】（垭口海拔4298米），藏族风情便跃入眼帘，藏寨、草原、牦牛、蓝天、白云、小溪、杨树……美不胜收，然后继续西行，抵达“摄影天堂”——【新都桥】入住。特别提醒： （1）藏区因条件有限，偶尔停水停电，请自备湿巾以及手电筒； （2）建议上高原前3天，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡； （3）藏区水电供应不足，可能会出现洗澡水水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再洗澡； （4）今天出发较早，预计会在6：30-7：00之间，来不及集体用早餐，会准备路早或自备早餐。第2天：新都桥—雅江—理塘—海子山—稻城白塔—稻城/日瓦（香格里拉镇） 430KM
车程约：450公里，海拔：2980m，食：AA或自理，宿：香格里拉镇当地舒适标间 今日主题：藏式民居、雅江、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、世界第一高城-理塘（海拔4014米）、毛亚坪草原、海子山（海拔4700米）、稻城白杨林。起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后出发，先后翻越高尔寺山（4412米）、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、传说中的龟兔赛跑--兔子山（海拔4600米）和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔4500米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，世界高城--理塘县（海拔4000米），盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达最后的香巴拉——稻城，晚上直接入住亚丁景区门口的日瓦镇，也就是香格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游玩。第3天：稻城/日瓦（香格里拉镇）—亚丁景区深度游（洛绒牛场、珍珠海）—稻城
车程约：0公里，海拔：2980m，食：AA或自理，宿：香格里拉镇当地舒适酒店今日主题：波瓦神山、夏诺多吉神山、亚丁、五色海、牛奶海、洛绒牛场。【行程概述】早晨乘车前往蓝色星球上的最后一片净土——【稻城亚丁风景区】，在亚丁风景区游客中心换乘观光车（景区观光车120元/人，费用自理，必须乘坐；电瓶车往返80元/人，费用自理，建议乘坐；）。沿途可以欣赏【仙乃日】神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）风光，大约1个小时，抵达观光车终点扎灌崩，然后徒步前往朝拜【卓玛拉错】（珍珠海），珍珠海在藏语中称为“卓玛拉错”，是仙乃日的融雪形成的海子，密林中的卓玛拉措如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。如果时间允许，也可以选择徒步前往【牛奶海】、【五色海】等景点。游览过后乘观光车出景区前往稻城县入住。特别提醒： （1）第4天需要进入亚丁景区游览，车子不随队员进入景区，建议队员把拉杆箱放在车上，带小背包（放贵重物品）进入景区，驾驶员将在亚丁景区停车场等待大家，请大家按照与驾驶员约定的时间回到集合点，旅游者因自身原因误点超过发车时间30分钟，视作自动放弃； （2）亚丁风景区内专门经营的饭店比较少，建议提前准备巧克力、面包、饼干等充饥； （3）免责声明：如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，如需游览则费用与安全自理，风险自已承担； （4）01、电瓶车车速较快，请坐稳扶牢； 02、冲古寺～洛绒牛场：电瓶车往返80元/人，单程50元/人（可选择徒步，客人自愿自主消费）； （5）从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要5-6个小时，往返10公里；一种是骑马上去，上行3个小时（马费单程自理300元/人，从洛绒牛场—马帮运营终点站全程3.5公里），骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑,从马帮运营终点站通往牛奶海4600M、五色海4700M为1.8M的徒步路段，较为崎岖，对游客体力具有较高的要求，同时海拔高处气温较低，山风较大，需备足衣服； （6）当天游览线路参考（二选一）： 01、亚丁景区游客中心～景区观光车3.4km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～电瓶车6.7km～洛绒牛场（三怙主雪山）～骑马3.5km～马帮运营终点站～徒步牛奶海、五色海～原路返回出景区。 02、景区游客中心～景区观光车3.4km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～徒步1.5km～卓玛拉措（珍珠海）~仙乃日神山~原路返回亚丁村拿行李~乘观光车出景区。第4天：日瓦--稻城—青杨林—海子山—理塘—巴塘—芒康 车程约：490公里，海拔：3850m，食：AA或自理，宿：芒康当地舒适酒店 今日主题：世界第一高城-理塘（海拔4014米）、海子山（海拔4685米）、姊妹湖、巴塘（海拔2580米）、竹巴龙。亚丁起个大早，酒店吃完早餐，出发前往芒康，途径稻城红草地，传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息一下，下午出发前往巴塘，途径姊妹湖，大家可以休息拍照哦，一路沿318前行，进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区，抵达芒康。（若芒康县城住宿紧张，则住宿调整为如美镇）第5天：芒康—东达山—左贡—邦达—天路72拐—八宿 车程约：357公里，海拔：3260m，食：AA或自理，宿：八宿当地舒适酒店 今日主题：金沙江、澜沧江、怒江、宗巴拉山（海拔4170米）、觉巴山（海拔3930米）、东达山（海拔5008米）、然乌湖、邦达72拐、（海拔4658米）、怒江桥（海拔2740米）、安久拉山（海拔4325米）。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3850米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。下午途径川藏最霸气盘山公路——天路72拐，大家休息拍照，沿着72拐一直下降到大峡谷，沿峡谷前行，晚上抵达八宿。特别提醒： （1）正式进入西藏以后，全程人工限速，所以需要配合司机掌握好通行时间，今天路程比较辛苦，请大家做好思想准备，提前准备好干粮和饮用水； （2）今天路况较差，弯道极多，要经过多座高海拔垭口，注意预防高原反应。经过金沙江大桥后就正式进入西藏界，此处要检查和登记，请提前准备好每个人的身份证。第6天：八宿—然乌湖—米堆冰川—波密/鲁朗镇 400KM
车程约：217公里，海拔：2750m，食：AA或自理，宿：波密当地舒适酒店 今日主题：然乌湖、波密扎木镇、米堆冰川、 八宿出发，抵达然乌湖，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川，游览完米堆冰川之后，出发前往波密，晚上波密/鲁朗入住。第7天：波密/鲁朗镇—林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨 460KM 【行程概述】早餐后翻越冰雪覆盖、云雾缭绕的【色季拉山】（垭口海拔4702米），此山是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一，站在色季拉山，遥望著名的【南迦巴瓦峰】，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山，一路下坡沿【尼洋河】下游河谷而行，继续行车19公里后我们就来到了被誉为“西藏江南”的林芝，公路两旁的藏寨、青稞田构成了一幅幅宁静祥和的画面，令人向往。接着我们就来到了西藏境内最长的高等级公路——【林拉公路】，经过7个小时的车程，抵达圣城【拉萨】，入住酒店后，结束美丽的川藏线之旅，而后自由活动，徜徉在拉萨街头，穿行在无数的中国人、外国人、朝圣者、旅行者、黄皮肤、白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。第8天 拉萨--念青唐古拉山观景台-纳木错圣象天门 早上我们换乘当地商务车，前往世界上海拔最高的大型湖泊——纳木措（海拔4700m）。途中我们可以打卡【行者黑帐篷游客服务中心】，它被誉为G109青藏线最美丽旅途驿站，在这里我们可以远观美丽的念青唐古拉山。念青唐古拉山脉是青藏高原主要山脉之一，主峰海拔7111m，传说中念青唐古拉山与纳木措是一对恩爱的夫妻，他沉默地矗立于纳木措旁边守护着纳木措，雄伟的山峦雪白的屋脊在云层里忽隐忽现，蔚为壮观。然后我们翻越【那根拉山口】，从高处将纳木措的美收入眼帘，午餐我们在青龙乡旅游特色小镇品用，大家休整一下，下午我们就要深入纳木措景区啦。【纳木措】为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意，是西藏的“三大圣湖”之一。我们驱车来到纳木措北岸核心景区，从山上远远的看去纳木错的湖岸线形成了两个完美的弧形，弧形的中间突兀耸立着一块巨石，近看像极了一头大象，这也就是那曲秘境——【圣象天门】得名由来。这只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水，而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门。作为藏传密宗的一处圣地，千百年来无数的高僧隐士在此清修，现在依旧如此。最后我们去看看弧线有如一轮弯月的【月牙湾】，绕着湖畔碎步而行，近处是月亮湾柔和的峡湾，远处是高耸的念青唐拉神山，此等奇景又怎能不让人感叹大自然的鬼斧神工。然后我们回到小镇品用晚餐，然后入住营地。如果天气晴好，感兴趣的小伙伴还可以等待纳木措日落星河，去过纳木措的人都知道纳木措的日落星河是非常漂亮的。看着西方天际线的光线慢慢的减弱，夕阳渐渐坠入纳木措的蔚蓝之中，那份炽热点燃了湖面，烧得水天一色，美得仿若不是真实存在；待到最后一丝光芒也散去，纳木措夜晚宛如黑白画卷的天空逐渐爬上几颗星子，然后就以惊人的速度繁衍开来，高原的颜色实在太浓烈了，天的墨黑也纯粹，星的光亮也纯粹，这万里星河，深邃而迷人。、1. 纳木措段需换乘当地商务车，由司机提供向导服务。 2.今日行程点海拔较高，途中我们会经过堆龙氧气店，客人可以根据身体情况选择是否购买便携式氧气。 3. 纳木措住宿由景区统一配房，非我方预订，我们会保证客人入住，但纳木措海拔高营地条件较差（4-16人间，已为景区最好住宿），男女混住，不能上厕所和洗漱，请大家提前做好心理生理准备，给您造成的不便望您谅解。第 9天
纳木错--羌塘草原--拉萨 想看日出的朋友们今天就得起个早了哦~如果说纳木措的日落是绚烂的，那它的日出就是宁静而壮观的。头顶泛着鱼肚白，然后当水天相接的地方闪现出第一缕光，金光便开始争相恐后地从深渊中跃出来，打破这太过沉默的晨，直到这轮旭日完全冲破云层，晨曦播撒在纳木措的湖面上、山坡上、草地上，柔和的光晕照亮了整个大地。见证静谧如何生出热闹，见证黑夜如何诞出光明，除了壮观，别无他言。第10天
拉萨--羊湖---拉萨解散《住宿自理》 今天是我们到达拉萨的第一个早晨，睡到自然醒，然后大家起床吃过美美的早饭，一起出发前往羊卓雍措，迎着一路的美景，边走边玩，边拍照，中午的样子就能抵达羊卓雍措，羊湖是西藏三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。中午在羊湖吃个午饭，下午们返回拉萨。到此，川藏线10天行程就完美结束了，大家在拉萨各自安排自由玩乐，我们下次再见，扎西德勒！【费用包含】1、交通：全程越野车/商务车，根据人数确定车型，4人及以下越野车，5-7人商务车；全程油费、过路费、维修、保养等公共费用全包含； 2、用餐：酒店提供的早餐（若酒店不提供则不包含），正餐自理； 3、住宿：行程所列精品酒店9晚+成都赠送1晚； 4、领队：全程专业司机兼领队（司机不进景区）； 5、购物自费：全程无购物，无自费； 6、保险：赠送最高保额为80万元人民币的旅游意外险。【费用不含】 1、大交通：全国各地至成都、拉萨至全国各地的大交通不含； 2、用餐：全程不含餐，餐费需队员AA，司机与队员一同用餐，但不参与AA； 3、观光车 门票 索道 骑马 等其他小景点门票 4、其他：因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。【报名须知】 1、 关于报名： （1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担； 2、高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。 （1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病） 有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。 （2）预防 如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。 （3）治疗 从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！4、关于纪律： （1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与俱乐部操作方无关。 （2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。5、关于住宿： （1）俱乐部为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，川藏线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。 （2）地处藏区，宾馆设施不全，一次拖鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。 （3）沿途可能有部分宾馆没有电梯，以及没有提行李服务，敬请谅解。 （4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。 （5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。 6、 关于用餐： （1）全不含餐，可以AA用餐，也可以队员个人用餐，丰俭由已；司机用餐需队员AA； （2）川藏线用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；7、关于交通： （1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，俱乐部会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由俱乐部支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，俱乐部将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。 （2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。 （3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。 （4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。 （5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿本俱乐部承担。8、关于购物： （1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。 （2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。 （3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。9、关于领队： （1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。 （2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。10、关于通讯： （1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。 （2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。 （3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。 11、关于保险： （1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。 （2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。 （3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，俱乐部将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。12、关于医药： （1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。 （2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。 （3）特别声明：俱乐部因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。 13、不可抗力： （1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，俱乐部不承担相关赔偿。 （2）由此导致增加的旅游费用由队员自理； （3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。14、关于摄影 （1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。 （2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。 （3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。15、藏区入厕： （1）进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。 （2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。 （3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。16、关于洗澡 （1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。 （2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。 （3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。 （4）请确定自己能适应川藏的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。17、关于退团： （1）因个人原因退团：无论在何地退团，不退以产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费； （3）国庆黄金周：出团日期当中如有国庆黄金周日期的团队，无论何时何地何种方式退团，所有费用不退。【活动装备】 第一类：服装鞋帽 1、服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。 2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）； 3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。 休闲摄影建议个人装备：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干。 高山徒步及高海登山建议个人装备：背包（带防雨罩）、冲锋衣（羽绒服 、棉衣也可）、冲锋裤、登山鞋或防滑的运动鞋（拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋）、抓绒衣、袜子、手套、帽子、秋裤、头灯（或电筒）、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头（可根据个人习惯选择是否携带）、路餐（零食、干粮、矿泉水）、个人日用品及防晒用品 第二类：日常用品类 1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。 2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。 第三类：食品类 1、能量类：巧克力、牛肉棒等 2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。 3、补水类：各种水果，矿泉水等。 4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。 第四类：药品类 1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）； 2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。 3、出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。第五类：摄影通讯（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。 （2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。 （3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。第六类：证件类 （1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。 （2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；第七类：箱包类 （1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。 （2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。 （3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
赤峰自驾到拉萨的沿途需要驾驶3993公里，一共得开53小时53分钟，油费预计1197元左右，需缴费1099元左右赤峰去拉萨的距离 时间 费用
全程距离
所需时间
油费
通行费
3993公里
53小时53分钟
1197元
1099元
从赤峰到拉萨途径道路、高速概况武安路 → 玉龙大街 → 腾飞大道 → 腾飞大道辅路 → 赤土线 → 大板南路 → 大广高速 → 长深高速 → 大广高速 → 首都环线高速 → 二秦高速 → 海张高速 → 张尚高速 → S241 → 张尚线 → 秀水大街 → 滨河东路 → S341 → 滨河西路 → 张尚线 → 哈拉沟中桥 → 张尚线 → 运煤专线 → 友谊中桥 → 运煤专线 → S24 → 兴巴高速 → 新区快速 → 呼准高速 → 荣乌高速 → 京藏高速 → 树屏枢纽 → 京藏高速 → 马场垣服务区 → 京藏高速 → 曹家堡枢纽互通立交 → 西和高速 → 京藏高速 → S2013 → S207 → 巴音路 → 京拉线 → 京藏高速 → 京藏高速京藏高速 → 京藏高速 → 京拉线 → 小干沟桥 → 京拉线 → 三岔河大桥 → 京拉线 → 昆仑山桥 → 京拉线 → 秀水河桥 → 京拉线 → 北麓河大桥 → 京拉线 → 雅玛尔河桥 → 京拉线 → 沱沱河大桥 → 京拉线 → 通天河大桥 → 京拉线 → 拉萨北路 → 拉萨中路 → 拉萨南路 → 京拉线 → 京藏高速 → 香雄大道 → 嘉牧隧道 → 凯堆路 → 觉木隆大道 → 雄巴拉曲大道 → 嘉玛路 → 南环路 → 唐嘎大道 → 柳滨大道 → 通站路从赤峰到拉萨路线详情从起点向东南方向出发,行驶390米,右转进入武安路沿武安路行驶720米,右转进入玉龙大街沿玉龙大街行驶570米,左转进入腾飞大道沿腾飞大道行驶5.70公里后，进入腾飞大道辅路沿腾飞大道辅路行驶220米,右转进入赤土线沿赤土线行驶370米,左转进入大广高速沿大广高速行驶170.43公里后，进入长深高速沿长深高速行驶4.4公里,朝承德北,北京,丰宁,张家口方向,靠右进入大广高速沿大广高速行驶18.60公里后，进入首都环线高速沿首都环线高速行驶5.0公里,朝绕城西段,北京方向,靠左继续沿首都环线高速行驶4.7公里,朝承钢,北京方向,靠左进入大广高速沿大广高速行驶168.13公里后，进入京承高速沿京承高速行驶19.77公里后，进入望和桥沿望和桥行驶160米,朝北四环,安慧桥方向,靠右继续沿望和桥行驶500米,直行进入北四环东路沿北四环东路行驶2.94公里后，进入北四环中路沿北四环中路行驶5.76公里后，进入北四环西路沿北四环西路行驶5.94公里后，进入西四环北路沿西四环北路行驶5.23公里后，进入西四环中路沿西四环中路行驶5.17公里后，进入岳各庄桥沿岳各庄桥行驶750米,直行进入京港澳高速沿京港澳高速行驶228.91公里后，进入郭村枢纽沿郭村枢纽行驶1.2公里,直行进入新元高速沿新元高速行驶19.30公里后，进入拐角铺枢纽沿拐角铺枢纽行驶370米,朝平山,太原方向,靠左继续沿拐角铺枢纽行驶1.4公里,直行进入石家庄绕城高速沿石家庄绕城高速行驶13.38公里后，进入京昆高速沿京昆高速行驶159.66公里后，进入太原二环东环沿太原二环东环行驶16.6公里,朝东二环,石家庄,晋城,临汾方向,靠左继续沿太原二环东环行驶10.3公里,靠左继续沿太原二环东环行驶6.3公里,朝晋中北,G20,太原,吕梁方向,右前方转弯进入青银高速沿青银高速行驶4.6公里,朝太原,大同,G20方向,靠左继续沿青银高速行驶10.4公里,朝太榆路,晋中市,机场,太原方向,靠左进入太原绕城高速沿太原绕城高速行驶15.99公里后，进入罗城枢纽沿罗城枢纽行驶120米,右转继续沿罗城枢纽行驶210米,直行进入京昆高速沿京昆高速行驶33.97公里后，进入青银高速沿青银高速行驶494.10公里后，进入定武高速沿定武高速行驶139.20公里后，进入石喇叭立交沿石喇叭立交行驶310米,朝固原,兰州方向,靠左继续沿石喇叭立交行驶1.1公里,直行进入京藏高速沿京藏高速行驶294.82公里后，进入树屏枢纽沿树屏枢纽行驶1.4公里,直行进入京藏高速沿京藏高速行驶80.20公里后，进入马场垣服务区沿马场垣服务区行驶70米,靠右继续沿马场垣服务区行驶130米,靠右继续沿马场垣服务区行驶620米,直行进入京藏高速沿京藏高速行驶88.10公里后，进入曹家堡枢纽互通立交沿曹家堡枢纽互通立交行驶2.3公里,直行进入西和高速沿西和高速行驶57.73公里后，进入京藏高速沿京藏高速行驶258.03公里后，进入S2013沿S2013行驶3.3公里,左转行驶220米,左转进入S2013沿S2013行驶2.7公里,朝西宁方向,靠左继续沿S2013行驶320米,靠左继续沿S2013行驶200米,直行进入S207沿S207行驶830米,右转进入巴音路沿巴音路行驶250米,直行进入京拉线沿京拉线行驶1.5公里,右前方转弯行驶80米,朝G6,京藏高速,格尔木方向,靠左行驶1.3公里,直行进入京藏高速沿京藏高速行驶467.30公里后，进入京藏高速京藏高速沿京藏高速京藏高速行驶1.7公里,朝拉萨方向,靠左进入京藏高速沿京藏高速行驶2.4公里,左转进入京拉线沿京拉线行驶32.69公里后，进入京拉线沿京拉线行驶38.06公里后，进入京拉线沿京拉线行驶21.67公里后，进入三岔河大桥沿三岔河大桥行驶1.9公里,直行进入京拉线沿京拉线行驶43.13公里后，进入京拉线沿京拉线行驶17.4公里,直行上昆仑山桥沿昆仑山桥行驶40米,直行进入京拉线沿京拉线行驶138.03公里后，进入北麓河大桥沿北麓河大桥行驶4.3公里,直行进入京拉线沿京拉线行驶30.20公里后，进入京拉线沿京拉线行驶17.2公里,靠右继续沿京拉线行驶310米,直行上雅玛尔河桥沿雅玛尔河桥行驶260米,直行进入京拉线沿京拉线行驶56.81公里后，进入京拉线沿京拉线行驶43.93公里后，进入京拉线沿京拉线行驶365.85公里后，进入拉萨北路沿拉萨北路行驶1.3公里,直行进入拉萨中路沿拉萨中路行驶1.3公里,直行进入拉萨南路沿拉萨南路行驶2.1公里,直行进入京拉线沿行驶9.69公里后，进入京藏高速沿行驶294.14公里后，进入香雄大道沿香雄大道行驶1.7公里,靠左进入凯堆路沿凯堆路行驶2.3公里,直行进入觉木隆大道沿觉木隆大道行驶1.6公里,靠左进入雄巴拉曲大道沿雄巴拉曲大道行驶4.8公里,靠左继续沿雄巴拉曲大道行驶640米,右转进入嘉玛路沿嘉玛路行驶1.9公里,靠左继续沿嘉玛路行驶2.6公里,靠左继续沿嘉玛路行驶270米,靠左进入南环路沿南环路行驶1.2公里,靠左继续沿南环路行驶1.8公里,直行进入唐嘎大道沿唐嘎大道行驶290米,左转继续沿唐嘎大道行驶1.7公里,靠左继续沿唐嘎大道行驶730米,__箰讆__301__璺拶__直行进入柳滨大道沿柳滨大道行驶2.1公里,右转行驶320米,__箰讆__307__璺拶__直行进入__箰讆__308__璺拶__通站路沿通站路行驶160米,左转继续沿通站路行驶1.2公里,到达终点(在道路右侧)
