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时间:2023-12-07 22:31
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补阳虚的药哪种最好
一、4种食物让你补肾益气 俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾可谓对女人来说十分重要,女性要经历每个月的月经,从十月怀胎到分娩,都会使我们的肾气亏损。如果不好好保养,就会导致我们身体机能后退,最先表现的就是衰老迹象。想要补肾益气防衰老,不妨在日常中多“挑”食,多吃补肾的食物,那么就可以帮助我们补充肾气,留住青春。 多吃山药错不了 作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。 没事吃点枸杞子 枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。 边喝首乌茶边补肾 山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。 补肾养颜有乌豆 乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。 我们可以通过食物来补肾益气。但是,肾脏好坏和生活习惯息息相关,有时候不伤肾在一定程度上就是补肾,下面就为您细数一下伤肾的坏习惯。二、春菜这样吃补肾益气 昨天是二十四节气中的春分,春分时节,万物都进入春季生长阶段,正是需要勤劳“耕作”的时节,也是吃春菜最好的时节,在这个时节多吃一些蔬菜,不仅能补充营养,更可以起到养生保健的功效。那么昨天你吃了哪种春菜呢?你吃对了吗?赶紧跟着小编去看看吧。 吃春菜 在春分时节吃春菜是一种古老的习俗,古人认为在春分时节吃春菜可以保佑全家人整年都平安幸福,所以慢慢地这个习俗就流传了下来。 春菜不是指具体的某种蔬菜,而是应季蔬菜的总称,例如:香椿芽、豆芽、春笋等,春分时节生长的春菜品质极佳,吃到嘴里能够感觉到它清新而又略戴苦涩的味道,适当的吃一些春菜可以使身体分泌出比平时更多的消化酶,从而提高人的食欲。 例如,香椿芽,香椿是时令名品,可健脾开胃,增加食欲,抗衰老和补阳滋阴,特别是春分时节的香椿,香味浓郁,鲜嫩清脆,口感和营养都是最好的。另外香椿还具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。 下面小编就为你介绍香椿芽最简单的吃法。 菜名:香椿芽炒鸡蛋 所需食材:嫩香椿芽、鸡蛋、盐 具体做法: 1、香椿掰去老枝桠,洗干净备用。 2、鸡蛋打散备用 3、香椿切成碎末 4、加入打散的鸡蛋液里面,加入适当的盐,搅拌均匀。 5、锅热加油,中火两面金黄即可。 怎么样,香椿芽的做法是不是很简单,当然了,香椿芽的吃法有很多,这只是香椿芽最简单、最常用的吃法。但是小编要提醒的是,香椿芽不能跟采花一起食用,因为香椿中含有丰富的钙质,而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以,香椿不适宜和菜花一同食用哟。三、七款药膳补肾益气 肾脏是我们的重要器官之一,是人体维持生长发育的根本,肾虚的危害是很大的,而肾虚现象人人都有的,所以男女都要严防肾虚。补肾最好的方法是饮食,那么补肾吃什么呢?下面小编为大家介绍几款补肾的药膳食疗方,对于肾虚的治疗有一定的效果哦。 1、芝麻粥 芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用。 2、长寿粥 芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量。 将芡实晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃两次,开水冲调,每次25克,吃时可略加白糖调味。 3、豇豆粥 豇豆30克,粳米100克,淘净同放一锅内煮粥,作早餐食用。豇豆为甘平之品,既健脾益气,又补肾生精。 以其同补中益气的甘平粳米煮粥,对肾气亏耗所致消渴、肾气不固、男子遗精、妇女带下等均宜。 4、核桃粥 核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。 5、山药粥 山药100克,白米100克,白糖100克,清水适量。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。 6、枸杞茶 枸杞子15克,洗净放茶杯内,用沸水泡茶饮。枸杞子性平味甘,能补肾益精,养肝明目。《本草经疏》称其“为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。 老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品”。此茶适用于肾阴耗伤所致肾阴虚亏,腰酸腿软,夜眠遗精者。 7、淡菜猪肉汤 猪瘦肉250克,洗净切块;淡菜100克,洗净。同放一锅内加水及少许黄酒、盐,煮至肉酥佐餐。淡菜性温,味甘咸,温肾散寒,为补虚养肾之要药。猪瘦肉为甘平之品,补肾益精。 两者合煮为汤,肾虚消瘦、眩晕盗汗、腰痛阳痿者宜常食。 此菜功在补肾固摄填精,适用于肾气亏耗所致肾阳不振、腰膝酸软、形寒怕冷、盗汗遗精、耳鸣。 这七道补肾药膳对于滋补肾脏很有帮助,其实补肾吃什么,生活中很多的食物都有补肾效果,像枸杞、板栗、虾等这些食物补肾效果也是非常好的,在生活中不妨可以多吃点。四、补肾益气汤 益气补肾汤补肾壮阳,益中气壮腰力,采用上等正宗的“极乐牛鞭”作为补肾的主要食材,特殊的制作工艺以及其悠久的历史文化,早已在大众心中树立了很好的口碑,其补肾壮阳,培根固元的作用更是受到广大男士的青睐。 【主要材料】 极乐牛鞭200克、猪腰1只、人参1根、生姜2小块 冬虫夏草25克、巴戟25克、北芪20克 【制作步骤】 (1)撕开极乐牛鞭真空袋,取出鞭肉将其切成片状; (2)猪腰破开洗净,原只炖,加以上各药材人参、虫草、姜等,水5碗,炖2小时; (3)出锅之前放入切好的牛鞭焖几分钟即可食用。 【注意事项】 (1)极乐牛鞭一定要在猪肾快熟时再放入锅,因为本身已经过特殊配方熬制而成的极乐牛鞭,不宜再次进行长时间高温炖煮,切记! (2)人参不能与含破气的食物同食,如白萝卜,同食易导致积食滞气、影响滋补功效; (3)因牛鞭滋补功效显著,在食用时要定量而食,每周食用1-2次即可,过多会引起肝火上升。 【关于牛鞭】 牛鞭又叫牛冲,是雄牛的外生殖器。牛鞭富含雄激素、蛋白质、脂肪,可补肾扶阳,主治肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软等症。作为一种珍贵进补之食,牛鞭在全世界广泛受到欢迎,在各餐饮场所,也是炙手可热的一道美食。中国最早的牛鞭品牌"极乐牛鞭",清朝时期就逐渐发展起来,至今已近300年历史,并在国际市场上享有美好声誉。 黄秋葵鲫鱼汤 食材 主料 鲫鱼 1条 黄秋葵 5个 配料 油 少许 黄酒 少许 盐 少许 姜 少许 操作流程 1 鲫鱼洗净 2 黄秋葵洗净切块 3 起油锅加热,放入鲫鱼煎 4 煎好后放入黄酒和姜 5 再放少许清水煮 6 煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟 7 最后放少许盐煮开即可。
滋阴补阳是我们在生活中需要很好的考虑的一个问题,对于身体健康来说,阴气和阳气都是不可缺少的,对于很多人来说补阳通阳是非常重要的事情,生活中也是有很好的方法是可以改善我们身体阳气不足,下面我们就是一起来看看哪些食物是可以帮助通阳。通阳的食物一:豆制品、花生等富含精氨酸的食物精氨酸是我们精子形成的必需成分,是可以很好的促进我们体内的一氧化氮的释放,是可以很好的放松我们的血管和增加血液的流量,这样就是有利于增强男性的性欲,这就是有利于我们通阳,补充身体阳气。需要提醒的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女性化,并且还能减少男性骨质流失。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。通阳的食物二:大蒜、韭菜等葱属类蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,我们都知道这些食材食用后是有很好的杀菌的能力,也是可以帮助吸收维生素B1,很好的缓解身体疲劳,也是我们男性朋友补肾壮阳、通阳的佳品,而且多吃这些食物是可以降低男性朋友患前列腺癌的危险。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。通阳的食物三:西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜这类蔬菜的含有丰富的有机硫化物,是非常健康的蔬菜,可以很好的补充身体一些营养物质,也是有利于身体气血的通畅。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。上面为大家介绍的几类的食物都是有助于我们身体通阳,除了上面的食物,像生活中的枸杞、狗肉、羊肉都是可以很好的补充身体阳气,而且对身体也是有多种的调理和滋补的作用,所以大家是可以根据自己的身体状况来进行选择。