649米4.3公里步行多少时间需要多少分钟?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-07 04:45 标签： 4.3公里步行多少时间

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正常的成人每小时可以步行3.6-7.2千米左右。正常成人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，因此步行一个小时大概有3.6-7.2公里。步行是人类基本活动方式之一，步行被公认为世界上最好的运动。成人步行每小时多少千米人体的新陈代谢与工作的消耗热量共约1800千卡，会有300千卡堆积在体内，步行30步可以消耗大概1千卡，而消耗完300千卡则需要每天至少走一万步。一万步的运动量相当于连续打45分钟网球，骑95分钟单车，游泳跑步30分钟，做家务120分钟。
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展开全部走1000米大概1200步左右，大约需要12分钟。正常成年人步行的速度大约是1.2米每秒因此，普通人正常步行的速度约为4到4.5公里每小时，普通人快步走可以达到7公里每小时。由于人的年龄、性别、胖瘦、是否健康等因素的差异，步行速度差异很大。步行的好处走路是人们再正常不过的一种运动方式，它其实是人们的一种机械运动，看似简单的一种走路方式，却有许多的学问在里面。放松情绪，走路能够缓解人体紧张的情绪，能够分散人的注意力，使人身心愉悦。增强肌肉的力量，人在运动的时候四肢都是在做机械运动，人体四周能够规则有序的得到伸展，能够强健筋骨，提升人体的体力的持久能力，人体的各部位关节变得灵活。促进减肥助消化，运动的过程中就在消耗卡路里，消耗多余的脂肪。步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部正常成年人步行速度在5到8公里每小时，走的快些的话，可以到10公里每小时。正常成年人步行的速度大约是1．2m／s，表示的物理意义是人（1s通过的距离为1．2m）。因此，普通人正常步行的速度约为4～4．5公里每小时，普通人快步走可以达到7公里每小时，步行消耗热量，正常成年人步行消耗热量情况如下：一般慢走（一小时4公里）消耗热量255卡，快走（一小时8公里）消耗热量555卡，慢跑（一小时9公里）消耗热量655卡，快跑（一小时12公里）消耗热量700卡。正常人坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6．5公里，则体重下降得更快。扩展资料：很多人对这种简单而效果显著的保健妙方持怀疑态度，但在心情欠佳时随意快步走10分钟的朋友，事后都不约而同地向我表示，他们的疲倦顿消，身心畅快无比，做事有冲劲，而且这种美妙的感觉至少能够维持两个小时左右。医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
收起展开全部正常成年人步行正常的速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。扩展资料：步行的好处：1、步行能增强心脏功能，使心脏强而有力；2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性；3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。参考资料来源：百度百科-速度
本回答被网友采纳展开全部如果是散步，五公里左右，如果稍微快点的走路，八公里左右
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正常人在平直无障碍的道路上,理论上一小时能走5公里,但在现实生活中,根本达不到!也就是说每秒走一步,每步近1.4米长,保持这个速度和步距连续走3600步,才能一小时走完5公里!
展开全部快步走一小时可走10公里
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