在怀孕期间，孕妈不仅需要吃好喝好，在生活中还要注意很多很多的东西，所以孕妇指南是必不可少的，那么大家知道孕妇指南大全是什么吗？孕妇

怀孕期间，孕妈不仅需要吃好喝好，生活中还要注意很多事情，所以孕妇指南必不可少。你知道孕妇指南是什么吗？孕妇应该注意什么？下面小编就给大家介绍一下孕妇需要注意的事项。

怀孕的前三个月是一个非常危险的时期。孕妈需要注意的事情太多了。先来看看前三个月的钱需要注意什么。

怀孕第一个月是指从最后一次月经第一天起四周内的时间。

如果孕妇的月经周期是28-30天，精子和卵子会在怀孕的第二个周末结合。受精后约4天，分裂成细胞簇的精卵沿输卵管到达子宫。在第三周，移除细胞团的外膜以准备植入。第四周，胚胎细胞已经牢固地植入子宫。妊娠晚期至妊娠第一个月的四周称为胚胎芽期。胚芽为0。5-1厘米，形似小海马。

在怀孕的第一个月，大部分孕妇都没有反应，但是宝宝应该在腹部开始生长，所以孕妈要注意。

第一个月是神经管、四肢和眼睛开始分化的时期。这时，一旦遇到有害物质，这些组织器官的细胞就会停止发育，变得不完整变形。

不要去剧院、歌舞厅、商店等聚集的地方，避免接触患流感、风疹、传染性肝炎的患者。尽量不要吃药。而且病毒和药物可能会影响宝宝的发育。

远离电磁污染，听音频、看电视时保持一定距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。加热刚停止时，孕妇不宜睡在电热毯上，因为它会产生电磁场，对孕妇和胎儿有害。

避免喝浓茶、浓咖啡和可乐饮料。这些茶会刺激孕妇，很多胎儿不好。孕妇最理想的饮料是白开水。

洗衣服应该用肥皂，但不应该用洗衣粉。用不含有害物质的洗涤剂洗碗。

切生肉后一定要洗手，煮吃涮羊肉时要把肉炒透。防止生肉中的弓形虫感染胎儿。

淘米或洗菜时，不要将手直接浸入冷水中。寒冷刺激可能诱发流产。没有热水器的家庭应该买一些橡胶手套。

怀孕第一个月，宝宝不需要太多营养。但是，从现在开始，一定要培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。

在医生的指导下继续补充叶酸，将最大限度保护受精卵不畸形。

在怀孕的第二个月(5-8周)，胚胎发育成胚胎。

胚胎有身体和“尾巴”，可以区分眼睛和手脚上的小脊。这些小脊将来会是手指和脚趾。这个月是大多数胎儿器官分化形成的时期，所以也叫胚胎器官形成期。怀孕第五周，胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管将来会发展成大脑和脊柱。

怀孕7周左右，胎儿长2-3厘米，重约4克。它长了手和脚，从眼睛、耳朵和嘴巴可以看出，这张脸最初看起来像人类。

第5周后，胚胎进入器官分化阶段，易感性最大。避免病毒、有毒化学物质和辐射仍然至关重要。

如果你的经期超过7天，你应该去医院确认你是否怀孕。

早孕反应从妊娠4-7周开始，反应的时间、症状和程度因人而异。

少数孕妇反应严重，80%的孕妇有反应，部分孕妇无反应。

妊娠反应一般表现为恶心、食欲不振、空呕吐、头晕、乏力、不能闻到油烟或异味。这些反应会在怀孕三个月后自然消失。

每天增加一小时睡眠，注意休息。

保证充足的氧气，每天在绿地或阴凉处散步一小时。

快乐很重要。虽然和宝宝的神经系统没有直接联系，但是有血液物质和内分泌的交流，你的情绪变化会引起一些化学变化。

在饮食方面，我们应该选择清淡、美味和易消化的食物。这个时候，尽量多吃，不要太担心营养。

注意不要缺水，这样体内的有毒物质才能及时从尿液中排出。

先兆流产和自然流产最容易发生在这个时期，应避免使用武力。

要克服妊娠反应，丈夫的作用不可或缺。多关心、体贴和照顾妻子让她保持好心情是帮助她克服妊娠反应的最好方法。

怀孕的第三个月是指从第九周开始的四周内。

到第10周，胚胎期结束，进入胎儿期。手指脚趾清晰可见，胎盘开始形成，脐带逐渐生长。到第11周结束时，孕妇的子宫和她的拳头一样大。如果你在子宫周围按压，你可以感觉到它的存在。这时，胎儿的性器官形成了。

胎儿的身体每天增长一毫米，到第三个月底将增长九毫米。

第三个月，早孕反应加剧，同时增大的子宫压迫膀胱底部，会引起尿频。怀孕12周左右，子宫超出盆腔进入腹腔，会减轻对膀胱的压力，改善尿频。

这个月仍然是胎儿最易致畸的时期。怀孕的准妈妈要提防各种病毒和化学毒物。

如果胃口不好，就要谨慎饮食，多吃富含蛋白质的食物和新鲜的水果蔬菜。让它变得轻盈清爽。

如果你呕吐得很厉害，你应该去医院检查。输液疗法非常有效。

如果觉得腰酸背痛，可以吃点阿胶，用10克阿胶和适量的糖加水蒸熟。或者每天吃两次六味地黄丸，连续几天，一次一丸。一般来说，正常孕妇不会感到腰痛，大部分是先兆流产的征兆，要及时关注和治疗。为了保证充足的睡眠，每天中午最好睡一两个小时。

在体内大量雌激素的影响下，从这个月开始，口腔出现了一些变化，比如牙龈充血、水肿和牙龈乳头肥大增生，一碰就容易出血，医学上称为妊娠性牙龈炎。孕妇早晚要认真刷牙漱口，防止细菌在口腔内繁殖。

温度适宜时，每天应在公园、绿地散步一小时。

蚊虫叮咬后不要涂抹凉油。

叶酸补充应持续到第三个月底。

这个月底去街道办事处指定的医院申请围产期保健手册，以便以后定期进行产前检查。

结论:以上是对孕妇指南全部内容的介绍。相信看完全文，你已经知道孕妇在生活中需要注意什么了。怀孕期间，孕妈需要注意的事情太多了，所以孕妈要好好看看这些针对孕妇的指南。

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