羊肉汤之所以呈白色乳白色，并不是因为加入了牛奶、米汤等，而是因为羊肉经过慢煮，脂肪在汤水中受热乳化（脂肪悬浮在小油滴形式的汤），所以它看起来是白色的。关键是要煮足够长的时间（最多几个小时）。但是，如果你没有条件长时间用大火加热它，你可以采取这些技巧：

1. 可以先将羊肉先用少许油煎或煎汤，再将水烧开，用大火煮10分钟，然后转中小火，即可达到效果。先炒，再煮，有白汤。鱼汤也是一样。在火上煮沸。一定要用大火，用文火的话，汤就会清了。

2、煮汤的时候，放一些白羊油一起煮，很快就会出现一道“白好吃”的羊肉汤。

3.用羊蹄煮。很多人煮羊肉汤的时候不加羊蹄。事实上，羊蹄中含有大量的胶原蛋白，受热后会沉淀并渗入水中，使汤汁变稠。当然，羊蹄不要用太多，否则汤会太浓。总之，不能用纯肉炖汤，一定要有骨头。最好放一些羊杂碎和猪蹄。

4. 与鲫鱼一起煮，增加鲜味和风味，去除羊肉腥味，使汤变白。加入甘蔗还可以去除腥味，增加汤的鲜味。

5.如果时间很紧，还可以加牛奶和奶粉，也很独特。餐厅里很多白汤都是用牛奶做的，不妨试试。但是，这种方法不是很推荐。毕竟，加入这些并不是真正美味的羊肉汤。

配料：羊肉、羊骨、羊杂碎（羊肝、羊肺、羊肠、羊肚）、羊蹄；新鲜鲫鱼、羊油和甘蔗等辅料。

1. 起锅入火，加入猪油烧热，加入羊肉丁爆香油，加入羊肉片和姜片翻炒至香。

2. 将料酒煮熟，与水混合，加入羊骨、羊杂碎和羊蹄。盖上盖子，用大火煮。

3.大火烧开后加入葱结，撇去浮渣，放入鲫鱼和甘蔗节，转中火煮45分钟左右。用中火煮一段时间，可使沸腾的汤中的油乳化，使汤更浓更白。

4、直到汤汁浓稠待白羊肉和内脏变软后，捞出，转小火炖1.5小时左右。服务。最后用小火慢炖，使羊骨中的鲜味物质完全渗出并溶解在水中，可以使汤的味道更加醇厚。

注意：汤汁不可加盐调味，否则原料中的鲜味物质不易渗出。

有的商家有羊肉汤浓白的“婴儿食谱”，比如羊骨汤粉、羊骨白汤、超级回味王等。

先在锅中加入3升水，烧开，将250克羊肉和一些葱姜放入锅中，一起煮。不添加任何添加剂，只用最简单的方法制作羊肉汤。煮了2个多小时，汤里的褐色油沫被撇去，汤基本煮沸了。观察羊肉汤的颜色略带乳白色，但颜色较深。这时候的羊肉汤味道很淡。

加入2升热水，继续煮沸。锅烧开后，按照加入1%“羊骨白汤”的要求，在羊肉汤中只放一小勺“羊骨白汤”。没想到只过了3分钟，羊肉汤就开始香了，汤的颜色变成了乳白色有光泽，非常鲜美诱人。

注意羊肉汤不能使用羊肉精等添加剂。过量食用绝对不利于健康。羊肉精在羊肉汤中使用时，其所含的美白成分会增加肝脏的负担。严重者会出现肝肾病变；加热过程中可能会产生苯自由基，进而生成苯、苯酚、联苯。这些物质都是有毒的；自由基氧化会加速人体衰老，导致动脉粥样硬化，甚至诱发多种疾病。

　　羊汤有什么好处，羊汤是我们平时的时候常见的一种食物，虽然羊肉汤总是有一些膻味，但它对人体健康非常好，能够滋补身体，可增强身体的免疫力和抗病能力，以下具体了解羊汤有什么好处？

　　羊肉汤是一道菜品，制作原料主要有羊肉、辣椒油、胡椒面、盐、等，汤汁发白，肥而不腻，无膻味，在全国各地均有各具特色的地方小吃。

　　主要将羊骨头一起投入大锅里熬汤，再将切成砣的新鲜羊肉与清洗干净的羊杂一起投入汤锅中煮。

　　煮熟后捞起来沥干，然后切成薄片放入滚开水里一氽，再倒入汤碗中，冲入滚烫雪白的羊汤水，撒上碧绿的葱花，一碗热气腾腾，香气四溢的羊肉汤就做成了。

　　配上一个由辣椒油、花椒面、盐、味精等调料调配的蘸碟就成羊肉汤。

　　羊肉汤的功效与作用有哪些？

　　羊肉汤具有温中暖肾、益气补虚的功效，对脾胃虚寒，食少反胃，虚寒泻痢，腰膝酸软，阳痿，小便频数，寒疝，虚劳羸瘦，产后虚羸少气、缺乳等有治疗作用。

　　羊肉汤为牛科山羊属动物山羊或绵羊属动物绵羊肉烹制而成，羊肉与当归、生姜配伍熬汤，有温中补血、调经散寒的功效，阳虚寒凝或血虚寒凝所致的腹痛、疲倦乏力、恶风畏冷、四肢逆冷、月经不调、血虚经少、痛经等有辅助治疗作用。

　　羊肉汤还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、胆甾醇等成分，可均衡人体营养。

　　羊肉煮汤服用时，一般每日用量为125～250克。

　　不过，外感时邪或有宿热者，不可以服用羊肉汤；孕妇也不能多服羊肉汤。

　　先说说一碗成功的羊汤，应该是什么样子吧。

　　一是颜色，必须是浓稠的乳白，这种白可不是市面上很多餐馆在汤里掺杂特殊添加剂后的白，而是用真材实料和细致功夫，一分一秒熬出来的。

　　然后是气味。好的羊汤，凑近了闻，没有羊肉的膻味，反而是一股浓浓奶香，挑动着食客的味蕾。

　　再就是口感了。舌头永远不会骗人。一碗好羊汤，肉不膻不柴，入口鲜美，唇齿留香，直叫人欲罢不能。

　　要做一碗好的羊汤，“熬”的时间非常重要。羊骨头、羊肉、羊杂放在一口大锅中，放八角与老姜去膻，大火熬制三个钟头左右。注意，一定记得用大火，否则汤色就不会白得那么好看。

　　炖煮三小时后，汤中的羊肉、羊杂捞起来，另外热铁锅，下羊肉羊杂爆炒，再加入煎过的鲫鱼，羊骨汤倒半碗进去，煮三分钟左右。

　　将大锅羊骨汤中的老姜、八角捞出来，然后将炒过的羊肉羊杂、鲫鱼，一锅倒入羊骨汤中，继续炖煮五分钟左右，加食盐、胡椒粉、鸡精调味。出锅时撒上大把香菜和葱花，北风凛冽的冬日，暖呼呼喝上一大口，美得很。

　　再次总结一下，熬一碗成功羊汤的秘诀：一是时长，欲速则不达，美味从来都是需要经过时间淬炼的。最开始那一道工序，如果图省事不熬满三个小时，后面羊汤的味道怎样也出不来那种浓郁。

　　然后一定要加鲫鱼。汉字中“鲜”字的由来就是鱼加羊，所以有鱼有羊，才可能有令人惊艳的口感。很多外地朋友炖煮的羊汤总少了简阳一地的鲜味，这就是最重要的原因。

　　羊汤对男人的功效与作用

　　降脂减肥是羊汤对男人最重要的功效，因为羊汤是一种低脂低热量的健康食品，它含有丰富的高质量蛋白，但脂肪含量特别少，男人喝了羊汤以后能吸收对身体有效的营养，但不会吸收过多的脂肪和热量，它能让体重慢慢减轻，会让男人的身材越来越好。

　　男人多喝羊汤还能起到明显补血作用，特别是在寒冷冬天中，男人多喝些热乎乎的羊汤，能补益气血，并能加快身体内血液循环，能让男人怕冷的症状尽快减轻，同时他还能促进男人身体的新陈代谢，对维持男人身体健康也有一定好处。

　　羊汤还能增强男人身体的免疫力，因为羊汤是以新鲜羊肉和羊骨头为主要原料，经长时间煲煮得到的养生汤，它营养价值比较高，含有优质蛋白，男人在喝羊汤以后能尽快把这些蛋白吸收，可促进身体内免疫球蛋白合成，能让身体自身免疫功能明显增强。

　　滋补强壮身体也是羊汤对男人的重要功效，因为浓汤中含有多种对身体有益的营养，它能暖中补虚，也能补益肾气，而且能健脾养肾对维持男人身体健康有极大好处，男人在日常生活中出现虚劳寒冷和五七劳伤等不良症状时，多喝些羊汤就能让症状好转。

　　羊汤怎么熬制才出白汤

　　1：平时大家在家中熬煮羊汤的时候，可以先准备新鲜的羊肉，把它洗净以后沥掉水分，然后在炒锅中放入适量的食用油，把羊肉入锅煸炒，羊肉中的油脂炒出来，然后再加入热水，用大火烧开以后用小火慢慢熬，就能熬出白色的羊汤。

　　2：在熬羊汤的时候，可以放入适量的羊杂羊蹄儿，因为羊杂和羊蹄儿中都含有丰富的胶原蛋白，加入他们以后再熬出的羊汤就会比较浓，而且汤色发白，营养价值也会更高，具有特别好的美容功效。

　　羊肉汤又浓又白的诀窍

　　1：羊肉汤在熬的时候一定要掌握好火候，情况下用大火熬出的羊肉汤会更白一些，而且质地会比较浓稠，用小火熬出来的羊肉汤都是清汤，所以大家在家中熬羊肉汤时，尽量要用大火快煮。

　　2：在熬煮羊肉汤时，想让熬好的羊肉汤又浓又白，羊肉与水之间的比例也很重要，正常情况下它们之间的比例应该是1：1，如果放入的羊肉较少，水的数量却很多，怎样熬住羊肉汤也不会让汤又浓又白，而且煮好以后的羊肉汤口感也不会太好。

　　羊汤对于人体来说，有非常高的.营养价值，可以增强人体的免疫力和抗病能力。在羊汤中，还含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、多种微量元素，对于贫血的患者来说，具有很好的辅助治疗作用。羊汤还可以改善失眠的症状，对于心悸气短的患者，具有很好的改善作用，还可以增强身体的抵抗力。

　　羊汤有什么功效和作用

　　肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品，羊肉汤还对于肾虚所致阳痿、早泄、妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚、肾亏阳痿者都大有好处。

　　羊肉汤是冬令补品中的美味之一，它不仅富于营养，而且有较高的药用价值，经常食用能温中暖下，补益气血，强健机体。俗话说：“药补不如食补，食补不如汤补”那么羊肉汤既是美味，又是良药，兼有食补、药补之功。

　　什么样体质的人不适合喝羊汤

　　1、感冒初期者不能吃羊肉感冒初期的人不宜吃羊肉火锅。羊肉性质温热，有大补的作用，以感冒初期的患者为例，这时总吃羊肉火锅不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。

　　2、痛风病患不能吃羊肉患有痛风、尿酸偏高的，要少吃羊肉火锅，最好不吃。因为羊肉火锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。

　　3、孕妇不能大量吃羊肉孕期是可少量吃羊肉。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。同时，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。

　　4、小孩不能大量吃羊肉小孩是纯阳之体，肝常有余，因此不适合多吃。羊肉温热而助阳，小朋友进补吃羊肉应谨慎，小朋友的体质特别容易燥，不适合进补，也不宜吃羊肉，如果食用，尝一两块即可，无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，羊肉更适合成年人食用。

　　5、部分病症不能吃羊肉经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

　　1、忌与茶同食茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

　　2、不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

　　3、忌与西瓜同食吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

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汤需要反复的煮，才能将胶原蛋白炖出来，这样才能够变白。也可以通过添加富含蛋白的食物来提升汤的颜色，比如：牛奶、豆腐、大骨棒等等，大火煮这些食材就会使得汤头变白。

以下是奶香羊肉汤的做法：

主料：羊肉800g、银杏15颗、鲜牛奶20ml 。

辅料：葱段适量、盐适量、姜片适量、羊肉高汤适量、料酒适量。

步骤一：羊肉切成块，漂洗干净。

步骤二：葱切段，姜切片。

步骤三：锅中放入清水，倒入羊肉，焯水。

步骤四：焯好水的的羊肉捞出清洗干净。

步骤五：将羊肉倒入锅中。

步骤七：倒入之前的羊肉高汤。

步骤八：大火煮开后，滴入少许料酒。

步骤九：倒入少许的鲜牛奶，小火煮80分钟。

步骤十：银杏，去除外壳。

步骤十一：再用清水泡上5分钟，去除内层薄膜。

步骤十二：倒入银杏果，再小火炖煮20分钟。

步骤十三：炖煮至用筷子能轻松插穿时，撒入少许盐调味即可。

步骤十四：成品。