孕期大腹便便实在难看，很多妈妈为了孩子可以忍，但十月怀胎生完孩子后，再看着自己那走形变样的身材，真的忍不了了，本以为生完就轻松了，没想到下一个困难还在后面等着自己呢……
于是很多人开始疯狂的进行产后瘦身，有些能想到走了不少弯路。怕错过最佳瘦身时间，早早开始减肥做产后恢复，殊不知这无疑于自己伤害自己。
不止是减肥，产后恢复每个人时间可能不同。一般顺产在2个月之后可以开始，剖宫产建议至少在三个月后，根据自己的情况而定。修复要分先后顺序，yin道松弛在前，减肥瘦身在后。
面对松弛问题，我们可以通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养，纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，养护结合，科学绿色紧致女性S处，修复y道弹力纤维和横纹皱壁，提高私处弹性和紧握力。
同时对于漏尿、异味等也有很好的效果，哺乳期或者未生育的姐妹也可以用，不影响同房或者母乳的，可以放心。
减肥需要饮食+锻炼才行，比较重要的就是运动。饭后适当运动，避免久坐久卧，才能向辣妈身材进一步靠拢。早期不要剧烈运动，可以尝试轻度运动，散步、瑜伽等。
饮食可以把每天三顿的量改为六顿吃，每顿7分饱，细嚼慢咽、点到即止。必须保证主食的摄入，保证每餐都要有充足的蛋白质和蔬菜水果，长期坚持，一时半会就放弃当然没效，所有麻麻们一定要坚持哦~
