每位父母都密切关注孩子的身高问题，希望他们拥有高高的个子、长长的腿，成年身高也能够朝着自己的心理预期去发展。对此，育儿专家表示，孩子的身高完全可以“按需定制”，只要家长从小抓起、科学对待。父母们都希望自己的孩子能够健康的生长发育，当然也希望他们出落的高挑，但是孩子的身高到底会随谁呢?这也是一些父母所考虑的，那么孩子如何才能够更好的长高呢?下面来看看详细介绍。

1影响孩子身高的四件事

　　错误做法一：早早叫醒宝宝

　　许多爸爸妈妈都是上班一族，而看到近期各大校车事故之后，父母更加是不放心让宝宝自个出门了。为了让 学龄前 的宝宝能准时安全地上学，父母也要自己亲自带他们入校门，而父母自己这边还得准时上班不迟到，就要委屈宝宝早早起床了。

　　但是，你是否知道。孩子要长高个子，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45—90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。

　　睡眠对宝宝大脑的发育、脑功能的恢复、记忆力的增强和巩固，也都有良好的作用。所以，不要以为宝宝早睡就行，早早叫宝宝起床也是宝宝长高的一个大忌。

　　错误做法二：发育前忽视宝宝身高

　　许多父母都在抱怨，自己宝宝身高平常都只是比别人矮那么一点，直到别家的宝宝都已经发育了，自己的宝宝还是没有长高，以为只是宝宝发育比较晚。拖了几年，到医院检查，才发现宝宝的骨龄只差一点就全部闭合了，已经没有办法再纠正身高问题了。

　　现在有许多只有1.4米左右的孩子大概都是因为父母对他们身高的忽视。关注孩子的身高越早越好，特别是对 遗传 背景不佳(即父母身高都不很理想)，或者有身高特殊意愿的宝宝而言，在他们出生时就应该开始特别关注，因为宝宝在母亲子宫内的 营养 及发育状况，会直接影响其出生后的生长发育。

　　有不少父母错误地认为，在宝宝发育前并不需要为孩子将来的身高担心，只要发育正常身高就不会比别人差，等到宝宝该长高却仍没有长高的迹象时，家长才开始着急。而此时，大多宝宝的骨骺往往已经或者将要闭合，错过了最佳治疗时机。合理的营养、科学的运动和定期检查，是保证宝宝健康成长的重要因素。

　　错误做法三：强迫宝宝运动

　　想让宝宝长得高，运动是必须的，家长应该多花一些时间去培养宝宝的运动兴趣，这样宝宝才会多运动多锻炼，自然也就能长得更高。但是帮助宝宝长高也要注意适当和适量，更要确保宝宝在运动过程中的安全。千万不要盲目地运动，不科学的运动方式只会对宝宝的成长造成无法挽回的后果。

　　所以，在这里小编就为大家献上一句箴言，运动要适度。适当的运动可以使宝宝不断地生长，而过度的运动则会受到反效果。宝宝的肌肉会因为过度伸展而失去弹性，反而限制了宝宝的生长。

　　要切实的了解宝宝的运动量。了解多大的运动量才适合宝宝，为宝宝制定合适的运动计划，才能更好地长高。那怎样可以知道宝宝适合多大的运动量呢?

　　尝试给宝宝安排一个运动项目，给宝宝测一下心律并记录下来，再让宝宝开始运动，运动结束后再测一下宝宝的心率变化，如果加快不超过宝宝原有心率的一倍，并在停止运动后，心率很快就恢复了，这种量的运动就是对宝宝是适合的。

　　当然，只要家长细心，多加观察，就会找到适合宝宝的最佳运动量。

　　错误做法四：没有定期做生长监测

　　现在无论在城市父母还是农村父母，都没有养成给宝宝定期做生长监测的习惯。宝宝的个子没有长高，很多父母都把原因归咎为宝宝还没有发育成熟。生长监测是指对一个宝宝在特定的年龄段反复测量身高和体重。每一次测量的身高、体重值反映的是当时宝宝所处年龄的生长水平。

　　宝宝的生长速度是判断是否有生长障碍最直接、最简便的有效方法，通过不同时期内连续测定身高，就可以看出身高的生长速度是否正常。对宝宝身高观察和监护看起来很简单，但是要坚持、持续，任务还是很重的。因为，3—13岁是治疗矮小的黄金时段，家长最好从宝宝一出生就定期对宝宝的生长发育进行监测和比较。

　　我国儿童身高增长城乡差别不大，一般规律是在婴儿期长得很快，比如一个宝宝如果出生的时候是50厘米，第一年会长25到28厘米，第二年大概长10到12厘米，第三年长6到8厘米。三岁以后，到青春期前大概每年平均长5到6厘米。到青春期开始的时候，生长速度又加快了。只有好好地监测，宝宝长高个子有才更大的希望。

　　怎样才能让孩子快快长高

　　1、保证睡眠充足。夜间生长激素分泌得多，是白天的几倍到十几倍，所以夜间睡得好，生长激素分泌多，就有利于孩子长高。

　　2、常到户外活动。多接受阳光，多参加锻炼。据调查，经常在室外进行体育运动的青少年，其身高平均要比少去室外运动的青少年，高出约3—5厘米。

　　3、合理增加营养。宜增补一些瘦肉、鱼虾、牛奶、禽蛋等动物性蛋白食品，并适当多吃些富含粥、磷、铁等矿物质和维生素的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆制品及海产品等。不可偏食、挑食。

　　4、重视劳逸结合。如今青少年学习任务重、休息时间少，这些都是影响孩子正常发育的主要因素。因此，要为孩子营造一个温馨宽松的学习和生活环境，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大亦会抑制生长激素的分泌。

　　宝宝长不高是有各方面原因的，如身体机能差，消化系统弱，导致不能及时吸收必要的营养而影响宝宝长高。要宝宝长高除了要改善身体机能外，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，如少喝碳酸饮料，多睡觉等等。

　　孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。

　　助宝宝长高的五大食物推荐

　　1、牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

　　2、菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

　　3、胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

　　4、柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。

　　5、沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 。

　　孩子身高“遗传”是主导

　　俗话说：“爹挫挫一个，妈矮矮一窝”，于是很多个子不高的妈妈就非常担心，自己的身高会不会影响到孩子?对此，梁立阳副教授称：“身高由先天和后天因素共同确定，遗传主'大局'。一般孩子出生时50厘米左右，1岁时达75厘米左右，2-12岁的儿童每年长5-7厘米。”她建议，担心孩子长不高的父母，要把握孩子的两个长个儿高峰期：

　　第一个高峰期：2岁以内，生长受营养控制，充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长;

　　第二个高峰期：青春期，女孩在乳房开始发育1年内，男孩在变声前，女孩平均每年长8厘米，男孩9～10厘米。

　　这两个时期如果生长发育充分，对身高有决定性的作用。

　　身高的生长具有一定的稳定性。在社会经济状况相同的情况下，身高60%取决于遗传因素，40%取决于环境因素(营养、运动、睡眠、心理健康等)，也就是说，身高通过改变环境而达到追赶目的有40%的机会。

　　精神好、睡眠佳、营养够、运动足是最好的“长高药”

　　大多数父母都知道，要想让孩子长高，得考虑多种因素：遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等等。而父母可能还忽略了一点——情绪好不好也能影响身高。

　　如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，就会使孩子精神受挫，造成内分泌失调。有些孩子晚上睡觉时还有可能出现“日有所思，夜有所梦”的情况，始终无法进入深睡眠状态，这对生长激素的分泌会造成不良影响，导致孩子长不高。

　　还有些父母会觉得孩子爱睡觉，就是精神不好的表现。其实睡眠充足也是保证生长发育的重要因素，因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的。而且，睡眠时的肌肉放松，也有利于关节和骨骼伸展。不同年龄段的宝宝所需睡眠时间也不同。新生儿为16～20小时，3岁以内的宝宝为12～14小时，4～6岁约为11～12小时。同时父母应该给孩子创造最佳的睡眠环境。比如睡觉时，屋内灯光调暗，消除噪音。另外每晚最好坚持让孩子在10点前就寝。通常来说，在深夜0点至1点，孩子进入深睡眠后，生长激素会出现分泌高峰，而且持续时间较长。因此民间也有“睡得好，长得高”的说法。

3身高也能“按需定制”?错过身高管理耽误孩子一生!

　　全民定制时代来临，身高定制颠覆传统观念

　　随着基因技术和健康管理力量的逐渐加深，生命“按需定制”也正逐步变成现实。身高“按需定制”就是在孩子身高发育期结束之前，根据期望身高制定管理计划，最终达成期望身高。听起来似乎不可思议，因为传统观念往往认为身高完全依赖遗传，其实国外早就有按照需求实现身高目标的先例。相比欧美而言，我国在儿童身高管理上已经落后了至少20年。

　　身高作为孩子的健康指标之一，本应由作为监护人的家长设定期望身高，但令人遗憾的是，目前我国以疾病为导向的主流儿童保健服务中，仅由医生判断儿童身高是否为疾病状态，这可能是多数人认为身高“按需定制”不可能实现的主要原因。在我们国家，很多父母对于孩子的身高都不够重视，或者觉得自己的孩子只是晚长，白白错过了最佳增长时期。因此，家长需要摆正心态，设定期望身高，对孩子的生长发育情况进行全局性观测。

　　身高能否按需定制?三大标准打造期望身高

　　1、明确当前身高和期望身高的差距

　　根据当前身高和期望身高的差距进行评判，从我国0-18岁儿童身高标准中，可判断18岁的期望身高在什么水平，再根据孩子当前身高水平对应的成年身高，就能得出现实身高和理想身高的差距了。差距越大，实现期望身高的难度就越大;年龄越大，弥合差距的机会就越小。

　　2、明确遗传潜能所能发挥的程度

　　孩子的身高约70%是由先天遗传因素决定，可以通过父母身高简单计算孩子的遗传身高。男孩的遗传身高=[父母身高之和(cm)+12]/2，女孩的遗传身高=[父母身高之和(cm)-12]/2。计算出遗传身高后，根据我国18岁儿童身高标准对孩子当前身高百分位数水平和遗传身高百分位数水平进行对比，了解遗传潜能所能发挥的程度，从而评估后天环境因素对孩子身高的影响，为身高促长指明方向。

　　3、根据骨龄评价孩子的身高水平

　　虽然每个孩子身高停止生长的年龄不一样，但身高停止生长的骨龄是相同的，男孩骨龄16岁、女孩骨龄14岁。骨龄比年龄大，称为早长，反之则称为晚长。根据骨龄评价孩子的身高水平，是最准确的，所以专家建议家长定期带孩子去儿童保健门诊做体格生长评估，全面把握生长发育状况。

　　身高管理从小做起，不再靠“天”吃饭

　　决定身高水平的重要因素，是每增长一岁骨龄所增长的身高，即骨龄身高生长速度。家长们可以针对每个孩子的具体情况，努力发挥后天因素对身高增长的有利影响，让孩子的身高不再靠“天”吃饭。

　　1、重视身高专项营养素的补充

　　促进身高增长的因素有很多，例如经常运动(伸展类运动为佳)、保证睡眠时间、放松的心情以及营养因素等等。相信很多家长都会经常带孩子做运动并且保证每晚的充足睡眠，下面我们就来说说家长最容易忽视和找错重点的营养因素。儿保专家指出，营养素种类那么多，和身高有关的叫做“身高专项营养素”。科学研究证实，“钙+维生素A+维生素D”是促进宝宝身高增长的黄金营养组合。钙和维生素D为骨骼生长提供基础骨量，为身高增长打下骨骼基础;而维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼(尤其是长骨)的生长速度，使骨骼纵向生长，进而促进长高。此外，维生素A还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌，这都与身高增长密不可分。而维生素AD同属于脂溶性维生素，食物中的含量难以满足身高增长需求，所以需要每日1粒维生素AD滴剂(伊可新)坚持补充，至少坚持到宝宝3岁，不仅对身高增长十分关键，而且对于免疫系统的建立、维护视觉发育、预防缺铁性贫血同样关键。

　　2、避免骨骺过早闭合

　　在宝宝的身高发育过程中，骨骺的生长发育情况对身高起着决定性的作用。若骨骺闭合，骨骼将不再有生长发育的空间，身高自然停止生长。人的长高就是一场和骨骺闭合抢时间的赛跑，避免骨骺过早闭合就能为长高争取更多时间。然而，因肥胖及饮食不当引发儿童发育过早现象越来越多，这些都会加速骨骺闭合。因此，喂养宝宝时应注意适量、适当，避免过度进食导致超重、肥胖，以及避免食用含有激素的不健康饮食，从而全面控制骨龄过快增长。

　　孩子的生长发育就像是一场争分夺秒的赛跑，稍一疏忽就可能失去长高的最佳机会。所以，孩子的身高需要家长进行适时、适当干预，定制身高也是定制孩子的未来!

4新生儿平均身高是多少

　　现在有很多婴儿在刚出生时，父母为了纪念孩子的出生日，都会在孩子刚出生时为孩子量一下身高。不同的婴儿身高肯定会不一样，而且不同国家的婴儿，身高也会差异非常的大。所以今天我们就来为大家介绍一下新生儿平均身高是多少。下面让我们来一起看一下吧。

　　由胎儿发育到成人身体各部分发育比例的变化 。一般来说，在正常的情况下，人出生时身长为 50厘米左右;1 周岁内是身高增长的第 1 次飞跃，能长到 75 厘米左右;2 周岁时长到85 厘米左右;3~7 周岁每年增高6~15 厘米。大多数人到 11~12周岁时，会长到 155~160 厘米。这一时期，大多数人个头高矮差别不 是很大。然而，随着青春期的到来，身高和全身器官一样，又经历一次飞跃。遗传因 素、 营养状况和体育锻炼等各种条件使得人和人之间身体的高矮有了明显的差异。 这一时期， 有人每年可增高 6~7 厘米，甚至增高 10~13 厘米。上初中时，身高增长是非常明显的，往往一两年内， 一个天真烂漫、充满稚气的儿童就发育成一个壮实的小伙子或亭亭玉立的美少女了。17~18周岁以后，身高增长速度明显放慢，一直到性成熟时，即女孩18~23周岁，男孩 22~25 周岁时才基本停止，这时人的身高就基本定型了。

　　生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达0.85～0.92。即是说，男身高有75%～92\%、女有85\%～92%，受到遗传变异的影响。男最高只有25%、女最高仅有15%取决于后天其它因素。

　　证明遗传对子女身高起极为重要的作用。相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63%、女42%受遗传影响。男有37%、女有58%取决于后天环境因素。可见后天环境对体重的影响较大。

　　以上就是专业人士为我们介绍的新生儿平均身高，所以如果想了解的家长可以借鉴一下上文中的数据，这样也对自己家的孩子有一个了解。平时我们可以多给孩子吃一些有营养的食物，这样能让宝宝有一个健康的身体和完美的身高体重。

542天婴儿的身高体重的标准范围

　　一、前3个月婴儿的身高体重标准

　　宝宝年龄 男宝宝体重(kg) 男宝宝身高(cm) 女宝宝体重(kg) 女宝宝身高(cm)

　　体重增长指标基本规律:正常足月的宝宝出生时体重为克左右。

　　最初3个月，宝宝每周体重增长180-200克，4-6个月时每周增长150-180克，6-9个月时每周增长90-120克，9-12个月时每周增长60-90克

　　二、宝宝体重标准测量公式：

　　三、宝宝身高标准的增长规律：

　　足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2~12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

　　以上就是小编给大家带来的出生3个多月的男婴儿和女婴儿的身高体重的正常标准范围。还有宝宝的体重计算公式以及宝宝身高标准的增长规律，大家看完之后是不是对此了解得更多了呢?那么希望小编给出的资料对大家有帮助啦，最后祝大家的宝宝都能够健健康康地长大。

　　矮小症又叫侏儒症，是我们生活中很常见的一种疾病，也是宝妈们很担心的一个问题。但是由于很多家长对这种疾病不是特别了解，因而当宝宝患这种疾病是就显得很无能为力。那么小儿矮小症该如何进行有效的治疗呢？下面就请家长跟着小编来学习一下吧。

　　矮身材儿童的治疗措施取决于其病因，精神心理性、肾小管酸中毒、甲状腺功能减低、营养不良等患儿在相关因素被消除后，其身高增长率即见增高，日常营养和睡眠保障与正常的生长发育关系密切。

　　矮身材在使用生长激素治疗过程中中应注意钙、微量元素等的补充，以供骨生长所需。蛋白同化激素：常与生长激素并用治疗Turner综合征，国内大多使用司坦唑醇（stanozolol，康力龙），常用剂量为0.025～0.05 mg/（kg?d），需注意骨龄增长情况。IGF1、性腺轴抑制剂（GnRHa）、芳香酶抑制剂（1etrozole，来曲唑）等亦曾被用于治疗矮身材，国内目前尚无足够资料分析，故不建议常规应用。

　　随着研究和经验的积累，我们发现越来越多的矮小的孩子可以用生长激素，除了生长激素缺乏症可以用之外，特发性矮小（不缺生长激素，但莫名其妙就是长不高）在排除孩子有特殊疾病的可能后，也可以打。还有小于胎龄儿，这种孩子大概有25%左右的可能会矮小，70%左右的孩子能够实现追赶生长。如果两到三岁还追不上正常孩子的话，这辈子估计都追不上来，我们可以用生长激素让他追上正常人的平均水平，然后再观察。

　　不是所有矮小的孩子都需要用生长激素，但生长激素分泌正常的孩子有一部分也在适应证里面，是可以用的。随着研究经验的积累，我们发现有些特殊人群用生长激素也是安全有效的，关键是需要积累更多的循证医学证据来支持。

　　矮小症患儿吃什么食物好呢

　　1、钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若食物中的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。钙质是最重要的营养素，因为骨骼有97%的组成成分是钙盐，补充钙质对骨骼发育十分重要，其中又以牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例。据调查，缺钙的儿童补钙后要比不补钙的儿童个子高得多。因此，膳食调配中应有含钙的食品，如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。

　　2、蛋白质是长身体的“建筑材料”，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的.关键因素。家长要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。

　　3、婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等食品含铁、铜较多，平时应适当多进食。

　　4、缺锌也会影响儿童身高。锌是人体中的一种微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺锌会造成味觉差，食欲降低。摄入的食物少，很多该消化吸收的营养都没有消化吸收，自然就影响生长发育。据国外医生对一组体内锌低于正常二分之一水平的儿童进行的检查发现，其中80%发育迟缓。因此，要想孩子长高，自然也应多摄取富锌食品。

【孩子得了矮小症怎么办】相关文章：

孩子现在上小学，才9岁，身高在班上算是最矮的几个了，可能是遗传了我的基因，我现在打算带孩子去医院给他注射生长激素，但最近在论坛里看见，有个网友说她十年前也曾经给孩子注射过生长激素，但现在却非常后悔，我想问一下，为什么十年前给孩子打生长激素会后悔？

十年前注射过生长激素，现在之所以会后悔，可能是因为生长激素引起有副作用，一定要到医院去检查生长激素的量后，如果是缺再打，不缺是不能打的，激素过量，不会引起长骨的生长，而是引起不规则骨的生长，也就是说不会使长高，而是会使人的骨骼变形，最常见的就是会引起马面脸。

注射生长激素一般适用于，各种原因引起的生长激素缺乏性呆小症，普遍用于促进儿童增长，并改善其全身各器官组织的生长发育，由于这个药物中含有聚乙二醇激素，所以对注射者会带来一些危害，这些危害会随着注射者的年龄而表露出来，建议在一般情况下，最好不要擅自注射这类针剂，下面介绍一些可能会出现的不良反应：