可以增强身体抵抗力，最好是先淋一遍热水再淋一边冷水，这样反复几次可以提高人体对寒冷的抵抗力。

楼上的，你回答的也太全面了吧，看都需要一点时间，简单说不就可以了吗

耐寒提高机体免疫力，促进血液循环，从而增加血管的弹性，防止血管硬化地。

 随着气温不断身高，人们已经明显感觉到夏天的燥热。夏天运动难免一身汗水，许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡，感觉很痛快。运动后冲冷水澡，当时感觉很畅快，可事后可能会感觉浑身乏力，有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象，严重时还可能会引起颅内出血。
 可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大，是不可取的，尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人，身体突然遭冷后会引发种种不适，建议大家切莫图一时爽快，留下疾病隐患。
　　　对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说，夏天运动后，还是用洗热水澡的方式来降温比较好。
 热水洗澡可以有效将身上的汗液冲洗干净，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能通畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。
 另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。 
 

如果你像我一样，租住的房中一年四季都没有热水，你就会体会到人的身体皮肤，适应性是很强的，它的好处不是冷水给的，而是你所选择的环境给的。

增强身体免疫能力 但什么都不是万能，要有好身体要合理锻炼 

锻炼人的意志，可以增强体质，开始的时间有的一点凉，洗完后特别的爽快，但是很难坚持住。

就是比较凉爽嘛,有好处,就是卫生嘛,有多大好处就不见得了呀!

我坚持了几年了 效果很好 平时大病小病都没有
精力比较充沛 身体各方面的功能都很好
如果你有毅力的话 不妨试一试

对皮肤有好处,也能提高免疫力,但如果不适度的话,那就去医院排队挂号吧.

 洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。
 长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。
 但也要根据个人的体质进行季节的调节,不能一味地进行洗冷水澡。
 

洗冷水澡可以促进血液循环，促进人体内的新陈代谢，有利于人的身体，
增强对气温的适应能力，还有就是冬天一群人一起洗，那叫豪气，一个
人洗，那叫宝气，夏天洗，爽

洗冷水澡的好处和注意事项我就不多说了,但是洗完冷水澡一定要用干毛巾擦干各个关节才得的,防止得关节风湿. 

洗不洗冷水因人而异,冬天洗冷水如果你自己吃的消,那也未尝不可,千万别勉强自己.任何事都是物极必反,违背规律必遭惩罚,适合你的就是最好的.千万别人云亦云.

感觉有好处 我天天洗冷水澡的 要是有坏的 我早挂了吧

冷水可以使毛孔收?,加快血液循環.
冷天?_也可以,只要不感冒就行.

我的感觉是经常这样不一定好。

强健体魄,增强抵抗力.
我在江西.南昌上学时坚持了3年,冬天还去赣江游泳,从来没感冒过!

 洗冷水澡的注意事项。。。。。
夏日要天天洗澡，许多人图省事，常洗冷水浴，也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。
 冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。
 冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。
 如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。

?]什麽好处，也?]什麽坏处，如果硬是要说个好处的话，就是方便，省能量，坏处也不多，要量力而行，凡事都要有个度的概念。
另外，人是千差万?e的，对?e人有好处的方面对另一个人来说，说不定就是毒药！

很有意思的问题,虽然我不能解,但我支持你多提这样的好问题!

 冷水浴可??血管，??化體質，?血管做體可延年益??
 一方面使你精神不得不振奋，二是使你皮肤肌肉受到强刺激和运动，促成新陈代谢，同样对心脏等功能也是个锻炼。
 冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。
 冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。
 冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。
 但用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。
 如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
　　有下面几种人不宜洗冷水澡。
　　（1）高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。
 
　　（2）坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。
　　（3）对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
 
 

 洗冷水澡的注意事项。。。。。
夏日要天天洗澡，许多人图省事，常洗冷水浴，也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。
 冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。
 冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。
 如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
　　下列几种人不宜洗冷水澡。
　　（1）高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。
 
　　（2）坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。
　　（3）对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
 
 

我不鼓励常年冷水洗澡~皮肤的耐受力和个人体制的不同~应该看人的~有好有坏~建议冷热交替

预防感冒，增强抵抗力。我曾经试过洗了一年冷水澡，后来没有坚持住，但那以后的一年多都没有感冒

冲冷水澡的确对身体好，因为我曾经试过，但最后还是顶不住。

可以增??身体，对于寒冷的适应性。
提高体质，增??体内的抵抗力。
洗冷水澡促进血液循环，不过有心脏病的最好不要洗,心脏会受不了这种冷刺激

女孩子少洗,没太多好处.
男孩子可以坚持,对自己肯定有好处的.

 应该是有的，听我同学说，她以前每年都会生冻疮，无论药膏还是偏方都没用，后来她坚持冷水洗手，冻疮倒没再复发过。所以我认为冷水洗澡应该也是有用的吧。当然要按照每个人的体质来，不能勉强。
 或许我的答复很简单，不过也是从实践中得出的结论。∶）

简而言之，常洗冷水澡有两大好处，一是增加人体的御寒能力，特别是适应泠空气的能力，坚持冷水浴锻练的人不容易患伤风感冒；二是常洗冷水澡能促进血液循环，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，我们看到开始冷水浴时周身皮肤甚致起鸡皮嘎瘩，但过不了一会就又周身皮肤红润发热。这血管的一伸一缩的经常锻练，能有效增强血管的弹性，有效预防或缓解血管的硬化，以降低心血管疾病的发生概率。
讲究一定的锻练方法，比如最好从夏天就开始不间断的坚持，循序渐进地增强肌体的御寒能力。洗完冷水浴后迅速擦干全身穿好衣服防止感冒等等。几乎可以说没有什么弊端可说。
再者患有风湿关节炎、气管炎等风寒病及其他疾病身体状况不佳者，不宜作此项锻练。须治好病康复好后再检场不迟。

 
冷水澡应该坚持到冬天么？
 都说洗冷水澡对身体好，可是如果没有坚持洗到冬天，而只是在夏秋季洗，那么这样的“半途而废”有没有起到锻炼的效果，会不会反倒对身体不好？ 
　　专家回答：洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。
 长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。不过锻炼必须得法，否则会适得其反。 
　　进行冷水浴时要注意几点： 
　　①以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。
 因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。 
　　②洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。 
　　③因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。
 用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3―5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。 
　　④洗冷水澡要在身体健康的前提下进行，如有炎症或体温升高时，则应停止，等身体康复后再进行冷水锻炼。
 
　　⑤女性因其特殊的生理原因，最好不要洗冷水澡。
 乌克兰国立哈克夫大学“细胞基因学系”研究小组，长期以来即在研究长生不老秘诀，最近证实只要能够控制人体内细胞核的“发电能量”，使细胞永远活跃，就能够保证青春永驻，而“冷水浴”是最简便的方法。
 
哈克夫大学细胞基因学系主任夏巴佐夫日前发表研究小组成果报告指出，由于冷水浴的“寒颤”冲击，细胞核立即反应，释放大量电能，使人体温在极短时间内升高至四十度，而这瞬间的高温，可以杀死许多微生物、病毒及癌症细胞。报导引述夏巴佐夫的话说，控制细胞核放电能量的最简便方法，就是“冷水浴”，而这也是科学家对常洗冷水浴或寒冬在冰水中游泳的人所作的长期实验结果，藉由冷水的冲击，增加细胞核放电的潜能，刺激细胞活动，也延长了细胞的活力。
 
俄罗斯人爱在结冰的湖面冬泳，邻国哈萨克也有一群人喜欢在冰天雪地的气候，跳进山溪里，因为他们相信这是“强身健骨”的好方法。
《十个经科学证实的长命偏方》(详 一文中其中第４点就是洗冷水浴。冷水浴可锻炼血管，强化体质，让血管做体操可延年益寿。
 台大医院牙科部医师免疫学博士孙安迪表示：常作冷水浴可让食欲旺盛，吃得香甜，且少有便秘。实验证明，冷水浴锻炼对“神经衰弱、头痛、失眠”，都有良好的防治作用；孙医师指出，当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛。
 
在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷；周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水浴锻炼，透过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。
 
A当皮肤接触到冷水时，便会立刻产生反射作用，使皮下血管收缩，防止体内的热量消散，以保持体温。
 寒冷时，浴前要做好“热身”活动，出水后要用力擦干全身。经常淋冷水浴，可以锻炼身体“防寒”的功能，令血管反应敏捷。 
B当皮肤长时间接触冷水后，身体会出现另一阶段的反应。皮下血管经过短时间收缩后，会出现舒张情况，于是，大量血液便会从体内流向身体表面，使皮肤泛起微红，全身便有一种和暖的感觉。
 所以在冲完冷水浴后，都会有一种温暖舒畅的感受，当洗完擦干身上的水后，不要急着穿衣服，先忍耐个2~3分钟，身体自动会暖起来，你甚至可以一直光着身体，持续一小时都还不会觉得冷哦！
C冷水浴亦会对“神经中枢”产生一定的刺激作用，提高它的兴奋程度和警觉性，故冷水浴可以消除“精神萎靡”和“情绪低落”，令人精神为之一振，对于精神不振和体力疲劳均有一定的帮助。
 
　　孙医师强调，冷水浴适应范围较广，但有些病患不宜进行，如“严重心脏病、高血压、胃炎者，严重肝、肺疾患者”；“患急性、亚急性传染病”，尚未康复者。此外，“月经期”和“孕产期妇女”；“酒后、饱食、强劳动或剧烈运动”后，都不宜进行冷水浴锻炼。
 
还有要注意如果冷水浴后，皮肤或口唇出现“紫蓝”，就表示水温太冻，或淋浴时间太长；这时应该要停止浴沐动作，擦干全身。如果天气冷到不敢以冷水冲身或是浸泡时，也可以用“冷毛巾抹身法”来代替。方法是先用冷水将毛巾完全浸湿，然后由手臂开始擦拭、依序为胸部、双腿，以至于背部，每一处用冷湿毛巾裹覆后，立即以干毛巾（以较为粗厚者为佳）用力急速擦干。
 
 
 

益处：增强抵抗力，减少感冒机会，提高免疫力
害处：个人体质不同，会导致不同的疾病
建议：如果想要据此增强抵抗力，应该先从夏秋季开始洗，而且注意时间不能过长，洗前做好热身。一旦感觉不适应，及时停止洗冷水，以免造成不必要的身体伤害。

冷水有那么多好处为什么大多数人还要洗热水澡呢？
当然小孩~老人~妇女除外！

冲冷水可以促进血液循环，对身体很多功能都很好，如果冬天冲冷水能加强个人的毅力。

不要用冷水洗澡了，不知是谁发明的用冷水洗澡身体好，可是我也坚持了，结果双腿得了风湿！哎，我也是年轻人呀！

我就在最高气温20度以上时用冷水洗澡，但其他时候不敢。洗冷水澡的确有很多的好处，我现在的体质就比以前好多了。对疾病的抵抗能力增强了，即使偶尔得个感冒、头痛的，也能在比其他人短的时间内好起来。
但洗冷水澡需要很高的恒心，而且有时不小心还会伤害身体，所以要坚持，也要看时间。（我个人认为不能在身体非常疲劳的时候洗）

距我所知能治疗心脏病,但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。

可以增??身体，对于寒冷的适应性。
提高体质，增??体内的抵抗力。