我们都知道，一个人的身高受遗传的影响，但是其实，它和后天的培养关系也很大。只要在后天好好培养，个子矮小的父母也能养出高个子的孩子。
林书豪，大名鼎鼎的篮球巨星，相信很少人会不知道吧，他在NBA取得过很好的成绩，同时也是很多人的偶像。说起他，很多人想起的，不仅仅是他亮眼的球技，还有他那抓人眼球的身高。
但是很少人知道，他的爸爸妈妈并不高，都只有160多，还不到170，而林书豪竟然有190多，对此，很多人都会感到十分惊奇，父母1米7都没有，孩子竟然能够长到190多，这实在令人难以置信，也让很多人羡慕不已。
其实，在林书豪小的时候，他的个子也很矮，完全看不出有长到这么高的趋势，很多人都觉得他最后会长到和自己的父母差不多高。
但最后他却能够突破基因的束缚，出人意料地长到这么高。这样的“逆袭”，其实和他父母在后天对他的培养是分不开的。
我有一个女生朋友，身高有1米7多，身材也很好，我们都调侃她可以去做模特了，可是她的爸妈个子都很矮，也只有1米6出头。
很多人看到这样的情景，肯定会很好奇，怎么会出现这样的情况，尤其是那些个子不高的家长，就更加想知道要怎么做才能帮助孩子长高。
人的身高受先天影响，也离不开后天的培养。想要让孩子长高，就可以从以下几个方面入手。
1. 晚上10点就睡觉
生长激素分泌最旺盛的时间是晚上11点到深夜的4点，如果这时候孩子能够有很好的睡眠，就能帮助长高。通常来说，幼儿入睡需要30分钟，所以尽量让他们在晚上10点就上床睡觉，这样才能尽量保证在11点时入睡，促进孩子长高。
运动有很多好处，也可以刺激身体分泌生长激素。平时可以让孩子多做做运动，比如打打篮球，或者跳跳绳，平时也可以做一些可以帮助伸展运动的小游戏，这样就能帮助孩子长高。
当体内糖分较高时，那么会造成体内的生长激素分泌降低。所以，平时不要给孩子吃太对的甜食，比如饮料和蛋糕等。同时，还可以让孩子在睡前喝一杯牛奶，补充蛋白质。
很多家长对孩子的身高很上心，有时候就听信一些传闻，但是其实有些都是谣言，并不科学，今天我们就为大家一一击破！
为了让孩子的身高能够蹭蹭往上涨，有很多的爸妈就给孩子补充各种能够帮助他们能够长高的保健品，但是很多时候，这些产品都含有激素，孩子吃多了，可能会长高，但是实际上是不利于孩子的身体的，得不偿失。
有些宝宝在某些节点突然长高，手脚和关节在晚上会出现疼痛，有些还伴随着发烧的迹象，但是我们需要注意的，宝宝无故发烧，不一定都是在发骨节。爸妈要有常识，不要被传言带偏了。
为了将来孩子的身高不成硬伤，爸妈还是要重视身高这个问题，不要觉得都是遗传在起作用，而忘记后天的培养，相信只要爸妈在后天好好培养了，孩子还是有机会“高人一等”的！
