想知道自己是否正常排卵，是否有双相体温，黄体期多长，什么时候能来月经，体温计是一个非常必要的小帮手。

　　准备备孕的你，应该也或多或少知道基础体温。基础体温计对女性的重要性以众所周知，越来越多的女性使用基础体温来备孕，这是除了排卵试纸和B超外，最流行也是性价比最高的一种测排卵周期、把握身体情况以进行调理的有效方法。

　　基础体温，即基础状态下的体温，一般需充分睡眠6--8小时后，在睡醒后身体静态下没有说话、起床、解手、进食等之前通过口腔所测定的身体温度。总之，在测量体温前，除了呼吸、心跳、睁眼等以外，尽量不要作任何非必需的活动。

　　女性的基础体温，随着生理周期的变化呈现不同的情况（低温期-高温期，温差0.3℃~0.5℃）。

　　正因为女性基础体温的周期性变化幅度一般在0.3～0.5℃，因此需要选用一款高精度的体温计，以满足测量的需要。女性基础体温在排卵前后会升高约0.3～0.5 ℃，因此基础体温计的测量精度需要为±0.05℃，才适合女性准确测量基础体温。

　　女性基础体温计与普通体温计有所不同，要准确的测量基础体温，需要挑选和购买专门的基础体温计。不建议使用水银体温计，基础体温的测定需要在静息4个小时测才有意义，有时候到了测体温时间，但是没睡醒，用水银很容易出意外！咬破了咋办？为了自己安心，还是买个精准的电子体温计吧。

　　体重秤的作用人人都熟知，就是测量人体的体重了。我们通过每日的体重变化，反应某段时间的体重控制情况，体重控制是健康管理的基础。因此，现代人最好每家都有一个体重秤，以把握全家人的体重情况，这是保证全家健康的一个很重要的物品。体重秤对于备孕的家庭和有孕妇的家庭来说，体重秤就显得更加的不可或缺了。

　　女性在标准体重左右是最有利于优生的。体重过轻可能生下低体重儿，过胖则可能在怀孕时患上高血压、糖尿病等并发症。因此，备孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。标准体重取决于BMI值。BMI值是一种测量身体的体脂肪率的计算公式。公式是以身高和体重为计算基础的。

　　用体重指数（BMI）来衡量理想体重

　　BMI值=体重（公斤）÷身高（米）的平方

　　例如体重为52公斤，身高是1.62米的女性，她的BMI=52/（1.62*1.62）≈19.8。BMI在18到25之间的是正常体重;如果你的BMI低于18说明偏瘦，需要补充营养，就应该在计划孕时增加体重;如果你的BMI高于25就应该在计划怀孕时适当减肥。

　　例如体重为52公斤，身高是1.62米的女性，标准体重应该是162-110=52公斤。超重百分比=（52-52）/52*100%=0。也就是说，她的体重是最标准的。

　　凡是超过标准体重10%者为偏重，超过标准体重20%以上者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。超胖者要减肥，而超瘦者需要增加体重。

　　怀孕后，孕妈妈也需要根据BMI这个数据来管理自己的体重，正常体重的孕妈整个孕期体重增加在11.5到16Kg。如果买了体重秤，可以每天监察体重变化，结合孕妇体重增长标准对照表就可以轻松管理自己和宝宝的健康了。如果孕期增重过快，或者体重超重，会增加患妊高征和妊娠期糖尿病的风险。这些新增加的重量对心脏、血管以及背部和腿都是很重的负担，也会使宝宝营养过剩导致巨大儿；体重增长过慢导致营养不良胎儿畸形早产缺氧等情况。所以每天做好体重记录，才能把握体重数据，了解自身和宝宝的健康状况。

　　怀孕前后，测量体重都是一项重要功课，体重增长过快和过慢都不好，所以体重秤是备孕期和怀孕期准妈妈们的必备装备”。

导读：婚后一直奉行与丈夫财务独立的张萌萌，近期有备孕打算，她希望给自己和未来的宝宝都准备好充足的。

已经结婚2年的张萌萌，今年30岁，在深圳有一份人人艳羡的金领职业，税后月收入2万元，月消费6000元，其中大部分用在购买服饰上。自己与丈夫财务独立，各自掌管自己的工资和开销。丈夫是市场主管，税后月收入1.5万元，月开销3000元。家庭有房有车无贷款，预计1年后要孩子。双方在银行共有20万元购买银行理财，随着备孕计划的到来，张女士希望设立一份宝宝

宝宝拉肚子是让许多家长头痛不已的事情。爸爸妈妈都想知道,到底是什么原因令宝宝拉肚子？应该怎么样照看拉肚子的宝宝？宝宝腹泻后应该注意什么问题？宝宝腹泻的不同症状都有什么样的特点？宝宝拉肚子最好的居家护理方式是什么？如果你也是为这些问题是疑惑头痛的话,不妨阅读这篇文章,让我们为你排忧解难。
怎样才算是宝宝腹泻？宝宝腹泻是大部分由于饮食不当或者肠道内,外感染所引起的一种消化道功能紊乱综合症,一般发生在2岁以下宝宝。给宝宝进行母乳喂养时,正常每天大便次数会比喂食牛奶多一至二次,为黄绿色糊便；而喂食牛奶者,则为黄色成形便。腹泻则是指粪便中水分增加,且大便成分变质而言。
一般情况下,宝宝腹泻的时候大便的次数会增加,水分增加,大便颜色变成绿色,气酸臭。宝宝腹泻的各种症状：一,重症：宝宝腹非常频繁,每天大便8到15次不等,大便呈水样,量多,有酸臭味,嗜睡,烦躁,萎靡,甚至昏迷、惊厥,血丝黏液便,前囟门凹陷,皮肤及嘴唇干燥等。
二,中度腹泻：这个时候宝宝每天大便10次,稀水便、气味酸且臭,可能会引发中度发烧。
三,轻症：宝宝每天大便五至八次,可能伴随着轻微发烧或呕吐。粪便呈黄绿色,带粘液且呈蛋花汤样,并伴有轻微腹胀,肠鸣音亢进。四,部分患者可出现明显脱水、酸中毒、电解质紊乱,比方说低钾或低镁等。
温馨小贴士：当宝宝腹泻不已的时候,爸爸妈妈要及早补充宝宝身体丢失的水分,给宝宝补充丰富的食物以防止宝宝营养不良,对宝宝的小屁屁要倍加呵护,严密观察宝宝病情的发展。这样做,可以让宝宝腹泻情况有所缓解。如果宝宝的腹泻情况仍不见好转的话,爸爸妈妈就要及时把宝宝带往医院接受医生的帮助。

在目前市面上传统的寿险和健康险产品中，大部分都明确地将怀孕引起的各种事故和疾病列为除外责任，因此，对于已经怀孕的准妈妈r说，此时选择寿险并不能满足孕期特殊的保障需求。

另外，由于女性妊娠期的风险概率比正常人要高得多，保险公司对孕妇投保都有比较严格的要求。一般怀孕28周后投保，保险公司不予受理，要求延期到产后8周才能受理。怀孕28周后，原则上不受理医疗保险、重大疾病保险以及意外险，只受理不包含怀孕引起的保险事故责任的普通寿险，且在投保时须进行普通身体检查。

对于已怀孕的准妈妈r说，怀孕后选择保险的范围比较有限，如果有保障需求，可以考虑专门为孕妇以及即将出生的小宝宝设计的母婴健康类保险。一般情况下，20周岁至40周岁且怀孕，怀孕期未超过28周的孕妇都可以投保。

和普通的健康险不同，这类保险是专门针对孕妇的，因此一旦投保即可生效，一方面对孕妇的妊娠期疾病、分娩或意外死亡进行保障，另一方面也对胎儿或新生儿的死亡、新生儿先天性疾病或者一些特定手术给予一定的保险金给付。

如某保险公司的安安妇婴保险r保孕妇一年期身故或全残的保障外(含疾病或意外发生的身故或全残)，若婴儿出生后至五周岁前，确定罹患32种先天性疾病，都可获得比较完善的保障。但需要提醒的是，这类保险的保障期一般比较短，大多为1年，但也有部分保险将对孩子的保障延长至5年。

对于目前尚未怀孕而正准备做妈妈的准妈妈r可提前做出保障准备。眼下，现在很多保险公司都已经推出了能覆盖妊娠期疾病的女性健康险，保障女性生育期间的风险，有的以主险形式推出，有的则以附加险的形式推出。

但要提醒的是，投保这类保险切记要至少提前半年，这主要是因为女性健康险有一定的观察期，也就是该类保险合同一般要在90～180天以后才能生效，甚至更长时间。如果蒋女士在怀孕三个月后，再选择投保此类健康险，如果该保险观察期是180天，那等孩子生下来才能进入合同的保险期，怀孕期间一旦发生意外和疾病，就不能获得理赔。

因此，保险专家建议，对准备生孩子的家庭来说，如果觉得怀孕期间有保险的需要，最好在计划怀孕期间就去投保女性险。

10月怀胎是一个漫长又艰辛的过程,每一个准妈妈都希望能够在一个舒适的环境中进行产检、生育,但公立医院排队难、建档难、服务质量差等问题给不少准妈妈添了烦心事。问题的存在总会有解决的办法,有怀孕计划的准妈妈们,可以通过购买一份含有生育保障的高端医疗保险来承保整个怀孕过程的费用,同时享受和睦家等私立医院高端的医疗服务。
本期给大家推荐一款高端医疗保险生育保障明星产品——BUPA“卓越全球医疗保险计划”。BUPA“卓越全球医疗保险计划”分为核心保障与可选保障,保障区域为全球除美,全球含美。核心保障——住院卓越全球医疗保障能够让您安心享有您所需的基本医院治疗。此外,它还为住院或门诊期间的外科手术、癌症治疗和先进造影检查提供保障,并涵盖新生儿出生90天内所需的所有符合条件的治疗。您可以单独选择此项住院保障,也可以与其它可选保障组合选择。最高保额1657.5万元。含住院各项费用、分娩费用、新生儿护理、癌症治疗、器官移植、精神疾病治疗、先天性疾病、康复治疗、临终关怀及姑息治疗、救护车及飞机费用等。
可选保障1——门诊全球医疗扩展保障,包括整骨疗法、中药和辅助疗法等保障。本保障还包括6岁之前的儿童保障（儿童护理保障仅针对出生后第91日起至6岁的儿童）。最高保额27.625万元。含门诊诊疗费、产科费用、儿童护理、物理治疗、精神疾病治疗、器官移植等。可选保障2——药品全球药物和设备保障,针对处方药费用和医疗设备租赁费用。在您出院或结束医生问诊离开诊所后,治疗并未结束,全球药物和设备保障可为您的处方药和医疗设备（如供氧设备或轮椅）的租赁费用提供保障,特有的针对长期处方药提供的保障,涵盖了用于控制诸如哮喘等慢性病的药物。
可选保障3——体检、疫苗、牙科、眼科全球健康福利保障,最高保障55250元。针对一系列体检、疫苗接种、牙科和眼科治疗。旨在保障和维持您的健康。保障范围包括如癌症等疾病的预防性早期筛查。还包括牙科及眼科治疗保障,有利于确定口腔癌或糖尿病等潜在问题,对保障您的健康极为重要,如全面健康体检、骨密度检查费、接种疫苗费、前列腺检查费等。牙科预防、常规和主要修复治疗。眼科视力测试费、眼镜片、隐形眼镜、眼镜架费用等。
可选保障4——医疗转运全球医疗运送保障,可保障您在所需治疗无法就近治疗时,将您运送至最近且合适的医疗中心所产生的合理交通费用。还包括医疗送返保障,让您有更大的选择余地,您可以选择返回指定居住国或指定国籍国,以便在熟悉的环境中接受治疗。如陪同人员交通费用、医疗运送、送返费用全额赔付。
注意。核心保障为必选保障,其他可选项可根据自身需求自由选择购买。BUPA的生育保障好在哪里?BUPA在高端医疗保险市场中一直具有较高人气,对和睦家等昂贵医院没有特别限制；父母一方购买本产品满10个月后,新生儿入保免核保；产品保障全面,其核心住院及门诊保障中已包含生育及新生儿各项费用,可满足有出国生产需求的准妈妈投保。BUPA生育综合保障中含。医院分娩及治疗费88400元；在家中或分娩中心分娩的费用71852元；医疗上必须实施剖腹产的费用143650元；新生儿护理费828750元；产科(产前及产后护理）费用33150元；儿童护理费11050元。特别提示。如果您近两年有备孕的计划,请注意,生育等待期12个月,请在备孕前一年提前购。

　　原来啊，冰箱的温度控制按钮设置在冷藏室中。在夏季，温度较高，冰箱每降低一摄氏度都是很难的。如果冰箱温度控制档位还在3档或3档以上的话，为了达到所设置的温度，冰箱压缩机会频繁启动，加大电量的损耗，缩短冰箱的寿命。而在冬天，冰箱的温度接近室内温度，如果温控按钮档位仍处于3档或小于3档，冰箱压缩机几乎不在工作状态。这个时候，虽然冷藏室的温度达到了设置要求，但冷藏室的温度却不符合标准，这样的话，容易使冷藏室的食物加速解冻、变质。所以，大家明白了吗?