今天这篇文章，是我的好朋友二旭妈妈写的。
她最近这个月一直都很心焦，每周都要带孩子去医院折腾很久，最常挂在嘴边的两个字就是“后悔”。
她家女儿现在准确的年龄是 8 岁 10 个月，上三年级。
去年发现近视 50 度，没想到今年一查，度数疯长，孩子现在已经真性近视 250 度了。
医生说如果早干预早控制，孩子度数不会增长这么快。
她写下了自己在防控孩子近视的问题上，走过的一些弯路。
也分享了一些矫正孩子视力的经验，还有咨询专家后得到的一些实用的方法。
现在孩子近视率越来越高，也越来越低龄化，希望这篇文章可以对大家有所帮助。
图片来源：电视剧《明天，妈妈不在》
我女儿是去年 7 月份查出近视的，当时双眼度数都是 50，当即戴上了普通近视镜。
我以为，孩子只要佩戴上合适的，就可以控制住度数了，完全没想到近视发展这回事。
复查应该是今年 2 月份，疫情原因，一直拖到 9 月份。
初复查时，孩子裸眼视力，仅有 0.4，医生说，近视度数已经在 250 左右。
仅一年时间，孩子度数涨了 200！这太让人难以预料了。
孩子正是快速发育的时期，眼轴距每增长 1mm，近视度数就加深 200 度。
即便用眼习惯很好，每年自然增长 50-100 度，也都是正常的。
回想这一年，女儿身高确实明显增长。
但用眼习惯，显然没太注意。
前半年憋在家里上网课，户外活动少，加上女儿特别爱看书，看起来就忘了时间，种种原因，才让她近视度数激增吧。
医生还帮我做了个推算：
孩子现在刚上三年级，如果不重视，小学毕业，可能会发展到 400-600 度，初、高中 6 年再下来，高度近视无疑了……
图片来源：电视剧《明天，妈妈不在》
其实对孩子可能会近视，我心里有准备。
毕竟现在各种电子产品刺激加上学业压力，孩子难免有些用眼过度。
可孩子要真是小小年纪就高度近视，我还真有点难以接受。
那段时间，我不停地咨询、查资料，想办法控制孩子度数增长。
心里也满是自责，后悔自己重视度不够。
我在朋友圈发了孩子近视的事后，有朋友这样回复：
假如近视不是病，没必要担心或焦虑。假如近视是病，可以治，那就治。
这条回复看起来挺理性，但我作为真的“吃过亏”的妈妈，真是无法做到这么佛系。
近视远没有我们想的那么简单，它最大的麻烦就在于——它不是病，但它跟病一样，有许多潜在危害。
我自己是中度近视，二宝 8、9 个月时，我准备了一场考试。
那两个月，我不停地看书、熬夜、刷题，用眼有点过度。
考试过后，有天忽然发现视野里有几个黑点，去医院一查，是视网膜裂孔。
幸运的是，裂孔位置不错，发现也及时，手术修复后就没事了。
我家二楼的高中英语老师就没那么幸运了，她是高度近视，前几年不小心摔了一跤，视网膜脱落，伤害了眼底的黄斑部位。
虽然最后手术修复了，但视力仅剩一点点，看人看东西都是模糊的。
平时跟我们打照面，她都是“听音识人”。
也因为眼睛问题，她从特别受重视的英语老师，调到了学校图书馆，工作事业都很受影响。
近视，尤其是高度近视，除了日常生活的不便，最大的隐患，就是眼底病变概率比正常人大。
因为我们的眼球是附着在视网膜上的，近视会让眼球拉长，但视网膜是不能随着眼球增长，所以，高度近视的人，眼球就特别容易牵扯视网膜，眼底各种病变的概率就大。
高度近视的人，发生视网膜穿孔、撕裂、脱落的风险，是正常人的五倍，患视网膜脱落的概率是 0.07%。
最近几年，也常有新闻爆出很多眼底病，包括黄斑病变、后巩膜普通肿等眼病正在低龄化，而这些眼底病，跟近视都有很大的关联。
正是因为这些，我才想要千方百计不要让孩子发展成高度近视。
女儿一个同学家长，也很不理解我的焦虑，她说：
现在近视眼矫正手术很成熟的，大不了以后做手术不久行了。
可事实上，这是一个认知盲区：
即便做了激光手术或“全飞秒”、“变飞秒”等晶状体植入，也只是改变了视力。
眼底已经发生改变的生理结构，是没办法复原的。
也就是说，即便做了近视眼手术，眼底病变的概率，也并不能改善。
图片来源：电影《小番茄》
何况，这些近视眼手术，还有很多并发症或后遗症。
我怎么忍心，让孩子因为自己的疏忽，长大后承担那么多潜在危险呢。
我家孩子的近视防控之路
系统检查、咨询医生后，我终于明白了：
就像上面说的，再先进的技术，也只能改变屈光度，无法根治。
而孩子要想免除日后近视带来的风险，只能防控。
医生还非常耐心地告诉我，控制近视目前只有两种办法：
使用低浓度阿托品控制近视，但因为副作用明显的原因，并不常用。
第二种就是用光学手段：
佩戴角膜塑形镜、多点近视离焦镜、周边离焦软镜等延缓近视增长。
目前，控制近视增长最有效的是角膜塑形镜，就是俗称的OK镜。
但同时也说了OK镜的两个问题：
一是价格，OK镜一副价格在 8000—15000 之间，而且要每年更换。
一副眼镜，加上护理复查费用，每年要在 15000 左右。
孩子如果戴到成年，也是一笔不小的钱。
第二就是，OK镜也是有副作用的，因为它要戴到眼睛里，卫生搞不好，非常容易感染。
纠结再三，我决定先帮孩子控制度数，选择了OK镜。
OK镜在佩戴前，要进行一系列的繁琐检查。
像角膜的各项数据，都需要评估通过后，孩子才能验配。
检查过后，还要经过繁琐的试戴、各种仪器检查。
我家当时是试了 4 只，才找准孩子合适的眼镜。
旁边一起试戴的小姑娘，前期检查评估都通过了，但试戴了好多副，都因为眼睛太敏感，不停流眼泪，只能放弃了。
试戴繁琐的前期检查，加试戴，让我差点放弃。
想想现在麻烦，是为了孩子以后不麻烦，就坚持了下来。
OK镜是晚上戴，白天摘。
它的光学原理是通过压迫角膜暂时降低屈光率，短暂提高裸眼视力。
我家第一天戴过后，第二天早晨裸眼视力明显转好。
但医生说，一般要持续戴一周左右，才能达到一整天的矫正视力。
我最大的感受就是，佩戴过程确实很繁琐：
戴和摘之前，都要充分清洗，清洁要做好。
我女儿第一天摘镜时，因为经验不足，轻微抻拽了角膜，好在复查时，医生及时看出来角膜上的两个轻微的小点。
这让我意识到，按时复查是非常有必要的。
佩戴上OK镜后，第二天，第一周，第二周，第一个月，第三个月，以及以后每隔三个月，都要复查。
整个过程，也让我特别跟所有的妈妈或爸爸们提个醒儿：
孩子近视，不是小事，一定要早重视。
光佩戴眼镜，并不能一定就控制孩子近视，还要有一系列的做法，才能真正有效。
1）从小监测孩子视力变化
孩子从出生，到 6、7 岁，视力是不断变化的。
一般 2 岁时能达到 0.4，
4 岁正常视力是 0.8，
我当时就是，错过了孩子 6、7 岁前视力的形成期，还没留心，孩子就近视了。
所以，孩子小时候，父母一定要多观察，早重视孩子的用眼情况。
头正、肩平、身直，眼离书本一尺，手离笔尖一寸，这些就不用多说了。
另外，国际护眼法则 20-20-20 也要牢记，即：
近距离用眼 20 分钟，要停下来休息 20 秒看 20 英尺外的地方等等。
要注意的是，一定要远眺，才有效果。
3）每周保证不低于 2 次，每次不低于 1.5 小时的
户外运动最好是打球类的运动，也可以看远处或看绿色植物。
这里也提醒大家，如果在晚上或者特别早，光线不足的时候，是起不到理想效果的。
标准的光线条件是，我们看向天空时，眼睛感觉有微微刺痛感。
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4）配一副适合孩子的青少年专用眼镜
这个就不展开多说了，大家可以根据自己情况，综合为孩子考虑佩戴的类型。
孩子要尽量少吃甜食和，因为甜食在代谢的过程中，会带走钙质，会让眼球壁变软，近视容易形成。
绿色蔬菜，黄颜色的蔬果，豆类，瘦肉等可以多吃些。
6）视疲劳的缓解和视觉训练
很多孩子的近视，是由视疲劳过度造成的。
孩子的眼睛肌肉，调节力度不够，就容易视疲劳。
平时的眼保健操，以及远眺，训练眼睛肌肉的方法，都可以学学。
每天多做几次，既能减少视疲劳，还能让小点的孩子，增加远视储备。
近视防控，其实就是这一系列的好习惯，坚持下来，一定能见到效果。
这是我的一些经验和经历，希望大家不必走我这么多的弯路，早点注意孩子的用眼习惯。
让每个孩子，都保护好眼睛，拥有清晰的视力和健康的未来。
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