在怀孕期间补锌，哪种补锌牌子比较好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-15 11:37 标签： 男士补锌产品排行榜

备孕期很多妈妈们可能都会记得补钙，补充叶酸，但是会忽略了补锌，那么备孕期女人也要补锌吗 备孕期补锌的作用有哪些。下面爱宝宝育儿网的小编就来介绍。

锌是人体六大酶类，是200 种金属酶的组成成份或辅酶，是调节DNA复制、翻译和转录的DNA聚合酶的必需组成部分，所以如果孕期缺锌的话也会加大胎儿神经系统畸形、早产或流产的风险。

富含锌的食物主要是：牡蛎、动物肝脏、肉类、鱼类、蛋黄、奶类、虾皮、紫菜、 芝麻、蘑菇等。

备孕期补锌的作用有哪些

锌元素对孕妈的身体和胎儿的健康非常重要。怀孕期间，孕妈体内每天的锌元素需求量大概是40毫克，相当于常人的一倍。一旦体内缺锌，会导致胎儿血浆中锌浓度下降，影响到胎儿的正常发育。所以一定要注意补锌，不过孕妈最好是从孕中期开始，这个时候是胎儿器官发育的关键时期。平时孕妈可以多吃一些海产品、南瓜、芝麻等食物，能起到很好的补锌效果。

孕妇缺锌会导致什么危害

妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重;宫内胎儿发育迟缓;导致早产儿、低体重儿;分娩合并症增多：产程延长、流产、早产;胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形等，因此补锌也很重要。一般补锌从孕中期开始最后以食物中补充，在饮食上要尽量避免长期吃精细食品，注意粗细搭配;除了上述食物以外，还可以多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、红色肉类、动物肝脏、鱼、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自： 广州市妇女儿童医疗中心 妇产科

专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、宫外孕、产前诊断等

指导意见：你好，从你的描述看，一般可以吃些猪肝，肉类都可以补锌的，也可以使用保健品。

专长：感冒,肺脓肿,呼吸衰竭,肺炎,肺栓塞,肺水肿

您好，补锌可以喝葡萄糖酸锌或在食物中进行补充。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

问题分析：你好，上述情况可以多吃虾、紫菜、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶制品、燕麦片、豆类、蘑菇等食物补充营养。
意见建议：孕期要注意休息，放松心情，避免熬夜，保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激的食物，加强营养，少食多餐，定期孕检。

专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病

指导意见：您好，食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等。

问题分析：你好，临床上用于孕妇补锌的食物有很多，最常用的为葡萄糖酸锌口服液，
意见建议：临床上孕妇补锌的话，最好是明确是确实有锌元素的缺乏，再进行补充，希望我的回复能帮到你，谢谢！

你好锌元素主要存在于海产品、动物内脏中其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌含有锌的蔬菜和水果也不是很多一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低.干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为良好来源瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等其中以牡蛎含锌最为高
植物性食品中锌较少每一百克植物性食品中大约含锌1毫克各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也可以服用些新稀宝片来改善调整补锌效果不错的

问题分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾虚胃弱，消化系统功能下降，就会造成你所说的表现。
意见建议：这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间健脾散。

问：补锌有哪些品牌？2022年补锌哪个牌子好？

答：优秀的补锌品牌有汤臣倍健、哈药、三精、修正、善存、红桃K、康恩贝、Cenovis、Myprotein和凯贝尔等。本补锌排行榜是根据品牌信誉，销量,关注指数等数十项数据，通过云计算分析而出。挑选品牌补锌，质量好，更放心！

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