女性备孕要如何提高受孕几率?

经常有夫妇在问,我们想尽快怀孕,生活中怎样做可以提高受孕成功率?结合2017年美国生殖医学会专家共识,我们来简单了解一下。

1.生育力随年龄增加而下降

①女性35岁后生育力明显下降

②男性50岁后生育力明显下降

2.性生活频率与受孕几率成正比

①每日射精不影响精子的数量和活力

②每日或隔日同房一次的受孕率最高

③每周2-3次同房也能达到较高的受孕率

④备孕夫妇应根据自己的情况,尽量增加性生活的频率

3.预测排卵有助于提高受孕率

①排卵通常发生在尿LH阳性后2天内

②白带透明粘液状并有拉丝提示近期有排卵

③排卵前6天是“受孕窗”,每个人的受孕窗时间长短不一

④排卵前3天内同房受孕率最高

⑤卵子排出24小时内受精几率最高

⑥备孕夫妇可通过了解排卵期,增加受孕几率

⑦存在排卵障碍的患者,有时需结合B超和血激素评估更精准

5.性生活姿势与结局无关

①性生活姿势不影响受孕率

② 性生活姿势不影响胎儿性别

③性生活后是否仰卧休息不影响受孕率

①过度肥胖(BMI>35)明显降低受孕率

②过瘦(BMI<19)明显降低受孕率

③备孕女性应控制体重在合适范围

①健康饮食有助于改善排卵状态

②备孕女性应每日至少口服0.4mg叶酸片,以降低胎儿神经管畸形的风险

8.关于吸烟、饮酒、咖啡摄入等

①吸烟对生育有很多不良影响,增加不孕及流产风险

②饮酒是否影响受孕尚不清楚,建议备孕期间不要过量饮酒(每日>20g乙醇)

③妊娠期间应禁酒,因为酒精对胎儿发育有不良影响

④ 每日>500mg(约5杯 )咖啡可降低受孕率

⑤孕期每日200-300mg(约2-3杯)咖啡可能增加流产风险

⑥孕前或孕期每日100-200mg(约1-2杯)咖啡对于生育力或妊娠结局没有明显不良影响

⑦勿接触毒品或娱乐性致幻剂

⑧勿接触环境污染物或有毒物质

结合以上各个方面,夫妻间多交流,相互支持理解,保持健康、积极的心理状态,有助于提高自然受孕几率!

在备孕的时候为了增加受孕几率很多的人会选择一些方法增进受孕,现在的保健品很多,但是备孕和孕期一样需要谨慎的用药,下面爱宝宝育儿网的小编为大家分享服用大豆异黄酮可以提高受孕几率吗,备孕如何吃大豆异黄酮大家一起来看吧。

了解大豆异黄酮和受孕的关系

异黄酮是来自植物的微量营养素或植物雌激素的典型类型。通常黄豆和豆制品的异黄酮含量很高,很适合用来提高女性的生育能力。

大豆异黄酮有助于诱发不排卵或是有生育问题的女性排卵。如果有月经周期不规则的问题,也可以透过大豆异黄酮解决。大豆异黄酮提高身体的雌激素生产。

服用大豆异黄酮之前一定要问过医生。

大豆异黄酮很容易在商店买到,通常一颗是40毫克的药丸,推荐剂量是每天80毫克,因此你每天需要服用2颗。

你每个月最好不要服用超过5天一排的剂量,服用过量对你的排卵会有不好的影响。它有可能导致你的月经周期失衡。服用前最好询问你的医生。

为了获得最好的效果,你应该在月经周期的合适时间服用,也就是月经周期的前3~5天。试着每天在固定的时间服用,并且是在饭后。

大豆异黄酮会导致很多副作用,像是乳腺癌、甲状腺疾病、头痛、消化功能紊乱,因此,服药前一定要询问过医生。

备孕和怀孕前三个月都要吃SHOWL孕前胚胎营养素。是叶酸片,也补铁和DHA。坚持吃能预防畸胎。现在不安全因素太多。应该多注意胚胎发育

这是食补,是双向调节雌激素的,也可以同时备孕的,说明书上有写经期和孕期不可服用,JM们如果担心的话,只要在排卵期后停止服用就好啦!

各项检查没问题,体内激素也正常,可以同时服用叶酸,备孕期间,男女双方建议戒烟戒酒,多锻炼,增强免疫,优生优育,祝你健康。

大豆异黄酮可以长期吃吗

在医生指导下使用雌激素,给药方式有多种选择,可口服、皮贴、阴道给药等。大豆异黄酮有微弱的雌激素效果,可以适当补充,但不能取代药物。

既然大豆异黄酮养生又保健,是不是等于可以多吃呢?事实是:无论是多好的食材,都有摄入量的上限,一旦超过,不但没有好处,反而会带来健康隐患。比如女性过量食用后,过多的雌激素会影响月经正常,此外有研究发现,过量的大豆异黄酮还会导致乳腺增生、子宫肌瘤等。

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