北京言鼎中创健康科技有限公司总经理

做体育似乎是张丹玥命中注定的事儿，从小她的运动能力就很强，喜欢各种运动，举个例子，她的立定跳远12岁就能跳2米1的水平。

丹玥中学就读于北京东直门中学，这个学校始建于1935年，是东城区重点中学，天后王菲也毕业于此，这个学校另一个特色就是体育传统，篮球是其中一个特色，常年在北京排名第一。

因为运动天赋出众，丹玥也被选入校篮球队，当时她们每天训练时间能到3-4小时,强度非常大，教练对体能要求也是非常严格，蹲扛铃一般都是自己的体重。仰卧起坐、背肌训练，受伤了就拿凉水冲、脚抬高等。

虽然那时候身体素质好，并没有大的运动损伤，但也因为不科学的训练方式，给她造成了习惯性崴脚的损伤，外踝的肌腱至今也不能在活动时保持正确的位置。

也就是那时候，在小丹玥心中埋下了学习体育训练相关专业的种子，她希望有朝一日可以科学的指导他人训练，避免造成运动损伤，也期待能了解更多运动康复知识，能有更多的“科技含量”。

一般人提起体育特长生，脑子立刻反应出“四肢发达头脑简单”的印象，但张丹玥是个例外，她除了运动天赋高，更是一个擅长数理化的“学霸”。

考大学时，因为没有找到期待的“体育训练“相关专业，她选择了一个工程类专业，第一年就获得奖学金，但因大学生活与自己的预期不符，经过慎重思考，她决定申请去美国留学。

从有出国留学的念头到拿到Offer，丹玥只花了5个月时间，数个美国大学都向丹玥发出了邀请，最后她选择了纽约州立大学布法罗分校作为梦想的出发点。

2008年，她正式开始美国求学之旅，虽然申请的是工程学专业，但她并没有放弃学习之前的梦想，恰好在学校网站的专业名单里发现一个“运动科学”的专业，她瞬间眼前一亮，二话没说就找老师办了转专业的手续。

在新的专业，前两年课程就包含了解剖学、运动科学101（最简单的运动科学）、神经科学、生理学、神经解剖学、运动损伤、防护，运动训练的设定与指导（理论与实操结合），NSCA-CSCS、ACSM的运动科学专家大纲也是必修课，从大三开始还要在学校的健身房当私教带团课积累经验，获得学校要求的必备的学分，本科毕业就可以直接参加CSCS或者ACSM HFS（健康专家）认证了。

以上这些课程如果让一个专业教练来学可能都会有些费劲，更别说一个非英语母语的小小留学生了。

并且在新专业中，丹玥是全专业中唯一一个外籍学生，据她回忆，刚开始学习时，英语和专业都成为横在她面前的两座大山，尤其是在学习解剖学这样专业的学科时，很多专业词语连中文意思都不知道，甚至查字典后发现中国字都不认识，还得去百度查中国字念什么。

所以她当时的学习基本要走两遍流程：中文学一遍，英文学一遍。不过之后她就觉得这样太费劲了，影响学习的效率，于是直接只记英文的概念。

“理论课就是每天记一堆笔记，每一次下课都去管老师要教案补笔记，一一对照，看看那句话缺了，重新抄补上。”她说，最难的是解剖实践部分，没有ppt，老师也不写字，完全靠说，就更跟不上了。

“所以我就跟老师申请，这课能不能多上几回。”

因为全班有100多个同学，所以同一个实践课会开四次，只要时间允许丹玥就来复听，每次课程大约要听2-3遍。

“在听到第2次或第3次的时候才能有一些感觉，回去还要再回去看笔记复习，学习的时候确实是十分痛苦，因为很多专业词汇还是非常有难度的，甚至晚上做梦都会梦到。”

美国的考试成绩，每个人的成绩不公布出来，只是会告诉你大家考试成绩的分布情况，知道自己成绩后，可以大概知道自己在一个什么样的区间，到学期末的时候，丹玥去老师那儿查解剖课的考试成绩，老师一查，90多分，A！

这下连老师都非常的感动,对丹玥说，“你看你的努力终于有了回报，全班没有几个同学成绩是A，你一定要保持你这样的学习状态，将来一定会有所成就的！” 

受到激励，丹玥一直对解剖课情有独钟，下课后也会主动留下帮老师收拾房间，帮忙把上课用的心脏、肺、骨头大脑等器官搬回到储藏室里。

她说，那会儿回宿舍后经常写日记记录学习生活，会经常写到：晚上8、9点钟，我和实践老师在昏暗的走廊里，推着一桶xx回到了储藏室…….

随着语言水平的增长，一开始只会听的丹玥也逐渐更多地与老师交流，恰好当时学校的几个老师都是美国相关领域的大牛，在他们身上，丹玥学到的不止是专业知识，更是研究问题的思维方式。

老师们也很欣赏这个中国丫头的好学精神和开放思路，大二大三的时候她就被选中作为学生代表参与学校做校董事举办的满意度调查，还经常与她讨论专业问题。

就这样，丹玥在美国也继续着“学霸”生涯，学校要求全日制学生一学期至少修满12个学分，但是丹玥经常是一学期修十七八九个学分，所以在3年内就修满了4年的学分。大学期间两次获得奖学金（当时学校限制一人最多只能获得两次）。

在以优异地成绩本科毕业后，她还申请连读了研究生，继续学习了营养学知识。

▲研究生毕业照（后排右一）

硕士毕业后，丹玥想找一份教练的工作作为实习，听说在纽约州想做教练的话最好的地方就是纽约曼哈顿了，而曼哈顿最好的俱乐部就是Equinox，于是生性好强的她就直接投了简历。

不久后她就收到了Equinox华尔街分部的经理的面试电话。先经过电话面试、又经过三层现场面试（私教经理、健身经理、总经理），都顺利通过，就这样进入了世界最顶级的健身俱乐部——Equinox。

▲Equinox华尔街分店教练合影（前排蹲坐左二）

丹玥说，Equinox的面试非常严格，经理们会提出很多美国式问题，给出一个场景问你出现什么问题应该怎么做，这种开放性的问题不仅跟专业相关，还跟性格、思维有关系。给15秒钟的思考时时间，1分钟作答，需保证在1分钟内回答到点儿上，引起经理对你的兴趣。

就这样，她成为Equinox寸土寸金、精英汇集的华尔街分店，乃至全美国唯一一个中国籍的私人教练。

虽然是一个东方人，还是个女教练，但公司并没有什么特殊照顾，她需要跟本土各种精英教练竞争上岗。但在一段时间之后，有会教练当面跟她说，“我看过你训练，你是有真东西的。”

▲丹玥Equinox工作时获得的部分证书

举个例子，丹玥在入职第三周时就完成了FMS（功能动作筛查）的内训以及相关的考核，为会所里的每一位同事都进行了筛查、得出结果，还给他们都给出了一个解决方案训练计划。

她还在第一个月时就谈下了将近30个客户，成单率虽然不高，但是出击率创造了整个店里最高记录。

众所周知，华尔街会所的会员个个来头不小，丹玥的客户中不乏有纽约证券交易所全球主管、德意志银行副总裁、纽交所上市投资公司CEO等金融精英，因此不用说什么“花言巧语”，全凭借扎实的专业基础，耐心的指导以及对细节的把控赢得了众多大佬们的青睐。

她仅工作半年就考取了Tier2教练，一年后通过了Tier3。（作为美国最顶尖的健身俱乐部，Equinox的教练体系严格且完善，从Tier1、Tier2、Tier3、高级Tier3+到最后的终极Tier X，每一次晋级都要经过严格的学习和考试）

▲从Equinox离职时的同事留言

到Tier2的时候考试要求是1小时答对30到选择题，本土的教练本都是达满1小时，但是丹玥7分钟就考完了出来并且通过了。在路过训练场时，遇到一个黑人教练正在带会员，黑人教练问：丹玥你不该去考试么？她说，考完啦。黑人教练问考了多少分。丹玥说：7分钟，93分。这是那个教练的会员抬起头问教练，你考多少分？教练一头黑线说，少废话，你再给我做10个俯卧撑！

2013年，丹玥决定回国发展，有了在美国的经验，她就想在国内找机会把学到的东西给用出来。

当时她已经是FMS认证学员，刚回国她突发奇想想知道国内有哪些同学也许可能会帮到自己，不查不知道，原来中国地图的版图上，认证学员一共只有三个人。除了丹玥以外，另外两位一个在北京，一个在上海，北京的这位就是李春雷老师，上海的是曹晓东老师。这两位一个是北体大的教授，一个是上海足球队的体能教练，都在业内赫赫有名。

▲15年参加中央电视台节目录制

通过两位“同学”的穿针引线，她结识了言鼎中国的两位老板，当时言鼎正计划将FMS引进中国，这与丹玥的专业背景正好契合，于是双方一拍即合，于是丹玥暂别健身教练职业，转而进入专业体育领域。

2014年丹玥帮助言鼎把FMS认正式引进中国，丹玥同时还承担了所有FMS认证课程的翻译和助教工作，到现在为止，FMS在中国已经开展近20多场认证课，拥有上千名的认证学员。她与众多FMS讲师的配合经历，使得其对FMS的理解成为一个有机的三维综合体，也正因为这样，2017年初，丹玥正式成为了全中国第一名也是目前唯一一名FMS认证讲师。

回国的前两年，丹玥还帮助公司邀请国外专家做了几十场内训，去的都是医院、体育局和军队。足迹踏遍大半个中国，还给国家摔跤、柔道、举重队、女足等做配合工作。

2016年丹玥参与联合创立了“北京言鼎动作学院”，学院开展FMS、DNS、解剖列车、SFG壶铃、关节松动、ASCA澳大利亚体能认证课程等，丹玥也一直在参与各个认证课程的翻译工作，懂行的人都知道，不同于一般场合的翻译，专业课程的翻译需要极强的专业知识和口头表达能力才能做好。

除了在课堂上做翻译，她还参与翻译校对国外的训练著作，出发点很简单：她觉得这些信息太好了，希望将这些专业知识介绍给给国内的教练指导。

“如果不让他们知道的话，我们和世界的差距就会越来越大，因为这些先进的信息资料都是以英文的形式呈现的。中国学生不能因为英语的缺失，就关闭了和世界大咖们的交流通道。”她说。

丹玥翻译或者校对的标准是保证每一句都看过，每一句的意思都能被准确的表达出来，她在每一本书上都会投入超过100个小时，包括去年出版的两本中文版书籍，功能训练大师Mike Boyle的《体育运动中的功能性训练》、加拿大脊柱生物力学科学家Stuart McGill的《腰背维修师》以及下周马上出版的一本解剖列车发明人Thomas Myers和James Earls同写的《结构平衡中的筋膜调整》中文版书籍，都是丹玥花了大量时间进行了翻译和校对的工作。

“Gray Cook还没有创立FMS时，他就在加州Palm Spring给大小威廉姆斯姐妹、罗迪克这三个网球运动员做体能训练，这些Gray Cook也没有写在自己的简历里，所以这些大咖都是非常低调的。”

因为经常帮助国家运动队和各地体育科研所介绍国外的知名训练专家，丹玥结识了欧美几乎所有一线大咖。

▲为解剖列车创始人托马斯翻译

因没有语言障碍，丹玥特别喜欢跟这些大咖聊天，每引进一个课程都是跟他天南海北的谈，而与Gray Cook 、McGill、鲍爷等很多大咖接触后，丹玥有一个特别强烈的感触：这些大咖们的简历都非常的简短，因为他们根本不觉得自己做的事儿是多牛的事儿。

其实现在很多活跃在健身圈的培训大咖，都或多或少参加过言鼎的培训课程，但即便如此，言鼎和动作学院长期以来在健身圈名气并不大，也一定程度上源于丹玥这种谦虚的个人风格。

而与众多一线大咖深入交流的经历，更塑造了丹玥辩证的世界观。

这几年，国内很多健身机构也都在往国内引入海外的训练体系，且都宣称自己引入的是世界上最好的，对此丹玥评价说：“所有的东西不一定要全信，你得去看看他的逻辑通不通，他说的有没有道理，还有他所站的角度和立场。他发明这个东西的理念和初衷是什么，他到底要解决什么问题？同一个问题解决的方案有多种思路，可能没有对错，也没有好坏，这取决于不同人对它的接受情况和适应速度。”

而对于不同训练方式的冲突，丹玥认为，“虽然很多知名体系大家的思路都不一样，但本质上并没有很大的冲突，都是从不同的方面提高竞技表现水平。”

“感觉我们是从不同的角度来登山，越往山顶走，离得就越近，只是在走不同的路登山，越往上走就越能发现，人类运动系统的相似之处。”

如果不看前文介绍，你也许会以为这些话应当出自一位有相当年龄和阅历的老专家之口，可实际上丹玥是88年生人，今年刚满30岁，但正因为有如此丰富的阅历，她有着远超于同龄人的成熟稳重。

如果要用一句话概括她的特点，那就是“博观而约取,厚积而薄发”，只有当这样的人成为主流，也许中国健身圈才会迎来一次质的变化。

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