儿童补钙吃什么？求推荐效果好的钙片？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-22 13:09 标签： 儿童补钙效果好的钙片有哪些

对于婴儿来说，钙片是一种方便快捷的补钙方式。目前市场上有多种钙片。父母都非常重视他们的孩子应该如何补钙。

在这个时候我们需要了解应该选择什么钙片呢？首先我们就应该了解一下钙片具备哪些种类。

，在摄入后能有效地被人体吸收。和牛奶更加相似，因此碳酸钙成了孩子更容易吸收的补钙产品，所以大部分的家长们都会给宝宝选择这一类产品。

比如奥斯特林儿童钙片，是澳洲知名品牌之一，严控生产，保证质量。其中每粒含350mg钙元素，且含维生素D，能有效促进人体对钙的吸收。现有1697名客户反馈其效果不错，点击查看其口碑

在我国市场上，有着很多的钙元素补充剂，而乳酸钙就是其中的一种，这种乳酸钙非常

，比如说乳酸钙含钙量只有30%，葡萄糖酸钙含钙量只有13%，如果在制成片剂之后，其中含有的钙元素就更低。

，是日常补钙最为常见的一种品种。每片含钙量达到了70mg左右，但是它的缺点就是

，而且它也含有一定的磷元素，对于肾功能可能会造成一定的影响，因此在生活中很少有人选择。

，而且生物利用也要比磷酸氨钙更好。在吸收的过程中，完全不需要依赖于胃酸，因此很适合我们在日常生活中服用。而且他也拥有很多不一样的品牌，比如说泡腾片就是其中的一种，效果还是比较好的。

这种活性钙是通过高温煅烧而形成的钙元素混合物，所含的钙元素比较高，但

，对于肠胃会造成一定的自吸。对于老年胃酸缺乏者来说，并不适合服用，同时我们在服用时，需要和食物一起服用，能有效的减少肠胃的刺激。

在我们仔细看完全文之后，对于儿童应该选择什么样的钙片有了一定的了解。相对来说，碳酸钙的市场价格比较低，而且钙含量更高，很适合我们选择，当然我们也可以选择乳酸钙。

基本上七岁左右的儿童，他的补钙量已经接近了成人的补钙量。一个青春期儿童的补钙量，相当于是哺乳期妇女的1200毫克，比我们成人要大的多。

所以你就要特别注意，你有没有给孩子每日足量的补钙。因为孩子的食量小，他的胃不像我们大人能吃那么多的食物，所以这个时候。概要特别的注意，如果真的这个食物不够，那么家长你是真的是需要给孩子选用一些这个钙的这种补充剂的。

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  4. 该产品由国家食品药品监督管理总局批准。

需要补充钙、镁、维生素D的4-17岁儿童。

三、维生素D促进钙吸收

维生素D有助于骨骼形成。维生素D缺乏症表现为一种骨骼疾病，儿童会表现为佝偻病，成人则是骨质软化症和骨质疏松。

人60-65%的镁存在于骨骼中。镁对维持正常骨骼的矿物质代谢起到关键作用。

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  • 钙：是构成骨骼的重要成分，人体几乎99%的钙都储存在骨骼里。

  • 维生素D：促进钙吸收，有助于骨骼形成。维生素D缺乏症表现为一种骨骼疾病，儿童会表现为佝偻病，成人则是骨质软化症和骨质疏松。

  • 镁：人60-65%的镁存在于骨骼中。镁对维持正常骨骼的矿物质代谢起到关键作用。

  • 锰：骨细胞的分化、胶原蛋白的合成等都与锰有关。缺锰容易造成软骨结构的破坏。

  • 锌：是骨骼发育所需的物质之一，可以促进骨细胞的增殖，加速骨细胞的钙化。

  • 铜：增强骨细胞活性，缺铜可能降低成骨细胞活性，导致新骨生成受到抑制。

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