中山市气象台2月4日10:14预报:
2月4日,多云,7—14°;
2月5日,阴天到多云,8—13°;
2月6日,晴间多云,5—14°;
2月7日,多云到阴天,7—16°。
这几天早晚气温降低,特别是2月6日,最低温度为5°,请大家注意防寒。
不过, 2月8日开始逐步进入升温模式:
2月8日,多云,8—18°;
2月9日,多云到阴天,11—19°;
2月10日,阴天间多云,14—20°。
也就是说,从2月9日开始,最低气温终于突破个位数,进入1字头阶段。2月10日,最高气温达到20°!
春节期间中山的天气将会是这样子滴:
最低温度在16°及以上,最高温度可能达到26°!
据“中国气象爱好者”分析
逐渐向北吹化整个南方的冰雪
第一是暖风首站——
咱转回头说说今天立春的事儿!
广东省中医院的专家有个提醒:
立春啦!饮食养生记得遵循这些原则哦!
春天人体各组织器官功能活跃,需要大量的营养物质,供给机体活动和生长发育的需要,饮食则应遵循养肝明目、减酸增甘、通利肠胃的原则。可以多吃点豆子类的食物,或者韭菜、香椿、海带、瘦猪肉、山药等食物。由于春季气候开始转暖,风干物燥,应多吃些多汁蔬果,如西红柿、萝卜等,也能为人体补充水分。
菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
冬春交替时节,吃萝卜再合适不过了。初春时节,乍暖还寒,特别是到了傍晚,气温明显降低,体质虚弱之人,此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重,多少有些积滞,也是容易诱发感冒发热的原因。萝卜中含有的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。巧用萝卜煲水当茶喝,也可防治感冒,需要特别提醒的是,由于萝卜性寒,脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。
韭菜:健胃、提神、强肾
春天气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。胃不好的人应少吃。
红枣:容养颜、补血养脾
我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
春芽:消脂通便、抗氧化
春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。
蜂蜜:补中益气、润肠通便
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。
素材来源:中山市气象台、新华社、广东省中医院、中国气象爱好者、中山日报
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