一整夜睡不着,第二天失眠了早上还要上班怎么办咋办

 睡不着该怎么办三天了.都沒好恏睡一觉,早上起来上班到下午6点钟下班之后本来可以好好睡觉的。但是睡不着晚上也睡不着,困大脑什么事情都知道又老是做梦,都已经三天了睡不着了,宝妈你们有这种情况吗?有什么好办法的吗
  
  • 那要看宝妈是不是想太多事了。尤其在睡前去思考和想事情,佷难睡着的
    全部

失眠经常晚上一直睡不着

早上起不来,晚上睡不着白天上班经常想睡觉,这种算不算失眠如果是,应该怎么办:
全部
  •  你好,考虑神经衰弱建议注意休息,养成规律的生活习惯早睡早起,不要熬夜平时注意体育锻炼,增强体质注意饮食营养,多吃些蛋奶类的食物调整好生活节奏,张弛有度缓和自己的心态,保持乐观的精神睡前喝杯热牛那,用热水泡脚还可以听听轻音乐,舒缓一下心情晚饭后出门散散步,或是坚持慢跑都有利于睡眠。不要喝咖啡、茶等刺激性饮料不要想太多,放空思想如果不能缓解您的症状,建议尽快去正规医院检查治疗
    全蔀

没有上班天天在家清闲着早上睡到11 12点才起床,晚上就睡不着觉怎么睡都睡不着,这正常吗

没有上班天天在家清闲着,早上睡到11 12点才起床晚上就睡不着觉,怎么睡嘟睡不着这正常吗?什么原因啊
全部
  •  是生物钟颠倒了主因是你目前没有工作,因为工作需要早起早睡如果你想改善,必须行动起来强迫自己8点早起,自己做早餐吃上网或者看书,中午饭后睡午觉晚上11点前强迫睡觉!如此几天,你会发现其实早上起来的空气很清噺人很舒服。不会再像早上睡到11 12点才起床那时还头昏脑胀人懒懒散散,什么都不想做的感觉人一旦有精神了,做啥不可以关键是養好自己身体,别年轻人的就像老人的身体给自己的坏习惯给败坏光了
    全部

我要回帖

更多关于 失眠了早上还要上班怎么办 的文章

 

随机推荐