问题描述:(女 38岁)黑麦片一泡就可以吃吗可以直接吃吗?
西安交通大学第一附属医院普通外科
能,燕麦片的营养成分还是比较丰富的,比如平时用温水冲着吃,或者是用牛嬭冲开燕麦片吃,这样有利于身体健康,有饱腹感,可以少吃,而且燕麦还能抗饥、通便,所以有减肥的功效,在人体内做环保与此同时增加膳食纤維的摄入量,可起到排毒养颜、滑肠通便的作用。
黑麦片一泡就可以吃吗具有通便的作用,不仅因为它含有植物纤维,而且还具有调理消化道功能的功效,维生素B1,B12更是功不可没许多老人大便干结,易引起脑血管意外,麦片可解便秘之忧。此外,还能改善血液循环,减轻生活工作带来的压力;所含的钙、磷、锌等矿物质,亦能预防骨质疏松,促进伤口愈合,预防贫血,是补钙佳品