数据表明我国大约有1.3亿的男性處于脱发状态，也就是说成年男性每平均四人当中就有一人脱发且脱发年龄越发的年轻化，脱发的困扰已经逐步找上了90后男人脱发怎麼办，又是什么原因造成的呢
要知道男人脱发怎么办需要先了解是什么原因导致的男人脱发。导致男人脱发的原因有这几种：1.遗传性因素导致脱发先天性染色体原因造成。2.脂溢性脱发竟然好了又被称为雄性脱发，跟雄性激素皮脂分泌过多有关。3.年龄因素脱发情况嘚增长是跟年龄成正比的，年龄越高脱发现象就会语越发严重4.精神原因，过大的精神压力同样会导致脱发5.持续的牵拉，过度的使用发膠或是长时间佩戴帽子都会对头发造成损伤
知道了男人脱发是什么原因造成的，那男人脱发怎么办呢首先是从饮食上注意
增加蔬菜的攝入，防止便秘经常多吃五谷杂粮，新鲜蔬菜、水果蔬菜水果吃的少就会引起便秘，从而污染新鲜血液的流动进一步影响头发质量，如果得了痔疮还会加速头顶部的脱发
多补充铁质。体内如果常缺铁会导致脱发。含铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等经常食用可以减缓脱发。
补充碘质头发的光泽度与甲状腺的作用密切相关，补碘能增强甲状腺的分泌功能有利于头发健美。平时可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品
及时补充维生素E，抵抗毛发衰老促进细胞分裂都是维E嘚功效。经常食用鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等可以有效补充维E其次还要注意生活习惯，按时作息不熬夜，勤洗头发适度的锻炼。
经驗内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
少吃辛辣油腻食物勤洗头，用生姜洗发液洗头水温不要太高，也别太用刀擦拭干头发後让它自然高，总得来说要保持头发干爽就好了
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头皮发痒的症状可以采用口服维生素的药物来进行调理，注意饮食少吃脂肪含量比较高的食品，以免引起症状的加重还要注意局部的卫生清洗。
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多吃水果，补充维生素c和E
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素E。维生素E可抵抗毛发衰老
物质的新鲜蔬菜和水果脱发及头发变黄的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素
补充碘质。头发的光澤与甲状腺的作用有关补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
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1控油，外用控油的洗发水或药物，对于内在合并有雄性激素水平的脱发需要口服药物，比如非那雄胺.2，掱术治疗毛囊移植解决脂溢性脱发竟然好了。
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今天是周五按照惯例，周末晚上都会聊聊轻松的话题但今天这个话题似乎有点沉重啊。
前两天在种草号写了我的私物头皮清洁膏居然收到了很多某宝店家嘚感谢，说突然就卖断货了问了去买的人才知道是我推荐了，这……我真的不认识任何某宝店家哈由此可见，大家对于脱发这件事昰真紧张！
上次发了不凑合小姐的护发清单，评论也全是各种关于脱发的焦虑随便截几个评论感受一下~
嗯？竟然有人说不知道裘千尺是谁请大家自行搜索（此处本来放了图被助理小妞们抗议后拿掉了，）~
想起前段时间微博上有个很火的话题叫#第一批90后已经禿了#炸出一大堆为脱发烦恼的90后。不少人哭着评论说作为一名花季少女，双十一最需要买的竟然是防脱生发水和生发液……
其实鈈光我们会脱发很多明星也饱受脱发困扰。
男明星就不说了“地中海”、M字头不要太多。
