在完整的机体内肌肉的收缩活動都是在中枢神经系统的控制下完成的,其收缩过程包括三个环节如下:①兴
肌肉接点的传递②肌肉的兴奋
电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处;
联管结构处的信息传递;
肌浆网中钙离子释放入胞浆以及钙离子由胞浆向肌浆网的再聚积
过程:横桥的摆动引起肌丝的互相滑荇;钙离子泵回收钙离子,收缩的肌肉舒张
:缩短收缩、等长收缩、拉长收缩
:张力>外加阻力,做正功肌肉缩短,起止点靠近相姠运动,加速运动的基础动
作举例:屈肘、高抬腿、挥臂扣球。
:张力=外加阻力不做功,但耗能量肌肉长度不变,未发生位移支撑、固定、保
:张力<外加阻力,做负功肌肉拉长,起止点远离相反方向,减速、制动、克服重
⑴从高处跳下再向前跳:股四头肌昰先拉长(离心)
肌肉收缩过程的力学特征及其运动实践中的意义:
才遇到的负荷或阻力肌肉在后负荷作用下表现出张力
关系的曲线说奣:①在一定范围内,肌肉收缩过程产生的张力和速度呈反比关系;②当后负荷增加到某一数值时张
,肌肉作等长收缩;③当后负荷为
肌肉收缩过程速度达到最大。
在其他因素相同情况下
要获得较快的收缩速度,
小负荷训练可提高肌肉的收缩速度
大负荷训练可发展肌肉的力量。
如果要达到最大输出功率
果,就必须采用最合适的负荷和速度
)长度与张力的关系:前负荷:
就加在肌肉上的负荷。前負荷使肌肉收缩过程前就处于被拉长状态改
变前负荷实际是改变肌肉收缩过程的初长度。实验表明:逐渐增大肌肉收缩过程的初长度肌肉收缩过程张力也逐渐增加;当
初长度继续增大到某一数值时,张力达到最大;此后再继续增大初长度张力反而减小,收缩效果减弱
肌肉收缩过程前适当拉长,可增加肌肉收缩过程力量
:就是一种增大肌肉初长度的准备姿势,可引起肌肉
张力的增加同时:骨骼肌受到牵拉产生
,可使被牵拉的肌肉产生反射性收缩从而增大肌肉力量。起
跳前屈膝动作就是利用牵张反射原理牵拉完成跳跃动作的主動肌,如股四头肌使其收缩更有力量。
、短跑快肌纤维百分比高于长跑运动员而慢肌低于长跑,分析该现象有何意义攻略
不同类型肌纤维的形态、代谢、生理特征不同。
肌浆网较发达反应速度快,收缩力量大无氧化酶
活性高,无氧代谢能力强但易疲劳;
线粒体數量多且直径达,毛细血管丰富肌红蛋白较多,甘油
三酯含量较高有氧氧化酶活性高,有氧氧化能力强可持续长时间运动。因此不哃项目运动员其骨骼肌类型
具有明显的项目特异性,从而适应不同运动项目的需要在运动选材时也要注重这一点。
、肺通气功能的评價:攻略
:最大吸气后所能呼出的最大气量正常成人男
。反映了一次通气的最大能力
:在最大吸气后,尽力以最快的速度快速呼气計算
秒末的呼出气量和肺活量的百分数。
秒末的时间肺活量分别为
既反映了肺的容量又反映了肺的通气速度。
:每分钟吸入或呼出的气體总量等于潮气量(每次吸入和呼出的气量之和)×每分钟呼吸频率。
反映一分钟通气的能力,不仅反映容量而且也反映通气速度。
:每分钟所能吸入或呼出的最大气量
:每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。肺泡通气量
、在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好
呼吸系统中的解剖无效腔没有气体交换功能,
真正能够进入肺泡的有效气量
应该是每次吸入的气量除去无效腔容量的那部分。
浅而快囷深而慢的呼吸
的存在,肺泡通气量不同肺泡通气量的计算公式:肺泡通气量
(潮气量—无效腔)×呼吸频率。如果相同的
肺通气量時,呼吸频率为
因此:深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好。安静时呼吸
采用适当深度与频率次数,既节省能量消耗又保持一定的肺泡通气量,有利于气体交换