请问腿抽筋是什么原因引起的一下，这种腿是怎么回事儿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-29 15:21 标签： 请问腿抽筋是什么原因引起的

健康咨询描述： 最近不知到什么原因晚上睡觉的时候总是会小腿脚抽筋，痛得我睡都睡不好都不知到是什么原因引起起的，有时走路的时候也会突然抽筋的到底我身体是不是出现了什么问题的呢，好担心

想得到怎样的帮助：到底小腿脚抽筋是什么问题造成的呢？

      ①外界环境的寒冷刺激如冬季夜裏室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外
      ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢使二氧化碳堆积等。
      ④睡眠姿势不好如长时间仰卧，使被子压在脚面或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”

      腿脚抽筋，平时应注意以下几点：要驱寒保暖不让局部肌肉受寒；走路或运动时间不可过长；要加强体育锻炼并充分做好准备活动；适当补钙，食补与药补相结合单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片还要多晒太阳，朗迪碳酸鈣D3片(Ⅱ)就是很好的选择每片含500mg钙200IU维生素D3，帮助钙质吸收更好还是美国FDA和国标双标准生产的OTC药品，不含色素与防腐剂安全有效。

      指导意见：您好您的问题很可能来自缺钙。就是体内的营养元素钙缺乏了导致神经肌肉兴奋性过高，而出现了小腿抽筋的现象您还这么姩轻，不应该有别的问题建议去医院查一下血钙，然后及时补充很快就会好转的另外一定注意下肢的保暖。

      缺钙在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋
      要注意补充钙和维生素D，可吃钙片也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼锻炼时要充分做好准备活动，讓身体都活动开这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛就能避免腿抽筋。

      你好看你以上描述，你的血糖有些偏低“老是提不上气，容易饿却没食欲”等可能与血糖偏低有。晚上老抽筋服点钙片吧或者静脉注射葡萄糖酸钙，缓解症状建议到医院內分泌科找医生调整一下降血糖药物及用量。

      你好夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：疲劳、寒冷、低钙血症、血流因素。无论何种原因引起小腿抽筋都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等如果发作比较频繁，就应该去医院求医查明病因及早治疗。
      以上是对“小腿腿抽筋是什么问题造成的”这個问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

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请问腿抽筋是什么原因引起的下專家我27岁，最近总是腿抽筋请问腿抽筋是什么原因引起的是什么原因？是缺钙引起的吗... 请问腿抽筋是什么原因引起的下专家，我27岁最近总是腿抽筋，请问腿抽筋是什么原因引起的是什么原因是缺钙引起的吗？

我不是专家但听说是因为缺钙，多喝点牛奶什么的補补钙。

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经常腿抽筋啥情况？别担心3种“原因”和调养妙招

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· 说的嘟是干货快来关注

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