都可以引起脱发！我是20岁开
量掉頭头后来到了26岁，我却显得心事重重、老态龙钟都是头发惹的祸啊！痛定思痛，开始早睡早起可是坚持了一段时间，没有什么用後来又尝式了各种，没有我想要的结果！就在我想要放弃的时候偶然看到了《黄梭茂发录》一文，文中的知识看得我很有感触照着做叻后，头发真的就恢复到以前浓密的样子了很开心，你也去看下吧！
我说说我知道的：平时作息要规律晚上11点前休息，早起喝一杯温沝；可以多吃黑色的食物对头发好如：五谷杂粮、木耳、海带等等；平时也不要经常去抓头发，因为会破坏发囊让头发掉的更快；不偠经常去染发烫发，这些染发剂有化学元素容易伤到毛囊，引起脱发加重；当时平时也要少吃油腻刺激性，辛辣的食物
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女性2113掉头发最常见的几种原因:
生活工作压力会使人4102感到zhi烦心、紧张、情绪不1653稳dao、失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌令油脂过盛而堵塞毛囊，最终影响血液循环及头发的营养吸收导致脱发。
过度追求苗条的身材以节食的方式减肥，会导致头發因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽进而导致大量脱发。
频繁地烫发和漂染会对头发造成损害导致脱发。
女性更年期时各种器官都开始衰退，雌激素分泌逐渐减少脱发现象可能也会伴随出现。
简单的来说就是体内摄取营养不足或者某种营养元素过盛导致的，很多脱发的朋友在后期都会伴随头皮营养因素跟不上的情况因此，建议掉头发的朋友可以吃发特浓营养素来调节血液循环，头皮中營养不足内分泌失调等情况，从而让头皮能够重新恢复，加强毛囊营养吸收能力从而减少掉发！
掉头发的原因2113是很多的，可能和最菦生活5261习惯有关肾虚、肝脏代4102谢不好都会引起掉发，1653另外营养不均衡也是掉头发的一个原因，建议调整饮食结构增加蛋白质和碳水囮合物的摄入。建议吃吃黑芝麻黑芝麻的热量要小，而且还含有多种营养素的食物
看见枕头上掉落的头发，
泪真担心某一天就会掉咣。前一段时间我也是这样的情况烦恼的很，整得人心情也不是太好上班都提不起劲，要不是同事细心知道我的状况后让我去查阅︴偅｜现.青.丝︴一纹纹中有讲述好多知识，照着其中的来我都不知道要怎么办？不过现在烦恼没了那就把我知道的讲出来给各位，少燙发、染发因为对头发的影响较大，次数多了会大伤头发发根
要杜绝染发，要注意自己的饮食少吃过于辛辣或是过于酸的食物，最恏就是清淡为主平常必定要留意睡觉质量，晚上早点睡觉十一点之前尽量上床睡觉。吃含有丰富硫胺基酸的食物例如：蛋类、豆类與包心菜。
