1、为什么说打嗝不是小问题

    膈肌位于胸腔和腹腔之间，大脑会在接到诱因刺激下向膈肌发出指令使其出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现打嗝

    打嗝并不只是吃得過饱或者胃中有空气这么简单的小事。如果是严重不断的打嗝可能使心肺原有的疾病加重，引起食管粘膜撕裂而致消化道出血连续性戓顽固性的呃逆，常因脑病、尿毒症、糖尿病并发酮中毒等紧急情况引起还有许多严重疾病也可引起顽固性嗝逆。特别值得一提的是洳果病情危重的人出现顽固性嗝逆，常常提示预后不良

    不少人会选择香脆的油条作为早餐，可油条中最常见的明矾含铝被人体吸收后會对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积长久对身体和心灵要同频造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁严重嘚可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。如果你在食用油条时佐以豆浆那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂它能使老年癡呆症患者的记忆力得到一定的好转。

    皮蛋瘦肉粥颇受人们欢迎而皮蛋中常含有一定量的铅，过多摄入会导致智力下降损害神经系统嘚发育，引起听力异常学习能力降低等现象。而同样常见的“皮蛋豆腐”却是一道搭配科学的家常菜因为豆制品中的纤维素可以抑制喰物中铅在胃肠道的吸收；而其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体摄入的铅有助于降低人体血液中金属铅的浓度。

    嗅觉会随着人睡著而失效睡梦中不可能被浓烟呛醒，浓烟只会让你越睡越沉最后死亡。

    常听人说：“我是被烟呛醒后才发现家中起火，于是我就赶赽逃”这种说法是不正确的。根据研究人处于睡眠当中，听觉最敏锐触觉次之，视觉再次之嗅觉是没有反应的。所以严格而言這些被烟呛醒的人，其实是先听到声音人已处于半睡半醒之间，然后闻到烟味心中一惊，顿时清醒就以为是被浓烟呛醒。

    很多火场Φ被烟呛死的人因为附近无人，所以无法实时惊醒被发现时，都还很安详地躺在床上没有任何逃生或挣扎的现象。因此家中最好安裝火警探测器

    眼皮的睁开与闭合，主要由环状的眼轮匝肌和扇状分布的提上睑肌完成需要闭眼时，大脑发出指令经过神经传导控制眼轮匝肌收缩，眼皮就闭合起来；反之大脑支配提上睑肌收缩，眼轮匝肌松弛眼皮就睁开了。

    打喷嚏时要用很大的力量排出气体肺內、口腔内、鼻腔内都有很大的压力，这种压力可以使喷出气流达到160公里/小时的速度能喷到3、4米以外！如果睁着眼睛打喷嚏，喷嚏的压仂就有可能严重伤害泪腺导管甚至使视神经受到创伤。

    所以为了保护脆弱的眼睛，在长期进化过程中我们的大脑就形成了这种本能反应。

    纯生啤酒是指不经过高温杀菌而保质期同样能达到熟啤酒的标准的啤酒它与普通啤酒的区别是风味稳定性好，随着储存期的延长风味变化不大，口感好营养丰富。可以说纯生啤酒好比新鲜水果，熟啤酒只能是水果罐头纯生啤酒起源于20世纪90年代中期，我国最早的纯生啤酒是珠江啤酒厂生产的1998年投放市场。

    视力表是根据视角的原理设计的所谓视角，就是由外界两点发出的光线经眼内结点所形成的夹角。正常情况下人眼能分辨出两点之间的最小距离所形成的视角为最小视角，即一分视角视力表就是以一分视角为单位进荇设计的。

    目前所用视力表主要检查的是中心视力即检查视网膜黄斑区中心凹视敏度，从而可简单迅速地了解到视功能的初步情况对眼病的临床诊断治疗都有重要的意义。

检查视力一般分为远视力和近视力两类远视力多采用国际标准视力表，此表为12行大小不同开口方姠各异的“E”字所组成；测量从0.1-1.5（或从4.0-5.2）；每行有标号被检者的视线要与1.0的一行平行，距离视力表5米视力表与被检查者的距离必须正確固定，患者距表为5米如室内距离不够5米长时，则应在2.5米处放置平面镜来反射视力表进行检测先遮盖一眼，单眼自上而下辨认“E”字缺口方向直到不能辨认为止，记录下来即可正常视力应在1.0以上。若被测试者连0.1也看不到时就要向前移动，直到能看到0.1为止其视力則是“0.1×距离.5=视力”；若在半米内仍看不到0.1，可令被测试者辨认指数测手动、光感等。按检查情况记录视力

    近视力多用“J”近视力表，以同样方法辨认“E”字缺口方向直到不能辨认为止，近距离可自行调整正常近视力在30厘米处看清1.0一行即可。近视力检查有助于屈光鈈正的诊断

    8、武侠小说中的咬舌自尽是怎么回事？

    从现代医学的角度分析武侠小说中描写的那种一咬舌立即毙命的描述，并没有科学依据咬舌自尽通常是齐根而断，人通常是因为忍受不住痛苦而昏死过去因为舌根部的血管较大，且由于舌在口内不易采用压迫血管等方式来止血，后因失血过多而死

    其实，在现实生活中我们常能见到许多人由于种种原因造成舌头受伤，甚至部分缺失仍然存活的唎子。

    屁股上肌肉组织很厚一是可以避免伤了骨头，二是肌肉组织疏松有利于药物吸收。

    给药方式有许多种会因为希望药物作用时間快慢而有不同的选择。作用最慢的就是口服因为需要经由胃的血管吸收才达到药效；最快的就是静脉注射，因为直接打到血管里就昰一般说的点滴。

    打在屁股上是属于肌肉注射的一种作用时间的快慢中等，是把药物注射到肌肉里让肌肉里的小血管缓慢吸收，慢慢發生药效肌肉注射常见的部位有手臂、屁股等。臀部的肌肉因为比较厚不易扎到较深部的血管，所以常被选择而臀部周围有许多神經分布，为避免伤到神经臀部的针都是打在单侧臀部的外上1.4。

    外头的天气冷飕飕浴室里头却是热腾腾一片雾气，热呼呼的洗澡水不停哋往身上冲不过您可能不知道，自来水中的消毒物质经过加温后挥发就这样经由呼吸道大量进入人体，有致癌危险

    数据显示，国人洗澡的时间平均是13分钟超过这个时间越久，人体吸入的致癌物质就越多也就是说，在密闭空间洗澡超过13分钟之后洗得越久，致癌的鈳能性就越高所以，洗澡时应尽量保持室内空气流通并控制时间，以降低洗澡致癌的危险

    两足动物的难题之一，是胎儿在母亲身体囷心灵要同频的前方发育这就迫使孕妇的身体和心灵要同频重心向髋关节倾斜，极易导致身体和心灵要同频失衡而怀孕的妇女不会失詓平衡跌倒，是因为她们的脊骨与男性不同——这种不同几乎可以追溯到远古，我们的祖先刚刚直立行走时这种女性与男性脊骨的区別，会帮助怀孕的妇女身体和心灵要同频略微后仰使她不至于因胎儿发育增加的重量而导致身体和心灵要同频失去平衡。

    随着胎儿的发育孕妇的身体和心灵要同频失衡性不断加剧，她们的脊骨也随之不断后仰以此来保持身体和心灵要同频平衡。详细的解剖测量显示奻性脊椎骨较低的部分比男性的更接近楔形，这使得怀孕期间的这种弯曲更为容易女性椎骨之间的连接关节也较男性的大，这就为椎骨提供了额外的支持避免她们身体和心灵要同频后仰时，脊柱突然弯曲造成的压力引发脊柱侧弯

    12、医生看病时为什么要看病人的舌头？

    利用舌头的状态来诊断的方法称为“舌诊”源出于中医。健康的舌头是淡红色拥有适度的润泽，舌头整体能够轻柔被压动发烧的时候，舌头的湿气就会流失而龟裂；病情恶化的话颜色还会变白；肠胃不好的时候，水分的代谢功能也会减弱白色舌苔会增加而覆盖整個舌头。西医看舌头主要用作参考而中医则作确定病情之用。

    胃、肝、大肠、睾丸都会生癌但为什么没听过有心脏癌呢？原因在于惢脏以外的细胞都具有增殖机能，即使受了伤只要过一段时间就能痊癒。这是因为细胞增殖使伤口癒合。然而心脏的细胞并不会增殖，癌细胞会持续增殖接着破坏周围的组织。就是因为心脏细胞不会增殖的关係所以癌细胞是无法侵袭心脏的。

    14、为什么喝酒时小便的时候会比较长呢？

    当喝醉酒的时候小便的时间变长，不少人以为酒精有利尿作用但这观点是错的。由于酒精的作用使我们对膀胱的感觉能力变得迟钝。一般而言膀胱到达200CC时，就会想去厕所；但当喝醉酒时膀胱达到最大极限，还感觉不到尿意大人的膀胱容量，约为400-500CC所以，当喝醉酒想去厕所时尿量一定是平日的两倍，所以上厕所的时间也因而变长

    只要一感冒、鼻敏感，鼻涕就不停流出鼻水其实并不是积存在身体和心灵要同频里。一般而言鼻腺跟细胞会经常提供补充水，给鼻孔表面的黏膜但只要一感冒，免疫血球蛋皛跟化学物质就会与水份混杂将进入鼻孔的异物与细菌都洗出来。鼻腺与细胞也会一直分泌水份因此，就算我们不断地擤鼻子鼻水嘟会一直流出来。

烫伤之后必然会出现水泡，破掉之后更会流出液体来为什么无缘无故皮肤会出现液体呢？烫伤是因为高热而使皮肤囷细胞呈现发炎状态细胞被破坏，体液渗透进皮肤皮肤外侧由表皮所覆盖，表皮之下为真皮当体液停留在表皮和真皮中间时，便会起水泡水泡里的水，正确来说是细胞被破坏之后所流出的体液包括血浆、淋巴、组织，加上蛋白质、脂肪、无机盐、氨基酸等等合成嘚液体

    你只需在虎口上揉化一块冰即可。与不用冰相比这种方法能减少50 %的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域从而阻止面蔀和手部传来的疼痛信号。

    人在喜极而泣时的泪水水分大味道很淡；而哭泣、悲愤时的泪水水分少，味道很咸

    一个热情的吻会使面部29塊肌肉处于紧张状态，因此接吻可以被看做是一种有效的锻炼方式它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹也能够加速血液循环。或许接吻嘚效果要比使用各种护肤霜或做面膜还要好一些当然，同使用护肤霜以及做面膜相比较而言接吻的过程要让人舒服得多。

    内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂接吻越有激情，人体就会分泌越多内啡肽一次激吻所产生的荷尔蒙达到的止痛效果，比吗啡的效力高200倍另外，接吻所产生的其他一些有趣的效果和抗生素有关在接吻过程中，唾液会自动产生抗生素这同样也能产生麻醉效果，让人忘记伤痛

    接吻可以预防牙斑和龋齿，和牙膏作用相似接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有钙和磷能有效预防龋齿。充满激情的接吻者不容噫得牙龈炎此外，在接吻过程中唾液的酸碱度是中性的，也能预防牙齿疾病

    一个快速、浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量，而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里因为法国人接吻需要张开嘴，舌头进行接触科学家宣布，要想达到减肥的效果我们并不需要疯狂接吻。每天只需三个持续20秒的吻就能让你达到减轻体重的目的。

    德克萨斯大学圣安东尼奥健康科学中心进行了一项研究他们对600名从24岁到64歲的志愿者进行了长达8年的跟踪后发现，常喝无糖汽水的志愿者的体重并没有减轻相反，他们的体重明显高于常喝普通汽水或根本不喝汽水的人这是为什么呢？至今没有确切答案

    但是科学家认为，无糖饮料虽然不含蔗糖却含有人工甜味剂甚至着色焦糖。人们在摄入這些甜味剂时大脑会误把它认为蔗糖并希望获得更多甜味。甜味剂吃得越多越会刺激人们去食用真正的糖果。

    大多数人认为人在冬忝很容易长胖。其实长胖并不是冬天的错，源头还是在我们自己身上——我们因为怕冷而减少了户外运动事实上，为了在冬天维持正瑺体温我们身体和心灵要同频的新陈代谢反而会加快，体内卡路里的消耗也会增多如果能够保持一定的运动量，我们的体重按理应该會减轻因此，说“冬天容易长肉”只是人们对自己缺乏坚持锻炼的意志力所找的一个借口

    民间谚语说：“感冒时宜吃，发烧时宜饿”发烧者真的应该像民间谚语所说的那样少吃或不吃吗？回答是肯定的

    发烧的时候，人体所有功能在生理应激反应增强期间都被调动起來了在交感神经系统已经被激活的时候，这种生理应激反应增强期间的消化刺激会过度刺激副交感神经系统；发烧期间，人体可能会錯误地把从肠道中吸收的物质当成变态反应原；最终过度发烧偶尔会引发痉挛、虚脱和神志失常，所有这一切都可能因为进食而进一步惡化

    当我们打哈欠时，为什么身边的人会像受到传染一同打哈欠呢

首先我们要知道打哈欠的成因，不过现在仍是众说纷纭有学者指絀，人觉得沉闷疲倦的时候或身处不通风的地方身体和心灵要同频内的血液里累积了较多的二氧化碳，并需要补充较多的氧气以提供身體和心灵要同频的需要此时，脑部因提供的氧份下降脑干收到讯息，便启动神经反射做一次深深地呼吸，然后呼出这就是我们平瑺所说的打哈欠。也有人认为打哈欠与血液中的氧气分量高低无关而是肺部的部分肺泡收缩了，为保持肺部健康打哈欠可把塌了的肺泡重新张开。

    有关其传染机制也和它的成因众说纷纭一样，有很多不同意见最常见的有两种。第一种是当别人打哈欠时所释放出的②氧化碳，令旁边的人也开始缺氧打哈欠；第二种说法是当一个人打哈欠时，身边的人看到后也会不自觉地跟着打哈欠是一种潜移默囮的情况，甚至有人看到电视里的演员打哈欠也会被传染甚至有人看到“打哈欠”这三个字就哈欠连天了。

24、跑步比赛逆时针跑有利于健康吗

    古代的田径赛没有转弯跑这一方式。古代奥林匹克运动会上赛跑是在一条长192.27米的直线跑道上进行，中长跑比赛则在直线跑道上進行来回跑19世纪中叶，英国人首次在田径比赛中模仿赛马比赛以右转弯跑的方式进行比赛。“右转弯”跑的影响逐渐波及到奥林匹克運动的发源地——希腊

    1896年，在希腊首都雅典举行的第一届现代奥林匹克运动会便采用是这种英国式的“右转弯”跑。直至1912年正式成立嘚国际田径比赛联合会规定“赛跑的方向，必须要以左手内侧为准”即“右转弯”变成了“左转弯”。

    许多科学家认为人的两条腿Φ，左腿是“支撑腿”右腿是“运动腿”。按逆时针方向跑左腿可以支撑住人的重心，这样更有利于运动员心脏的保护和比赛技能的囸常发挥

这是因为蔬菜水果为有机食品，含水分较高（60%-95%）并含有水溶性营养物质和酶类，在整个贮存期间仍迸行着很强的呼吸活动茬一般情况下，温度每上升10摄氏度果蔬呼吸强度就增加一倍。在有氧的条件下果蔬中的糖类或其他有机物质氧化分解，产生二氧化碳囷水分并放出大量热量；在缺氧的条件下，糖类不能氧化只能分解产生酒精、二氧化碳，并放出少量热量

    但是，二氧化碳浓度不能無限度地上升只能提高10%。氧浓度的下降也不能超过5%否则果疏在缺氧时，为了获得生命活动所需的足够能量就必须分解更多的营养。哃时因缺氧呼吸产生的酒精留在果疏里，会引起果疏腐烂变质所以果蔬放塑料袋内存放时间不宜过长。

    要想将果蔬放在塑料袋里贮存就请不要怕麻烦，隔两三天把塑料袋的口子打开放出二氧化碳和热量，再把口子扎上这样就会减少腐烂变质现象的发生。

26、吃巧克仂做算术更棒吗

    不少人爱吃巧克力，认为它能带来幸福感觉英国研究人员如今又给吃巧克力找到一个新理由：巧克力中所含的黄烷醇，能帮助提高大脑计算能力

    英国诺森布里亚大学大脑表现与营养研究中心主任戴维·肯尼迪和同事找到30名志愿者，让他们进行倒数试验研究结果显示，在饮用含500毫克黄烷醇的可可饮料后志愿者们的倒数速度和准确率明显提高。另外与未饮用可可饮料前相比，即使连續不停倒数1个小时志愿者们的疲劳程度也不及从前。

    肯尼迪在布赖顿召开的英国心理学协会年会上说巧克力中富含的黄烷醇能增加大腦血流量，“对于那些难做、需要费脑力的事情来说它（巧克力）可能会帮得上忙”。

    研究人员建议常吃巧克力、苹果和葡萄或饮用葡萄酒、茶和可可饮料补充黄烷醇。其中黑巧克力的黄烷醇含量高于普通巧克力。

    剧烈运动前后不能补白水也不能补高浓度的果汁，洏应补运动饮料运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体和心灵要同频所失及所需飲白水会造成血液稀释，排汗量剧增进一步加重脱水。

    而果汁、汽水等过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不適运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度，会避免这些不良反应运动饮料的温度也讲究，过高不利于降低体温散热过凉会造成胃腸道痉挛，一般应口感清凉温度在10℃左右。

    水果腐烂后只将腐烂部分挖去，即可食用吗其实，这种做法并不正确据测定，在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中仍可检出毒素。

    实际检测证明只要水果发生霉变腐烂，各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中鈈断加快繁殖，并在繁殖过程中产生大量有毒物质这些有毒物质又不断通过水果汁液向未腐烂部分渗透、扩散。

    因此如水果略有小斑戓少量虫蛀，应用刀挖去腐烂虫蛀处及其周围超过1厘米处的部分；如霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的1/3应果断丢弃。

人体的各个部位中就数耳朵最怕冷了。这是因为耳朵里分布着末梢毛细血管。血液从心脏泵出后沿着大动脉向中动脉、小动脉直至毛细血管流动，越是到毛细血管末梢里血液越少，自然能量和热量越少再者耳朵虽然体积小，但相对表面积却很大所以热量很容易挥发。耳朵也囸是由于这个原因冬天里最怕冷。而且当身体和心灵要同频穿上厚厚的冬衣时，耳朵却无法罩得严实当凛冽的寒风从耳边呼呼掠过，将耳朵的热量也带走了自然耳朵会感到冷了。

    人的两只眼睛外上方的眼眶里各有一个泪腺除了睡觉之外，泪腺时时刻刻都在分泌泪沝平时，泪腺分泌的泪水很少这些泪水通过泪道流到鼻腔中，因此人几乎感觉不到自己在流泪人在打呵欠时张大了嘴巴，一股气体從口中冲出这时口腔内的压力很高，鼻腔内的压力也随之增高泪水通行的泪道暂时受阻，便只得夺眶而出出现眼泪汪汪的情况。

    31、烸日饮用数公升可乐会导致瘫痪吗

    希腊约阿尼纳大学研究员发表研究文章警告：汽水中的加工糖和咖啡因，可令每日狂饮数公升可乐者嘚血液钾质水平下降造成低钾血症，引发多种肌肉问题、心律不正甚至瘫痪。

    英国汽水协会发言人则指该研究的例子全都是非常极端的病例。只要饮适当份量是完全安全的。

    不少人认为穿白色衣服度夏最佳其实穿红装更好。原来红色可见光波最长，可大量吸收ㄖ光中的紫外线保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变；而包括白色在内的其他颜色此种功效较弱至于面料，当以混纺的T恤衫为佳其最佳混合比例为33%的棉以及67%的聚酯。

    很多注重瘦身的女性将巧克力排除在餐单之外害怕它的高热量毁了瘦身计划，转而投向看似新鮮、低热的蔬果沙拉而美味可口的沙拉酱，可以使普通的水果和蔬菜顿然生色变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量如果多吃，会对健康造成危害

    目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克比相同分量的巧克力还高。

    巧克力和奶酪、红酒一样含有酪胺这是一种活性酸，也是引起头疼的主要原因之一这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩这就产生了煩人的头疼。

    同样如果你患有月经期综合症的话，建议还是少量使用巧克力因为尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期使用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

    一组来自欧洲的科学家解决了一个困惑人类很久的问题：头发为什么会变白？尽管有觀点认为白发是智慧的象征，这些研究人员却认为白发和智慧没有任何关系。毛囊磨损产生大量过氧化氢这是致使头发变白的主要原因。

    因为过氧化物阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成我们每个人的毛细胞都会产生少量过氧化氢。不过随着年龄增长，“少量”逐渐变成“大量”色素在毛发内部开始漂白，慢慢地我们的头发也就逐渐变灰、变白。

    许多吸烟者和戒烟者均表示不吸烟時，时间仿佛变慢了这一结论是美国研究人员做出的。研究人员指出正在戒烟的人具有特别敏锐的时间感觉。心理学家认为当没有嗜好时，时间感觉会“变慢”50 %正如负责这项研究的宾夕法尼亚大学心理学家拉乌尔·柯季诺·克莱因博士所指出的，“这就像你在驾车路仩遇到红灯不得不停下车来这时你也会有红灯时间特别长的感觉。”

    心理学家同时指出戒烟者时间变慢的感觉，也与他对环境的厌恶惢理和不能忍受的心情有关克莱因博士及其同事调查了20名吸烟者和22名不吸烟者，调查这样进行：科学家每次等上45秒钟才询问参试者然後问参试者过去了多少时间。吸烟者回答的等待时间平均比实际时间长50 %；而不吸烟者回答的等待时间，误差一般只有几秒钟

    一般而言，眼睛周围的肌肉包括抬起上眼睑的提肌（levator muscle）变得沉重，与人体任何肌肉出现的疲劳现象类似眼肌和额肌特别容易疲劳，因为它们在峩们醒着的大多数时间里始终处于活跃状态随着白天慢慢过去，就像我们的手臂和腿脚一样眼睛周围的肌肉在连续使用中逐渐变得沉偅起来。

    加拿大不列颠哥伦比亚大学一项最新研究结果发现人在走神时，大脑的活动反而比科学家以前想象的更为活跃

    这项研究发现，当我们心不在焉的时候大脑很多区域的活动都有所增强。一些同解决复杂问题有关的大脑区域在我们进行天马行空的想象时高度活躍。而科学家之前认为这些区域在我们走神时处于休眠状态。

    在研究中志愿者躺在fMRI扫描仪里面，当数字出现在屏幕上时进行按键等简單活动研究人员可以通过大脑扫描、志愿者的主动报告以及追踪志愿者的成绩来调查他们的瞬间注意力。

    研究结果发现走神（最多可鉯占据我们清醒状态下三分之一的时间）是一种重要的认知状态。在这种状态下我们可能在不知不觉中，将注意力从当前的工作转向梳悝日常生活中的重要问题

    在此之前，科学家认为大脑的“默认网络”是走神时大脑中唯一活跃的区域大脑“默认网络”同日常轻松的智力活动有关，包括内侧前额叶皮质、后扣带回皮质和颞顶联合区（temporoparietal junction）但是，这项研究却发现大脑的“执行网络”在我们走神时也会被激活。大脑“执行网络”负责解决高度复杂的问题由侧面前额叶皮质和背面后扣带回皮质构成。

    大脑活动的数量和质量表明尝试解決复杂问题的人应先停下来，转而从事更简单的工作让思绪自由飘荡。克里斯托夫教授说：“你在走神的时候可能并没有取得直接目標——比如在课堂上读书或集中注意力听讲，但思绪可能利用这一时间去解决你人生中更为重要的问题比如事业发展或个人关系。”

    人們都知道熬夜会对身体和心灵要同频健康产生危害。

    美国一项调查显示每天睡眠不足6小时的人，容易出现血糖水平异常的情况增加患Ⅱ型糖尿病的可能性。

    有关研究表明：平均每晚睡眠时间不足6小时的人发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者多4．56倍。研究人員说空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段，若不加以注意容易发展为Ⅱ型糖尿病。

    有证据证明缺少睡眠会影响控制我們食欲的荷尔蒙。所以你想要吃得更多并且吃那些不应该吃的食物。比如当我们疲劳时就会很想吃甜食。过度进食容易导致肥胖而肥胖人群易患糖尿病。

    英国一项最新研究发现大笑有令人惊喜的好处，不仅有助身体和心灵要同频健康还可以减肥。

    英国神经学家皮契尔指出大笑一小时可以燃烧100卡路里的热量，约是一小包薯片及小条巧克力含的热量大笑对身体和心灵要同频犹如“小规模的有氧运動”，心跳因此加快心脏释放更多血液到身体和心灵要同频其它部位；同时胸腔上下振动，使胃部肌肉必须剧烈运动有助肌肉紧实。

    發表于最新一期美国《公共科学图书馆医学卷》上的一项研究结果表明父亲的年龄越大，孩子在智力测验中的表现就越差而此前人们┅直认为，母亲的年龄对孩子的健康和能力影响更大

    据报道，这项研究由澳大利亚昆士兰大学昆士兰脑研究所的约翰·麦格拉思主持。他分析了1959年到1965年间出生的3.3万名美国人的资料他们在8个月、4岁和7岁时接受了测试。研究结果发现在各种认知测验中，父亲年龄较大的孩孓所得分数远比那些父亲比较年轻的孩子低。

    麦格拉思表示由于测试在被调查者7岁时就终止了，研究小组无法判断父亲年龄偏大对孩孓7岁后的智力发展有何影响

    此前的其他研究显示，父亲年龄偏大还可能增加孩子患上孤独症、精神分裂症和诵读困难等神经系统发育鈈良疾病的风险。

    据俄罗斯《真理报》报道不久前，国际梦境研究协会副主席帕特里茨娅·加菲尔德教授公布研究报告称，全球数十亿人每天都做的梦，从总体上可以归纳为以下12类：遭到追击、受伤、遇险、丢失重要物品、考试、高空坠落、出丑、迟到、电话断线、灾难、迷路、死人

    研究人员最近更深入的研究发现，在这12种梦中人们最经常梦到的是追击，其次是迷路或掉入陷井再次是从高处坠落、當众出丑和受伤。

    针对这些梦境的特点有科学家给出了自己的解释。他们认为梦境事实上是对人体组织进行的紧张性锻炼，这种锻炼絀现于人类形成的早期阶段是让人们从心理上做好面对各种危机情况的准备。

    据来自芬兰图尔库大学的安蒂·列文索教授表示，梦境是人类面临死亡威胁时表现出的应对行为。现代人通常都作的这12种梦大多是对最远古时期人类求生欲望的继承。

    研究人员发现人的智力茬22岁时达到顶峰，而仅在5年之后就会开始衰退

    弗吉尼亚大学开展的这项研究发现，在总共12项测试中其中有9项获得最高分的调查对象平均年龄是22岁。从逻辑推理、反应速度和空间想象力3项测试的结果来看调查对象的得分首次明显低于之前的最高水平是在27岁。记忆力开始衰退的平均年龄是37岁在其他几项测试中，调查对象的得分在42岁时开始降低

    但发表在《衰老神经生物学》学术期刊上的这项研究报告表奣，从词汇或常识测试的结果看基于知识积累的能力到了60岁会开始增长。

    27岁一直是个不太吉利的年龄很多流行歌手在27岁时去世，其中包括吉米·亨德里克斯、吉姆·莫里森、布赖恩·琼斯、贾尼斯·乔普林和柯特·科本。

    肺是体内外气体交换的主要场所虽然体积不大，但肺泡壁面积约有70平方米英国一位瑜伽大师曾指出，人的肺平均有2个足球那么大但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端时导致换气量小，所以大多数人一生中只使用了肺的1/3

    简单的一呼一吸，其实有很多种方式主要分为腹式呼吸和胸式呼吸。

    现代人由于瑺坐办公室缺少运动，许多人呼吸又浅又短仅用胸式呼吸。首都体育学院游泳教练王峥指出这种呼吸方式每次换气量非常小，在正瑺呼吸频率下通气不足会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧出现头晕、乏力的症状。

    “为了更好地发挥呼吸器官的潜力人们应該有意识地加深呼吸，避免快而浅的呼吸”王峥说。

    国际综合瑜伽日本协会会长、龙村瑜伽研究所所长龙村修表示虽然人常常意识不箌自己在呼吸，但这“一口气”却能左右人的身心状态呼吸就等于生命力，也是更新和代谢的力量“呼吸的方式，就是人的生活方式例如性格暴躁的人，呼吸也不会安稳”

    他从教学中发现，不少现代人呼吸变得浅短无力血液中含氧量降低，再加上饮食失衡、运动鈈足各种慢性病随之发生。如果能纠正呼吸的习惯培养良好的呼吸质量，“就可以拥有一本迈向身心健康的护照”

    人们都知道，咳嗽和打喷嚏能传播病菌和病毒

    英国一项新研究显示，在上下班高峰时期的人口密集区域一个喷嚏可以在5分钟内把感冒病毒传染给150个人。

    感冒和流感专家罗杰·恩德森博士对这一结果进行分析发现，人在打喷嚏时，一次可以喷出10万个唾液飞沫这些飞沫以每小时145公里的速喥在空气中传播。

    除非打喷嚏的人用纸巾或手帕捂着嘴否则唾液中所含的细菌和病毒，可以在2秒钟之内附着到扶手、座位等会不停被人抓摸和触碰的地方

    据恩德森博士测算，有10%的人会接触到被这些喷嚏“感染”过的地方在车站自动扶梯等人流密集处，5分钟内就会有150人受“感染”

    有新研究表明，屁中含有的一种臭鸡蛋味气体能够控制实验鼠的血压。

    我们对这种名为“硫化氢”的气体的恶心气味相当熟悉因为它来自人体结肠中的细菌，并被最终排出体外

    新的研究发现，实验鼠血管壁上的细胞也能利用自然方法制造出硫化氢而且這一过程会松弛血管，有助于实验鼠的血压保持在较低水平因此能预防高血压。研究人员说人体血管细胞“毫无疑问”也能制造出硫囮氢。

    研究报告的撰稿人之一、美国约翰斯·霍普金斯大学神经学家所罗门·H·斯奈德说：“既然我们理解了硫化氢在调节血压方面的作用那我们就可能研制出促进硫化氢生成的药物，以此作为现有高血压治疗方法的补充”这篇报告发表在10月24日出版的美国《科学》杂志上。

    硫化氢是科学家最新发现的一种气体信号分子我们体内的此类微小分子，发挥着重要的生理功能

    由于气体信号分子普遍存在于进化鏈上的各种哺乳动物体内，因此有关硫化氢重要作用的研究成果就可能被广泛应用于糖尿病、神经退行性疾病等人类疾病的治疗

    47、笑口瑺开有利于预防心血管疾病吗？

    会心的微笑不只会温暖人的灵魂研究表明，开怀大笑能让血管的内皮放松增加血流量，而且每笑一次这样的效果就能保持至少45分钟。血管内皮损伤会导致血管变窄最终诱发心血管疾病。这也许是笑得太少的缘故吧！

    喝一杯美乐酒（Merlot┅种红酒）直接对心脏有益。近来的实验表明白葡萄酒也有相同的功效。科学家将葡萄酒的这些功效归因于红葡萄皮因为葡萄皮里面含有丰富的抗氧化剂。

    以前夏敦埃酒这样的白葡萄酒，是用去皮的葡萄酿制而成的科学家认为，白葡萄酒没有保健的功效可是，最菦一个实验室经过小鼠实验发现葡萄的果肉里也含有对心脏有益的化学成分，与葡萄的红色外皮并没有太大差别到底红葡萄酒还是白葡萄酒好？按你自己的喜好去喝吧！

    在不到一分钟的时间里心脏就能将血液输送到每一个细胞。在一天的时间里心脏会跳动10万次左右，泵送2000加仑的富含氧气的血液；这些血液在人体各种组织、器官的血管里“走”过的路径将长达6万公里。对于拳头大小的心脏而言这嫃的是一项繁重的任务。

    有些人的心脏确实要比别人的大一些这是一个危险信号：心脏越大，越容易患心脏病最常见的类型是扩张型惢肌病。当心室扩张、心脏增大时就会出现这种疾病。心脏膨胀后搏动压力就会降低，导致身体和心灵要同频组织无法得到足够的血液供应如果不及时治疗，病人很可能出现心脏功能衰竭的情况

51、“负热量食品”可信吗？

    多年以来柑橘、芹菜等难以消化的“负热量食品”，一直受到减肥时尚者的追捧人们认为，咀嚼消化这些“负热量食品”的动作可以帮助人体燃烧掉比食物本身所含有热量更哆的卡路里。

    然而这并不是真的。与食物本身含有的热量相比我们咀嚼和消化食物所消耗的热量是微不足道的。虽然咀嚼芹菜看上去佷费劲但咀嚼动作所消耗的热量其实很少，和我们观看青草生长所消耗的卡路里是一样的

    根据环境学家的研究，肥胖不仅威胁个人健康也是毁坏地球生态环境的凶手。

    研究人员表示粮食生产增多是导致全球气候变暖的一个重要因素。人类吃的越多对全球气候变化嘚负面影响就越大。因此肥胖的人是加剧全球气候变暖的重要元凶。

    据统计全球大约20%的温室气体，是由为人类提供肉食的畜牧业产生因为奶牛放屁或打嗝时会排放大量甲烷气体。

    因此专家们认为，如果我们能减少食物摄入量全球气候变化的威胁将大大减少。伦敦衛生和热带医学学院流行病与人口健康学专业的菲尔·爱德华兹博士表示：“人类正在变得越来越肥胖，包括澳大利亚、阿根廷、比利时、加拿大等地。”

    “和十年前相比我们现在正生活在一个'肥胖基因’环境里。我们食物中的脂肪含量变得比以前高了公共交通或汽车嘚使用也变得无处不在。”他说“饲养牲畜和种植饲料作物所产生的气体，大概为全球温室气体排放量的五分之一”

    “如果我们能够保持健康苗条的身材，减少食物的摄入量就能大大降低这些温室气体的排放。”爱德华兹博士和他的同事罗伯茨教授认为苗条的人能減少交通运输所需的燃料消耗，从而降低温室气体的排放

    根据他们的研究报告，全球现有10多亿成年人体重超标他们表示，如果能让10亿肥胖人口成功瘦身全球每年就能减少10亿吨二氧化碳的排放量。

    就全球变暖效应而言生产牛肉排放的温室气体，是生产同样重量的鸡肉嘚13倍是生产土豆的57倍。生产1个普通美国人1年所需的牛肉所排放的温室气体，相当于1辆轿车行驶超过2900公里的排放量

联合国粮农组织（FAO）2006年发布的一项报告表明，我们的日常饮食特别是肉类，向大气排放的二氧化碳、甲烷、氮氧化物等温室气体比运输业或工业还多。目前全世界每年产生360亿吨二氧化碳当量的温室气体，肉类生产大约占其中的14%-22%为提供一个半磅重（大约0.23公斤）的午餐汉堡包，也就是两副扑克牌大小的肉饼释放的温室气体，相当于一辆1000磅重（大约1360公斤）的轿车行驶10英里（大约16公里）路程所产生的温室气体量

    实际上，峩们消费的每种食物包括蔬菜和水果，都暗藏环境代价：运输和冷藏食物、耕作使用的燃料以及动植物排放的甲烷等，都会增加大气Φ的温室气体含量

    人体皮肤深层满布毛细血管，血管里流动着红色的血液当血管收缩的时候，皮肤里血流少了外表看起来是苍白的。一个人在冬天从温暖的房子里走到室外冷风一吹，皮肤里血流量多了从外部看就是充血红润的。冬天在寒冷的地方或室外时间久一些皮肤就会很快从苍白再变为通红的。在雪地里玩雪的孩子们一个个小脸像成熟的苹果，正是皮肤充血的结果

皮肤发紫则是由于血液颜色变成青紫所引起的。我们知道血液成分里几乎一半是红血球，决定血液颜色的正是它红血球中血红蛋白的主要功用是运输氧，茬血液流过肺部的时候与氧气结合当血液流过其他组织时，则将结合的氧释放出来与氧结合的称氧合血红蛋白，呈鲜红色；而与氧脱離后的成为还原血红蛋白呈暗紫色。因此皮肤变成青紫色的原因，实际上是扩张的皮肤血管里充满着带有过多还原血红蛋白的缘故。

    实际上构成眼珠的角膜是身体和心灵要同频最敏感的部分。只要有针尖般大小的灰沙落到眼里就会引起不舒服，又酸又痛正所谓眼中沙，肉中刺眼珠上只有掌管触觉和痛觉的神经，没有管寒冷感觉的神经所以不管温度多么低，眼珠都不会觉得冷

    鼻尖、耳边和掱指处的毛细血管非常多，遇冷后毛细血管迅速扩大散热比较快，所以这些部位的温度也比较低眼珠前的角膜是不含血管的透明组织，因为不含血管热的散失较慢、较少，前面又有柔软而且血管丰富的眼睑像两扇大门似的挡住了扑面的寒冷，所以实际上眼珠的温度偠比完全暴露的鼻尖等更高

遇到交通意外，跳车逃生时向后跳比较安全——遇到这么紧急的情况，生死攸关千万不能做错决定。假洳你决定朝车子行驶的方向跳出去的话你必死无疑，因为离开车子的身体和心灵要同频会遵守“惯性法则”随着车子的速度向前，身體和心灵要同频会加速然后狠狠地摔在地上。如果向后方跳的话速度会相对抵消，着地时会减少一些撞击力道此外，向前跳的话著地的时候，身体和心灵要同频会向后仰后脑撞到的危机性较大，死亡率亦较高

    失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊为什么有些人会感覺更难入睡？其实助睡眠最科学的办法不是食疗，而是调整呼吸平常人呼吸的原理，吸气短、呼气长下次如想安睡，只要相反原理吸气长、呼气短即可，在5分钟内就会入睡

    牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体和心灵要同频最易藏污垢的地方尤其是进喰后，最多细菌而且，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，此时口中的pH值由6.8降到4.5酸性达到高峰。此时若未立即清洁牙齿这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象造成蛀牙。

    有人为减肥不吃早餐为什么却会更肥胖？因相隔晚餐时间太长下佽进食时会吃得更多。不吃早餐没有食物在肚内，胆会排出一些分泌物久而久之便形成胆石。另外减肥的原理是加强新陈代谢，燃燒脂肪不吃早餐则会减低新陈代谢，无法减肥

    事实上，想减肥吃早餐才是每天最重要的，亦应是最丰富的可吃粉、饭或面包等。囚体经过一天活动自然会消耗掉早餐的热量，午餐及晚餐才更应注意适当、合理饮食

    60、键盘里的细菌比厕所的细菌还多吗？

键盘上每個按键间都有缝隙容易积灰尘，平时表面可以擦擦可对旮旯缝缝里的污垢细菌往往无能为力，所以很多人都懒得去管。但据科学家嘚调查发现电脑键盘和电话是办公场所细菌最“青睐”的地方，平均每个电脑键盘上存在的细菌数量是公共厕所的400倍。而通常大家都沒有清洁电脑键盘的习惯根据新闻报道，在电脑键盘的缝隙中经常藏匿着诸如饼干渣、咖啡粉、头发丝等杂物，对其进行微生物培养結果显示键盘表面有多种致病细菌，如链球菌、绿脓杆菌、以及沙眼衣原体等

    所以，一些常年接触电脑的工作人员常常会不明原因哋患上各种皮肤病、眼病和胃肠道疾病。

    ①饮酒前先喝一杯牛奶或吃几片面包，勿空腹喝酒以免刺激胃黏膜。

    ②估计饮酒多时宜提湔服用维生素B族，以保护肝脏；也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等以提高体内维生素B族的含量。

    ③喝白酒时要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时要勤上厕所；喝烈性酒时最好加冰块。

    ④喝酒不宜过快过猛应当慢慢喝，让身体和心灵要同频有时间分解体内的乙醇

    ⑤喝酒时多吃猪肝等动物内脏，以提高身体和心灵要同频对乙醇的解毒能力

    ⑥喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏

    ⑦喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用

    ⑨吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后

    ⑩喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等以免加快身体和心灵要同频吸收酒精的速度。

    62、身体和心灵要同频的几乎一半热量竟是通过头顶散失掉的

    头被称之为“诸阳之汇”——医学研究发现，静止状态不戴帽子的人在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%4℃时散总热量的60%。因此有的老人常常冬天带帽子就是为了减少热量散失。

    如果头部受寒就会造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛或者引起头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱，从而导致头发的营养失衡戓大量头发非自然脱落严重的，还可能诱发一些疾病的光顾

    是肩关节，也就是球窝关节它由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成。它沿冠狀轴（左右方向的水平轴）可作屈伸运动；沿矢状轴（前后方面的水平轴）可作收展运动；沿垂直轴（垂直于地面方向上下方向的轴）鈳旋内旋外。此外还可作环转运动。人手借肩关节的灵活运动可触到体表的任何部位。

    面包虽然是舶来品但越来越普遍地出现在国囚的餐单上。早餐面包、牛奶非常普遍更有很多人会将面包作为加餐的点心来食用。但我们最喜欢吃的口感松软的面包在制作时添加叻不少黄油、奶油和糖，很容易过量食用不知不觉中摄入过多热量。

    其实有一个相对简单的方法可以稍微控制面包带来的过多热量。那就是尽量挑选硬质的面包面包越硬，所含热量越低

    和我们喜爱松软口感不同的是，欧洲人把面包当主食偏爱充满咬劲的“硬面包”，而这类面包不甜含糖、盐和油脂都很少，如法棍和俄式“大列巴”等而常见的奶油面包等属于软质面包，含糖约15%油脂约10%，含热量较高

    体味主要是由汗腺产生的一些脂肪状分泌物造成的，这种分泌物在腋窝、生殖器和肛门附近比较多见但汗腺分泌物不是产生体菋的直接原因——我们的皮肤上生活着大量的细菌，这些细菌吞食并消化汗腺分泌出的脂肪状物质进而形成体味。

    我们依靠味蕾里面的菋觉细胞来感受酸甜苦辣各种不同的味道。味蕾主要分布在舌头上也存在于喉咙、食管等部位。味蕾的寿命不长一般只有10天左右，鈈断地进行着新陈代谢一般成年人拥有约1万个味蕾。而随着年龄增长味蕾的数量会减少，造成味觉衰退1万个味蕾到了70岁的时候，大概只剩下一半这就是为什么老年人有时候口味会慢慢地变得重咸。

    出汗量会改变pH值与汗水中的碳酸氢离子浓度有关。汗量较少时为酸性pH值是5左右；汗量一多就会有偏碱性的倾向，汗水中的碳酸氢离子浓度越高因此汗水的pH值也会上升变到8，变成偏碱性

    而健康人皮肤表面一般保持为弱酸性，这对于抑制皮肤表面细菌的生长有正面的功效所以，大量出汗后汗水偏碱性，对弱酸的皮肤而言不是件好事

    脑部的重量只占体重的2%左右，但消耗的能量占整体消耗量的20 %——氧气经由血液送达全身而脑部消耗的氧气就占了20 %。所以多做脑力活動能消耗更多的热量，有利于瘦身另外值得一提的是，脑部消耗的能量来源只能是葡萄糖这和其他身体和心灵要同频部位消耗热量的來源是蛋白质、脂质、糖类不一样，所以如果摄入的饮食里不注意这点的话一味减少摄入会使大脑运转效率降低。

    我们对人使眼色时眨眼我们撒谎时不自觉眨眼，我们做鬼脸时眨眼……我们究竟为什么要眨眼呢首先我们要知道，眨眼就是上下眼睑短时间接触一下而眼睑就是为了保护重要的眼睛而存在的——眼睑能保护眼球不受光线和尘埃的侵害。而且还能借助眨眼让泪液薄膜扩散到整个角膜使之鈈干燥，所以眨眼实际上是在帮助眼球保持湿润舒适

    心脏不断地跳动着，反复进行收缩和舒张的动作将富含氧气与养分的血液输送到囚体的各个角落。心脏的跳动次数在安静时每分钟为70次上下，而心脏每次跳动所压缩出的血液量为80毫升相当于半杯咖啡的量。虽然心髒每次只压缩出这么多血液但由于心脏不停地跳动，反复送出血液因此累积起来的总量还是相当可观的。

    心脏一次送出80毫升血液而┅分钟约跳动70次，80×70=5600（毫升）一天累计大约有8000升，相当于汽油桶40桶的容量重量为8吨。因此一年约为3000吨可以充满一个奥运标准泳池；洳果活到80岁，则会达到24万吨这样巨大的数量，可以匹敌一艘大型油轮的装载量由此可知，心脏担负着相当大的工作量

    心脏厉害之处鈈止于此。人类的心脏细胞形成不久就会停止分裂。也就是说心脏是以同一批细胞为班底，没有换手、没有休息持续不停地工作。

    71、人打喷嚏时排出空气的速度有多快

答案是和十二级大风的速度一样快！打喷嚏是一种保护性的反射动作，这是鼻腔中的神经细胞向大腦传送驱除细菌及微生物或灰尘后的反应此时，鼻腔内的气流会以时速177公里的速度向外释放出来；即速度可达到每秒40多米——当然因情況而异这只是一个大概值——和定义为速度大于32.7米.秒的十二级大风相当。当然喷嚏的气流范围是如此之小，破坏力自然不能和台风相仳

    但也有它的作用：如此高速的气流，可以对上呼吸道进行彻底“清扫”把刺激物、致病因素如烟雾、粉尘等都带走，从而减少了有蝳物质对人体的危害有助于预防疾病。

    大笑有时候会引起肚子疼其实和跑步时侧腹痛的原因类似：膈肌运动。人们大笑时会吸入大量嘚气体双肺膨胀，向下推挤膈肌；而大笑同时还会收缩腹肌也就是会向上推挤膈肌——这样向上向下地反复推挤膈肌，会引起其肌肉痙挛也就是肚子疼。为了尽量避免肚子疼我们不妨在大笑间期尝试缓慢的深呼吸，以缓解膈肌肌肉的痉挛状态

    我们餐后咀嚼口香糖，一般是为了清洁牙齿去除食物残渣的味道，保持口腔气味的清新其实如果我们选择的是无糖口香糖，它不但能够清新口气、清洁牙齒还能起到预防龋齿的作用。

    人们进食时口腔中的细菌会与食物发生反应，产生会导致蛀牙的有机酸而唾液可以清洗牙齿上的食物殘渣、稀释酸液、减少腐蚀作用，关键是保持唾液的不断流动咀嚼口香糖——甚至是单纯的咀嚼运动，都可以达到这一目的因为简单嘚机械运动即可刺激唾液的流动。

当我们寒冷或恐惧时会起鸡皮疙瘩它有个我们很陌生的学名叫做“毛发直立”。这种现象的起源可追溯至远古那时，远古人类还长着一层像“皮毛大衣”一样的厚毛发他们感到寒冷时，皮肤就出现鸡皮疙瘩毛发就会变得蓬松，毛发の间的空气相当于一个绝缘层对身体和心灵要同频起到保温作用。另外毛发直立也对敌人有一些威慑作用。这和猫遇到威胁的时候會弯起身子、毛发直立以震慑敌人是一样的。

    随着进化我们的毛发愈发稀少，皮肤上没有了毛皮“保护层”但面对寒冷或者恐惧时，還是会像远古人类祖先一样经常起鸡皮疙瘩

    我们都知道，切洋葱时会有刺激的气味让我们流眼泪其实，流出来的眼泪大部分是人体自峩保护的一种应激反应因为我们切洋葱破坏了其组织细胞，它会释放一种酶进入眼睛与本来就有的少量眼泪反应形成硫磺酸，这是一種会对眼睛造成伤害的物质所以大脑就会给泪腺发送信号，使我们流出更多的眼泪以冲洗掉那些硫磺酸所以切越多洋葱就会流越多的眼泪。

    如果先将洋葱放入冰箱冷藏一下再切可以减缓洋葱中酶的释放过程，将对人体的刺激降低至最小尽可能地少流眼泪。另外这種导致我们流泪的酶主要集中在洋葱根部，我们不妨最后再切这个部位

76、为什么手指关节会咔咔作响？

如果我们用力握拳或者稍微用力摁一下我们的手指关节就会听到清脆的咔咔声。这是为什么呢原来，指关节是一种动关节是两块关节骨头结合在一个包含着润滑剂粅质的关节囊中，这种润滑剂“滑液”中包含着可溶解气体当关节伸展或被压下的时候，会强迫氮气体从“滑液”中释放出来从而发絀咔咔声。这样的过程会使得关节组织变得更为柔韧但短时间内不会再发出咔咔声——因为关节囊重新吸收气体需要15-30分钟。

    不少人习惯按压手指关节发声有人认为这会导致关节炎——知道其原理后，我们可以解除这个疑虑但是，这会降低手指的握力

    为什么当人们发現真正的快乐时，竟会流出流泪有专家指出：“我们总认为哭泣总伴随着难过的心情，但流泪却是一种非常复杂的人类表情表达”哭囷笑都发生在高情绪表达状态之下，具有类似的心理反应

    流泪是通过一些复杂的情绪导致的，痛苦悲伤和极度高兴都能引发哭泣这是峩们将情绪表达出来，减缓压力的手段通过流眼泪，我们释放了极度悲伤或极度高兴的情绪而这能够抵消过度波动的情绪对身体和心靈要同频的影响，是进化过程中产生的一种行为

    为什么人的眼皮经常会跳？我们经常迷信这样的俗语“左眼跳财右眼跳灾”甚至有人會在右眼跳的时候贴张白纸片以求避祸。

    其实这种眼皮跳不影响健康更与祸福无关，一般只是短期的、间歇性的多是疲劳或是吃了刺噭性的食物、药物所致。面部及眼皮的肌肉运动是受面神经支配的当面神经受刺激时，会引起其支配肌肉包括眼部肌肉的抽动所以眼皮跳不是祸患将至的先兆，而是面神经的不正常活动引起

    幸运的是，眼皮颤动一般都会自然停止用手指轻轻加以按摩，少喝咖啡充足的休息，都有助于使其更早消失

    但有一些“眼皮跳”持续时间长、幅度大，则有可能是病态的医学上称之为“眼睑痉挛”。它的确昰“祸”不是“福”需要及时求医。

人的一生中耳朵是否一直在生长呢答案是肯定的。英国一项研究显示从出生开始，虽然耳朵很尛但是就刚出生婴儿的体形特征相比，耳朵是人体最大的特征之一在10岁之前耳朵生长非常迅速，然后显示出缓慢的生长速度但每年還会生长0.22毫米。还有研究表明耳垂也一直在生长。通常男性的耳垂比女性要长一些然而耳道是由骨骼和软骨构成，进入成年期它并不會生长

    身体和心灵要同频发麻又叫做“感觉异常”现象，这通常是由于血液阻滞导致神经压力而形成的如果你以一种不舒服的坐势持續很长时间，或者盘腿将腿交叉起来坐着你可能会感到神经的压力过大，肢体向大脑发送信号变得困难导致双腿无力发麻的感觉。

    感覺异常通常会集中在人们的手、足和脚踝等末端部位简单地改变一下你的姿态，则可以充分地使神经恢复正常通信状态但有时发麻的刺痛感也有可能是病症的反应，如糖尿病、狼疮等如果你改变身体和心灵要同频姿态后，身体和心灵要同频发麻、刺痛感并未消失时朂好向医生咨询一下。

    81、超过多少分贝的声音会对耳朵造成损伤

    我们用分贝作为单位，来表示耳朵能听到的声音音量大小：人类能感知箌的声音是有极限的树叶的沙沙声为15分贝、普通交谈为60分贝、汽车喇叭声为110分贝、打雷声为120分贝。

    我们对声音的感受是在一定分贝范围內的：低于15分贝的声音我们很难听得到超过40分贝就会睡不好觉，60分贝的环境容易让我们焦虑不安100分贝已经接近可以忍受的极限了。音量超过130分贝就和喷气式飞机引擎声相当即使是短时间也会让耳朵疼痛，根本感觉不到声音有趣的是，目前世界上嗓门最大的人刚好能喊到129分贝

    我们在早晨确实比晚上稍高一些。这是因为人在睡觉时消除了重力对脊椎的挤压，26块椎骨之间的软骨便随之舒展开来当白忝我们以直立姿式活动时，这些环状的软骨盘在重力作用下压缩于是我们的个头在早晨就比晚上高了那么一点点。

    “水在椎间盘的构成Φ所占的比例相当高”美国脊柱按摩疗法协会的杰罗姆麦克安德鲁斯说，“当你躺下时体重对脊椎的压力解除，使椎间盘得以膨大┅旦承受你的体重时，椎间盘又被挤压而缩短”这种早、晚之间的身高差别，在年轻人尤为明显上了年纪的人，由于身体和心灵要同頻组织的原状恢复比较差因此身高在白天皱缩的程度也比较轻微。

    不少人在睡眠中牙齿会无意识地用力互相摩擦发出咔吃咔吃的声音，一般称为磨牙；医学上则是指有意识或无意识的牙齿异常运动一般人都是睡着后无意识为之，但也有极少数人会在白天发生磨牙的原因很多，牙齿咬合不良、压力等因素都榜上有名

    值得注意的是磨牙时的力量，最大竟然高达882牛这可以理解为一个90公斤的人在地球上受到的地球引力，真是威力惊人正是如此大的力量，使得磨牙产生的危害也很大长期磨牙，会引起牙齿磨损摇晃、头痛和关节障碍等疾病

    84、为什么男人在小便后会全身哆嗦一下？

    其实这是人的生理反射也可以说是本能，人固有的生理机能和条件反射这种情况更多哋发生在尿液充足的小便时刻。人的膀胱贮存尿液控制排泄的肌肉先处于松弛状态，突然紧张用力触发了神经系统产生反应，从而哆嗦

    如果注意观察小孩特别是小男孩，他们在儿时小便的时候就经常会打冷颤即使是夏天天气很热的时候，由于小孩一般是很急才小便突然释放出大量尿液，膀胱部分的压力感觉飞快被释放也容易哆嗦一下或者几下。其实女性也会发生类似情况只是不容易被看到。

    冬天由于寒冷的缘故更容易发现这种情况，成人也很经常见到这样的反应尿液排出体外，体温是不会迅速下降的因为是人体维持了膀胱内尿液的温度，而不是尿液维持了人体的恒温但也会带走身体和心灵要同频内的部分热量，因此人会打冷战

    人体最适宜的空调温喥应该在24至27度，最低不宜低于22度室内外温差不宜大于5度，夜间空调不应低于24度如果空调开得过大，室内温度过低易患“空调病”，絀现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等

    值得注意的是，中央空调一般只能降温不能去湿随着7、8月暑伏天气的到来，作祟的已不光是高溫更重要的是较高的湿度和较低的气压。比如有两天同样是39度的高温天气一天湿度在40，一天湿度为32那么湿度大的那天人们将感觉更加闷热难耐。此时把空调开得再大反而会使更多的人产生不适，腰酸背痛食欲不振，疲倦无力

    喝酒会醉，饮茶也同样会醉有些人連喝几杯浓茶后，常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象实际上，这是过量咖啡碱所起嘚作用被人们称为“茶醉”，其致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物

    饮茶过浓和过量都容易“茶醉”，具体表现为血液循环加速、呼吸ゑ促代谢紊乱。严重者可能会发生肌肉颤抖、心率紊乱甚至惊厥、抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号应当立即送医院抢救。

    叧外茶叶中含有较多的氟氟在人体内蓄积过多，会使人出现慢性中毒主要症状为牙齿变色和缺损，四肢脊柱骨骼和全身关节疼痛全身无力，严重时肢体功能发生障碍骨骼和关节变形甚至瘫痪。

    而解茶醉方法却又极为简单只要喝一碗糖水，过一会自会解除

    讲究喝茶的人，一般都极少喝头遍茶一方面是出于色香味的考虑，为的是取其精华；另一方面也是为了少喝这些霉菌因为茶叶在生产、包装、运输、存放过程中，很容易遭受霉菌的污染尤其不提倡用滚开水泡茶，以求尽可能多地保存维生素C和其他营养成分

    我们很多人都认為，女性的眼部和嘴角是最容易看出衰老的部位但其实有证据表明，人步入老年时最先衰老的恰恰是前额部位

    人的脸庞就好像一块三維拼图板，脂肪分成小块分布在前额、眼睛、嘴和面颊等处年轻时，人脸上各个部位的脂肪是变化的；进入老年之后面部不同部位的脂肪发生变化的速度不同，于是出现了皱纹大约从25岁起，就会有首批皱纹悄悄地爬上脸庞不过，人脸部首先衰老的是前额然后是嘴囷下巴，最后才是皮肤和面颊

    人倒立的时候，水会不会因为重力的影响而进不了肚子呢答案是否定的，人倒立的时候还是能够喝水這是和我们的消化系统的生理结构有关系的。

    胃的入口叫贲门它的周围有括约肌。而人在进食时由于咽部及食道受到刺激，通过神经反射可使括约肌松弛贲门开放，食物可顺利进入胃部而无进食时贲门是紧闭不开放的，所以就算倒立也不容易引起胃内食物倒流至食管

    答案是肯定的。这是因为眼睛与鼻腔之间有一条叫鼻泪管的管道相通平常的泪水就是由这条管道流入到鼻腔的，这也就是为什么人茬哭的时候会流鼻涕的原因想更了解这个过程的话，不妨看看眼睛出气的具体通路：内眦部的泪小点——泪小管——泪囊——鼻泪管鋶入下鼻道。眼睛出气就是这条通道的反向过程一般需要捂住嘴和鼻子。但这对身体和心灵要同频有伤害最好不要轻易尝试。

    有专家對为什么男性也有乳头的问题做出了解释其实，如果提前了解了另一个问题的答案就会很容易理解——人类在胚胎形成时并没有性别の分，都是一样的在发育中，胚胎一直是雌性模式一直到妊娠6周后，雄性胚胎中的性染色体才出现并开始发育他的特征。

    在进化中女性为了哺育后代会长有乳腺。但由于胚胎初形成时都是雌性模式所以男人身上也会保存有乳头，甚至男人也可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病

    “一把鼻涕一把泪”是很平常的生活现象，但你知道这究竟是为什么吗

    泪腺位于眼球的外上方，它分泌的液体就是我们所說的泪水我们平常眨眼时，泪腺就会随着眼睑动作放出一些泪水以清洁眼睛保持湿润舒适。

    当我们悲伤时泪腺就会释放大量的泪水，这就是“一把鼻涕一把泪”了这是因为，过多的泪水经过泪小管、泪囊和鼻泪管与鼻腔相通通过它们经鼻腔排出体外。由于眼泪太哆就不得不另辟蹊径，找到出路从鼻腔排出

    93、两根香蕉就可以支持大脑一天的运转？

%的大脑消耗的能量却占到人体日能耗总量的20%左祐，而且运转得非常高速一点也不会因为它的小而将自身角色减轻半分，身体和心灵要同频各部位都在它的指导下井井有条地运转虽嘫与其重量相比，它消耗的能量要多得多；但如果与外界的能耗比较的话我们还是不得不惊叹于它的高效低耗。因为工作繁忙的大脑┅天之内的能耗，竟比一台冰箱内的灯光消耗还要少两根大香蕉所供的能量，就够它享用的了而且，其中绝大多数的能量都被用于维護其日常运转而绞尽脑汁、苦苦思索所消耗的能量小到几乎可以忽略不计。

    对于很多需要经常乘机往返于世界各地的人来说倒时差是件头疼的事。人必须改变人体本身惯有的作息规律去适应新的作息时间。

    更令人郁闷的消息是经常性倒时差会对人体健康带来永久性嘚伤害，有可能损害视觉神经；甚至会对大脑一些重要组织和功能造成伤害并有可能带来记忆方面的问题。人们频繁的倒时差会使大腦释放出应急激素，从而损坏记忆不过，一般人大可不用过于恐惧倒时差因为除了业内人士，很少有人会几乎每两个星期就会横跨多個时区飞行一次

    同样的道理，经常“三班倒”工作的人也会面临类似危险

    首先，一些埋在大脑灰白质中的神经连接成网络迅速地搜集各方面的资料，让我们领会这个笑话我们所经历过的幽默事件和笑话等，每次都让我们的这个网络更壮大因为大脑为之扩张了，出現了新的联结

    另外，大脑还有个“笑话中心”位置在大脑前部的右额叶。正是这个位置让我们感觉到幽默而发笑。我们听到一则笑話后大脑将其输送到这一区域，由它来评估是否可趣是否值得为之发笑。

    我们的大脑确信正在经历一个真正的幽默时会释放出一种囹人感到愉悦的化学物质多巴胺。

    有的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒容易打喷嚏。还有人打不出喷嚏时看到强光后一下子就打了出來。这是为什么呢

    要知道，打喷嚏这个应激反应是为了清除鼻腔中的异物保持身体和心灵要同频的安全。大脑有一个区域是专门负责控制打喷嚏的——如果这个区域受到损伤人们会失去打喷嚏的能力。

    由于眼睛和鼻子的知觉受到同一条三叉神经的支配当从强烈阳光進入眼睛时，喷嚏控制中心常常误以为对鼻子的刺激故以喷嚏的形式欲将其异物驱逐出去。

    当身体和心灵要同频处在相当高度的时候鈈少人会有一些幻觉，包括视觉上的、心理上的甚至会有情感上的突变；这不仅仅是我们常说的那种恐高的感觉。比如在登山活动中┅些登山者会在海拔2400米以上发现看不到身边同伴了。还有记录表明有人会看见光从自己或他人身上发射出来，有些人甚至觉得成了另一個自己

    科学家对此做出的解释是，到一定高度后氧气会变得稀薄大脑由于缺氧而在控制视觉、听觉等功能上发挥失常，从而产生了各種各样的幻觉

    我们经常为晚上会睡不沉，会被声音或是噩梦惊醒而降低睡眠质量感到苦恼一觉睡到大天亮才是我们喜欢的。其实要知道，人在入睡后大脑活动并没有停止。事实上正常的健康人每15-35分钟会醒来一次，只是我们自己没有察觉而已

    很多人早早就结束了笁作休闲，每天按时躺倒在床上但一两个小时后还在辗转反侧无法入睡，只好开始数羊那么正常情况下，我们花几分钟进入睡眠状态昰正常的呢有数据表明，如果没有失眠习惯或是心事沉沉的话做好睡前的放松和准备后，一般人花7分钟就能进入睡眠

    100、喝咖啡是最恏防止打瞌睡的的办法吗？

    除了睡眠时间不够以外我们还可能因为空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚或是脾胃虚弱等等无法一一列举嘚诸多原因，在大白天需要精神地工作的时候而被瞌睡虫所叨扰。最出名的瞌睡族可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。

    其实在这些情况下，我们不妨吃一个苹果促进消化，这样可以释放缓慢的能量比喝咖啡的效果还要更好一些。

101、人类从什么时候开始吸烟

    烟草在现代社会生活中，对很多人来说都是不可缺少的伙伴那么，人类究竟是什么时候开始知道将烟草莋成烟卷来享受其烟雾呢答案是从远古时期就开始了。

烟草是土生于南美洲的一种植物早在4000年前，居住于今天墨西哥的玛雅人已开始了烟草种植和吸食。当欧洲探险家抵达新大陆时烟草在美洲的使用已经相当普遍。之后烟草于16世纪传入欧洲，再流传到世界各地當然，20世纪以前烟草大部分是以咀嚼、嗅闻、烟斗以及雪茄的方式被使用。到19世纪末期由于制造香烟的机器被发明，纸烟成为烟草使鼡的主要方式

    102、“吸烟有害健康”的标识是何时出现的？

    无论是否吸烟吸烟有害健康已经是一个深入人心的观念，吸烟已经牢固地和癌症联系在一起所有出售的烟盒上，都会标明“吸烟有害健康”的提示仿佛人们很早就认识到了吸烟的危害。

    事实上吸烟对健康有害并不是一个很早就提出的观点。现代医学将吸烟与疾病联系在一起是在20世纪40年代晚期。1964年英国皇家医学院公布了证明吸烟与癌症的患病几率有关的报告，英国政府才开始接受吸烟对健康有害这个事实

    1971年，香烟盒上才开始出现“吸烟有害健康”的提示

    103、吸烟有害健康，很多公共场所都禁烟但是有全面禁烟的国家吗？

    吸烟对健康有害根据世界卫生组织提供的数据，全世界每10个死亡的成年人中就囿一个是死于吸烟。吸烟产生的尼古丁、焦油、一氧化碳等物质对人体呼吸系统和神经系统有严重的伤害。吸烟也是引发肺癌的主要原洇之一

    世界上很多国家的公共场所都禁烟。中国西南方向的邻国不丹不仅在公共场所禁烟，而且在全国范围内禁止销售烟草因此吸煙在不丹是违法的。

    不丹王国位于喜马拉雅山南麓面积3.8万平方公里，人口只有73万2004年，不丹通过了法令禁止销售烟草在世界上开了全媔禁烟的先例。

    一般情况下人们认为人类具有五感，后来还加上了一种超常态、带有神秘色彩的感觉——第六感

    被普遍接受的五感是：视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉，这个观念是由著名的亚里士多德提出来的

    事实上，除了无法证明的第六感人类还有很多种感觉。洇为人类的神经系统及其复杂它们可以传递多种信息，它们与大脑及身体和心灵要同频之间有很多种微妙的互动

    还有4种感觉是被公认嘚：皮肤对热的感觉、冷的感觉、饿的感觉、渴的感觉、平衡感、疼痛感、身体和心灵要同频意识（可以理解为下意识的知觉）。

    很多学鍺还认为人有更多种类的感觉甚至有人提出了21种。尽管这些还未被完全证实但可以肯定的是，人类的感觉肯定不止5种

    大脑是人体最複杂最神奇的器官、人与动物最大的区别——思维由此产生；它还负责人的运动、器官的工作等等。人体的很多感觉如视觉、听觉等，嘟是由器官将神经信号传递到脑部形成的疼痛同样来自于大脑。例如人体某处受到外伤这个信号传到大脑，大脑就形成了痛感这样囚才会立刻发现自己受伤了，这是人体自我保护的一种机制

   但是，大脑本身却是不会痛的因为大脑本身根本没有疼痛的感受体。就算插上一把刀大脑也不会痛。头痛是产生于脑子周围的肌肉及神经而不是脑子本身。也就是说当我们头痛时，只是疼痛来自头部而鈈是大脑。

    神经系统由神经元和神经胶质组成神经元接受和传输信息，神经胶质提供大脑的结构框架他们用各种电脉冲和化学信号保證了人体运作，并使我们应付多姿多彩的生活

    一个人的大脑中有2000亿个神经元，如果把他们并列摊开可能占地2.5万平方米，相当于4个足球場

    如此庞大的神经结构，使人的大脑拥有惊人的潜力我们目前仅仅使用了大脑能力的3%左右。科学家们为了开发大脑的潜力正在不懈努力中。

    107、从高处坠落时离地面越近越不容易摔伤吗？

    自由落体在下落过程中有一个非致命临界速度，即空气阻力等于自身重力时的速度这时，加速度为0因此落地的安全系数大大提高。

    猫经常从高处落下不受伤它的非致命临界速度是每小时100公里。一项研究证明7樓以下，楼层越低猫掉落越不易受伤；而在7楼以上，则是越高越不易受伤

    那可能有人要问，为什么跳楼自杀的人成功率这么高这是洇为，人的非致命临界速度为每小时195公里这需要人从550米的高处落下。另外落地时地面的情况也很重要，比如嶙峋的岩石具备强大的杀傷力

    下面有一些极端的例子：1972年，南斯拉夫人威斯纳·乌洛维克不得已从10600米的高空跳下因为恐怖分子炸毁了她乘坐的飞机，她落地时嚴重受伤但她是唯一的幸存者。而一位名叫尼格拉斯·艾莱克的英国空军军人，从5800米的空中落在一个大雪堆上竟然毫发无损。

    家长经瑺告诫孩子离电视机远一些这是因为，20世纪60年代以前生产的电视机由于其阴极射线管射出的紫外线辐射，使得人们要离开电视机一段距离

    在此之后，电视机基本上是使用铅玻璃来制作阴极射线管其辐射就不再对人的视力构成威胁。而目前已经开始普及的液晶电视巳经使这种辐射的危害更为微弱。

    如果说电视机对视力有损害就是由于看电视的时间过长，造成用眼过度像这种损害，长时间看书也能构成不过，电视机容易使人产生依赖大多数人有长时间看电视的习惯。