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每天早上打太极拳,太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动非常适合男人锻炼。腰为肾之府经常活动腰部,能使氣血通畅从而起到补肾的作用。还可以喝核桃粥:核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤将核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥 除了饮食,还可以试试看 郑9味蓹圣茶充实肾气,从整体上回归健康
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1、戒除烟酒、忌食辛辣等刺激性食物,减少疾病复发誘因
2、多饮开水、增加排尿量,有利于炎性分泌物的排出
3、积极有选择地参加体育锻炼,增强体质
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