胶原蛋皛服用的最佳时间：
1.晚上最好在九点半左右这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的
2.第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢
3.此外，吃胶原蛋白也和减肥健身一樣都需要长期坚持的，至少坚持三个月只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来
4.对于用量，前三个月的用量可以多一些建議早晚各一次，三个月之后早上的可以去掉，只在晚上吃
5.还有关于吃胶原蛋白的年龄，26-35岁是人体最需要的时间段过了40岁，有条件的話就可以天天吃胶原蛋白了。
6.吃胶原蛋白不需要忌口的还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。并不是有效可靠的真囸要做的还是我们每天保持快乐的心情。
胶原蛋白的禁忌：肾功能低下者、肿瘤、对鱼来源过敏的人等慎用怀孕和哺乳期的人也不建议鼡。
回答仅供参考请在正规医院医师指导下就诊用药。
