刮痧瘦腿法是在中医经

络学说嘚指导下，运用刮痧板刮腿可以瘦腿吗（牛

玉石、砭石等）在腿部相应部

拭以达到疏通经络、促进气血运行、改善代谢的目的。腿部刮痧要注意力度在自己能承受的力度范围内就可以，刮痧

滑作用预防皮肤损伤。刮

痧后可以喝一杯热水能提高身体代谢，不要喝凉水

开的，如果要出门注意穿戴好

，避免着凉受风最好4个小时之后再洗澡。刮痧当

要碰凉水、不吃冷食不要进

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